Welche Übung hat euch am besten gefallen und welche der Übungen hat euch besonders herausgefordert? Hinterlasst gerne einen Kommentar, wir sind gespannt 🙂
@beatriced4431
3 ай бұрын
Der russian Twist ist immer echt herausfordernd.
@heidifritz1962
2 ай бұрын
Super😂@@beatriced4431
@kerstinkohler7122
2 жыл бұрын
Ich finde deine workouts total Klasse ,weil du nicht übertreibst,so kann man gut mitmachen ohne sich zu überfordern
@bettinalast2495
2 жыл бұрын
Sehr schöne Übungen. Finde die Pausen zwischen den Übungen super zur Vorbereitung auf die Nachfolgende
@Ergotopia
2 жыл бұрын
Hallo liebe Bettina, vielen Dank für Dein Feedback 🙂 Welche Übung hat Dir am besten gefallen? LG
@gundaziemehl6014
7 ай бұрын
Ich habe lange nach schönen Übungen gesucht 😊 jetzt habe ich Sie gefunden und mache diese Übungen jeden Tag für 2 x 15 Minuten ohne dabei zu übertreiben 😊 sie sind auch nicht schwer sodass ich sogar mit meinen 60 Jahren mich fit halten kann und was gutes für mich tue 😊 Danke für die tollen Übungen sind wirklich super 😊❤
@user-in7xi6nd9k
10 күн бұрын
Sehr gute Übungen Die kleinen Pausen bevor der Wechsel zur nächsten Übung finde ich super.Bei anderen Videos ist mir der Übergang zu schnell .Bei dir aber nicht.Vielen Dankund weiter so.😊
@christakerscher7486
Ай бұрын
Diese Übungen mache ich auf jeden fall😂
@ingokoeth3563
2 жыл бұрын
Hatte schon andere von euch ausprobiert, jedoch diese ist schon fordernd, echt klasse.
@lit07slay
3 күн бұрын
ich finde diese übungen sehr gut. aufgrund meiner psychischen gesundheit bzw depressionen war ich gezwungen keinen sport mehr zu machen, da mir die energie und kraft fehlt, was ich unfassbar schade finde, da ich sport eigentlich liebe. jetzt habe ich diese übungen gefunden und ich versuche die jeden zweiten tag zu machen. also coole übungen. es ist echt anstrengend, und das finde ich eigentlich sehr traurig, da das vor 2 jahren noch sehr machbar für mich gewesen wäre. na ja ich versuch's ja wieder zu ändern
@marcusvand5162
2 жыл бұрын
Applaus für die ehrlichen Worte ( keine unrealistischen Versprechungen) und für die Übungen, sehr genial
@Ergotopia
2 жыл бұрын
Hey Marcus! Schön, dass Dir die Übungen gefallen haben und herzlich willkommen auf unserem Kanal 🙂
@brigitteknapp-sulzer9086
2 жыл бұрын
Bin auch von diesem „knackigen“, herausfordernden Training schwer begeistert 🤩 Auch hier: Keine Möglichkeit „fehlende Zeit“ vorzuschieben! 👍🏻💐💪🏻
@Ergotopia
2 жыл бұрын
Hey Brigitte! Schön, dass Dir auch dieses Video gefällt 🙂 LG und ein wunderschönes Wochenende für Dich
@xssyk1403
2 жыл бұрын
Eure Videos helfen mir sehr. Ich mache täglich Rücken und Bauchtraining. Ich würde mich über ein 20 min Kombivideo freuen in dem Rücken und Bauchübungen vereint sind. 🙏
@Ergotopia
2 жыл бұрын
Hallo! Danke für Dein Feedback - wir nehmen Deinen Vorschlag gerne in unseren Redaktionsplan mit auf 🙂 LG von Ergotopia
@yogatiji
2 жыл бұрын
Jaaaa so toll gemacht und dabei so sympathisch rübergebracht , vor allem auch die kurzen Pausen dazwischen zum Einrichten in die neue Position oder Haltung find ich, ist Euch viel besser gelungen als manches mal sonst. Dankend ein Namasté
@roswithakraiger6492
2 жыл бұрын
Super Bauchübungen. Hat mir sehr viel Spaß gemacht. Und außerdem bei Wiederholung sehr, sehr effektiv! Herzlichen Dank!
@mentalphysicalhealth10483
8 ай бұрын
Die Übung ab 8:10 mag ich ganz gern. Tolle Bauchübungen. Wenn man zwangsweise keinen Sport machen konnte, merkt man schon wieder die Anstrengung :)
@e.h.schweizer
Жыл бұрын
Vielen Dank dir, liebe entzückende Nina, für die Präsentation deiner effektivvollen Übungen! Da muss man einfach mitmachen!❤❤❤
@donna5822
2 жыл бұрын
Danke für das gute Video. Effektiv und ohne Wiederholungen, perfekt 👍
@user-te1zd9ul2y
9 ай бұрын
Wirklich großartig! Tolle Übungen, gut kombiniert, sehr charmant moderiert, ich freue mich nun jeden Morgen auf den Tagesstart mit dir!
