Jak to jest, że po miesiącach chodzenia do specjalistów, robienia usg, rezonansu, leków, maści, ćwiczeń nie miałem poprawy, a tutaj trafiam przypadkiem na geniusza, robię dwa dni ćwiczeń i ból znika jak po jakiejś morfinie. Bez badań usg, rezonansu itd. Nie ma lepszego uczucia jak człowiek po pół roku bolesnego zycia, robi dwa razy cwiczenia i nagle bez leków jest ulga. Geniusz nad geniusze, w dodatku z podejściem ,,spokojnie, naderwałeś coś, nadwyrezyles, uszkodziłeś, rób tak i tak i ci przejdzie,, a nie większość,, uuu, takie coś to 3 lata leczenia, a i tak do końca życia cie będzie bolało na zmianę pogody, a w ogóle to i tak cie czeka blokada, albo operacja,, Człowieku genialny, jeszcze miesiąc jak będę mógł już młotem kuć to wykuję ci medal. Dzięki wielkie💪💪💪💪💪🫡
@UlyssesSane
Жыл бұрын
Dzisiaj był film i już masz dwa dni ćwiczeń za sobą? Pięknie napisana reklama.
@witstworz4079
Жыл бұрын
Cwiczenia na biodro też genialne
@witstworz4079
Жыл бұрын
Gdy miałem uszkodzone sciegno ale nadgrzebieniowe to tak samo po miesiącu ból całkowicie zniknął dzięki ćwiczeniom.
@annaa5938
Жыл бұрын
Ja miałam dokładnie to samo tylko ból ledzwi. Chodzenie na rezonanse rehabilitację i niewiele to dało, trafiłam na ten kanał i zastosowałam niektóre ćwiczenia i dzięki temu funkcjonuje już prawie rok. Wielkie dzięki mistrzu🙏😘
@tatianaannadanutaczarnecka854
Жыл бұрын
Bo jest tak że pigułki leczą objawy nie przyczyny.
@wiesawaurbaniak9867
2 ай бұрын
Właśnie jestem po terapii ❤❤ i mnie i tak boli że nie mogę chodzić na prawą nogę i akurat pana włączyłam może to pouczenie mi pomoże dziękuję ❤❤
@irenafryze5784
Жыл бұрын
Specjalista od przywracania zdrowia bez operacji i permanentnego leczenia😊dobrze, że jest i nas uczy
@grazynamazurowski749
Жыл бұрын
Szanowny Panie Purczynski, ale najchetniej bym powiedziala kochany moj Mareczku spadl mi pad z nieba.Wpadlam na pana kanal przed paru laty i od razu okazalo sie ze to strzal w dziesiatke. Mialam wypadek samochodowy przed 35 laty polamane biorara w 6-ciu miejscach i oba podudzia. Po trzymiesiecznym unieruchomieniu uczylam sie chodzic od nowa. Jak tylko to osiagnelam zostalm pozostawiona sama sobie. Konsekwencje tego miedzy innymi skrzywienie ( i oczywiscie klopot z kolanem) odczuwam do dzisiaj. Dzieki Panu udalo mi sie w ciagu ostatnich 4 lat wiele skorygowac, ale co temat, zaskakuje mnie pan na nowo. I stwierdzam, to jest wlasnie moj problem. Wielkie dzieki mistrzu jest pan coraz lepszy. Potrafi pan w prosty obrazowy sposob, wyjasnic problemy i sposob ich rozwiazania. Wielkie dzieki i duza buzka, aby tak dalej. z wyrazem wprost milosci pana wielka Fanka Igrazka z niemiec
@halinahareza1239
8 ай бұрын
P. Marku, wyjątkowy talent do przekazywania konstruktywnego wiedzy .. mam ogromny kłopot, a ćwiczenia , które zapamiętalam, przynoszą ulgę ❤ ...
@MartaMarta-rs1dk
Жыл бұрын
Fizjoterapia posiada najlepszego specjalistę na świecie...prawdziwy diament w ludzkiej skórze..a ja uwielbiam słuchac tej fascynującej wiedzy...👍👍👍
@bofil2153
Жыл бұрын
Ale pięknie to pani napisała !
@MartaMarta-rs1dk
Жыл бұрын
@@bofil2153 Wartościową pracę warto docenic pięknymi słowami...
