人生第一隻KZitem影片,就決定來碗炸的。我能理解大家看到這個標題會覺得很訝異,但我不是標題黨,片長40分鐘真的是有備而來,今天跟主流對幹的心情,五味雜陳,我也理解這會打到很多人的利益,但這是我累積至少四五年的想法,我的論點經過長期驗證,我有絕對的自信我是對的,我大可以閉嘴裝瞎,但在這行業久了,基於我的素養與專業堅持,有些實話還是想說出來,總之希望大家不管是認同或不認同,都能抱著學習新知或開放的態度來看待我這隻嘔心瀝血的作品。
想知道我是誰,為什麼敢跟"主流"唱反調,可以去我的IG看看,能充分幫助你了解我的背景。
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00:46 簡單的自我介紹
01:45 為什麼練不起來
02:26 臀推為何會紅並變成練臀權威?誰發明?臀推產業鏈?
04:34 全世界迷信臀推但我看法保守的原因
05:07 懷疑臀推的開始
05:42 確定臀推不行
08:26 臀推發明人的研究論述
09:37 臀推論述被質疑的第一點
11:48 臀推論述被質疑的第二點
16:09 臀推論述被質疑的第三點
16:33 臀推論述被質疑的第四點
18:26 我的學員案例實證 不練臀推臀更翹 證明臀推效益極低
21:32 一篇有公信力對臀推的研究 臀肌成長率低
23:52 我的髖屈角度理論被側面證實 臀推VS四分之一蹲
24:42 所謂深蹲翹臀不粗腿
25:18 完全不做臀推臀部能多翹(自然訓練無用藥)
27:06 自己當打響第一槍的人 我做了什麼
28:05 追加內容 一個偏頗支持臀推研究的出現
28:58 該研究的荒謬性
31:12 健康產業的黑暗面
34:04 誰的研究可信?
34:46 聲明我為何反臀推
36:32 維護利益是人性 沒有對錯
37:13 更多不做臀推練出翹臀見證
37:40 只做槓鈴深蹲的見證實驗
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Негізгі бет 不用懷疑!臀推就是低效益練臀動作|Uncle Sean讓你體態筑漸出色
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