- Nếu bạn đang quan tâm đến việc xây dựng lối sống năng động, lành mạnh, muốn cải thiện tình trạng sức khỏe, cải thiện stress lâu dài, bạn có thể tìm hiểu AYP Adventure - Giải pháp cải thiện sức khỏe và chinh phục giới hạn bản thân tại đây: bit.ly/3xwElJI - Nếu bạn đang muốn lấy lại vóc dáng, giữ cơ thể luôn trong trạng thái tràn trề năng lượng, thông qua ăn uống. Hãy bấm vào đây để tìm hiểu về buổi webinar: Intentional Eating của anh Huỳnh Duy Khương nhé: bit.ly/4eyXTO5
@xemtuvi-nhiettinh-az
3 ай бұрын
Nghe như Andy ho pko a
@baopham6343
3 ай бұрын
@@xemtuvi-nhiettinh-az hình như vậy á bạn
@christinetang1175
3 ай бұрын
Cam on Anh chia se rat rat la nhieu Va biet on 🙏🙏🙏
@xoixeo9942
3 ай бұрын
ăn uống toàn chất tăng trưởng
@tenho-xc7bc
2 ай бұрын
em không biết nói ra sao, nhưng cảm ơn anh đã củng cố kiếm thức ạ!
@danh-phuongnguyen9936
3 ай бұрын
Em năm nay 27 tuổi, sinh sống nước ngoài. Do ở một mình + công việc bận rộn nên 3 năm vừa rồi cân nặng vượt kiểm soát (lười vận động, ăn fastfood). Đợt đầu năm 2024 có về Việt Nam kiểm tra sức khỏe thì ôi thôi, kết quả xấu kinh khủng: các chỉ số máu xấu vượt trần (mỡ, tiểu đường, acid uric). Bác sĩ chỉ định dùng thuốc Tây. May sao cơ duyên thời điểm đó anh Trí cũng ra video nói về việc hít thở cải thiện sức khỏe, nên bản thân cũng hạ quyết tâm thay đổi lối sống. Em bắt đầu chạy bộ, ăn giảm đường và mỡ, nhiều rau xanh hơn. Sau 3 tháng làm tích cực thì em giảm đc 15kg, xét nghiệm lại thì các chỉ số vào hết khung cho phép rồi 😊. Câu chuyện tuy không mang tính hù dọa, nhưng thông điệp em muốn nói là tuy có bệnh nhưng ít ra mình còn trẻ, vẫn còn khả năng làm lại thì đừng nên bỏ lỡ cơ hội đó.
@hacthaybachthay
3 ай бұрын
Đúng rồi! Còn trẻ, tế bào vẫn phục hồi tốt, phải tranh thủ thay đổi từ sớm nhe. Chúc mừng em!
@VyNguyen-vp7pu
3 ай бұрын
C ơi. Clip hít thở là clip nào vậy c. Em có nghe qua clip a nói cùng cha a. Nhưng e ko biết clip nào chia sẻ kỹ hơn về vđe đó. Cách thở ntn e ko biết ạ
@danh-phuongnguyen9936
3 ай бұрын
@@VyNguyen-vp7pu Hình như là clip nữ tiktoker bị suy thận, xong anh Trí có phỏng vấn bố anh ý đấy bạn.
@VyNguyen-vp7pu
3 ай бұрын
@@danh-phuongnguyen9936 dạ vâng e có xem video clip đó rồi nhưng hình như ko có phần hướng dẫn chỉ cách thở á a
@ngocanhho4957
3 ай бұрын
@@VyNguyen-vp7pu Bạn ngồi thẳng lưng, hít sâu vào bằng mũi, đặt tay lên bụng, hit vào làm sao có cảm giác bụng căng lên (Tìm chỗ nào không khí trong lành càng tốt, mình thì hay ra hàng cây )-> nín thở mấy giây tuỳ thuộc sức bền mỗi người, thở ra bằng miệng, vừa thở vừa thóp bụng, khi nào hết CO2. cứ thế lặp lại, ngày làm mấy lần cũng được, tuỳ vào công việc, nhưng chủ yếu sáng, trưa, tối.
@leehoanminh
2 ай бұрын
Chào mọi người, mình từ cấp 3 tới giờ là 7 năm, lịch của mình là: 1. Đa số các ngày ngủ khoảng 7-8 tiếng, có ngày nhiều hơn. Lâu lâu thức khuya. 2. Đa số các ngày đều ăn uống nhiều rau, thịt vừa, tinh bột vừa. Lâu lâu ăn thả ga. 3. Rất ít khi vì công việc mà hi sinh giấc ngủ + tập thể dục. Có thì cũng 2-3 ngày rồi trở lại. 4. Làm việc lâu lâu đi qua đi lại. Tập trung hít thở đều. Bữa đi khám sức khỏe thì full điểm, bác sĩ bảo cơ thể khỏe 100%, bộ máy như mới. =) Nên mình rút ra là, cái gì mình làm đều đặn thì sẽ có ảnh hưởng lớn nhất đến cơ thể. Lâu lâu cần thì mình ăn fast food, thức đêm, uống rượu tới bến, làm việc quên ăn ngủ cũng không sao. Quan trọng là sau đó mình "Duy trì" được lối sống tốt lại. Chốt lại là: Sống lành mạnh đều đều. Lâu lâu "phá" xíu cũng được. =)
@NNGKhanh
Ай бұрын
Tâm trí phải tích cực. Chứ tôi thấy ông anh chủ video toàn giật tít theo hướng tiêu cực 😂
@phuongminimalism101
3 ай бұрын
em đã mê thể thao từ khi đang học trên ghế nhà trường hiện tại em mê chạy bộ và yoga, thỉnh thoảng em đá cầu hoặc chơi cầu lông môn nào cũng chơi, ăn thì em vẫn ưu tiên về chế độ chay healthy rau củ quả, tuần 2,3 vài con cá , thịt động vật em bỏ nước em ưu tiên nước lọc ngày ít thì 2 lít mà vận động nhiều thì 3 lít em cũng không nhớ mình tạo thói quen tốt ấy và duy trì nó từ thời điểm nào nữa nhưng sẽ cố gắng kỷ luật hằng ngày , mãi về sau vẫn kỷ luật, cố lên tôi ơi 😊😊
@boygiandi
2 ай бұрын
Mình muốn hỏi là làm sao bạn biết lối sống đang áp dụng đó là phù hợp với bản thân. Ý mình là có thể phương pháp đó phù hợp người này nhưng không phù hợp người kia. VD bạn ăn rau củ quả ko ăn thịt, uống 3 lít nước. Hiện nay bạn thấy nó phù hợp và tốt, nhưng về lâu dài nó lại không tốt thì sao? Làm sao mình biết được?
@hieunguyen1048
2 ай бұрын
@@boygiandimỗi thời điểm sẽ có chế độ phù hợp riêng. Nói chung cũng khó nhưng cơ bản là biết lắng nghe cơ thể và đi khám sức khoẻ định kì thôi. Có ng ăn chay dc nhưng có ng ăn chay lại bị suy nhược. Đừng nghe dân mạng chia sẻ vì họ cũng có biết gì đâu.
@SonNguyen-oo1ni
2 ай бұрын
Thực phẩm gì cũng là cần thiết cho cơ thể. Ăn vừa đủ hợp lý chứ ko phải cứ bỏ hẳn là tốt
@PhuongTran-qc2wr
3 ай бұрын
Xem xong clip phải vào comment liền ạ. Em vào những năm đầu 20 cũng đã từng yêu cuồng sống vội như anh Trí nói. Vì mới ra trường nên khát khao kiếm tiền và khẳng định bản thân rất mạnh, em đã lao vào công việc như 1 con thiêu thân. Cả ngày chỉ biết có công việc, các bữa ăn thì ăn vội vàng cho qua bữa và tất nhiên là chả hề có sự cân bằng dinh dưỡng nào. Ở thời điểm đó tuần nào em cũng phải ăn gà rán ít nhất một lần do thèm không chịu được, và mỗi sáng phải bắt đầu bằng 1 ly trà sữa/ cà phên size L thì mới bắt đầu làm việc được. Hệ quả là sau hơn 1 năm đi làm, em tăng gần 20kg, tóc rụng rất nhiều mỗi lần gội đầu và rất dễ mệt. Đỉnh điểm là vào tháng 3/2023, ở độ tuổi 29, sau 6 năm đi làm, em bị đau dạ dày khủng khiếp, cứ ăn vào là sẽ đau dữ dội và phải nôn hết đồ ăn ra. Sau 2 tuần chịu đựng thì em quyết định đi khám. Em được chẩn đoán là viêm dạ dày, nhưng mấu chốt là viên sỏi mật đã sống cùng em 13 năm, bằng cách nào đó đã rơi vào ống mật chủ gây tắc mật và tạo ra cơn đau dữ dội như vậy. Bác sỹ bắt buộc phải nhập viện để nội soi lấy sỏi ra càng sớm càng tốt do sợ nguy cơ nhiễm trùng. Long story short, em nằm 3 ngày tại bệnh viện, tốn hơn 50tr cho toàn bộ chi phí xét nghiệm, nội soi, chụp chiếu và thuốc men. Bệnh của em chắc chắn là chưa nghiêm trọng nhất, chi phí điều trị cũng chưa phải nặng nhất, nhưng cũng đủ để em sợ hãi nhận ra bản thân đã đối xử tệ với sức khoẻ nhiều như nào, và nhận thức được đây sẽ không phải là lần cuối em tốn 50tr và thời gian nằm viện nếu cứ tiếp tục sống như vậy. Em hiện tại ở độ tuổi 30, có thể tự hào mà nói rằng đã ở trạng thái tốt hơn rất nhiều. Em giảm được 20kg, trở về cân nặng hồi cấp 2, tóc bớt rụng đi hẳn 3/4, các chỉ số sức khoẻ tốt hơn rất nhiều nhờ vào việc tập thể dục, thiền định mỗi ngày, và thay đổi chế độ ăn. Em cảm ơn anh Trí vì video cực bổ ích này, giúp em càng có thêm động lực duy trì lối sống khỏe mạnh để hạn chế bệnh tật. Chúc anh Trí và gia đình nhiều sức khỏe ạ.
@tran_tai_trail_blogger
3 ай бұрын
@@PhuongTran-qc2wr chia sẻ hay và thật quá, đọc mà chạm
@vantoanpham6497
3 ай бұрын
Tẩy sỏi gan mật dễ mà
@manhtuongdam4025
3 ай бұрын
@@vantoanpham6497 làm thế nào để không bệnh tật, không có sỏi ấy.
@vantoanpham6497
3 ай бұрын
@@manhtuongdam4025 chức năng Dạ dầy kém, thức ăn không thành thủy cốc biển thành máu và dưỡng chất, mà không tiêu hóa ủ thành đường và thành mỡ đưa vào mô. Vì vậy can xi kết hợp với mỡ tạo sỏi
@honuong171
Ай бұрын
Chúc mừng em ước gì còn trai của mình đọc được comment nầy
@thuytrang_555
3 ай бұрын
Gen Z, 23 tuổi, làm freelance. Trước đây, 21-22 tuổi thì em thường cày đêm vì lý do "Khuya làm mới có mood", như trong clip Dopamin mà anh Quéo từng chia sẻ rằng mỗi người có giờ sinh hoạt khác nhau nên em vẫn rất happy với "giờ hoàng đạo làm việc" của mình. Tuy nhiên, sau khi bước sang 23 em thấy mình rõ mệt nếu làm vào ban đêm, não đơ, tay lạnh và tim đập mạnh hơn nếu hôm đó stress, em dần cảm thấy là bản thân đang SOS với em về tình hình làm việc đêm này. Nên hiện tại, em đang cố gắng hạn chế làm đêm, nếu trước đó là thức tới 4-5h sáng thì bây giờ em cố gắng tới 00h30 là gập máy, ĐI NGỦ. Ngoài ra thì em cũng không còn thói quen tắm khuya nữa, hồi trước, đi học đi làm về 21,22h là phải tắm thì ngủ mới ngon, nhưng giờ thì cho xin, chỉ dám lau mình thôi, còn đầu tóc thì để hôm sau gội vẫn kịp. Chứ tắm khuya gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, nhất là về phổi, hay nhức đầu nữa. Trộm vía thì đến hiện tại thì không mắc bệnh gì hết, chỉ hay thiếu máu não (cái này do bị từ nhỏ), nhưng em đang cố gắng tích tiền đi khám sức khỏe tổng quát để cho an tâm hêhe.