@elwirahansen8463
Жыл бұрын
Ten fizjoterapeuta Marek jest nieoceniony❤na pewno by mi pomogl ale jak DK niego dotrzec😢
@elwirahansen8463
Жыл бұрын
Pozdrawiam
@MartaMarta-rs1dk
Жыл бұрын
pozdrawiam, trzeba się umówic na wizytę i z pewnością pomoże@@elwirahansen8463
@wacher4742
6 ай бұрын
Absolutna rewelacja !!!! Myslalam ze juz sie starzeje bo mnie kolana bola a tu prosze
@zbuntowanyczowiek613
Жыл бұрын
Dzięki samorozwojowi tworzymy lepszy świat - kiedy jesteśmy zdrowi jednocześnie jesteśmy skorzy do współpracy - wdzięczność Marek za dzielenie się wiedzą
@kordianfritsch1386
Ай бұрын
Przystojny i mądry. Ja od takiego kupię wszystko 😅🎉❤
@jadwigapalubicka6160
11 ай бұрын
Dziękuję, to najmądrzejsze rady i cwiczenia.
@jacobwardach9405
8 ай бұрын
Trenuje tajski boks i szukałem rozwiązania na szybka pomoc w bólu mojego kolana. Zrobiłem wszystko po kolei z tego filmiku łącznie z pistoletem i gumami. Naprawdę w moim przypadku zadziałało po pierwszym zastosowaniu. Jestem w szoku i dzięki stary. Pozdrawiam i zalecam innym.
@Eliza71112
Жыл бұрын
Ma pan najlepszy zawod na swiecie , a przynajmniej jeden z najlepszych ...👍
@LeszekKaiser
Жыл бұрын
Marek, dzięki za twoją pracę na YT, polecam Cię wszystkim potrzebującym. Pozdrawiam
@dorotamusio
Жыл бұрын
Dziękuję Panie Marku za kolejne baaardzo cenne informacje Pozdrawiam serdecznie
@annabendyk9052
Жыл бұрын
Pan Marek po prostu kocha to co robi i robi to bardzo dobrze.
@maciuclipa7097
Жыл бұрын
Dziękuję przyjacielu za wszystkie rady. Pozdrawiam
@theodorawojcieszek1037
10 ай бұрын
Marcu jesteś wspaniały, pozdrawiam z Nürnberg
@jolam6456
10 ай бұрын
Nieustająco dziękuję pozdrawiam cieplutko 😀🤗
@mirosawakujawa35
Жыл бұрын
Jak zawsze mnóstwo super wiedzy 🥰
@mariamensfeld8564
Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za udostępnienie zdjęcia Pozdrawiam
@wiolettaflorczyk1188
2 ай бұрын
Witam , wczoraj grając w padla naciągnęłam sobie tą strefę kolana , dziś znalazłam Pana film i cud 😁 przestało boleć. Dziękuję za ten film ,👌🏻
@elacyrn7176
10 ай бұрын
wczoraj sobie poćwiczyłam z Panem, poszłam "w miasto jak burza", czyli zupełnie "gładko", po jednych ćwiczeniach, a miesiąc chodzę kulawa !!! nie wiem, co jest z tymi lekarzami traumon nieweie pomógł. Przy czym proszę mi wierzyć, kręgosłup mam "rozyrwkowy", kolano też and pesel......Dziś z rana , powtórka, walczę dalej. "Trzymam się już tylko Pana". Aczkolwiek myślę, że ćwiczyć codziennie będę już musiała do końca życia. Tymczasem bardzo dziękuję. 🤶🤶🤶 Korzystając z okazji, życzę spokojnych, zdrowych, szczęśliwych Swiąt.
@aleksandraw3457
4 ай бұрын
Bo lekarze wypisywaniem recept napędzają przemysł farmaceutyczny
@elzbietakwiatkowska8640
2 ай бұрын
i wspieraja biznes drogiej fizjoterapii
@mariagiera6199
Жыл бұрын
Dziękuję ciekawe inormacje dla zdrowych nóg i jak zwykle fajne przekazane. Pozdrawiam milego wieczoru
@joannastenclik9134
Жыл бұрын
Panie Marku,serdecznie dziekuję!
@alicjajackson4183
Жыл бұрын
Dziekuje!
@mariapiatkowska3362
Жыл бұрын
Udostępniłam ten genialny odcinek jeszcze zanim pan poprosił
@pafnucy1951
Жыл бұрын
Mam problem z nerwem strzałkowym i doszło do tego że mam zanik mięśni co widać w porównaniu z drugą nogą. Mam bociani chód. Chyba te ćwiczenia mi pomogą. P. Mareczku spadł mi Pan z nieba jest Pan aniołem dziękuję.
