文京福祉センター江戸川橋での人気講座「リフレッシュUP体操」の服部孝美先生による自宅でできる体操ダンス動画です!
「365歩のマーチ」にのせて軽快に身体を動かし、リフレッシュしましょう♪
※こちらはイスに座っておこなうバージョンです。立った状態でおこなう<立位>の動画もありますので、使い分けてください
身体もなまりがちな日々の気持ちの解消の一助に、一緒に体感して「コロナショックを乗り越えよう!」
Негізгі бет ~♪365歩のマーチにのせた体操ダンス(イス位)~「コロナショックを乗り越えよう」
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