@hacthaybachthay
3 ай бұрын
cảm ơn chia sẻ của em, không phải bạn trẻ nào cũng nhận ra và dũng cảm thay đổi liền giống vậy
@blackgoddetam
3 ай бұрын
Ồ có lẽ chrototine zone của bro cũng nên chuyển 1 tí từ cú thành chú chim buổi sáng 🐦:D
@tiennam7851
3 ай бұрын
Trừ khi khám chuyên sâu và ở bệnh viện quốc tới mới đắt, chứ nước tiểu và máu là cũng biết tương đối rồi, kèm thêm bảo hiểm y tế và ở bệnh viện Công thì chưa tới 1 triệu. Chỉ số nào cao thì mới phải khám chuyên sâu hơn, làm gì mà ko có tiền khi 1-2tr lo cho sức khỏe
@thuytrang_555
3 ай бұрын
@@tiennam7851 cảm ơn Nam đã cho mình thêm thông tin nha. Kkk đúng là mình định đi khám ở bv quốc tế, khi gần đây để ý sức khoẻ hơn thì mới lưu ý tới khám tổng quát, nên là đang sắp xếp tiền bạc để đi khám
@thuytrang_555
3 ай бұрын
@@blackgoddetam cố gắng làm chú chim buổi sáng để được bay nhảy lâu hơn kkkk
@Swuind_7
3 ай бұрын
Cảm ơn anh, video rất hữu ích. Là một dược sĩ trẻ đã làm việc được gần 2 năm nhưng thực sự mà nói sau khi nghe những phân tích của anh về ngành dược mà rộng hơn nữa là về mảng y tế. Em như được mở mang được rất nhiều thứ cho sự hiểu biết của bản thân, đặc biệt là cách mà anh đã và đang lắng nghe cơ thể của mình. Dạo gần đây em cũng bắt đầu chú ý hơn về cách ăn uống và làm việc của bản thân, chú ý bảo vệ hai cơ quan thải độc rất quan trọng của cơ thể là Gan và Thận trước những ảnh hưởng của môi trường xung quanh, trong một thế giới mà sự ô nhiễm đang ngày một gia tăng. Em cũng muốn dành ra một vài lời khuyên cho mọi người là hãy lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn, hãy uống đủ nước mỗi ngày, ăn thêm nhiều cá, hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể, ăn nhiều rau, củ, hoa quả, và vận động tay chân nhiều hơn, mỗi ngày một chút nhưng sẽ cải thiện tình trạng cơ thể sau này rất rất nhiều.
@nghiaho2733
3 ай бұрын
Mình 35 tuổi, viêm dạ dày mãn tính, trào ngược do stress kéo dài. Năm ngoái mình bị đột quỵ nhẹ khi đang công tác, liệt cơ, vận động khó, về MRI phát hiện não bị tổn thương. Lần đầu tiên trong đời đối diện tử thần mình đã học cách buông bỏ để giảm stress lại. Nhưng hậu quả mình còn phải gánh chịu dài dài.
@tuanao7937
3 ай бұрын
May mà còn giữ lại mạng, sợ thật
@HaiNguyen-rt9rx
3 ай бұрын
Em đang học chăm sóc sức khoẻ chủ động! Em nghĩ có thể chỉ cho anh 1 cách ạ
@nghiaho2733
3 ай бұрын
@@HaiNguyen-rt9rx cách j vậy e
@truongao986
3 ай бұрын
@@nghiaho2733 bạn cần bổ sung vitamin c nhiều hơn nó giống pin của hệ miển dịch hỗ trợ bồi bổ nhiều cho mạnh máu là các dây thần kinh Ngoài ra cần để kiểm soát máy lạnh đừng để sốc nhiệt mỗi lần sốc nhiệt là dây thần kinh bị tổn thương
@nhi2527
3 ай бұрын
@@HaiNguyen-rt9rxchỉ em với ạ
@danienloc
3 ай бұрын
Cảm ơn anh Trí đã chia sẻ. Sếp em 13 năm uống kháng sinh, bây giờ bị ảnh hưởng khá nhiều ở tuổi 50. Ở Việt Nam là siêu lạm dụng kháng sinh.
@longnguyenthai5319
2 ай бұрын
Video giá trị quá. Cảm ơn anh Trí đã chia sẻ ạ. Bản thân em genz 23t, cũng vì lối sống ko lành mạnh, lao đầu cày, ko takecare sức khỏe. Giờ bệnh cũng khá nhiều, cũng đang điều trị gai cột sống cổ. Gặp nghịch này, em rất thấm bài học về sức khoẻ. Càng thấm hơn Luật Nhân Quả. Em đang tinh tấn sửa những sai lầm của mình, sức khỏe cũng dần cải thiện nhưng cũng cần dưỡng thêm. Em tin chắc chắn em sẽ hồi phục sức khỏe trở lại, ko gì ko thể. Và em cũng rất biết ơn nghịch cảnh này đến sớm để em có thể suy niệm lại và cố gắng tinh tấn tốt nghiệp bài học sức khỏe. Cuối cùng, em cảm ơn anh Trí nhiều ạ ❤
@May-iu9bf
3 ай бұрын
Năm em 15 tuổi em bắt đầu thói quen thức khuya tới 12h 1h sáng để làm bài tập, soạn bài vì em cứ ỷ y là nước tới chân mới nhảy , ngủ ít chút cũng không sao . Nhưng khi thói quen tai hại này kéo dài, đến năm 16 17 tuổi em nhận ra sức khỏe mình giảm sút rất nhiều .Em sụt cân , thường xuyên mất tập trung khi lái xe. Tần suất em bị cảm , sốt , ho trong 1 năm trở nên nhiều hơn , có lần em bị cảm nặng hai lần mà mỗi lần chỉ cách nhau 1 tháng, da dẻ nổi mụn và sạm đi .Em đã rất lười vận động , bỏ bữa sáng ,ăn uống qua loa , nên đôi lúc đi học chỉ mới leo 1 lầu cầu thang thôi mà em gần như đuối sức . Dù đã điều chỉnh lại thói quen ăn uống, giấc ngủ nên sức đề kháng đã tốt hơn trước , nhưng hậu quả của việc thức khuya lâu dài vẫn còn ,trí nhớ em bị sa sút , mất tập trung và đôi khi em cảm giác những thứ trước đây em học rất nhanh bây h lại chậm vô cùng . Nên là các bạn trẻ mười mấy tuổi ơi !!! Đừng ỷ lại sức trẻ mà bỏ bê bản thân , tại hại không ngờ được đâu .Tận dụng lúc còn trẻ khỏe để chăm sóc cơ thể , tạo thói quen lành mạnh không bao giờ là sớm hết !!!! Chúc các bạn có sức khỏe tốt nhé
@toanjack3214
3 ай бұрын
thức khuya phải có sức khỏe chứ thức khuya k có vận động sức khỏe sẽ rất mệt mỏi ban ngày, k tập trung đc j cả.
@ngoton3412
3 ай бұрын
t 32 tuổi sinh 1991 đi ra đường ai cũng kêu trẻ như 95-96... lối sống giới gen z bây giờ nào trà sữa, thức ăn nhanh, lười vận động... tôi 1 ngày ít nhất 30 phút thể thao ko uống nc ngọt ko uống trà sữa.. ăn thức ăn nhanh thì vài tháng thèm thì ăn 1 bữa.. sức khỏe tốt thì nhìn ngoại hình tỏa ra sức sống và trẻ lâu ít bệnh vặc.. mong các bạn đọc được nên setup 1 lối sống lành mạnh hơn.. chúc các bạn luôn mạnh khỏe có sức khỏe là có tất cả..
@kitekelly
3 ай бұрын
Sn 91 đã 33 chứ 32 gì, níu kéo 1 tuổi ư 😂
@ngoton3412
3 ай бұрын
@@kitekelly haha 33 tuổi ông đều nhìn ngoài trẻ hơn mấy ông 95 nữa đây là nhiều người nói chứ mình ko tự nhận đều mình thể thao thường xuyên và rất hạn chế nước uống ngọt đóng chai và nhất là ko uống trà sữa, đồ ăn nhanh khá hạn chế
@kitekelly
3 ай бұрын
@@ngoton3412 thì vẫn là 33 có thay đổi được tuổi tác đâu, đã ghi 91 còn tính sai, ông cứ nghĩ mình trẻ thêm 1 tuổi làm gì trong khi ng việt còn tính cả tuổi mụ là ông 34 đấy ở đó 32, còn việc ông trẻ hay ko là do cách nhìn của người khác hoặc da dẻ, lối sống của ông nó liên lạc gì tới sự thật là ông đã 33 tuổi
@hoanhbui250
3 ай бұрын
Dưới quê mình 1 đoạn đường vài trăm mét thì cỡ 5 quán trà sữa. Uống 1 ly 30-40k, dấu chấm hỏi lớn cho xu hướng ăn uống của gen z. Chưa kể mấy hãng trà sữa thương hiệu lớn, 1 ly gần 100k, vừa hao kim vừa hại sức khỏe. Khi nào họ mới nhận ra điều này!!!
@kitekelly
3 ай бұрын
@@hoanhbui250 thật sự luôn, mình làm vp bản thân thấy lương đã thấp mà mấy bạn gen z mới vào làm ngày nào cũng rủ rê trà sữa vào buổi chiều thì ko biết 1 ly giá cao như vậy rồi tới tháng có thấy lương lãnh ra còn bao nhiêu đồng mà ngẫm ko chớ mình xót cho 1 ly trà sữa giá còn chát hơn cả tô phở, uống chỉ no chớ chả bổ béo gì thậm chí còn thể nói là hại, ăn 1 gói xôi/ổ bánh mì cao lắm 25k 30k vẫn còn thấy xứng đáng hơn nhiều 1 ly trà sữa tương đương. Ấy vậy mà chiều nào các bạn cũng rủ rê uống. Có bạn còn ngây thơ nói rằng: chị giống ba mẹ em ở nhà cũng hay nói mấy cái này quá ha (ý là nói ko ăn fast food, trà sữa, cá viên....). Cũng đúng thôi ngẫm thì những món này dành cho giới trẻ và họ đang ở cái độ tuổi chưa thấy bệnh tật thì làm sao biết mà dừng. Nó chỉ thay đổi khi thấy bản thân và người thân xung quanh bị mới bắt đầu sợ mà thôi, sống càng lâu thấy bệnh mng mới càng sợ và lúc đấy có tiền mà mắc bệnh sợ ko đc hưởng thụ thì các bạn gen z mới thay đổi thôi bạn ạ, "chưa thấy quan tài, chưa đổ lệ" đâu cho nên ngẫm lại khi mình ở cái lứa tuổi đấy mình cũng ko khác gì mấy bạn gen z, cho nên thông cảm và thấu hiểu bạn nhé.