@krystynahein3279
Ай бұрын
Mareczku super dzieki pizdrawiam cieplutko i przesylam dalej dla moich starszych orzyjaciol Dzieki jestes swietny w tym duzo ucze sie od ciebie i pomagam sobie Krystyna Hein z Bonn❤😊😊😊❤
@hannaskorupska2585
Жыл бұрын
Mega ważny odcinek...Dziękuję 🙏💞
@UlyssesSane
Жыл бұрын
Dla kogo? Dla sprzedawcy tego szrotu?
@soulstarr9589
Жыл бұрын
@@UlyssesSane Ja też masuję sobie te części pokazane na filmiku i jest to bardzo pomocne !!! Ja akurat używam Hypervolta (od 4 lat). Zawsze w internecie jest tak że jak ktoś próbuje innym pomóc za darmo to zawsze znajdzie się idiota który chce wszystkim przeszkodzić i to jesteś ty Ulysses. Skoncentruj się na sobie i pomóż sam sobie zamiast przeszkadzać innym.
@UlyssesSane
Жыл бұрын
@@soulstarr9589 to masuj się dalej. Najlepiej w ten głupi łeb. Gdybyś miał pojęcie, to byś wiedział, że można sobie tym zrobić krzywdę i przy każdej reklamie należy zaznaczyć gdzie nie wolno masować i szczególnie zaakcentować jakie są interwały w przypadku stosowania takich masażerów. Tego nie ma w instrukcji urządzenia. Albo jesteś głupi albo jesteś fałszywym kontem autora filmu i piszesz sam sobie pochwały.
@soulstarr9589
Жыл бұрын
@@UlyssesSane Najlepiej by było jakbyś wszystkie te inwektywy kierowane w moją stronę skierował w swoja stronę, bo musisz zauważyć że tak na prawdę opisujesz siebie i swoje życie. Napisz proszę coś więcej na temat twojego życia.
@UlyssesSane
Жыл бұрын
@@soulstarr9589 ale czy to nie ty zacząłeś od personalnego ataku? W drugą stronę boli? Oj to smutne. Może wyciągniesz jakąś lekcję.
@oleklukas4448
Жыл бұрын
Super. Co prawda moje kolana działają nienajgorzej, ale wokół mnie jest sporo osób z problemami. Zaraz udostępnie filmik. Dzięki wielkie.
@sadwaswiaty
Жыл бұрын
Marku nagraj film o zespole nie spokojnych Nod,, o ile takie coś istnieje,, . Mnie bardzo męczą nogi najgorzej wieczorem muszę nimi całe czas poruszać. Strasznie męczące. Dzięki za filmik.
@enmirror5545
Жыл бұрын
Dużo ciekawych informacji pada w odcinku, same ćwiczenia można spokojnie wykonać nawet podczas oglądania tv.
@wiesiaostrowska1916
Жыл бұрын
Dziękuję bardzo panie Marku,najpierw lekarz powinien zalecić takie ćwiczenia,nie od razu leki czy blokady.Pozdrawiam serdecznie 😘
@TeresaFurgal
Жыл бұрын
Jest Marek. Jest porada. Zdrawiam. Wdzięczna Ja. 🍒🍒
@mariuszalutrab1987
11 ай бұрын
Bardzo cenne i profesjonalne rady. Mam nadzieję że dzięki tym dobrym wskazówką poradzę sobie z kontuzją ✌️
@irenavoigt7112
4 ай бұрын
Dziękuje Panie Marku.
@bozenasmolinska6833
Жыл бұрын
Zrobiłam śrubkę i od razu poczułam ulgę w ogólnym dobrostanie. Dziękuję
@beatakruk6434
11 ай бұрын
Dziękuję za film, cieszę się, ze mogę ćwiczyć w domu. Pozdrawiam
@bogusawatrojanska3575
Жыл бұрын
Dziękuję 👍👍👍
@karolnowakowski3778
Жыл бұрын
świetna uwaga o wzajemnym wpływie różnych tkanek
@piotrw.7086
Жыл бұрын
Bardzo ciekawy materiał. Polecam
@florianmariaczech9519
Жыл бұрын
❤Serdecznie dziękuje...za ta bogatą wiedze..musze zacząc cwiczyć ..POZDRAWIAM ćwiczyć.... POZDRAWIAM..❤
@janinakowalska3868
Жыл бұрын
Niezmiennie dziękuję,zdrowotności❤
@lidiamilewska1399
Жыл бұрын
Pomocne rady dziękuję
@exarius91
Жыл бұрын
Panie Marku, to jest normalne, że w trakcie tego ćwiczenia z mini bandem odczuwam dyskomfort z lekkim bólem po zewnętrznej stronie kostek?
