Haftada bir gün bozulan diyetin etkisi tartışılmaz. Tabi yağ oranı %15 in altında olunmalı yoksa bozmanın anlamı olmaz. Şahsen ben 15 in üzerine hiç çıkmıyorum. Şu anki formum %10-12 civarında. Basmaya devam.
- Күн бұрын
BACAK ANTRENMANI ÖNCESİ PİZZA VE PİZZA POĞAÇASI - CHEDDAR, MOZZARELLA VE KAŞAR
- Рет қаралды 222
Пікірлер: 3