방탄커피 설명 잘 들었어요. 저도 저탄고지 3개월째 하고 있는데, 방탄커피를 하루 350ml~400ml 정도를 만들어 마시고 있어요. 고소하고, 맛있으며 든든하다는 느낌이 들더군요. 그런데, 수저로 저어서 기름이 위에 떠 있는 상태로 마셨어요. ㅋㅋㅋ
@jongbaebak
3 жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다, 원장님 ^^
@makeyourfuture5976
2 жыл бұрын
원장님 강의 감사합니다. 역류성식도염이 있는 경우에도 방탄커피 먹어도 될까요?
@user-yr9uf1hu5x
2 жыл бұрын
염유성 식도염에 있는 경우 방탄 커피의 엠씨티 오일로 인해서 불편함을 느낄 수 있어요 어느 정도 치료가 된 다음에 드시는 것이 좋을 것 같습니다
@qorwjdgns
Ай бұрын
선생님 방탄커피 제조시 숟가락으로 막 져어서 먹으면 안될까요? 믹서기의 엄청난 회전력이 반드시 필요한거인가요?
@user-hn5lq4bx7p
3 жыл бұрын
항상 좋은 영상 감사합니다.. 한가지 질문이 있는데요.. 방탄 커피를 마시면 에너지도 생기고 3~4시간은 배고프지 않다고 하는데요.. 저는 방탄 커피를 마셔도 배고파요.. (버터나 mct 오일 양이 적지도 않거든요.. 키토제닉 식단 같이 하고 있어요..) 왜 일까요?
@user-yr9uf1hu5x
2 жыл бұрын
방탄커피외에 다른 식사때 에너지 양이 적을수 있어요 저탄고지식단이 잘되고 있는지 점검해주세요
@user-hn5lq4bx7p
2 жыл бұрын
@@user-yr9uf1hu5x 감사합니다..
@user-zk5bk1jv2v
11 ай бұрын
제 블로그에 출처를 밝히고 키토제닉 식단에 대한 동영상으로 업로드 해도 될까요? 좋은 정보 감사합니다.
@RM-ns1wz
2 жыл бұрын
안녕하세요. 항상 좋은 영상 감사합니다. 제가 5개월전에 갑상선암 수술로 갑상선 전절제를 했습니다. 2년사이에 급격하게 체중이 늘어나서 2주전부터 저탄고지와 운동으로 다이어트를 하고 있습니다. 하지만 저탄고지를 하면 갑상선기능이 떨어진다고 하는데 저와같은 경우에 문제가 없는지 선생님의 조언을 부탁드리고 싶습니다.
@user-yr9uf1hu5x
2 жыл бұрын
아니요 정확한 저탄고지는 갑상선 기능에 오히려 도움이 됩니다, 걱정하지 마세요
@RM-ns1wz
2 жыл бұрын
답변해주셔서 진심으로 감사드립니다. 빨리 한국에 가서 선생님 찾아뵙고 싶네요. 코로나가 빨리 끝나기를 바랄뿐입니다.
@ninayaaa95
Жыл бұрын
1. 식사대신 2. 운동 전 -> 에너지 대사 증가 3. 근육량 증가 버터 15cc 오일 5cc 꼭 블렌더로 섞어서 마셔야 됨
@user-qk9bf6sw4x
Жыл бұрын
선생님 ~커피대신 코코아100%파우더 사용해도 될까요?
@user-pu9lw8iv8q
Жыл бұрын
제가 해봤는데 가능해요~^^ 대신 커피는 무설탕에 익숙하지만 초코는 그렇지 않은게 문제예요 ㅎ
@user-zp4wm4vj1f
Жыл бұрын
16:8 저탄고제 식단을 한달정도 유지히고 있습니다 그럭저럭 할만합니다만 최근 기력이 딸리는 무기력한 느낌을 종종 받습니다 저탄고지 전에는 아침으로 삶른계란과 두유를 꼭 먹었었는데 자가포식을 위해 아침을 안먹고 있거든요 이럴경우 아침에 방탄커피릉 마시면 16:8 단식의 이로운점에 영향이 맀을까요? 조금 무기력해지고 기운이빠져도 참고 적응해나가야할지 방탄커피를 아침에 먹어부고 에너지를 보충해줇지.. 혹시 방탄커피를 아침에 먹으면 16:8 공복유지의 이점들엔 영향이 없는건지 그것이 궁금합니다.
@ejpark7422
Ай бұрын
방탄커피 마시면서 간헐적단식 많이들 하고 저도 그렇게 하는데 살도 잘빠졋고 훨씬 수월했어요. 방탄커피만 마시면 인슐린분비를 자극하지 않고, 단식 효과도 거의 그대로 가져가는걸로 알고 있습니다~
@user-ch7jd7bu9b
Жыл бұрын
생크림 라떼 설명하시면서 자주 먹으면 안 된다고 하셨어요? 지방이 너무 많아서 안 되는 건가요? 생크림 너무 좋아하는데, 키토제닉에 먹어도 되냐고 물으면 아무도 답을 안 해줍니다.
@zulu6136
5 ай бұрын
생크림에는 설탕이 들어갑니다....
@visang032
4 ай бұрын
자기전 먹으면 안되겠죠? 카페인이 강한제품인가요?
@v__________v
2 жыл бұрын
하루몇잔이좋을까요?
@user-yr9uf1hu5x
2 жыл бұрын
정해진것은 없으나 하루1-2잔을 권해요
@user-wi5xb8xv4z
Жыл бұрын
방탄커피 얼렸다가 먹어도되나요
@user-sd7kr4cv4h
3 жыл бұрын
저는 커피에 MCT 한 큰술, 콜라겐 10g 넣고 1분 30초 블렌더로 강하게 믹스해서 먹는데 콜라겐이 좀 걸리네요 이것도 저탄고지 방탄커피가 될까요?
@user-yr9uf1hu5x
2 жыл бұрын
단백질이 함유되는 것이기에 방탄커피라고 하기에는 좀 어려울것 같네요
@user-jr8zd9jn2j
2 жыл бұрын
번외이지만, 콜라겐은 섭취해도 체내에 전혀 효과가 없어요
@user-sd7kr4cv4h
2 жыл бұрын
@@user-jr8zd9jn2j 콜라겐도 단백질이죠 우리 인체는 단백질로 콜라겐을 생성하고요 쉽게 말해 콜라겐을 먹는 것은 콜라겐을 더 잘 만들 수 있는 단백질을 먹는다고 보면 될 듯
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