@1954Beelteman
8 ай бұрын
To fantastyczne ćw.skuteczne sam wykonuje ,posiadam też pistolet do masażu .polecam
@simondebelleme6690
Жыл бұрын
Sztuczna Inteligencja ciągle śledzi moje problemy mięsniowe i gdy włączam ten kanał widzę film nagrany na ten temat przez Marka. Najpierw ramię,teraz tył łydki. Do czego doszliśmy ?
@WaldekPruski
Жыл бұрын
jestem po artroskopii kolana ( drugiej w przeciągu 20 lat) i gdyby nie ćwiczeni prezentowane przez Pana Marka zapewne nie przywróciłbym pełnej sprawności nodze. Dziękuję.
@aleksanderlastowski4386
Жыл бұрын
Dzięki P. Marku super odpowiednio P. przekazuje b. Zrozumiale staram się poprawić stan mojego zdrowia, sportowcem już nie będę. Dzieki😊
@AleksDzierb
4 ай бұрын
Fachowiec na medal ,dziekuje ❤
@beab.3800
Жыл бұрын
Najlepszy!👌
@jolantapetra8500
Жыл бұрын
Witam i serdecznie dziekuje za pomoc ktora jest mi aktualnie bardzo potrzebna. obejrze raz jeszcze i powtorze masowanie (ale bez pistoletu). serdecznosci, milosci i powodzenia w zyciu zycze.
@JanKowalski-hm5su
Жыл бұрын
Dziękuję za materiał mam to samo
@jadwigagorecka673
7 ай бұрын
Panie Marku dziekuje,Nie stac mnie na specjalistow /ale wskazowki jakie otrzymuje od Pana sa bezcenne.
@pawes4389
Жыл бұрын
Profeska jak zawsze.
@bartqr
Жыл бұрын
Bardzo dziękuję za pomoc
@bozenakusmirek4670
Жыл бұрын
Cudo dziękuje
@agataalicja555
Жыл бұрын
Dziękuję za Dobre słowa.. 🙂💛
@barbarapodhorodecka7067
3 ай бұрын
MISTRZ 👌‼️‼️‼️
@michamicha-st7uy
Жыл бұрын
Elegancka robota
@pilateswmoimstylu
5 ай бұрын
Świetny film! Panie Marku a jak od jakiegoś czasu czuje jakby blokowanie stawu piszczelowego i bardzo duze napiecie miesnia strzalkowego? Blokowanie najczesciej wydarza sie po siedzeniu ze stopami w tyle - zgiecie kolana oraz po siedzeniu na pietach po duzym zgieciu kolana i pronacji supinacji
@wiolab8964
Жыл бұрын
Witam Panie Marku, mam nadzieję że znajdzie Pan minutkę na odpowiedź😊. Moja córka 25 lat ból kolan kręcący podczas siedzenia,tylko i wyłącznie, prześwietlenie nic nie pokazało ,zalecenia od lekarzy to basen który nie pomaga. Bardzo proszę podsunąć mi jakiś pomysł ,ćwiczenia, serdecznie pozdrawiam i dziękuje za Pana filmy☺️
@Eliza71112
Жыл бұрын
Jeszcze nie obejrzalam , ale kurcze czyta pan w moich myslach ( bolach ) najpierw kark , teraz kolana . To chyba" choroba zawodowa " ...czytaj : doswiadczenie
@marcinmauro5439
Жыл бұрын
Witam Panie Marku. Ogólnie nie wiem jak zacząć, 4 lata temu w maju przebiegłem pół maraton, w wolnej chwili grałem w piłkę.. co 3 dzień biegałem dystanse do 5 km. Od 2 lat... nie biegam. Bo nie mam siły unosić nóg... Zaczeło sie 3 lata temu od opadającej prawej stopy... gdzie przypisywano mi różne schorzenia Borelioza czy SM. Gdzie po wyczerpujących badaniach nic nie znaleźli, ale przyznali mi Spastyczność kończyn dolnych bez jakichkolwiek potwierdzeń...pół roku temu w końcu znaleźli "zaburzenia czucia głębokiego... Piszę do Pana z prośbą o ćwiczenia na spastyczność kończyn dolnych... Mimo wszystko nie poddaje sie i robie różne rzeczy tylko też nie mogę za dużo bo nogi się spinają za bardzo... od pół roku pomagam sobie kijkami do treggingu podczas chodzenia. Chyba jeszcze pamięc miesniowa utrzymuję pionową postawe... Pozdrawiam Serdecznie
@izakk3607
Жыл бұрын
Ciekawe, czy te dzisiejsze ćwiczenia mogą również pomóc w przypadku gdy "chrupie" w kolanie?
