Back Pain - Sciatica - साइटिका के लक्षण, कारण, इलाज |
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साइटिका एक स्थिति है जिसमें पीठ के निचले हिस्से से लेकर पैर तक के नस में दर्द होता है। यह दर्द आमतौर पर एक तरफ होता है और तंत्रिका पर दबाव या चोट के कारण होता है।
*उपचार:*
1. आराम और हल्की व्यायाम: पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम मददगार हो सकते हैं।😊
2. दर्द निवारक दवाइयाँ: डॉक्टर की सलाह से दर्द को कम करने वाली दवाइयाँ लें।💊
3. फिजियोथेरेपी: यह तंत्रिका पर से दबाव को कम करने में सहायक होती है।🏋️♀️
4. गर्म और ठंडी सिकाई: दर्द को कम करने के लिए गर्म या ठंडी सिकाई का उपयोग करें।🩹
अधिक गंभीर मामलों में, डॉक्टर सर्जरी की सलाह भी दे सकते हैं। अपनी स्थिति के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें और उचित उपचार प्राप्त करें।👨⚕️
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