BIG3概要欄
動画をご視聴いただきありがとうございます!
Bリーグを目指すバスケットボーラー関野日久(せきのはるく)です。
これからスクワット、ベンチプレス、デッドリフト、通称【筋トレBIG3】を動画化していきたいと思います。
自身の記録であるとともに、「こんなことしてんねやな」と思って気楽に観ていただけると嬉しいです。
簡素な編集でお粗末な動画ですがお付き合いください。
今回は一番苦手と言っても過言ではない「ベンチプレス」の動画です。扱う重量もフォームも何もかも一番苦手です。更に肩・肘を怪我した経験があるので慎重に行わなければなりません。
ですが、上半身の筋力アップはバスケのパフォーマンスアップに繋がるし、BIG3のような複合的なトレーニングはファンクショナルトレーニングも兼ねていると考えています。
何より、ベンチ100KG上げたときの喜びを忘れることはないやろうなあ。
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Негізгі бет Спорт 【バスケ】B.リーグを目指す男のベンチプレス【筋トレBIG3】
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