@kevinchow-q4n
3 ай бұрын
em cảm ơn anh Trí về video này.Em năm nay 32 tuổi và thấy thực sự sức khoẻ mình bắt đầu yếu hẳn em bắt đầu quan tâm sức khoẻ minh nhièu hơn và qua video này của anh em lại càng quyêt tâm phải cố gắng giữ gìn sức khoẻ em nhiều hơn.Vì cái em lo nhất bây giờ la cha mẹ đã lớn tuổi và mình có con nhỏ nên Sưc khoẻ mình phải tôt thì mới lo dc cho gd.Cám ơn anh rất nhiêu!!!
@hai-ly-song-cham
3 ай бұрын
Khi còn trẻ ta tự tìm đến bệnh tật, tuổi già thì chỉ cần ngồi yên, bệnh tật sẽ tự tìm tới. Bước vào tuổi trung niên và tôi thấm quá trời
@ducnguyenminh5097
2 ай бұрын
Câu này quá hay😢
@LamL-nt5bb
3 ай бұрын
Em 34t hiện tại sống ở nước ngoài, lúc 26 tuổi do ăn uống không điều độ và uống nhiều bia rượu rồi 1 ngày em bị trào ngược dạ dày. Em đã bỏ rượu bia và thuốc lá và bắt đầu ăn uống điều độ theo chế độ không dầu mở và không đường & nước ngọt , bắt đầu đi tập gym Mỗi năm khám sức khoẻ và xét nghiệm mọi thứ đều tốt , hiện tại sức khoẻ em rất khoẻ và không bệnh trong vài năm nay . Ngày em từ bỏ hết những thói quen không lành mạnh ,và bắt đầu rèn luyện sức khoẻ thì em thấy mọi thứ đều tốt lên kể cả công việc . Cám ơn những chia sẻ của anh , và chúc anh luôn mạnh khoẻ .
@Ailee-fk1lh
3 ай бұрын
Bạn ơi cho mình hỏi, trào ngược dà dày bạn có bị triệu chứng đau hay quặn bụng trên ko ạ?
@LamL-nt5bb
3 ай бұрын
@@Ailee-fk1lh mình bị quặn đau dữ dội khi uống nước hoặc thức ăn vừa xuống tới vị trí giữa ngực và bụng và mình bị ói ra , không thể ăn hay uống bất cứ thứ gì .
@Ailee-fk1lh
2 ай бұрын
@@LamL-nt5bb cảm ơn bạn, mình cũng bị hơi quặn bụng và cảm giác bụng cứ lõng bõng ko rõ là đói hay đau. Đi khám thì phải trị Hp trước rồi sau đó mình định nội soi cho kĩ. Bạn bắt đầu ăn uống điều độ là tự nhiên hết hả bạn?
@LamL-nt5bb
2 ай бұрын
@@Ailee-fk1lh mình ăn uống không được nhiều, bỏ hết bia rượu và những thức uống có ga và cồn . Mỗi buổi sáng khi thức dậy và sau bữa ăn chiều mình uống nước ấm pha với bột nghệ và mật ong , mình uống liên tục hơn 2 tuần thì bao tử mình cảm thấy từ từ khá hơn và mình vẫn tiếp tục uống vào mỗi buổi sáng cho đến khi bao tử cảm thấy bình thường .Sau nhiều năm mình không bị gì về vấn đề bao tử nữa , quan trọng là giảm thiểu tối đa các nước uống có ga .Mình chúc bạn mau hồi phục và mạnh khoẻ nha .
@Ailee-fk1lh
2 ай бұрын
@@LamL-nt5bb cảm ơn bạn rất nhiều, chúc bạn nhiều sức khỏe nha
@hoaithuphanthi5838
2 ай бұрын
Rất biết ơn anh Trí đã chia sẻ. Mình xưa rất lười thể dục, sau này mình muốn tập thể dục để cải thiện sk thì bận đi làm, con cái,…đến khi mình bị hàn khí xâm nhập lâu, thở hụt hơi, chóng mặt, đau đầu, viêm xoang, thận yếu… người một rổ bệnh ko thiếu bệnh gì, mình nhận ra ko thể thế này được nữa thế là mình quyết tâm thay đổi. Thay vì tiếp tục là GV tiếng Anh thì Mình chọn theo HLV Yoga Thở phục hồi, lấy Hơi thở làm gốc, cột sống làm trọng tâm và cân bằng làm hướng đi. Khi cơ thể cân bằng cơ thể có cơ chế tự chữa lành. Mình đã cải thiện sk của mình và rất nhiều HV, mình cũng lan toả hướng dẫn cách thở đúng cho mn và mở lớp thở miễn phí Chủ Nhật hàng tuần.
@t-med9910
3 ай бұрын
Em làm về mảng y tế nên nhiều khi em muốn các viện tổ chức các chuyến thăm quan thực tế cho hs cấp tiểu học, nếu biết trc hậu quả ngay từ sớm sẽ có tư duy đúng đắn để bve sức khoẻ, còn các dân tổ thì nên vào các khoa chấn thương chỉnh hình để chứng kiến cực kỳ nh các chấn thg kinh hoàng khi xảy ra tai nạn giao thông
@hacthaybachthay
3 ай бұрын
cảm ơn chia sẻ của em, góc nhìn rất thực tế
@giabaotran5747
3 ай бұрын
Thật luôn. Mấy quái xế chạy ngoài đường 100% chưa bao h vào khoa chấn thương chỉnh hình 😂
@phungsu_chodihaophong
3 ай бұрын
Có 1 gia tộc tên là Rockefeller, đã đánh tráo khái niệm và biến con người trở thành công cụ kiếm tiền, trong đó các bác sĩ và bệnh viện đều là công cụ kiếm tiền của gia tộc đó. Có rất nhiều phát minh đoạt giải Nobel y học bị che đậy vì ảnh hưởng quá lớn đến GDP của ngành dược phẩm, thực phẩm, đồ ăn nhanh...v..v. Các bác sĩ thật ra những kiến thức mà được đào tạo cũng chỉ là kiến thức tảng băng nổi thôi. Có rất nhiều sai số về lý luận bệnh giữa các nền y học cổ phương và hiện đại mâu thuẫn. Mặc khác truyền thông, người có tiếng nói, lãnh đạo cũng góp 1 phần. Ví dụ đường tinh luyện là cái chết trắng nếu bật tivi lên tivi dám nói đường tinh luyện là cái chết trắng ko. Có cmt nữa thì cả năm cũng ko hết. Ông tổ ngành y có nói: bệnh mà dùng thuốc là hạ sách. Hãi thượng lãn ông khuyên: hãy lấy thức ăn làm thuốc. Đôi khi bệnh nhân biết xạ trị cũng khó sống nhưng vẫn xạ. Tia xạ trị nếu được phổ cập ko che giấu thì bệnh nhân họ cũng cân nhắc khi quyết định... Nói dài thành nói dai, rồi thành nói dại.
@Lukkoamber
3 ай бұрын
Bạn này đồng ý tưởng
@lyhongnga9467
2 ай бұрын
Đúng tôi nghĩ nên rèn luyện và giúp các em hiểu quý trọng sức khoẻ , thói quen thể dục từ bậc 1
@NamLe-3003
2 ай бұрын
Cảm ơn cháu với video rất lợi ích, ý nghĩa. Nhớ lại đầu năm tôi đi khám ông tiến sĩ ở Đại học y Hà Nội với căn bệnh rối loạn tiền đình, tăng huyết áp. Ông ấy hỏi tôi như một cái máy, tôi trả lời về triệu chứng bệnh cho ông nghe. Xong hai phút ông ấy ngoảnh về cô kê đơn ở cạnh và đưa tôi một hóa đơn thuốc rồi ra khỏi phòng. Tôi cảm giác khám người máy khám chứ không phải bác sĩ. Hai lần khám hai đơn thuốc trị giá 10 triệu bệnh chuyển không đáng kể. Tôi về nhà nghiên cứu một môn khí công và chăm chỉ luyện tập, cải thiện ăn uống ngủ nghỉ sau ba tháng bệnh khỏi.
@babekoi
3 ай бұрын
Câu nói bệnh tật không chừa 1 ai thì đến giờ phút này bản thân em là đang trong giai đoạn cảm thấy rõ nhất. Em sinh hoạt không điều độ lắm (có thức khuya và ăn uống nhiều khi ko đúng giờ) vì muốn đạt được nhiều thứ mà mình mong muốn nên đôi khi bị cuốn vào công việc mà quên đi việc cho cơ thể thời gian để nghỉ ngơi nhiều hơn. Tuy vậy em không rượu bia, thuốc lá và vẫn cố gắng đi tập thể dục vài ngày trong tuần. Về ăn uống thì em cũng có cân nhắc lựa chọn nhũng nơi sạch sẽ trong điều kiện kinh tế cho phép. Chuyện sẽ bình thường nhưng cuối tháng trước đi khám nội soi lại vô tình phát hiện mình đang mang 1 khối u trong người, kinh khủng hơn đó là 1 khối u ác tính đã ở cuối giai đoạn 3 (còn được gọi là ung thư giai đoạn 3) trong khi bản thân lại không hề có 1 triệu chứng gì về căn bệnh này hết :( Sau rất nhiều xét nghiệm bổ sung thì em đã phải nhập viện mổ gấp vào ngày 1/6 và đang chuẩn bị tiến vào giai đoạn tiếp theo là hoá trị. Vô bệnh viện vì 1 căn bệnh nặng mà không bao giờ nghĩ mình sẽ mắc phải cũng khiến em hụt hẫng rất nhiều. Theo như em tìm hiểu thì tuỳ thuộc vào việc đáp ứng hoá chất tốt hay ko sẽ quyết định thời gian mình còn sống bao lâu nữa. Hiện tại thì tâm trạng em cũng khá ngổn ngang vì em vẫn còn nhiều dự định đang thực hiện cũng như con còn nhỏ quá không biết liệu khi mình mất đi thì gia đình sẽ như thế nào. Trước mắt thì em đang tập trung hồi phục sau ca mổ và chuẩn bị cho những đợt hoá trị sắp tới. Xem được video này của anh, em cũng muốn ghi vài dòng với các bạn là chúng ta nên dành thời gian nhiều hơn để cơ thể nghỉ ngơi cũng như nên đi kiểm tra sức khoẻ định kì vì không có bất cứ điều gì quý trọng hơn sức khoẻ hết.
@ducngoc6212
2 ай бұрын
Chúc mọi điều may mắn đến với Bạn
@babekoi
2 ай бұрын
@@ducngoc6212 cảm ơn bạn, mình vừa vào hoá trị đợt 1, hi vọng mọi thứ đều suôn sẻ
@TrangNguyen-vs5ds
2 ай бұрын
Mong anh sớm khoẻ ạa. 60 năm 80 năm nữa vẫn đọc được cmt này ạ😂❤
@babekoi
2 ай бұрын
@@TrangNguyen-vs5ds Cảm ơn em
@quannv22
3 ай бұрын
Hay quá ạ. Cảm ơn anh Trí đã có một pha cảnh tỉnh các bạn trẻ như em. Gần đây em cũng có thực hiện thói quen chạy bộ và sống lành mạnh, em cảm thấy khi mà mình khỏe mạnh hơn trước, đỡ bị ốm vặt hơn trước, và đặc biệt là em tích cực hơn và làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên thì em vẫn chưa bỏ được thói quen lướt mạng xã hội quá nhiều, và thói quen kiểm soát stress. Em thường hay bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh. Nếu ai đọc được comment này của em thì rất mong có thể chia sẻ thêm cho em ạ! Em xin cảm ơn. Qua video này của anh Trí em cảm thấy mình cần nghiêm túc hơn trong việc xây dựng thói quen tốt và quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn, đồng thời lan tỏa lối sống lành mạnh đến tất cả mọi người xung quanh em. Một lần nữa cảm ơn những nghiên cứu, và chia sẻ rất bổ ích của anh trí. Cùng team Editor xịn xò của anh Trí ạ!
