Me siento espiada, justo hoy me puse a pensar que ya van 6 días del año y me frustro porque no puedo seguir las rutinas que me propuse el añopasado. No puedo creer que algo tan obvio como ''adaptarme'' a las circustancias lo haya pasado por alto, gracias Carlos por recordarmelo 🎆
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Espero que el video te sirva a hacer una buena rutina de la mañana :D
@sandylizethroblesserrano5232
Жыл бұрын
Eres una persona tan calmada y centrada que transmites eso. Gracias por toda la información que nos compartes :D
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Gracias a ti por ver! :D
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
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@marieroble3289
Жыл бұрын
Excelente. Con relación a la pasta dental le dejó a consideración ver el canal del dentista Dr. Federico Baena. El explica sobre la pasta dental. Éxito.
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Gracias por la recomendación!
@Carlos-pq4xw
Жыл бұрын
Qué tal Carlos. Lo que mencionas de no enjuagarse al lavarse los dientes, puede ser contraproducente para tu salud. Si bien el fluor es bueno para los dientes, parece que ingerirlo no. (Aunque sean cantidad muy pequeñas). Te dejo un video de un dentista que habla al respecto; kzitem.info/news/bejne/om95vYuYZomkjZw Por lo demás, buen video. Solo aclarar eso.
@eselemerpai1710
Жыл бұрын
Muy buena la rutina, pero si te bañas con agua fría después de entrenar lo que se produce es que el agua fría reduce la hinchazón post entreno (pump) y esto retrasa el crecimiento muscular, la hipertrofia. O sea, si te bañas con agua fría inmediatamente después de entrenar, estás perdiendo gainz
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Oh ya veo! Acabo de buscar y es cierto lo que dices. Gracias! Entonces usaré las duchas frías en los días que me toque salir a correr, ya que es cardio. En esos casos parece que no hay problema.
@DTosa725
4 ай бұрын
Mi nueva rutina de la mañana: Ponerme éste video para que mi cerebro perezoso diga: "¡Venga! ¡Yo también puedo hacerlo!" Y así me autohackeo a mi mismo. 😂😂😂
@nicole6385
Жыл бұрын
Aparte de la motivación, ser constante y tener disciplina son parte importantes para crear nuevos hábitos 🎉💫💫
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Así es! La motivación sola no basta
@terrorxdparodia333
Жыл бұрын
que pasa si yo siento que me enfoco mas en las madrugadas tipo 2 am. Por alguna razon me concentro mejor a esa hora y aprendo mejor. Pero luego tengo que levantarme tarde y eso me afecta por mis clases.
@janethmartinez1374
Жыл бұрын
Ya llevaba mucho tiempo sin ordenar mi vida y me parece que ha tuve suficiente, tus videos me motivan mucho ahora :') gracias Feliz año, por cierto 🎉🎉😄✨ que todos tus objetivos se cumplan y te la pases super bien ✨✨
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Muchas gracias! Me alegra saber que mi canal te ha motivado :D
@WalterCarrasco1
Жыл бұрын
Hola, buenos días, tardes o noches. 🎆
@grecychuquicahua
Жыл бұрын
✨ Hola Carlos, feliz 2023...🤗... concuerdo contigo con el tema de la rutina, en lo personal, cada 3 a 4 mese mi rutina suele reajustarse a las actividades que demanden más o menos tiempo...😂 es muy relativa en un solo año 😅 ... y es grato saber que si está bien hacer esos reajustes y que no soy la única que lo hace🤙... muchos éxitos este año en tus metas personales y por supuesto que el canal siga creciendo🤗🤗🤗
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Muchas gracias! :D Espero que te vaya genial también 🙌🏼😄
@_chris_6786
Жыл бұрын
Y a qué hora te tomas las birras? 🍺🍺🍺 Ahh y también hay que dejar tiempo para la yiyi.