@renatakubiak5720
Жыл бұрын
Na chrupanie to może pomóc wizyta u ortopedy
@rafawadoch4842
Жыл бұрын
Witam Panie Marku, jakiej marki mat Pan używa?te niebieskie. Pozdrawiam
@bozenalewczuk5300
Жыл бұрын
Super odcinek👍👋
@gs7788
Жыл бұрын
Super
@vvitek2013
Жыл бұрын
to tez dobre cwiczenia na koslawe kolana tzw. ,,pilkarza''?
@urszularaznowiecka4540
Жыл бұрын
Ja mam silny ból pod lewym kolanem, szczególnie po stanie spoczynku. Ból jest okropny. Ani ortopeda ani reumatolog nie pomógł. Czy te ćwiczenia/masaze mogą pomóc? Jakie jeszcze mogę wykonywać inne ćwiczenia?
@annastyzinska2859
Жыл бұрын
ULKA JAMAM TO SAMO ALE WŁAŚNIE TE ĆWICZENIA MI POMAGAJĄ POWODZENIA ŻYCZĘ POZDRAWIAM SERDECZNIE
@mariapiatkowska3362
Жыл бұрын
Właśnie przeczytałam że jest odcinek o bólu ramienia. Muszę poszukać bo od niedawna bardzo mnie boli. Stało się to nagle, nie pamiętam żadnego urazu. Kiedyś ręką za plecami mogłam dotknąć drugiego ramienia. Teraz nie sięgnę nawet do kręgosłupa bo boli. Lewa ręka dalej jest sprawna tylko z prawą coś się porobiło.
@teresahumenny
6 ай бұрын
Czy można robić to ćwiczenie przy zwichniętych kolanach? Jestem ex tancerką klasyczną. Pozdrawiam serdecznie Teresa
@s.z297
Жыл бұрын
Geniusz
@Eliza71112
Жыл бұрын
Ten bol mam ostatnio od dwoch dni ....pecherzyk zolciowy....hmmm ...ma sens
@mikamika6371
Жыл бұрын
Te uszy to bomba mika ny❤
@nie4056
Жыл бұрын
Czy chondromalacja rzepki jest przeciwskazaniem do tych ćwiczeń?
@annadabrowskakala5971
Жыл бұрын
Dzień dobry Panie Marku, czy pobyt na obozie zdrowotnym w Sosnówce zmieniłby mój stan zdrowia i lewej nogi,na razie nie wstaję i nie chodzę
@Bazia254
Жыл бұрын
Bardzo boli mnie lewe kolano. Obejrzałam film. Ruch stopą do środka nie sprawia mi kłopotu, ale na zewnątrz sprawia ból i jest w bardzo ograniczonym zakresie. Czy te ćwiczenia z gumą też są dobre ? Nie do końca zrozumiałam czego mam szukać w łydce i co uciskac?
@bartomiejganowski9328
Жыл бұрын
Witam,Panie Marku mam taki problem ze po dłuższej jeździe autem boli mnie krzyż i spina mi mięśnie nóg co to może byc?
@annadabrowskakala5971
Жыл бұрын
Dzień dobry Panie Marku,mam prośbęi pytanie,czy była już pogadanka u Pana,jak w domowych warunkach uruchomić lewą kończynę dolną:kolano, piętę, stopę,palce PO złamaniu nasady bliższej kości strzałkowej i piszczelowej podudzia lewego(schatzker V,oś kolana koślawa,zapadnięcie kłykcia piszczelowego bocznego,postępujący zrost kostny), Co Pan proponuje,jak się pionować,jak uruchomić prawą nogę abym mogła na nią stanąć???? Tyle pytań
@ellaryterska5687
Жыл бұрын
Ach te nasze nogi🤔 Pozdrawiam ze Szczecina 😁
@kamilos123456
Жыл бұрын
Włączyłem ten film żeby spróbować pomóc żonie. Ma ona tępy ból w kolanach gdy jest przeziębiona. Czasami podczas swojego okresu i gdy dużo wchodzi pod górę. Jednak zdała test kręcenia stopą. Jakieś pomysły?