@huehoang-mu3nk
3 ай бұрын
Mình 24 tuổi, vô viện chăm bố mình ốm, mà gặp rất rất nhiều bạn còn trẻ mà đã bị thận. Hình ảnh một bạn nam thanh niên mới 19,20 tuổi mà đã bị thận, một tay xách túi nước tiểu, một tay cầm điếu thuốc lá hút phì phèo 😢, một anh đi xkld bên Nhật về cũng bị thận,... Và còn rất nhiều người trẻ khác nữa, thật sự vào viện là cách rõ nhất để cta thấy sk quan trọng ntn.
@hungsicily1259
3 ай бұрын
Tà dâm
@manhtuongdam4025
3 ай бұрын
nguồn nước uống nước sinh hoạt cần xem lại, ! giới trẻ bây giờ rất thờ ơ đối với sk. Nói ra thì lại bảo : đằng nào cũng phải chết. Tăng gánh nặng và áp lực quá tải lên hệ thống các bệnh viện
@tuilatan
2 ай бұрын
Chào anh Trí, em là đồng môn của anh ở trường đại học 😊. Cám ơn anh vì những tóm tắt rất hiệu quả và chính xác về các bệnh mãn tính, đặc biệt là về tác hại của đường và insulin. Em đã từng bị mỡ trong máu (rất cao) trong vòng 10 năm. Trong thời gian đó, đương nhiên rất chủ quan vì còn trẻ và người như vầy thì mỡ ở đâu 😂, ngay cả bs cũng chẩn đoán là do di truyền. Nhưng đến năm thứ 10, khi bs gợi ý kê toa statin cho em, cùng với việc my little one was 1, đó là wake up call bắt em phải thay đổi. Từ đó em đã chủ yếu theo chế độ ăn thuần chay (90% of the time) 1 năm nay. Hiện giờ em đang cố gắng cắt giảm đường và giảm thiểu glucose spike, sau khi đọc cuốn Glucose revolution của Jessie Inchauppe. Chia sẻ để anh và mọi người tham khảo.
@DiepNguyen-hk1wl
3 ай бұрын
Mong anh Trí ra thêm nhiều video về sức khỏe nữa ạ Anh là người đưa em vào con đường tìm hiểu về dinh dưỡng-thuốc-bệnh Mỗi lần xem video của anh em lại nhìn được nhiều điều mới và bị thuyết phục về những vấn đề phòng bệnh-chữa bệnh
@hacthaybachthay
3 ай бұрын
động lực để tui làm clip là đây chứ đâuuuu
@toanduong6735
3 ай бұрын
@@hacthaybachthayxin bạn chia sẻ cách thở cho mn tập, cảm ơn bạn ❤
@huyenle2660
3 ай бұрын
@@toanduong6735 B thử pp tập thở wimfhop.Mỗi lần chỉ dành 10p nhưng m thấy rất hiệu quả, k cảm thấy mệt khi chạy bộ
@shii_tnv1876
3 ай бұрын
Em 19 tuổi á, em cũng theo dõi anh lâu rùi mà em cũng thấy em có những báo động anh nói á :
@ChiHa-xt2sc
3 ай бұрын
Em 25t và bị thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đĩa đệm. Ngồi cũng đau, đi cũng đau, nằm cũng đau, tê bì xuống mông và chân. Nguyên nhân là em ngồi làm liên tục mỗi ngày 10-12 tiếng trong vòng hơn 1 năm, đi, đứng, ngồi, bê vác ko đúng tư thế. Rồi boom, 1 ngày đẹp trời đang ngồi ăn lẫu dứoi đất, với tay lấy cái vá múc nước vào chén thì nó nhói 1 phát chỗ đốt sống lưng và ko ngồi ko tự đứng lên được. Sau đó nguyên 1 tháng em nằm im trên giường, tuần đầu tiên ko ngồi dậy và ko đi được, từ giường đến nvs chỉ 5 bước chân nhưng em nhích từng bước trong 15p mới tới đc. Sau đó đi khám, uống thuốc, đỡ dần nhưng ko bao giờ hết được, mỗi ngày vẫn đau như vậy. Bác sĩ cũng bảo ko thể bình thường trở lại được😢 Thật là đau lòng. Stress và làm việc ngồi 1 chỗ liên tục đã làm cho sức khoẻ của em giảm sút kinh khủng, 25t nhưng có thể thấy cơ thể như 60t :( Em đang thay đổi lối sống, làm ít lại, đi bộ, chạy bộ, mong tương lai sẽ khoẻ mạnh hơn😊
@QuynhNguyen-ib4pt
2 ай бұрын
Bạn hãy tìm hiểu môn pháp luân công đi rất tốt cho thoát vị đĩa đệm, mình đã được hưởng khi bước vào tập luyện
@tomiumiu9868
2 ай бұрын
Mình thì bị thoát vị đĩa đệm có bướu ở khớp gối đâu dạ dày sống lo lắng thái quá đi chơi hay đi du lịch cũng ko cảm thấy hạnh phúc mất dần năng lượng và càng ngày càng nhiều chứng bệnh vặt khác vậy mà nhờ tập pháp luân công nay đã khỏi ko biết bệnh đã đi đâu mất và đặc biệt nữa sống rất yêu đời toàn là năng lượng tích cực sức khỏe còn tốt hơn lúc còn trẻ luôn mà gia đình cũng hạnh phúc vợ chồng cũng ko còn cải cọ nữa anh chị em rất hòa thuận mà làm gì cũng thuận lợi nữa nha môn này nâng đạo đức rất cao
@ChiHa-xt2sc
2 ай бұрын
@@tomiumiu9868 thanks bạn nha, mình cũng bị dạ dày nữa, ợ liên tục, khó tiêu hic
@thonbuitat9920
3 ай бұрын
Cảm ơn thầy Nguyễn Hữu Trí, nhưng tuổi trẻ còn không nghe cả bài của thầy... truyền thông chưa đánh tiếng chuông đủ lớn để bừng tỉnh tuổi trẻ thầy ạ. Họ vẫn sống lói sống họ yêu thích.
@Serena-up7zh
3 ай бұрын
Mình 27 tuổi, cũng tái mỏi cổ gáy, mỏi lưng . Phương pháp mình : 1. Phải dành 30p mở yoga trị liệu youtube tự tập ở nhà. 2. Ngủ đủ >=7 tiếng 3. Xem thiết bị điện tử hôm ý tập ít nhất 60p để hồi lại. Lúc tập thì nản vì 1 mình nhưng mà mới thấy dc thấm cái tội xem dt lắm( ngồi nhiều) cứ mục tiêu như thế còn trừ hao cái tính lười nữa. 3. Cố gắng di bộ/ chạy bộ 30p ngoài trời.Vì đi bộ cực kì lưu thông khí huyết, ví dụ thầy Tmt di bộ nhiều, ngủ ngồi có kêu mỏi cổ gáy ko.... => lúc đó mình đã ngộ ra thậm chí di cả chân đất thử luôn, tác dụng di chân đất kết nối thiên nhiên bạn tự tìm hiểu. 4. Mặc dù bị muỗi đốt, cũng có rất nhiều ng di bộ , ngồi trên đê nhưng k ai giống mình, mình kiếm chỗ gần bờ sông , ít rác nhất, vô tư mang các bài tập trị liệu cơ bản tư thế đứng/ ngồi , các động tác khởi động, tư thế cân bằng ( bình thg o nhà tập yoga qua youtube) bây h lôi ra ngoài thực tự tập ý. => càng tập càng thấy khỏe khoắn, hưng phấn, muỗi đốt k chịu nữa mới di về. Đặc biệt để mắt nhìn tầm xa, tiêu cự xa giúp mắt rất nhiều. Ngoài ra rèn luyện cái ko sợ soi mói, lúc mới lớn dậy thì di bộ trên đê lúc nào cũng nghĩ sẽ bị trêu gái , sợ ai nhìn nhìn trêu. Hc tập 1 mình k giống ai, sợ họ nghĩ j... ??? Nhưng ko qua 7 ngày thấy, hóa ra chả ảnh hưởng gì thích thú giãn lườn vươn tay ngẩng mặt ngắm trời. . Nói chung tập giãn cơ trc thiên nhiên phê lắm nếu k bị muỗi dốt . Bonus thêm thử thách nhắm mắt di bộ . Tóm lại cứ di bộ dần dần các bạn sẽ Tĩnh hơn ngộ ra mỗi ngày 1 khám phá mới. 5. Đi xoa bóp bấm huyệt khi mà để cơ quá co, hc do lười k chịu tập . Còn tập đầy đủ thì cơ nó lại thư thái. 6. Uống thảo dược thanh nhiệt giải độc nhất trời nóng để tránh các bệnh về phong nhiệt. 7. Nên cho mắt/ tai nghe những thông tin tích cực, nhạc tần số 432, nhạc liên quan giảm stress.... 8. Luôn nhớ rằng: còn cơ thể tay chân đủ đầy vận động tốt để làm phương tiện cho thần kinh chỉ huy/ show ra. Đừng có tập trung suy nghĩ quá => stress căng thẳng ảnh hg chân tay tê bì k cầm nắm nổi, miệng . thì có nghĩ nhiều, có đầy ý tưởng thì còn ý nghĩa j khi ko có 1 cơ thể ổn định để chỉ huy . 9. Hãy nhớ rằng: tai/ mắt tiếp nhận thông tin => nguồn gốc mang đến cho bạn tích cực/ tiêu cực vì thế. Hãy tránh / đối diện vs nó hiểu dc cơn stress => hiểu ra rồi, sẽ nghĩ nhẹ nhàng hơn. 10. Hãy ăn rau, hoa quả nhiều. 11. Hay dùng tay day mắt, day huyệt đạo trên mặt, đầu.
@demi7465
3 ай бұрын
Hay quá ạ❤
@mydreampanda
3 ай бұрын
Quá tuyệt cảm ơn bạn
@Serena-up7zh
3 ай бұрын
@@mydreampanda Vâng ạ, vì mình phải trải qua rồi mới chia sẻ dc, nhắc các U50 60 ở bệnh viện thì đa phần đều @@. Nên hi vọng trên KZitem nhóm đối tượng trẻ kịp thay đổi . Ngoài ra những chế độ ăn uống giữ cân nặng ai cũng tìm trên mạng dc. Nhưng em/ mình chỉ nói rằng: chúng ta phải có lượng cơ khỏe mạnh thì tránh tác nhân hàn xâm nhập ví dụ: gió lạnh vào gáy. Còn người cơ dày thì cũng nên để ý việc bị tiết axit khi tập quá mức=> co cơ ko tốt. TRONG đông y, can( gan) chủ cân( gân ) => phải thanh nhiệt giải độc gan là vậy. Mà các b hiểu cơ bắp = Thịt= ( máu, O2....) => phải ăn uống, ngủ nghỉ, thể dục, hít thở ngoài trời để hít lượng O2 cung cấp cơ thể . Thể dục tăng tuần hoàn máu=> mình để ý khi dành thói quen >=10 ngày, nốt mà mình gãi do ngứa côn trùng đốt lành nhanh hơn, nhanh khô vẩy hơn.