@xiomi_chip2740
Жыл бұрын
Adaptarse, esa palabra recien la escucho en mi vida. Con razón 🤣😅
@LaRadioEnTuCabeza125
Жыл бұрын
Muy buenos consejos! Muchísimas gracias!!❤❤ Los tendré muy en cuenta a todos, a excepción de la ducha pues si me baño con agua fría me dará resfrío o hasta gripe. Tengo una pregunta y de verdad necesito respuestas/consejos... ¿cómo hago para estudiar para 2 materias que tienen sus finales el mismo día? Pasa que en febrero regreso al terciario para rendir materias faltantes (rindo de a poco para tener altas notas y lograr conseguir trabajo o recomendaciones rápidas porque actualmente la situación económica en Argentina no es para nada buena). Vi gente en mi entorno como en internet que rindió 2 materias un mismo día... y les fue bien: sacaron desde 9 a 10. Les pregunto cómo lo hacen y no me dan una respuesta... o yo soy lento para estudiar o también el estrés que me generan los exámenes que me cuesta siquiera leer 2 materias al mismo tiempo. Espero tus respuestas. Muchas gracias y feliz 2023.
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hmm creo que sí puedes estudiar para ambas materias. Puedes ir alternando entre una y otra para no aburrirte. Y le dedicas más tiempo a tu materia más débil. Sin conocer más detalles no sabría decirte algo más específico 🤔
@dayanareyess
Жыл бұрын
Gran videos, me ha ayudado mucho☆☆☆☆☆ Una consulta, cuánto tiempo antes de dormir es recomendable cenar?
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
¡Hola! Por lo que he podido averiguar, lo recomendable es comer al menos 3 horas antes de dormir. Muchas gracias por ver mi canal! :D
@pollitofrito662
Жыл бұрын
Muchísimas gracias por este video de inicio de año, lo necesitaba demasiado, y también gracias por el excelente contenido que siempre nos traes, cada vez con mejor calidad🙌✨✨✨
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Gracias por tus palabras! :D Espero que el video te sirva :)
Tu cerebro es muy activo y sano. Es fascinante. Escucha Carlos Necesito un consejo este año quiero ser la mejor de mi clase. Inicio este 12. En mi lugar como planificarias los pasos y que mentalidad debería adoptar para hacerlo realidad? Tienes experiencia así que me gustaría mucho saber tu opinión. Saludos ;)
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! Te recomendaría preparar tu sistema de organización (calendario, lista de pendientes, etc.), así como tu sistema de archivos (yo prefiero Google Drive). Por otra parte, anda pensando qué técnicas de estudio utilizarás :) Éxitos en el inicio de clases!
@rainriver4601
Жыл бұрын
BROOOO te acabo de ver en un anuncio de Cake :00000
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Jaja parece que aún siguen pasando el anuncio. Ya pasó más de 1 año desde que lo grabé!
@lau.caturla
Жыл бұрын
Lo curioso es q tu rutina es muy similar a la que yo quiero aspirar de aquí a finales de febrero. Cada mes un hábito nuevo. 🎇
@chucaocantor7970
Жыл бұрын
Poco contenido , muchos comerciales
@minyoongi7315
Жыл бұрын
Hola Carlos, gracias por las magníficas recomemdaciones . Sobre la ducha de agua 💦fría, quisiera pregutarte como futuro doctor, si esta hace daño a los huesos, si estas es zonas un poco frías, como la Sierra de nuestro país (Perú).
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! Según he podido averiguar, el agua fría no hace daño a los huesos, si es que el agua no está a menos de 0°C (la temperatura a la que se congela).
@raimyct5160
Жыл бұрын
Gracias Carlos, me motivas a superarme cada día. Dios te bendiga. Saludo desde Ecuador 🇪🇨
@joaquinsosa2526
Жыл бұрын
Hola, le comenté sobre desarrollar dependencia a la cafeína a mi nutriciónista y me dijo que puede pasar pero no por tomar 1 tasa de café por la mañana, se necesita mucho más y me ejemplificó que ahí píldoras que tiene 8 veces la cafeína de una tasa de café, que la gente que consume esas si puede desarrollarlo pero por una taza por la mañana no.
