❗️Упоминаемое видео про энергию и мозг • Выгорание. Ничего не х...
❗️Видео про благодарность как инструмент улучшения жизни • Таблетка от стресса! Д...
Сегодня расскажу вам про остров Бали, на котором я живу часть года.
- Почему это место притягивает людей со всего мира осознанно и неосознанно?
- Расскажу про восстановление энергии здесь и почему лично для меня это остров благодарности.
Помимо невероятной красоты эстетики, которые появляются с каждым днём всё больше - Бали имеет научно-обоснованные причины, которые помогают организму восстановиться после выгорания и о них в я расскажу.
🌀Все на острове просыпаются очень рано, в 5:00-6:00 утра. А рестораны и публичные места заканчивают работать к восьми вечера. В десять часов на улице уже никого не встретишь, за редким исключением. Остров работает так, что ты хочешь рано ложиться спать и хочешь рано просыпаться. И таким образом, ты не насилуешь себя, выстраиваешь, восстанавливаешь естественные правильные ритмы, которые влияют на твоё состояние.
🌀Сон напрямую влияет на сбалансированную работу той части мозга, которая отвечает за состояние безопасности-амигдала и фронтальную кору. Возвращаясь к одному из прошлых видео • Выгорание. Ничего не х... где я рассказывала о структуре мозга, которая влияет на нашу энергию, на ту часть мозга, которая отвечает за энергию деятельности, за энергию, результаты, за энергию целей.
Если амигдала не в порядке, (а она отвечает за ощущение безопасности) то мы видим только негатив вокруг и теряем самоконтроль, паникуем без причины.
Важно не просто количество сна, а важно качество, которое зависит от того во сколько мы ложимся и во сколько мы просыпаемся.
🌀 Бали является своеобразным санаторием после мегаполиса. Когда количество изменений-стрессоров, скорость, ритм замедляются.
А если вы помните из прошлого видео • Выгорание. Ничего не х... , то для нашего мозга большое количество стрессов-изменений очень губительно. Оно влияет негативно на наше состояние энергии. А когда здесь (на Бали) всё вокруг находится в замедлении - это очень-очень восстанавливающе влияет на наш мозг. Активируя энергию с первого, второго этажа на третий этаж за счет чего происходит эффект работоспособности (подробнее • Выгорание. Ничего не х... )
Казалось бы, медлительный остров, медленный ритм, но нет, происходит, как раз наоборот. Когда лучшие умы, когда люди со всего мира, которые работают онлайн, имеют свой бизнес - съезжаются сюда и продолжают делать эффективный результат.
Это происходит, потому что, когда мы снижаем количество стрессоров, энергия поступает более легко на 3-тий этаж прифронтальной коры, где как раз появляется энергия на действия, на результат, на цель, на достижения.
Поэтому для меня это место, где я не только восстанавливаю энергию, не только релаксирую, но и благодаря замедлению, делаю более эффективный результат. Так это работает.
🌀И про благодарность.
Вы знаете уже, что в моей жизни благодарность играет огромную роль ( • Таблетка от стресса! Д... ) Я считаю её движущей силой к лучшему состоянию.
Вы знаете, что у меня есть свой авторский дневник благодарности (sfilippova.ru/dnevnik)
Я использую благодарность ежедневно в своей жизни и только в этом году я осознала, что Бали на самом деле - это остров благодарности, начиная с ритуалов и практик, которые местные жители делают ежедневно, заканчивая тем мировоззрением, которым они живут.
Тайм-коды:
00:00 Я живу часть года на Бали
00:45 Приглашаю к себе в гости
01:46 Почему Бали восстанавливает после выгорания
03:05 Бали - это санаторий после мегаполиса
05:09 Бали - остров Благодарности
🔺Купить мой авторский Дневник Благодарности sfilippova.ru/dnevnik
🔺Мой сайт sfilippova.ru (там же мне контакты для связи со мной)
🔥 Я в инстаграм / sfilippovatv
🔥 Я в ВК vk.com/svetlanafilippovatv
🔥 Я в Телеграмм t.me/secretysvety
🔥 Я в Яндекс.Дзен dzen.ru/profile/editor/secret...
🔥 Я в Рутюб rutube.ru/channel/28236923/
#энергия #бали #местосилы #восстановление #обновление #ресурс #выгорание #мотивация #саморазвитие #успех #медитация #как стать лучше #счастье #мотивация на успех #как изменить свою жизнь #как стать счастливым #перезагрузка мышления #продуктивность #как изменить жизнь #позитивное мышление #перезагрузка #духовные практики #изменение жизни #самодисциплина #управление жизненной энергией #обнуление и перезагрузка жизни #благодарность #практика благодарности #жизнь на бали #переезд на бали #бали2022 #остров бали #отдых на бали #индонезийцы #жилье на бали #плюсы бали #бали индонезия #достопримечательности бали #зимовка на бали #в лето #мое место силы #энергия #духовное развитие #остров
Негізгі бет Бали. Санаторий для миллионеров. Перезагрузка после выгорания.
Пікірлер