@Thienkamii
3 ай бұрын
ê, bạn cũng giống mình luôn đấy. 27T, mình đau mỏi lưng, và cũng tự tập yoga mỗi sáng thức dậy(có hiệu quả rất rõ). Cũng nhờ biết thầy Thích Minh Tuệ, mình cũng phát tâm đi bộ chân đất ngoài công viên 30p-1tiếng mỗi chiều.
@TuanTran-wq5pv
3 ай бұрын
Tổ cha mấy con muỗi 😂
@minhy-1717
3 ай бұрын
Em làm ở bệnh viện nên những câu chuyện như này em chứng kiến nhiều rồi ạ. Em cũng muốn khuyên những người trẻ giảm bớt công việc và hạn chế những nguyên nhân dẫn đến stress. Ui a Tria nhịp tim 48 xịn quá 😮. Phải tập td th :)))))
@vivianslife1523
3 ай бұрын
Thật tình cờ em cũng vừa quyết định đi khám sk 2 ngày trước và nhận được kết quả trong sự kinh ngạc, vì em là 1 đứa ăn uống, ngủ nghỉ khá điều độ, không thường xuyên thức khuya, vẫn làm việc 12 tiếng 1 ngày chạy 2 jobs, sức khỏe không có vấn đề gì (chỉ thỉnh thoảng bị nổi mẩn ngứa nên đã quyết định đi khám sk tổng thể), kết quả có nguy cơ máu nhiễm mỡ, gan đã nhiễm mỡ thể nhẹ, polyp túi mật, u xơ tử cung huhu. Nhưng may mắn là bác sĩ cũng không kê thuốc chỉ hướng dẫn ăn kiêng và vận động nhẹ nhàng. Chỉ muốn cmt này các bạn khác đọc được và đừng thấy mình khỏe mà chủ quan, bệnh tật là sát thủ thầm lặng mà, khi đã có dấu hiệu bất thường là đã tới giai đoạn nặng rồi lúc í không còn đủ thời gian đâu mng ơi. Đừng chủ quan nhé!
@thienthanbongdem69
3 ай бұрын
Ui đáng sợ thế ạ 😖😖
@vivianslife1523
2 ай бұрын
@@thienthanbongdem69 đi khám sức khỏe sớm và bảo vệ sức khỏe bản thân nha
@hongphat.nguyen
2 ай бұрын
Cảm ơn lời chia sẻ của a Trí ^^ Năm nay e 30 tuổi và e thực sự cảm nhận được sức khoẻ thể chất và tinh thần của mình thay đổi rất nhiều và thường là tiêu cực. Hồi chuông cảnh báo vang lên. Chính mình phải cứu lấy mình thôi 😅
@kieuoanh4907
3 ай бұрын
năm nay mình 27 tuổi, nhưng cảm giác lúc nào cũng mệt mỏi, dồn công việc làm vào ban đêm, có hôm tận 3h,4h sáng. hôm sau người lúc nào cũng lừ đừ mệt mỏi giảm tỉnh táo.2 ngày trước mình nghe tin 1 người bạn cũ qua đời vì ung thư dạ dày, phát hiện khi tuổi đời còn quá trẻ và 2 tuần là bạn mất. nghe nói bạn có thói quen uống nhiều nước ngọt.
@matieu8088
2 ай бұрын
Ngủ sớm dậy sớm khoẻ hơn bạn thân à
@khoausers
3 ай бұрын
A Trí cứ nói đi ạ. Em tin sẽ có nhiều người lắng nghe. Nếu họ không nghe thì sẽ có 1 trợ lý đặc biệt để nhắc nhở họ mang tên “bệnh tật”. Cá nhân em cũng nhờ lắng nghe các chia sẻ về sức khoẻ từ sớm và nhờ luôn ông “trợ lý” kia nhắc nhở nên những năm qua em đã hoàn toàn thay đổi lối sống Healthy hơn. Kết quả là lối sống em chất lượng hơn, công việc hiệu quả hơn, Sống Chậm mà Chắc. Cảm ơn a đã chia sẻ.
@tran_tai_trail_blogger
3 ай бұрын
điếng người luôn khi nghe anh kể "Ngày xưa bệnh nhân của ba anh 50-60 tuổi, còn bây giờ trẻ hơn 20-30 tuổi so với hồi xưa "
@hacthaybachthay
3 ай бұрын
phũ phàng ha
@tuthaovy1252
3 ай бұрын
Câu kết hay: hãy khiêm nhường và lắng nghe bệnh tật, ko phải tự nhiên mà nó xuất hiện. Bệnh tật và đau đớn để dạy cho chúng ta....
@huyenle2660
3 ай бұрын
Bài học về sk chỉ ai trải qua rồi mới biết trân trọng.Mỗi người đều có 24h giống nhau nhưng m đặt cái j ưu tiên cho cs thì sẽ dành thời gian cho nó. E học được bài học lúc ốm đau là k ai đau HỘ mình nên fai dành thời gian tập gym, chạy bộ và thể dục cho tâm trí để giải toả stress
@tran_tai_trail_blogger
3 ай бұрын
đồng cảm sâu sắc nha, thiệt là dính đòn mới thấm, mới thèm được khỏe, còn mà chưa dính là cứ ỷ y chủ quan mình khỏe ấy
@YenLe-cb6in
2 ай бұрын
Hôm nay may mắn xem được video này của anh Quéo. Thật những gì anh nói đúng với xu hướng hiện nay và đúng luôn ngay cả em. Năm nay em 25 tuổi nhưng em đã phát hiện bệnh thoái hoá đốt sống cổ từ năm em 24 tuổi, một độ tuổi em nghỉ rằng mình không thể nào bị bệnh đó được vì nó chỉ có thể xuất hiện đối với người từ 30 tuổi trở lên thôi nhưng khi em làm các xét nghiệm và cầm bệnh án trên tay thì em thật sự sụp đổ. Nhưng anh đã nói để xảy ra bệnh nhưng hôm nay thì nó đã trải qua một thời gian kiên trì lặp đi lặp lại những thói quen xấu và nó đã có chịu chứng nhỏ mà mình không mấy quan tâm và rồi chuyện gì đến cũng đã đến haizz...Trước đây khi làm công việc gì lâu hay nặng thì bã vai của em rất đau nhưng cơn đau cũng chống qua khi đến giai đoạn em ngủ dậy nhức đầu và không thể nằm gối ngủ được thì mới đi khám thì mọi chuyện đã trễ, bác sĩ nói bệnh này không thể điều trị khỏi mà chỉ khi đau thì uống thuốc và bổ sung chất cần thiết thì bệnh sẽ tiến triển chậm lại. Những thói quen có thể dẫn đến bệnh thoái hoá đốt sống là do chúng ta ăn uống không đủ chất, ăn những món đồ chiên xào nhiều, thức ăn nhanh cũng là 1 trong những lý do, còn điều mà mọi người hay làm hằng ngày nhất là khi sử dụng điện thoại chúng ta hay gục đầu thường xuyên, do tính chất công việc văn phòng hiện nay và nhiều lý do khác nữa. Khi xem được anh Quéo chia sẻ thì mình nghĩ mình cũng là một minh chứng cho lối sống độc hại ngày nay nên mình không muốn mọi người giống như mình vì đã bị rồi thì sẽ không bao giờ có thể chữa được nên mọi người có trong tình trạng trên thì hãy thay đổi nhé tất cả cũng chỉ vì sức khoẻ của bản thân chính mình thôi. Trân trọng.
@angkhoinguyen6936
3 ай бұрын
từ 1 đứa thức khuya, giờ em là 1 người thích chạy bộ + cầu lông lúc 5h sáng mỗi ngày, mà muốn 5h dậy thì phải ngủ trước 10h tối. Ít thức khuya thì ít suy nghĩ nhiều, làm tinh thần mình tốt hơn. Rồi sau đó là đi làm từ 8h-17h hằng ngày, ăn uống đầy đủ làm e cảm thấy khá tốt về mặt cảm xúc. Đôi khi có đam mê nào đó giúp chúng ta rất nhiều thứ.
@dungtrankhanh2222
3 ай бұрын
Hoan hô bạn. Mình cũng từ 1 ng làm việc bán mạng, giờ mình ngủ sớm, dậy 5:00 tập yoga và thiền. Ăn thêm trái cây và nước cam. Tuy sk mình vẫn chưa nhìu cải thiện nhưng cảm xúc đã cải thiện nhìu so vs trước. ❤
@hangtran5611
3 ай бұрын
Cám ơn em đã chia sẻ clip này thật hữu ích. Cầu mong cho thật nhiều khán giả khắp nơi nghe clip này để áp dụng, thay đổi thói quen ăn uống và ngủ nghỉ không lành mạnh để có một sức khỏe tốt hơn. Chúc Hữu Trí và gd luôn vui, khỏe và khán giả ủng kênh ngày càng nhiều hơn nữa nhé! 👍👍❤️❤️❤️❤️
@phuongseoul1177
3 ай бұрын
Mình hiện tại 30 tuổi, cách đây 4 năm trong một lần cúi xuống bưng thùng đồ sai tư thế, mình không thể đứng thẳng dậy được, và rồi té ra sau luôn. Lần đó đc chuẩn đoán là đau lưng cấp, đau khủng khiếp và phải nghỉ nằm nhà 10 ngày. Điều kinh khủng nhất là, nằm trên giường, không quay qua quay lại để ngồi dậy được. Có hôm mình té và nằm luôn dưới đất mấy tiếng đồng hồ vì ráng gượng dậy đi vệ sinh, phải đợi người nhà về đỡ dậy. Khóc luôn! Nghĩ lại sợ thật sự!!!
@minhly650
3 ай бұрын
Cúi xuống bê hay nhấc gì thì phải theo tư thế squat lúc nâng tạ ấy
@phuongseoul1177
2 ай бұрын
@@minhly650 đúng rồi, mà nhiều khi luồng công việc nhanh quá, mình phản xạ theo thói quen ấy, lúc đó k có nhận thức là phải làm tư thế này mới đúng như thế kia là sai.
@tiktok-gv6gs
2 ай бұрын
Dạ em chào Anh Hửu Trí năm nay em đã 31 tuổi và em cũng vừa khám sức khoẻ ở bệnh viện Quốc tế city vào ngày 17/7 vừa rồi và kết quả của em được Bác sĩ đánh giá rất tốt về các chỉ số đường huyết gan phổi thận mật. Đó là kết quả của em rèn luyện tập gym mỗi ngày và thập thở wimhof năm này qua năm khác và em luôn khắt khe trong việc ăn uống và em luôn chú tâm vào mỗi miếng ăn và từng ngụm nước em uống vào tuy nhiên em dạo gần đây bị stress và bị viêm dạ dày nhẹ . Cảm ơn anh Trí đã có bài chia sẻ bổ ích này có thể mọi người có người tuân theo lời anh nói và người không nhưng chắc chắn mọi người biết quỹ đạo của việc thực hiện lối sống lành mạnh để có sức khoẻ tốt. Chúc Anh Trí và mọi người nhiều sức khoẻ ạ❤
@hacthaybachthay
2 ай бұрын
chúc em giữ sức khỏe của mình nhe, tốt quá nè
@chinhthien3468
2 ай бұрын
Phải ! Tầm nhìn của bạn rất là chuẩn mực,những phương thức rất là đầy đủ ! Hay nói một cách cho tổng quan, là hãy sống và áp dụng cho thân tâm luôn thuận theo chiều kích của vũ trụ. Thì bạn sẽ có một thân thể khỏe mạnh. Chúc bạn luôn thành công !!!
