★ SBD健力講堂 ep.5 - 比賽及備賽訓練分享👍
🚩Tips: 以開把重量為目標的訓練法則。
➤ 備賽時,該如何安排週期訓練?
➤ 訓練量和強度怎麼調整?
我們有請健而美健身院的師母 張來秀老師 👩,與金牌製造機/120kg量級田基森來跟我們分享,他備賽時的訓練心法,以及平常如何調配自己的訓練~
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Негізгі бет 【比賽及備賽 訓練週期分享】SBD健力講堂 ep.5
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