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Tiene sentido. Seguro ella se refería a una dependencia más intensa, al punto de que tu cuerpo necesite cafeína para estar bien. Y claro, sería raro que esto suceda con 1 taza en la mañana. Yo más me refería a una dependencia psicológica en la que el café sea necesario para sentirse productivo.
@julio-melgarejo
Жыл бұрын
Muchas gracias por el video :D Estuvieron buenos los consejos.
@NorbertoJoseParraPulido
Жыл бұрын
Hola, Carlos! Llevo poco tiempo desde que me suscribí a tu canal y para ser sincero puedo decir que tu contenido es muy original e inspirador, me gusta mucho la forma en como los estructuras y explicas. Graciaaas! 😁
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Muchas gracias! 🙌🏼😄
@omartellez9049
Жыл бұрын
Realmente me inspiras a dar todo de mi. Eres un gran ejemplo a seguir solo quisiera un poco de consejos sobre algunos detalles en mi vida.
@marielarossyperezortega6567
Жыл бұрын
🎇🎆🎇🎆 Feliz Año Nuevo para todos
@leonardoolave8538
Жыл бұрын
Si salgo a correr a las 6:30 en mi barrio, vuelvo sin zapatillas
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
F en el chat
@mariahelena-gx2oo
Жыл бұрын
Muchas gracias por el video ✨✨ personalmente, para la rutina de mañana me ha servido mucho routinery, es una app buenísima para empezar a acostumbrarte a los hábitos que deseas tener
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Oh no conozco esa app! Ma voy a chequear :)
@luceroflores8756
Жыл бұрын
🎇 Feliz año! Muy buen video, gracias Carlos. Estoy muy emocionada por hacer una rutina con la que ser constante, y creo que a veces le ponía muchas cosas que hacer y terminaba incumpliéndola. Gracias por los consejos que nos compartes. 🥰
@ronconpasas
Жыл бұрын
Una pregunta después de comer el plátano y en seguido ejercitarte ¿no te dan náuseas?
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Nop! Como un plátano no me llena mucho, no siento que me caiga mal
@tdonichan2016
Жыл бұрын
Eres increíble, me encanta, me gustan muchos aspectos de tu personalidad que muestras en pantalla, y aspiro a ser como tú, a mi manera y siempre superandome
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Muchas gracias! 🙌🏼😄
@ferorz4389
Жыл бұрын
Me encantan tus videos. Lástima que me tengo que levantar a las 4 am y salir a las 5 para ir a la uni y mi rutina se ve muy limitada, pero es muy bueno ver más opciones de cosas que puedo hacer
@aurorav1927
Жыл бұрын
Pasanos tu playlist de ejercicio porfaaa, o tu spotify
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! Jaja justo he desbaratado mi playlist porque ya tocaba una renovación. No está lista para compartir ahora mismo
@jhoansmithsantistebancasti6308
Жыл бұрын
Carlos holaaa!! Tengo una duda sobre la UDEP, Se puede ingresar con becas y tu cómo lo hiciste ? Guíame plis🙏
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! La Udep sí otorga becas. Pero no sabría darte información más específica. Te recomendaría que llames por teléfono :)
@jhoansmithsantistebancasti6308
Жыл бұрын
@@carlosreyesf19 Muchas Gracias !
@punk.avocado
Жыл бұрын
Muchas gracias por tus consejos, me ayudan mucho a adaptar una rutina a mi vida y no sentir que pierdo el tiempo D: Intentare salir A caminar por las mañanas, solo que espero no encontrarme con mi enemigo; un perro callejero muy amenazante JAJAJAJJAJAJA
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Jajajaja espero que no sea peligroso xD
@walterlarico310
Жыл бұрын
no quiero ser así como metiche,pero soy yo o no sé , te noto un poco sad :c
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Gracias por la preocupación! No sad, tal vez sí un poco estresado 😅 He estado bastante ocupado en varias cosas, pero creo que va mejorando la cosa.
