Cette barre peut aussi se faire sur demi pointes. Si vous avez un tapis de sol ( ceux de yoga ou de barre au sol ) pour que le sol soit un peu plus mou, c'est bien de le mettre.
Si vous n'avez pas mis les pointes depuis un moment je vous conseil la vidéo " Les Pointes #1 "
Au programme :
★ 2 Exercices face à la barre travail de demi pointes et de déroulés de pied ★ Pliés
★ Dégagés en 1 ère position
★ Dégagés en 5 ème position
★ Battements jetés
★ Rond de jambe à terre
★ relevés / pas de bourré
★ Battements cloche
Vous pouvez utiliser la vidéo des étirements après le cours pour compléter la barre.
Musiques : Ellina Akhimova, Charles Mathews, Laurent Choukroun, Ayumi Hirusaki.
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Негізгі бет Спорт Barre classique avec les Pointes #1 I Noëllie Coutisson
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