Идеята за тази закуска се роди един ден, в който просто исках да си хапна сандвич (хамбургер) без хляб или трици... и с много плодове.
Изключително засищаща закуска или следобедно междинно хранене.
Вегетарианците да заменят шунката с кашкавал или сирене***
Необходими продукти за 2 БПВМ:
Едно или две листа айсберг или маруля
1 БП - 58 г нискомаслено крема сирене или 56 г котидж
1 БП - 35 г пуешка шунка
1 БМ - 10 г авокадо
Малко краставичка и доматче
2 БВ - 100 г ябълка + 80 г грозде
Плодовете могат да бъдат по ваш вкус и избор.
Абонирайте се за канала ми чрез камбанката, ако желаете да ме подкрепите и да получавате известия за нови видеа.
Книгата ми Зелена зона може да си закупите от тук:
hranaibalans.c...
Ако сте начинаещи в Зоната и имате нужда от помощ и обяснение мозе да си закупите курса ми за начинаещи, който ще Ви въведе бързо и лесно в света на балансираното хранене в Зоната:
hranaibalans.c...
Негізгі бет Бърз супер здравословен сандвич в Зоната!
Пікірлер: 5