@pazr6060
Жыл бұрын
Lo de la pasta yo me enjuago y me.vuelvo a poner pasta, esa la dejo ahí 😅 solo porque se me hace raro y siento que es necesario enjuagar para botar todo
@basty271
Жыл бұрын
Gracias por el video :fuegosartificiales:
@hernandezhernandezhelenare3034
Жыл бұрын
Gracias, intentaré seguir los consejos aunque el de la hora diario no creo que se pueda, me levanto 4:15 a 4:30 por la escuela, entonces a ver como lo adapto jajaja
@jeniferrose5962
Жыл бұрын
Sabes e leído cosas del flour, y que en realidad puede ser muy nocivo para la salud, que al contrario de protegerte los dientes, les hace daño, solo te recomiendo checar sobre eso.
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! Según he leído, el flúor en la cantidad que hay en la pasta de dientes no debería ser dañino para un adulto :)
@Fairy-rd1me
Жыл бұрын
Muchas gracias por hacer este vídeo Carlos ! ૮ ˶ᵔ ᵕ ᵔ˶ ა Algo que quiero hace mucho es salir en las mañanas como dices, a tomar el sol y recibir el día con luz natural, pero el tiempo se me hace eterno y estar sola sin hacer nada y afuera (con gente desconocida mirándome) me cuesta mucho >< sin embargo algunos días salgo y me pongo la meta de estar afuera al menos 10 minutos XD he tenido éxito pero necesito hacerlo de forma más regular TT Feliz año nuevo Carlos, deseo que tengas muchos éxitos este año (´。• ◡ •。`)
@teezshine8177
Жыл бұрын
a mi tmb me pasa es un poco d verguenza y miedo pero voy a intentarlo
@pollitofrito662
Жыл бұрын
Me pasa igual, he estado tanto tiempo en mi casa por 2 años que me da miedo salir sola de mi casa, pero también empezaré a intentarlo:D
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Gracias a ti por ver, Fairy 🙌🏼😄 Entiendo la sensación rara de estar en la calle sin un destino específico jaja. Pero ya te irás acostumbrando :D Espero que tengas un gran 2023 😼
@Fairy-rd1me
Жыл бұрын
@@carlosreyesf19 Muchas gracias Carlos casi médico ! (。・ω・。)ノ
@alejandrojaviermamanibarru5174
Жыл бұрын
Hola Carlos genial video, pero me quedo la duda de cuantas horas al dia recomiendas hacer ejercicio, 1 o 2 horas
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! Muchas gracias :) Depende del tipo de ejercicio que hagas, y depende de ti. Yo me aburriría haciendo ejercicio tipo gimnasio por 2 horas jaja Con 1 hora a 1 hora y media bien aprovechadas, diría que es suficiente.
@alejandrojaviermamanibarru5174
Жыл бұрын
Muchas gracias...🥳🥳
@ohayojean
Жыл бұрын
🎇
@Its_Andres
Жыл бұрын
SIUUUUU, primer video del año, 4:44 tremendo, de casualidad consumes ¿platanosterona o trembotamales?, ya tienes un 1% de Henry Cavill 🎆
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Jajajaja platanosterona le gana a la testosterona 😎
@Its_Andres
Жыл бұрын
@@carlosreyesf19 pues claro que por supuesto JAJAJAJAJ
@salmasilvaruiz3486
Жыл бұрын
Me gusto tu video y gracias por los consejos que has dado para estar activa con energía, con tus videos me sirvieron mucho la verdad, de cómo organizar mi tiempo, evitar distracciones, etc. Y feliz 2023
@treceteenxcarat4326
Жыл бұрын
Gracias por los consejos hoy empezaré a organizarme :3
@kusbemar
Жыл бұрын
Que buenos consejor amigo, intentare aplicarlos todos, que te vaya genial a ti tambien😃😃
@henrycalzada9555
Жыл бұрын
Excelentes consejos, para tener buenos hábitos
@TriunfoCreativo24
Жыл бұрын
Muy buen video Carlos! son de mucha ayuda😎👍
@marianaortiz4808
Жыл бұрын
alaa ahora es "casi médico", que orgullo :')
@natpan457
Жыл бұрын
🎇🎇🎇🎇
@orangemiguel239
Жыл бұрын
🎆🎆🎆🎆🎆
@gabrielTL365
Жыл бұрын
🎆🎆🎆🎆
@paulinagalvez1922
Жыл бұрын
🎆
@israelrodriguezvazquez1414
Жыл бұрын
:)
@scrunk6981
Жыл бұрын
🎆🎇
@johanasto9229
Жыл бұрын
🎆🎇
@guillerd
Жыл бұрын
🎆
@valee11
Жыл бұрын
🎆
@RINO-mk6tx
Жыл бұрын
🎆
@SawFlax
Жыл бұрын
🎇
@nataliacamargo3468
Жыл бұрын
🎆
@jmrocker5648
Жыл бұрын
Gran video bro... Te deseo muchos éxitos en tu profesión!!!