@GinettaBwabye
Жыл бұрын
Czy takie wibracje nie są szkodliwe dla naczyń krwionośnych?
@reginakempka362
Жыл бұрын
Panie Marku super ćwiczenia ja ćwiczę jest mi lepiej i polecam
@noam3d
9 ай бұрын
Pytanie Panie Marku co w sytuacji kiedy ktoś ma nadmierną rotację wewnętrzną i zewnętrzną podudzia? W jednej nodze mam znacznie większą rotację. Mój fizjo mówi że nigdy nie spotkał się z tak dużą rotacją i upatruje to jako źródło moich problemów / chroninczego bólu w stawie kolanowym, których źródła nikt nie jest w stanie zdiagnozować. Podobno jedyną drogą zmniejszenia rotacji jest ingerencja chirurgiczna. Co Pan na to?
@pawelh
Жыл бұрын
Ok a co na słabą rotację zewnętrzną?
@PawełWąsowicz-w4g
Жыл бұрын
A czy gdzieś znajde porade na trzeszczace kolano? Trzeszczy przy wstawaniu po kucaniu.Jakby cos w nim sie ocieralo. Jestem po urazie achillesa i o chyba przez czas spedzony w gipsie. 😊
@herda3868
Жыл бұрын
Ja mam problem ze stawem skokowym najbardziej boli przy chodzeniu po schodach albo czasami zwyczajnie stanąć na tej nodze jest b.trudne czasami przewracam się idąc jak strasznie zaboli i nie jestem w stanie kontrolować upadku. Jest tam jakiś płyn czasami wystaje takie napuchniete coś wielkości jaja kurzego . Noga w okolicy stawu skokowego jest lekko napuchnieta i trochę powyżej jest lekko napuchnięta. Ostatnio miałam rehabilitację i miałam jonoforezę na okolice tego stawu i po kazdym zabiegu b.minie nogą bolała że trudno mi było chodzic teraz jest już tydzień po zabiegach i noga trochę mniej boli. Opuchlizna jest dużo mniejsza miejsce z gdzie zbierał się płyn są prawie nie widoczne. Ale czy tak zostanie? czy to może się odnowić? czy to mógł być kwas moczowy bo ostatnio był podwyzszony? tak naprawdę co to było? co z tym robić na przyszłoc ? Bardzo dziękuję za każdą podpowiedź. Wiele razy już korzystałam z Pana porad i b.mi pomogły.mam też dyskopatię więc wiele ćwiczeń było super. Dobrze że PANA mamy. SERDECZNIE POZDRAWIAM !!!😀 JESZCZE RAZ BARDZO DZIEKUJE !!!
@barbarakomajda6767
Жыл бұрын
Pytanie za 100 punktów. Co się dzieje z kolanem jeśli czuję przy chodzeniu, jakby mi w nim mała kulka przeskakiwała. Dodam, że to wrażenie jest tylko po dłuższym znieruchomieniu - po nocy lub dłuższym siedzeniu.
@d1ndasso1992
Жыл бұрын
chciałym kiedyś trafić na kogoś takiego jak ty jestem po dwóch artoskopiach kolan, praktycznie nie mogą uprawiać sportu. pozostał mi tylko rower na którym też jeżdzę z bólem... ;/
@Junior1983
Жыл бұрын
Witam. 👊👏💪🤝
@barbaraskorek7108
Жыл бұрын
Panie Marku , jak sobie pomoc z wodą w kolanie .
@mirosawakujawa35
Жыл бұрын
Ud 😍
@izabelasawicka2472
Жыл бұрын
❤
@ksiadzgrzesiu69
Жыл бұрын
Gdy odkręcam nogę do wewnątrz to aż stopa mi drętwieje 🙈
@ksiadzgrzesiu69
Жыл бұрын
Czy spięcie tych struktur może być objawem płaskostopie ?
@DanutaW-k9v
Жыл бұрын
Drętwieją minogi
@krystianswider6455
Жыл бұрын
Najtańsza opcja masażera to przerobienie wyrzynarki
@karolnowakowski3778
Жыл бұрын
czy do cwiczeń potrzebna jest podwójna mata ?
@hena1595
Жыл бұрын
o Boże dlaczego mnie przy tych ruchach stopą zaraz biorą skurcze mięśni od kostki aż do kolana😟😟😟
Пікірлер: 142