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「半分、減らす」要約解説
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紹介した書籍はこちらからご覧いただけます
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🔴MEDITERRACE(メディテラス)では、海外で行われている最新のマインドフルネス瞑想を分かりやすく、取り組みやすい様々な誘導瞑想として配信しています。
🔴誘導瞑想(音声ガイド付きマインドフルネス瞑想)とは、誘導の言葉に合わせて、瞑想を実践する最先端の瞑想方法です。
単にリラクゼーション音楽や瞑想音楽を聞いてリラックスするだけではなく、心を整え、ストレスを低減し、自分自身を成長させていく自己啓発をするためにも、誘導瞑想は最適です。
🔴海外セレブやVIPの間では、もはや瞑想の習慣は必須の「新しいライフスタイル」です。
ぜひ、いち早くこの瞑想習慣を取り入れ、お金、良縁の引き寄せの法則、潜在意識の書き換え、仕事の成功、モチベーションアップ、ストレス緩和、自律神経の改善、リラクゼーション、深い睡眠による休息を得てください。
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#瞑想 #マインドフルネス #本の要約
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【本の要約 解説】驚きの効果!「書く瞑想」(著者:古川武士)マインドフルネス効果 ジャーナリング瞑想 頭と心の整理ができる!
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