Ассалаумағалейкум!! Менің кеудем аурад қатты прямо ортасы, жаттығу жасасам сықыр сықыр етеді куедемнің ортасы төс сүйегім, жүрек тұсым шаншып, демікпе болам кейде, екі жаурным да аурад кейде,
@tengri-yoga3447
2 жыл бұрын
Уағалейкум ассалам! Ия, ондай болады. Бүкірлік (сутулость) бар деген сөз сізде. Осы арнада біраз жаттығулар бар, омыртқаға қатысты. Соларды жасау керек. Біртіндеп кетеді. Жаттығулармен үйде жатып, кетіруге болады. Тек, дұрыстап түсініп алып, ұқыпты жасап тұру керек.
Кеуде остеохондрозын тікелей байқау қиындау. Ішкі органдарға беретін әсерінен байқауға болады. Өкпе, бүйрек қысылады. Жүрек те қысылып, дұрыс жұмыс жасай алмайды. Сондай қосымша әсерлерден байқауға болады. Сондықтан, ішкі органдарыңыз ауырып жүрсе, бірінші кезекте омыртқаны тексерген дұрыс болады.
@user-ft5ld6hp8v
3 жыл бұрын
Кеуде остехондрозда журек шаншима не истеу керек
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Ия, кеуде қысылады. Жаттығулар жасау керек, осы арнада біраз жаттығулар бар. Соларды жасаңыз, біртіндеп кетеді.
@user-wh5uk1gx8y
3 жыл бұрын
Аркам тырысадыы столда отырсам шаншиды аркам
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Осы арнада бірнеше бейнетаспа бар, жаттығулармен. Солардың ішінен ұнағанын таңдап алып, жасаңыз. Бәрі жақсы болады.
@user-wh5uk1gx8y
3 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 аға менде грыжа бар екен желке жакта омыртқа да, жаттығу жасаи беруме болама, сауыгума комектесе ме ешқандай қауіпті емес пе,!?? алдын ала рахмет каналыныз дами берсін
@tengri-yoga3447
3 жыл бұрын
Негізі, желке жақта грыжаға дейін жетпейді. Көбінде остеохондроздан әрі аспайды. Бірақ, соның өзі де жетіп жатыр. Жаттығулардан ешқандай зиян болмайды. Тек, шектен шықпай, ретімен жасау керек. Сосын, жеңілдегесін қойып кетпеген жақсы. Формада ұстаған жақсы өзіңді.
@user-wh5uk1gx8y
3 жыл бұрын
@@tengri-yoga3447 аға рақмет алла разы болсын жиберми корем видеонызды жана видео лар күтеміз
Пікірлер: 17