オートミール太巻きが美味しすぎる(´・ω・`)
この美味しさをみんなとシェアしたいので、今日は【オートミール太巻き】の作り方を紹介!
オートミールで作っているので、ダイエット中でも安心して食べられるよ^^
(2021年の節分は2月2日だったの知らなかった。。。)
家にある材料で作れるので、是非作ってみてね♡
<基本材料>
・オートミール 40g
・水 70-80ml
・お酢 小さじ1
・ラカント 小さじ1/3-半分
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・のり 1枚
・入れたい具材
今回は下記、具材を使いました
・レタス
・卵
・カニカマ
・にんじん
・きゅうり
・サバ缶+マヨネーズ
・アボカド
<作り方>
①オートミールと水を混ぜ、電子レンジで1分半温める
②オートミールをよく混ぜ、お酢と砂糖を入れて混ぜる
③米化させたら粗熱をとるために置いておく
④入れたい具材を切ったりして用意する
⑤のりの上に米化させたオートミールをのせて、具材をのせる
⑥太巻きを巻くようにオートミール太巻きを巻いたら完成
オートミールで作るおにぎりがすごく好評です→ • 【冷凍・作り置きOK】オートミールおにぎりレ...
第二弾→ • 【冷凍・作り置きOK】オートミールおにぎりレ...
この動画では、ジャンボオーツを使っています。
▽日本で人気のあるオーガニックのジャンボオーツ
amzn.to/3dBndTr
▽私が普段使っているQUAKER(クエーカー)のオートミール
amzn.to/2WPMzWK
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