@hacthaybachthay
2 ай бұрын
cảm ơn bạn
@thimythuannguyen6812
2 ай бұрын
Bài chia sẻ quá tuyệt vời cho các bạn trẻ cảm ơn e trai❤❤❤❤❤❤
@hommali1970
3 ай бұрын
Cháu mình làm online cho công ty nước ngoài nên ngày ngủ, đêm làm, cháu uống coca cola và nước tăng lực để giữ tỉnh táo… 29 tuổi phát hiện tiểu đường! Từ 1 võ sĩ quyền anh đẹp trai cháu gầy nhom! 😢😢😢
@Sniper.trader91
3 ай бұрын
tiểu đường là khổ lắm, ăn uống thuốc thang khó khăn
@HaiNguyen-rt9rx
3 ай бұрын
Anh này hơn cháu 1 tuổi, cháu có thể giúp cải thiện bệnh tiểu đường của anh ấy ạ!!!
@thaophuong-sk5kq
3 ай бұрын
@@HaiNguyen-rt9rxlàm thế nào vậy ạ
@maimai4498
3 ай бұрын
@@thaophuong-sk5kqmình cũng bị tiểu đường, phát hiện tháng 9 năm ngoái, có uống thuốc, vừa khám lại thì hba1c về bình thường r ạ. Cách mình áp dụng. Ăn chỉ nó 70-80% bụng, ăn chậm , nhai kĩ, thay gạo trắng bằng gạo lứt, ăn trái cây trước( ăn ít trái cây ngọt), ăn rau trước, sau đó tới đạm, béo, sau đó tới gạo lức . Sau ăn 20p vận động tầm 20-30 p( sau ăn kị nằm) . Mỗi ngày mình đều đi bộ 10 000 bước. Ngủ sớm. Không ăn sau 6 h chiều để cơ quan nội tạng có thời gian nghỉ ngơi.
@Abc-m1r
3 ай бұрын
Concentrix hả bạn 😢
@thanhtunguyen9942
2 ай бұрын
Ông này là nhà hùng biện à? Lời khuyên rất đúng và rất hay. Thanks & like.
@thanhtruongle9143
3 ай бұрын
Chào anh Trí, em đang follow kênh của anh cũng như thường xem video của anh. Cảm ơn chia sẽ của anh về chủ đề đang rất nhức nhói và đáng được quan tâm trong cuộc sống năng động ngày nay. Em vốn cũng là 1 runner, tập luyện từ đầu năm 2019 sau khi nhận thấy dáng vẻ của mình bắt đầu chậm chạp và thường bị bệnh cảm cũng như 1 chế độ ăn nhiều dầu mỡ vào thời điểm đó. Khi đến với chạy bộ, em có cơ hội được tìm hiểu về phương pháp tập luyện cũng như ăn uống lành mạnh hơn và rồi cơ duyên em đã chuyển hẳn sang ăn chay trường kể từ thời gian đó. Tuy nhiên, thời gian gần đây khi mà báo đài liên tục đưa tin các runner bị đột quỵ khi đi race hoặc trong tập luyện, làm em hơi lo lắng 1 chút, cộng với mấy tuần trước khi em cảm giác cơn đau nhẹ nhẹ (vô căn) dưới góc trái của tim dù có ngày em vẫn duy trì tập 1 buổi tempo. Nên em đã quyết định vào bệnh viện DHYD đển khám chuyên khoa tim mạch. Sau khi đo điện tâm đồ, siêu âm tim, bác sĩ bảo em tim mạch bình thường, cơn đau nhẹ đó có thể là do mỏi cơ như mỏi vai chẳng hạn. Thấy em vẫn còn lo lắng, bác sĩ đã chỉ định cho em kiểm tra nghiệm pháp gắng sức tim mạch bằng chạy trên thảm lăn. Khi tham gia kiểm tra, em đã chạy trên thảm lăn gần tới giai đoạn 9, bác sĩ yêu cầu ngừng vì huyết áp tăng cao quá 200. Với kết quả nghiệm pháp gắng sức đó (dựa vào chỉ số METs của em là 15.96), bác sĩ đánh giá em hoàn toàn không có rủi ro nào khi tập chạy bộ, marathon, nhưng vẫn phải để ý lắng nghe cơ thể mỗi khi tập luyện. Dựa vào kết quả đó, em đã tự tin chọn mức tập phù hợp hơn và an tâm hơn vì mình không có rủi ro về bệnh tim mạch. Mong là thông qua kênh của anh, em cũng có thể góp 1 chút ý kiến nhỏ dành cho các bạn đang và mong muốn tập các môn sức bền, cần kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng như hãy tham gia test gắng sức để xem có rủi ro nào khi vận động cường độ cao hay không. Chi phí không cao nhưng nếu mình ngã xuống trên đường khi tập luyện vì không nhận thức được thì cái giá phải trả là quá đắt mà mọi người không ai vui cả. Em cảm ơn những chia sẽ hữu ích của anh!
@hacthaybachthay
3 ай бұрын
Hic hic, việc có các runner bị tai nạn và tử vong thật ra ko phải do chạy bộ, mà vì thứ khác. Anh và Nhơn Trọng có chia sẻ trong clip "Mặt trái của trào lưu chạy bộ" đó em.
@inhphuongthuan8039
3 ай бұрын
Năm nay em 25 tuổi. Vì lí do muốn cuộc sống chất lượng hơn em đã cật lực nai lưng đi kiếm tiền bằng những công việc tay chân nặng nhọc trong quãng đời sinh viên. Đổi lại là hiện tại em bị thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống. Một người đam mê thể thao như em giờ phải chú ý trong từng tư thế vận động để tránh để nó bị nặng hơn. Mong mọi người chú ý hơn trong lối sống của mình. Đừng như em dù em đang là bác sĩ vẫn ỷ y vào sức khỏe nên đổi lại cuộc sống bị giới hạn như hiện tại❤
@DiemAi1997
3 ай бұрын
Same bạn ơi, same. Cày việc chân tay và đau dây thần kinh tọa, mãn tính khớp vai trái tới già ko thấy khỏi 😢
@thangtranvan7037
3 ай бұрын
Mình cũng vậy Lành được không ta
@huynhtin2913
3 ай бұрын
Mình cũng 25 làm văn phòng, cách đây 2 năm chụp MRI phát hiện thoái hóa cột sống. 😢
@inhphuongthuan8039
3 ай бұрын
@@thangtranvan7037 khó nha. Đã là bệnh mãn tính thì theo hơi lâu. Thay đổi lối sống sẽ đỡ hơn
@ke0k0ng0t
3 ай бұрын
video này, mình cảm thấy tinh thần vì cộng đồng của anh Trí rất cao, mình hoàn toàn khâm phục anh Trí vì những chia sẽ này. Về việc anh cũng đã nói lên một phần không hay ho gì của ngành Dược.
@phongdinh6338
2 ай бұрын
Chú Trí làm bài này quá hay. Con cũng đang bị công việc điều khiển. Từ nay sẽ giảm bớt và lấy lại sức khoẻ thôi!!!
@healandgrowup
2 ай бұрын
Em chia sẻ câu chuyện riêng của mình. Chả là, em có cảm giác không phải ai cũng ở trong một cộng đồng thật sự quan tâm nhau. Em thời còn bé rất hay nhắc nhở ba mẹ và người thân giữ sức khỏe, sức khỏe là quan trọng. Đến khi em đi làm, chật vật bên ngoài, em trầm cảm, em không dám nói với ai. Vì mỗi lần gặp họ thì lại nghe họ hỏi, làm ăn được ko, có tiền không, tháng này con gửi nhiêu. Em không biết có phải em tệ, em vô dụng hay không. Nhưng trong khoảng thời gian đó, em thật sự đã sống vô độ để đáp ứng nhu cầu bên ngoài. Vì không ai mảy may hỏi em có mệt không, có hạnh phúc không, có muốn nghỉ ngơi không. Chia sẻ ra thế này, dám người đời sẽ bảo em than vãn. Nhưng em nghĩ mỗi người một hoàn cảnh một góc nhìn, không phải họ trẻ trâu, mà họ nghĩ phải vậy là đúng. Giờ em đã đỡ và ổn định hơn, gia đình em cũng dần tự lo cho đời sống của họ nên em không còn nặng nề nữa. Hy vọng những ai có hoàn cảnh giống em có thể nhìn thấy vấn đề sớm và yêu thương mình.
@NguyenTung-rr2ob
3 ай бұрын
Câu chuyện về sk có nói hay hù dọa thì cũng k bằng câu nói " đi đêm có ngày gặp ma". Khi nào ngã r mới thấy đau a Trí ơi. Bản thân e cũng trải qua phẫu thuật và thuốc men mấy tháng. Bây giờ hơn 30 r luôn chú ý sk của mình. Cảm nhận cơ thể và điều chỉnh lối sống ngay. Luôn ghi nhớ. Thói quen hôm nay có thể làm giảm sk của bạn trong vài năm tới. Ăn uống sinh hoạt như thời ông bà của mình là dễ áp dụng nhất. Cảm ơn a Trí clip bổ ích này
@heroes8844
3 ай бұрын
Em sinh năm 2001, vì mưu sinh, vì 3-4 căn nhà mới xây ở thủ đô mà gần đây khi đang vận động phòng the bổng nhiên bị đau lưng. Khi em đi khám thì bs khuyên em ko nên vận động quá 2 tiếng. Em rât hối hận vì chưa già mà em đã yếu rồi. Hi vọng đây sẽ là bài học cho các anh chị
@hungsicily1259
3 ай бұрын
Qhtd gâg mất tinh khí,năng lượng rất nhiều
@thuly1611
3 ай бұрын
Em cũng từng chứng kiến nhiều một vài người xung quanh em ra đi vì bệnh tật, thậm chí còn rất trẻ. Trước giờ em cũng rất chú ý đến việc ăn uống và giữ gìn sức khoẻ, và em vui vì mình có thể ảnh hưởng điều đó tới những người thân xung quanh em, ba em trước giờ không ăn yến mạch và uống sữa hạt nhưng giờ ba em cũng thường ăn mỗi buổi sáng để giảm cân rồi ^^. Cảm ơn anh Trí đã làm video hữu ích này ạ.
@quynhtrangnguyen1726
3 ай бұрын
Mới đây thôi bạn mình 31 tuổi sống healthy trong lúc đi trải nghiệm huấn luyện quân đội đã đột quỵ qua đời ;((
@hacthaybachthay
3 ай бұрын
có nhiều thứ tích tụ trước đó mình ko biết được, vẫn nên kiểm tra định kì em à
@tamkle2012
3 ай бұрын
Có thể bạn ấy bị sốc nhiệt, thiếu nước.
@TrinhNguyen-om2ew
2 ай бұрын
Vacxin , yếu tố di truyền Áp lực từ môi trường cs .. Về Tâm Linh ( nếu tin có : nghiệp của cá nhân )
@TrinhNguyen-om2ew
2 ай бұрын
Yếu tố cơ địa di truyền , áp lực môi trường sống , vaccine … Tâm linh ( nếu tin có : nghiệp cá nhân ! )
@Tranngochoaian
3 ай бұрын
Bởi vậy mới có sự ra đời của thực phẩm chức năng nhằm hạn chế tác dụng phụ & các phòng tập ra đời. Em may mắn khi làm trong 1 dự án phối hợp cả ăn uống, tư duy & tập luyện luôn. Học viên thiếu 1 trong 3 là không qua môn, ko đủ điều kiện để trở thành saler.