@angeluk6775
Жыл бұрын
muy lindo video, gracias por la motivación realmente 🤍🤍 a aplicar esos consejos que sí se puede 💪
@claudiariofrio2048
Жыл бұрын
Carlos, gracias por tus consejos, y mantenernos motivados , mañana empiezo espero me valla bien.
@nicovilla2742
Жыл бұрын
Los carbohidratos deben ser de rápida absorción
@micaelarvera
Жыл бұрын
No, no quiero conseguir UPDF :v
@dvv6683
Жыл бұрын
Hola!! Me encantó tu video, ojala pudieras traer una guia actualizada de anki 2023 😭😭😭
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! En realidad no veo que haya cambiado mucho :) El aspecto sí está un poco distinto, pero me parece que las funciones son las mismas! :D
@franciscofaviandominguezes877
Жыл бұрын
Muchas gracias, feliz año año lleno de paz.
@Fonsdani
Жыл бұрын
Que buen video carlos 🙃. Carlos podrias traernos el tag de que hay en mi movil, mostrandonos las apps que mas utilices. Saludos 👋
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! A qué te refieres con Tag de wie?
@jhoelpulachequispe5680
Жыл бұрын
Yo me levanto 3 y 30... Una pregunta 🙋🏻 porque me d como flojera a medio dia porque trabajo en banano d las 6 asta las 3 pm
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! Disculpa, no te entiendo bien 🤔 A qué te refieres?
@gutylabs9058
Жыл бұрын
Ja, todo el año me baño con agua fría de caño. XD. No tengo Terma T.T Saludos y feliz 2023 a la gente rutinaria. 💪🏻
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Jaja debes saber que te trae grandes beneficios entonces 😜
@luzmontalvocucchi89
Жыл бұрын
Excelente! Muchas gracias
@bocchichan7381
Жыл бұрын
chico, si bien es cierto qué enjuagarse quita el flúor es necesario hacer esta acción, hasta la misma pasta dental lo dicen, y los dentistas no recomiendan no enjugarse
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! Averigüé en varios sitios y no es así. Dejé el link de uno de esos en la descripción. Es del NHS, el sistema de salud de Reino Unido.
@jorgelujanvargas7921
Жыл бұрын
Feliz año Carlos, gracias por tus consejos!
@sergioarturovelazquezrossa1873
Жыл бұрын
Hola amigo, voy a empezar a estudiar medicina este año y quería hacerte una pregunta. ¿En qué páginas te basas para hacer tus tareas o buscar información? Pd: me encantan tus videos, un abrazo y un saludo
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! Usualmente uso libros y las páginas Uptodate y Amboss.
@melisajasso.
