Basketbol - dunyodagi eng mashhur o‘nta sport turiga kiruvchi jamoaviy o‘yin.
Bir tomondan u o‘zining ko‘ngilocharliligi, dinamikligi bilan jalb qilsa, ikkinchidan, o‘yinchilar o‘zining baland bo‘yi bilan e’tiborni tortadi.
Fanga ma’lumki, odam tahminan 25 yoshgacha o‘sadi. Bu jarayonga gormonlar, ovqatlanish ratsioni, jismoniy mashqlar va irsiyat ta’sir qiladi. O‘sishning faol bosqichi tugagan bo‘lsa-da, biroz harakat qilsangiz, vaziyatni o‘zgartirish mumkin. Buning uchun cho‘zilish va tortilish kabi maxsus mashqlar mavjud. Ularni muntazam ravishda bajarish va to‘g‘ri ovqatlanishga rioya qilish orqali ma’lum natijalarga erishsa bo‘ladi.
Shu o‘rinda basketbolchilarning bo‘yi nega bunchalik baland degan savol tug‘iladi. Ha, asosiy sabab irsiyat, ammo Medo.uz ning bugungi mehmoni bo‘yni ma’lum mashqlar yordamida ham o‘stirish mumkin deb ishonadi.
Bu o‘yinda 200 dan ortiq qoidalar mavjud. O‘yinchilarning bo‘yi ham 170 sm dan 2 m va undan yuqori. Mudofaa vazirligi qoshidagi basketbol jamoasida ham har xil bo‘yli o`yinchilar o’ziga xos vazifani bajaradi. Bugun ular bo‘yni o‘stirish bo‘yicha ba’zi mashqlarni namoyish qiladi.
«Medo.uz» - Oʼzbekistondagi eng faol tibbiyotga oid onlayn nashrlardan biri. Ushbu loyiha oldiga Oʼzbekiston va jahonda ro'y berayotgan tibbiyotga oid eng muhim voqea-hodisalar haqida tezkor, aniq va xolis axborot berishni maqsad qilib qoʼygan.
MEDO.UZ расмий сайти
medo.uz/uz
Instagram:
/ medo.uz
Facebook:
/ medouzb
Tik-Tok:
/ medo_uz
Telegram:
t.me/joinchat/...
#basketball #basketbol #baskedbol #bo'yostirish #buy ustirish
Негізгі бет Basketbol: bo‘y o‘stirish uchun 5 ta mashq - MEDO
No video
Пікірлер: 30