@anhhaihuynhtopyenahg9763
3 ай бұрын
Em nay 17 tuổi mà đôi khi bị nhức lưng với ho anh ạ. Đợt trước em bị ho gà ho liên tục nên bác sĩ kê đơn uống liền 5,6 ngày thuốc (tiền mỗi ngày cx tầm 100k). Lúc đó em mệt mỏi vô cùng, chỉ mong là bớt bớt chứ ho no mệt. Sau này thấy vậy em cũng bớt uống nước đá hay nước ngọt mà thay bằng nước lọc, với em cũng ít nhất là nhảy dây để vận động cơ bản (e cũng đang cân nhắc về chạy bộ). Em giờ cũng mong mấy bạn độ tuổi e biết được bệnh tật nó khổ đến như thế nào mà thay đổi, chứ ko cx khổ lắm.
@Qi2424
3 ай бұрын
anh làm nội dung video rất hay, ý nghĩa và có tâm. em cảm ơn anh rất nhiều. chúc anh và gia đình có thật nhiều sức và hạnh phúc..!
@valkyrieLinhLe
3 ай бұрын
Xin chào Trí và mọi người. Thật sự thì cảm ơn Trí đã chia sẻ những tâm tư hoài bão cho mọi người. Nhưng cá nhân mình thì vẫn thấy sự mâu thuẫn mà Trí vẫn chưa thể giải quyết được khi chia sẻ những trăn trở về sức khỏe và lối sống đến các bạn trẻ. Nói thô thiển là Tài lực sẽ đối nghịch với Nhân thể lực, mỗi ngày với mọi người, không ngoại lệ với ai cả. Mình chỉ thấy có 1 người hiện giờ có thể đang trên đường vượt qua mâu thuẫn đó trong đời thực. Hành giả Minh Tuệ vậy. Xin cảm ơn.
@chautrinh6620
3 ай бұрын
E cũng bị như vậy, e ăn nh bưởi và hạn chế dầu mỡ ăn nh đồ hấp luộc. Giờ e đã k còn gan nh mỡ và tăng cholestorol ạ. Chúc anh nh sức khoẻ
@truongao986
3 ай бұрын
@@chautrinh6620 vitaminc chính viên pin của hệ miễn dịch là thuốc bổ nhất của các mạnh máu và dây thần kinh
@TruongCongTien
2 ай бұрын
Clip anh hay quá. Sau khi nghe xong mình thật sự thấy biết ơn khi mình biết tới các khóa học miễn phí về dinh dưỡng của Nutrilite, và biết ơn Nutrilite. Để có người tư vấn về lối sống, ăn uống thực sự bạn phải tìm chuyên viên dinh dưỡng, còn hỏi bác sĩ thì ít ai giỏi trong lĩnh vực này vì 2 cái là khác nhau !!
@qxn2696
3 ай бұрын
Mình cũng muốn sống lâu dài - sống khỏe vì mình còn cha mẹ và con . Mình rất sợ bệnh sẽ ảnh hưởng mọi người. M cũng tập luyện ăn uống thanh sạch bỏ đi những món ăn độc hại m từng yêu thik. Cố lên ! Hy vọng chúng ta sẽ sống tốt - sống khỏe
@nguyentienanh2977
3 ай бұрын
Em năm nay 20 tuổi cũng vừa mới tốt nghiệp khoá AYP của anh trí, em bth có 1 lối sống khá lành mạnh từ ăn uống ngủ nghỉ và tập thể dục nhưng mỗi khi kì thi đến mọi thứ đảo lộn, bây giờ là 3h sáng em cả đêm đau đầu ko ngủ đc nên dậy coi clip này của anh Trí. Thực sự xem mà thấm thía từng câu chữ😢
@thucnguyenngoc6332
Ай бұрын
bạn nói rất đúng.theo mình cách tốt nhất để có sức khỏe tốt đó là sống theo thực dưỡng hiện đại.
@nguyencongduy51
3 ай бұрын
Dạo gần đây e đg stress không cần thiết, nghe a nói e sợ nên e sẽ dành thêm cho bản thân thư thái, bình an. Cám ơn a và ekip❤
@lntart
3 ай бұрын
rất hữu ích a ạ, ba mẹ e cũng ngoài 60 nhờ a ra video này nên e cũng có thể gửi cho ba mẹ để ông bà chú ý sức khoẻ hơn
@quangvohong7623
3 ай бұрын
A nói quá chuẩn, bản thân mình năm nay mới 31 t, 30t đi khám đã máu nhiễm mỡ, loét dạ dày, thoát vị đĩa đệm cổ và rách bao sơ đĩ đệm lưng,… chỉ khi cta bị bệnh mới thấy quý sk đến nhường nào nên là hãy giữ gìn sk sớm đi các b, càng nhiều tuổi càng thấm vì bệnh tật
@hacthaybachthay
2 ай бұрын
mình điều trị và thay đổi dần lối sống sinh hoạt em nhe
@tracey2803
3 ай бұрын
Người yêu em 30 tuổi, phát hiện ung thư đại tràng do ăn uống không điều độ, làm việc ban đêm và không có thời gian nghỉ ngơi. Và như thầy nói, anh bị stress thời gian dài vì biến cố gia đình cũng là một nguyên nhân lớn đẩy nhanh quá trình phát triển tb ung thư. Hiện anh đang chịu nhiều đau đớn khi tiếp nhận hoá trị! Thực sự em không biết nên làm gì để giúp anh ngoài việc động viên, an ủi anh mỗi ngày😢
@hauphamvan1109
3 ай бұрын
Dừng hoá xạ trị đi b ạ, càng làm càng đi sớm
@vanvi3466
3 ай бұрын
Chi có thể giúp dc khỏi bênh đó ko mất tiền nhe e
@tramthiquynhnguyen2651
3 ай бұрын
Bạn thử nghiên cứu phương pháp ăn thô thuận tự nhiên đi bạn.
@phuchaunguyen3297
3 ай бұрын
Từ hồi xem anh mà em thay đổi cách ăn uống, chạy bộ, bơi, giảm được khoảng 12kg, xuống được 9cm vòng bụng. Luôn có người nghe anh mà. Cảm ơn anh Quéo.
@caiten903
2 ай бұрын
Thật sự b nói rất đúng . Chưa thấy quan tài chưa đổ lệ. Khi bị rồi thì đã quá muộn suốt ngày đau đớn hành hạ
@hoanquan2483
2 ай бұрын
Em năm nay 22 tuổi, qua video em thấy mình cần vận động, ra ngoài nhiều hơn và không ăn uống qua loa, bỏ bữa
@phamminhviet473
3 ай бұрын
Gần đây em đọc được bài viết của 1 bạn sinh viên năm 2 ở ktx trong ĐHQG TPHCM. Bạn ấy do điều kiện kinh tế ko khá giả nên thường nhịn đói, ăn mì gói lâu ngày dẫn đến ung thư đường ruột. Mong anh làm thêm nhiều video về lối sống và sức khoẻ nhiều hơn để giúp em nhận thức được sức khoẻ quan trọng đến thế nào.
@khoedepvien
Ай бұрын
Có đợt mình có dịp gặp chú việt kiều mỹ, u80 mà nhìn như u50 và u60. Chú bảo, chơi thể thao và có lối sống lành mạnh nên mới được như vậy, chú rất minh mẫn
@DanBi-nk1gv
3 ай бұрын
E nói thiệt a..năm này e 42 tuổi…năm 19.20 e đã ăn nhậu hút thuốc và ăn chơi nhìu thứ + tình dục vô điều độ + thức đêm nhìu năm và e làm như vậy đã 20 năm nhưng kho đi khám tổng quát thì kết quả cho thấy phổi e chỉ nám và thận thì có hơi yếu nói chung là ko nặng lắm chỉ cần ăn uống sống lành mạnh lại thì nó ko ảnh hưởng nhìu…e thật sự phải nói là rất may mắn khi có 1 cơ địa bác sĩ cũng nói là tốt..khi mà e nói bs nge về cách e sống 20 năm qua
@namdv133
3 ай бұрын
Nghe anh nói mà thấm thía Công việc, tiền tài, danh vọng có thể kiếm được nhưng sức khỏe và thời gian và sức khỏe vô giá hơn nhiều Cảm ơn anh vì video này ạ
@rinjinhok9902
2 ай бұрын
Nghe anh chia sẻ mà em thấy bản thân em thật may mắn khi ý thức được sức khoẻ bản thân từ sớm + tham gia vào các CLB chăm sóc sức khoẻ chủ động để có môi trường duy trì thói quen tốt ❤
@buffalochannel5589
3 ай бұрын
Xem video và nhớ lại khoảng thời gian mình chăm sóc mẹ mình đã khóc rất nhiều, mẹ mất khoảng hơn 1 năm trước, mẹ bị tiểu đường loại 2 dẫn đến tai biến mạch máu não, khoảng vài tháng cuối đời mẹ kh còn snghi như ng bthg do các mạch máu não đã teo lại, các mạch máu cũng xơ vữa gây cản trở khi vô nước biển, đạm. Chích mãi kh tìm vô được mạch làm tay chân tím ngắt. Nhìn thật sự rất đau lòng 😢
@phuongvu6341
3 ай бұрын
Em đang học nghề hlv sức khoẻ và dinh dưỡng để có kiến thức chăm sóc chủ động cho bản thân ngay từ khi con trẻ và lan toả lối sống năng động lành mạnh cho tất cả mọi người. Trân quý cơ hội làm nghề này ❤
@hoanhbui250
3 ай бұрын
Xin chào đồng môn. M cũng là hlv dinh dưỡng và fitness 😊
@nongsanthainguyen824
3 ай бұрын
Tôi rất đồng tình với quan điểm của anh .mong anh thường xuyên ra nhiều video về mặt trái của cuộc sống công nghiệp để mọi người tiếp cận được nhiều thông tin hơn.cảm ơn a !
@OnCoTriTan_GocNhin
2 ай бұрын
Cảm ơn ekip làm chương trình đã ra những video hữu ích. 👍
@phanlinhgg
3 ай бұрын
Thầy ơi, Thầy làm 1 video có thể gửi cho ba mẹ xem để phần nào nhận thức được bệnh tật cần được điều chỉnh từ lối sống, vì thế hệ trước sau những khó khăn, thiếu thốn thì thuốc tây là chỗ dựa và thậm chí là sự ỷ lại cho sức khỏe hiện tại...
@hacthaybachthay
3 ай бұрын
tập trung trước cho mình để lan tỏa lối sống lành mạnh trong gia đình em nhe
@nguyenhuuvuongg
2 ай бұрын
anh Trí, có 1 keyword mà anh chia sẻ nó neo em suốt đến cuối video luôn. đó là stress kéo dài, cá nhân em cũng từng rơi vào trường hợp đó. việc mình hăng hái, quyết liệt để theo đuổi trong công việc khiến mình căng thẳng. Những ĐIỀU ĐẶT BIỆT là mình không biết đó là CĂNG THẲNG KÉO DÀI, vi mình thấy mình vẫn còn làm được. Kiệt sức quá thì nghỉ ngơi vài tiếng rồi tiếp tục lao vào cái guồng đó. Cho đến khi kết thúc những dự án. bước đầu tiên em cảm thấy là "ụa ... sao chơi vơi dậy" cảm thấy không quen. Và sau khi nhiều sự kiện xảy ra mình mới nhận ra "À THÌ RA MÌNH CÓ THỂ BÌNH AN ĐẾN VẬY" nhưng trước đó suốt 2 năm em không nhận ra sự bình an kia. Nhờ anh đưa ra những yếu tố, biểu hiện, câu chuyện để giúp những bạn trong tình huống tương tự sớm nhận ra để điều chỉnh cho phù hợp. Biết ơn anh và Toàn team
@Sniper.trader91
3 ай бұрын
Cháu em sinh năm 2002 đã bị gout chân sưng tấy đỏ đi lại khó khăn, đồng nghiệp cũng 2k2 đi khám bị suy nhược cơ thể nhưng vẫn 2-3h sáng mới đi ngủ, bò húc với thuốc lá cứ xúc đều không biết giữ gìn. Không có sức khỏe thì bao nhiêu giấc mơ chỉ là giấc mơ thôi
@phandonggiang
3 ай бұрын
Đoạn cuối là đoạn đơn giản, hài hước nhưng quý giá vô cùng cho tất cả mọi người, thanks anh Trí!
