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00:00 はじめに
00:42 ばね指はどんな状態?
02:28 指のマッサージ方法
01:45 指は凄く繊細に動く!
03:25 ばね指を根本的に治すには?
05:17 ばね指を治すマッサージ
11:16 ばね指を治すテーピング
14:45 動画のまとめとチェック
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