Жыл бұрын
Tus videos son de gran valor y ayuda para nosotros. Feliz Año Nuevo! 🎆❤️
@descriz
Жыл бұрын
Carlos sabes por qué cuando algo que hacer tiene un tiempo de inicio y final es mucho mas accesible empezarlo hacerlo que cuando no tiene un tiempo determinado ... puedes que en el 1er caso uno esté media hora tranquilo haciendolo y en el 2do en 10 mins ya me distraje
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! Cuando uno tiene un tiempo definido es más probable que se concentre, es normal :) Para eso la técnica del Tiempo por bloques (time blocking) es genial!
@playingwithfire88
Жыл бұрын
Excelente video! Muchas gracias por compartir. ¿Eres de MX?
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Gracias! :D Nop, soy de Perú 🇵🇪
@enzojavierflores
Жыл бұрын
Buen video Carlos 👍, nomas no te vuelvas fanboy del Debussy xd
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Jajaja qué tiene de malo Debussy?
@AnaSol98
Жыл бұрын
Muy buenos tips! Justo lo que necesitaba para crear mí propia rutina de mañana. Gracias!!
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Un gusto ser de ayuda! :D
@alexismoralesinga1706
Жыл бұрын
Excelente video carlos :D con el inicio del nuevo año, ya estoy preparado y motivado para crear mi propia rutina de la mañana y ser consistente en ella 😃🎇🎇🎇
@andresquintana448
Жыл бұрын
Una pregunta, de amigos. Tu no tienes novia!? O tuviste una pareja. También soy estudiante. Se que la mejor manera es ir a terapia pero no es suficiente. Cómo te enfrentas al duelo!? También soy estudiante... Y este principio de año no ha sido bueno.
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! Sí tengo novia (o enamorada, como le llamamos en Perú jaja) ¿Te refieres a ser capaz de superar a una antigua pareja?
@andresquintana448
Жыл бұрын
@@carlosreyesf19 Pues si a superarla a aprender a vivir sin ella. Adaptarse... Y a ser productivo en la universidad estoy en una de la etapas más complicados de la carrera.
@verogomez3851
Жыл бұрын
todo bien, pero si hay que enjuagarse la boca...no debe saber nada bien el banano con pasta dental 😅
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Jajaja en serio que uno se acostumbra, luego ya no se siente mucho el sabor a pasta
@PaolectoraJuridica9488
Жыл бұрын
Bien! el video está genial !
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Muchas gracias! :D
@katiaberrios6081
Жыл бұрын
Me va costar lavarme los dientes sin enjuagarme jajajaj videaso gracias!!
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Jaja se siente raro pero uno se acostumbra :D
@luisperezlopez9960
Жыл бұрын
Excelente video!🎇🎇🎇
@emanuelmoya.
Жыл бұрын
Feliz año nuevo!!! 🎆🎇
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Feliz año nuevo! 🙌🏼😄
@fabiolagrisseltaparaquispe6934
Жыл бұрын
Hola Carlos, muy buen video, una pregunta disculpa, y a que hora suele terminar tu rutina de la mañana? Gracias :)
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Hola! Los días que hago ejercicio a las 8:30am aprox. Los días que no, como a las 7:30am :)
@waltherreyes1568
Жыл бұрын
Primero que nada feliz dia a nosotros los Reyes... segundo.. cuando sea grande quiero ser como tu... saludos 🙌
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Muchas gracias :D
@angelo9138
Жыл бұрын
Excelente video bro👍
@juandavidpenuelacorrea4511
Жыл бұрын
Futuro Dr Carlos muchas gracias, una observación en ocasiones se nota que el vídeo va muy rápido, depronto sucede por los cortes y puedes hablar un poco más despacio. Lo sigo desde los primeros videos 🇨🇴
@carlosreyesf19
Жыл бұрын
Lo tendré en cuenta, muchas gracias! :D
@gabrielcamilotabarescastan9869
Жыл бұрын
Ufff graciaaas
@milagrossoria1829
Жыл бұрын
Feliz año!! 😀
@StvnXvr
Жыл бұрын
Duermes raro, Carlos xd Que buen vídeo, lo estaba esperando.
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