@minhtanle7411
2 ай бұрын
Rất cảm ơn chia sẽ chính xác , rõ ràng , thâm tình của anh Trí . chúc anh cùng ekip thật nhiều sk .❤
@HanTran-cu3tv
3 ай бұрын
Thực tế, khi cơ thể có vấn đề, cơ thể sẽ luôn báo động chúng ta, tuy nhiên, chúng ta thường chủ quan và không kiểm tra. Vì vậy, khi cơ thể k chịu được nữa mới đi khám thì bệnh tật đã nặng rất nhiều. Ba em là 1 trường hợp như vậy khi ung thư giai đoạn 4 mới đi khám mà thực tế trước đó đã có biểu hiện. Xung quanh mình cũng có những trường hợp như vậy mặc dù còn rất trẻ. Vì vậy, mọi người nên khám sk định kỳ hoặc khi có cơ thể có vd gì đó mà lặp lại thì nên đi khám ngay
@thanhtrucle6883
3 ай бұрын
Thật sự rất cảm ơn vì a đã lên tiếng, để em có thể share clip này cho nhiều người.
@thuyduong1126
3 ай бұрын
Anh Quéo tuyệt vời quá🫶🏻 Lúc em 20, 21 tuổi, mindset của em là mình sống có 1 lần thôi nên hãy dành sức trẻ để làm việc, trải nghiệm cho thiệt nhiều. Và rùi e lao zô làm rất nhìu, ko kể bản thân, cho đến đầu năm em 22 tuổi thì sức khoẻ em đi xuống khá nhiều. Thực ra trộm vía nó chỉ là mệt mỏi thường xuyên, người béo lên,… Nhưng lúc đó e thấy rằng bản thân mình công việc có thể đi lên đó, nhưng sức khoẻ lại đi xuống. Cuối cùng mình làm việc để kiếm tiền đi nộp vô bệnh viện, phòng khám :))) Và sau đó em quyết tâm thay đổi lối sống của mình. Không phải 100% healthy, vẫn đôi lúc có đi chơi khuya, ăn đêm nhưng những điều đó chỉ chiếm 15% trong csong của em thui hehe. Em thật sự cảm thấy đúng là phải trải qua đau khổ mới nhận ra bài học. Mong các bạn trẻ hãy yêu thương và trân trọng sức khoẻ của mình nhé! Có sức khoẻ là có hàng nghìn ước mơ. Không có sức khoẻ thì chỉ có một ước mơ duy nhất là được khoẻ lại ^^
@QuocKhanh1993
2 ай бұрын
Thực sự anh dám nói lên vấn đề này thì sẽ động chạm nhóm lợi ích rất nhiều, rất tôn trọng anh !
@coffeeholic19
3 ай бұрын
Em hiện tại 33t, công việc ngồi văn phòng từ khi sáng tới tối trong máy lạnh không tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Từ năm 28t đến 31t kiêm thêm bỉm sinh con, vắt sữa đêm, stress, ngủ không đủ giấc dẫn đến hệ quả em bị rối loạn lưỡng cực, cơ thể thì suốt ngày đến khổ vì viêm xoang. Năm 2022 là cột mốc đáng nhớ của em, em dũng cảm lắng nghe cơ thể, dũng cảm thay đổi nhận thức qua cuốn "Nhân tố enzymes" rồi từ đó em tìm hiểu thêm và đưa mình vào kỷ luật. Hiện tại em hài lòng với em của routine mỗi sáng 5h30 đều đến lớp tập yoga 1 tiếng rồi mới về đi làm. Trong tuần em ăn rất nghiêm túc và bánh mì sourdough chính là món ăn yêu thích. Cuối tuần em cố gắng đưa cả nhà ra ngoài công viên, không máy lạnh, phơi nắng sớm buổi sáng. Chúc cho mọi người luôn lắng nghe được mình và hiểu mình để yêu bản thân và sống tốt với chính bản thân mình. Cám ơn Anh Trí, em đã share clip cho các đồng nghiệp gen Z và người thân của mình.
@hungnguyen-dn5lw
2 ай бұрын
Trên cao tốc dẫn đến nghĩa trang, bạn sẽ phải đi qua các trạm thu phí và nó sẽ vét sạch những đồng tiền mà bạn đã dành cả thanh xuân , sức lực để tích lũy...Một cách diễn đạt rất ấn tượng!
@keenart169
2 ай бұрын
Cảm ơn anh đã cảnh tỉnh em và những người hữu duyên!
@jinkangdoo2885
3 ай бұрын
anh ra một tập nào đó nói về sự chịu đựng của một cô gái khi yêu một người đàn ông đang trong quá trình gầy dựng sự nghiệp và cô ấy phải làm như thế nào để vượt qua khoảng thời gian đó ạ
@BBoyMountNPC
3 ай бұрын
Vc mình cũng có tg bị đau lưng dưới. Có đợt mình đi vật lý trị liệu bác sĩ hỏi có nằm nệm không thì mình ns có. Bs khuyên về bỏ nệm đi em còn ko thì nằm nệm cứng. Mới đầu cũng ko tin. Về quê thấy các ông bà nằm giường cứng ko hề than phiền đau lưng mặc dù tuổi toàn trên 70. Vc e quyết định bỏ nệm thử. Tầm 1 tuần đầu nằm ko nệm lưng nó như muốn gãy luôn. Nhưng qua 1 tuần là hiệu quả rõ rệt luôn. Bây giờ vc em hết đau lưng luôn rồi
@diemtran1924
3 ай бұрын
Xem video của a ý nghĩa thiệt chứ... Đúng như a nói 20 tủôi e khoe như trâu. Sang 30 bệnh tật rai rai.. Ko còn khỏe nữa,nhất là sau đợt dịch làm gì quá sức là mệt. Mong là các bạn trẻ xem dc video này và sống lành mạnh lại ko để bệnh tật tìm tới. Thank a đã chia sẻ!!!
@tungduongpham7600
Ай бұрын
Cảm ơn anh vì chia sẻ ạ. Là một người trẻ, em thấy mình may mắn vì đã yêu thích vận động từ lâu và vẫn duy trì vận động đều đặn. Hiện tại em đang để ý thêm về chế độ dinh dưỡng. Duy chỉ có việc khám định kì là còn chần chừ vì tâm lý sợ khác là sẽ ra bệnh=))
@hacthaybachthay
Ай бұрын
sinh hoạt tốt vậy chắc sẽ ổn em à
@nguyenkhan9043
2 ай бұрын
Thề luôn, cái đoạn rủ bác sĩ đi nhậu mé cười sặc sụa 😂😂😂. Công nhận là cách làm video của bác thật sự rất tâm huyết và gần gũi. Đã đăng ký kênh .
@TrầnXuânThử6
29 күн бұрын
Quá hay anh chia sẽ thật tận tâm
@CaoDuong2003
3 ай бұрын
Cảm ơn anh Quéo vì video bộ ích. Qua video e đã học được rất nhiều điều. E hiểu được về tầm quan trọng của sức khỏe bản thân và bản chất của thuốc tây. Ko phải cứ hễ bệnh uống thuốc, hết triệu chứng là xong, sức khỏe là của mình, không phải của bác sĩ. Tập thể dục, vận động, tiếp xúc với môi trường tự nhiên. Có cách nhận biết và xử lý đối với những lo lắng và áp lực của bản thân. E cứ nghĩ là mình đã có lối sống khá ổn bằng cách ăn nhiều rau, ngủ đủ và tập thể dục nhưng sau khi xem video của a xong thì lại cảm thấy tầm hiểu biết của mình chỉ ở trên bề mặt 😵 Thực sự bị doạ sợ rồi, e sẽ bắt đầu thay đổi từ tập thói quen hít thở, ăn uống đa dạng hơn và chạy bộ buổi sáng
@TuanMinh-uk1ec
29 күн бұрын
Em 25 tuổi, Em cố gắng duy trì lối sống lành mạnh bằng thể dục thể thao và ăn uống, Em hạn chế tối đa gia vị, nước ngọt và bia rựu, thỉnh thoảng 1 lần/tháng đi nhậu với bạn bè và đồng nghiệp. Vấn đề Em đang gặp phải là stress công việc và thức khuya. Có hôm Em thức xem điện thoại đến 3h sáng rồi 8h dậy đi làm luôn. Tập luyện nặng cộng với thiếu ngủ khiến cơ thể bị suy nhược. Cách đây 6 tháng, Em bệnh 2 tháng phải liên tục uống thuốc tây, mặt và cơ thể lên mụn dày đặc. Sau đợt đó Em có thay đổi thói quen sinh hoạt và ngủ sớm hơn, được đâu 2 tháng thì lại quay về thức khuya như cũ. 2 tháng gần nhất đều phải uống thuốc tây tầm 10 ngày/tháng để điều trị đau họng, ho, cảm cúm do cơ thể bị suy nhược nên rất dễ bệnh. Cảm ơn chia sẻ của Anh Trí, Em đã nhìn nhận được 2 kẻ thù là stress và thức khuya, Em đã có kế hoạch để khắc phục điều này. Chúc Anh nhiều sức khỏe ạ
@trupham4059
18 күн бұрын
ai đã trải qa mới thấm thía những lời sếp nói
@pillsthe1553
3 ай бұрын
Mình 29 tuổi, do công việc và học tập bắt phải ngồi rất nhiều trong nhiều năm + thức đêm. Bị đau đau phát điên nhưng không biết làm thế nào và cũng kệ cho tự hết. Gần đây đi chuẩn đoán bị thoái hoá cột sống l4 l5 s1,. Tìm hiểu trên mạng thấy kéo xà đơn giúp cột sống giãn ra nên mình mua xà gắn cửa và dây kháng lực, bắt đầu từ buổi sáng cho đến lúc đi ngủ mình tập thế này: Cứ mỗi 30 phút mình kéo 3 cái. Sau mỗi 2 tuần mình tháo một dây ra. Hôm nào rảnh thì mình đi bơi 30 phút. Làm thế được 2 tháng thì giờ mình lên được 1 cái xà chuẩn không cần dây kháng và ngực nở lên, bắp tay có cơ cầm bê hay làm gì cũng rất dễ không còn khó khăn như trước. Quan trọng nhất là lưng mình giảm đau và chỉ đau trong trường hợp ngồi quá lâu không chịu vận động. Mấy ae bị đau lưng để ý quan trọng nhất là tư thế ngồi, cái phần đĩa đệm l4 l5 s1 ở ngay gần sát mông, nếu bị gập chỗ này quá nhiều nó sẽ bị hẹp lại rất nhanh theo thời gian và bị đau đớn ảnh hưởng cực kì nhiều đến đời sống của mọi người. Cho nên mọi người hãy tìm hiểu một cách nghiêm túc về tư thế ngồi thẳng để cổ và đĩa đệm không bị áp lực.
Пікірлер: 1 М.