발표 전, 손발이 떨리고 불안감이 생기는 분들에게
‘000’을 활용한 발표불안 해결법에 대해 알려 드립니다!
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[타임라인]
00:00~00:28 인트로
00:28~02:12 발표불안의 긴장감
02:12~04:11 첫번째 방법, 신체적 불안을 재인식하라!
04:11~05:54 두번째 방법, 청중들에 대해 재인식하라!
05:54~07:44 꿀팁! 역설적 의도?!
07:44~08:27 아웃트로
#발표불안#생각의습관#윤닥#인지행동치료
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Music track: Sunflower by Lukrembo
Source: freetouse.com/music
Негізгі бет 발표 전 떨리는 분들, 꼭 보셔야 합니다.
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