KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【本要約】「「血糖値」を制して脂肪を落とす!(薗田憲司)」を15分で解説してみた
Күн бұрын
【本要約】「「血糖値」を制して脂肪を落とす!(薗田憲司)」を15分で解説してみた
Рет қаралды
1,724
10分読書@しまこ
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 4
@10min_shimako
Жыл бұрын
ご視聴ありがとうございます!著者の薗田憲司さんのKZitemチャンネルも、とてもわかりやすくておススメです😁 次回・日曜更新の動画では、「色」の効果をうまく利用できるようになる1冊をご紹介します!
@tomo-hom
5 күн бұрын
1日1食(20-30分かけて食べる 良く噛んで食べるのは前提として 全部机に並べずに、食べる1品ごとに小皿に盛り付けたり、作り置きタッパーを冷蔵庫から出すようにして物理的に時間をかける) ちょびちょび間食(1日で食べる限度量ごとに小さなタッパーに小分けしておく) になっています
@10min_shimako
5 күн бұрын
御社友理さん、細かい部分まできっちりされていて尊敬します✨きっとマメな方なんでしょうね☺
@tomo-hom
5 күн бұрын
@@10min_shimako ありがとう御座います 最初だけ準備をして、2回目以降は手抜きしたいだけです
Пікірлер: 4