@jutta8583
Жыл бұрын
Tolles Bauchworkout, ganz herzlichen Dank 🙏👍
@SteffiesWeginsGlueck
Жыл бұрын
Ich liebe eure Übungen. Einfach und unkompliziert ❤
@torstenschade5952
Жыл бұрын
Sehr sehr gut!! Gut erklärt und man kann prima mitmachen! Ich bin mit dem 7 min Training angefangen und dieses ist eine gute Erweiterung um sich weiter zu fordern. Vielen Dank für dieses Video!!
@jume2002
2 жыл бұрын
Toll, Du bist nun schon seit ein paar Wochen meine Personal Trainerin. Tatsächlich motiviert mich deine Anleitung besser zum Durchhalten. Vielen Dank dafür. Ich liebe auch das HIIT Workout im Stehen.
@Ergotopia
2 жыл бұрын
Hallo! Das freut mich sehr 🙂 vielen Dank für das liebe Feedback!
@brigitteknapp-sulzer9086
2 жыл бұрын
Wieder sehr effektiv! Merke schon Mini-Fortschritte!! 👍🏻💐💪🏻
@uwerimmel2010
2 жыл бұрын
Sehr gute Übungen, gut erklärt und motiviert zum durchhalten. 🤸🙋😊
@monikavan
Жыл бұрын
Perfekte Einheit. Vielen Dank 😊
@luftfiltertogo1513
Жыл бұрын
Oh vielen Dank😀 Kommt genau richtig😀😀🙏
@jorgstolten8609
Жыл бұрын
Klasse Übungen, gut erklärt. Weiter so und vielen Dank
@jillhassler
Жыл бұрын
Super gut! Danke sehr
@tatti1909
Жыл бұрын
Super klasse Übungen ❤
@tilman8862
Жыл бұрын
Tolle Übungen ruhige Stimme seriöse Präsentation sehr gute Arbeit
@birgithahnefeldt6498
2 жыл бұрын
Toll. Hat wieder Spaß mit dir gemacht und war sehr anspruchsvoll. Mache ich auf jeden Fall öfter. 😊👍
@Ergotopia
2 жыл бұрын
Hallo Birgit! Vielen Dank für das liebe Feedback! Schön zu lesen, dass Du so fleißig bist! Viele Grüße und bis zum nächsten Workout 💪 Nina
@claudiakompacher1663
Жыл бұрын
So toll danke!
@nick-leon1182
11 ай бұрын
Sehr gutes Video. Ich versuche grade abzunehmen und abends versuch ich jetzt mal eure Videos, hoffentlich helfen sie mir. Nach den 15 Minuten hab ich mich so tod geschwitzt 😂
@medusen7254
11 ай бұрын
Schön aufgebaut und gut angeleitet. Vielen Dank dafür! 🙂 Für mich als Anfänger durchaus herausfordernd, aber damit wohl auch effektiv und bei regelmäßiger Umsetzung mit genügend Potenzial, dies auch längerfristig für eine Körperdefinition zu nutzen. Das mit dem Lächeln überlasse ich allerdings den Profis. Da traue ich mich dann vielleicht im nächsten Jahr mal ran. 😉😀
@zamparostefan3430
Ай бұрын
Super ich habe jetzt das erste mal mit gemacht ist kurz aber sehr intensiv ufff;-)jetzt würde ich gerne noch wissen ob einmal täglich oder zwei mal danke für die info.
@Fuchs9231
Жыл бұрын
Super 👍🏼 hab auch heute das erste Mal damit angefangen Klasse 2+ die Woche werde ich es Aufjenfall nach machen
@larssiewert9032
7 ай бұрын
Ich hatte vorher ein Kurzhantel -Workout gemacht, danach dieses. Beim Bergsteiger war dann langsam die Luft raus, aber ich habe durchgezogen. Da muss ich wohl öfter ran. ;-)
@veram2635
Жыл бұрын
da kann man wirklich gut mitmachen
@sabinemeurer4419
2 жыл бұрын
Danke für die abwechslungsreichen Übungen! Bin jetzt schon seit 10 Tagen damit am trainieren und glaube schon Erfolge zu sehen 😌 Am herausforderndsten finde ich den "Russian Twist". Schaffe gerade mal 10 Sekunden mit Schwebesitz, dann muss ich die Beine abstellen. 😵
@Ergotopia
2 жыл бұрын
Wie schön, dass Du so fleißig dabei bist! Wir wünschen Dir weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen! Liebe Grüße 🙂
@elkekeller9156
5 ай бұрын
Es war super😊
@margitrosch2688
2 ай бұрын
❤ super vielen Dank leider ging mein gehobener Zeigefinger nach unten😊❤
@martinvillringer3708
7 ай бұрын
super sehr gut bin zu alt Schaft noch heute erste Training
@renatehinz6650
Жыл бұрын
Wunderbar
@sunshinesunshine7478
Жыл бұрын
Zunehmen ist so easy aber runter 😮😮😮ich will es schaffen 🍀☀️
@user-kf5it4dm1t
5 ай бұрын
Super Workout, bin zwar ko, aber tat sehr gut👏👏wie lang sollte man nach diesem Training eine Pause machen??
@regineklette1866
2 ай бұрын
Eure Übungen sind toll. Aber die Musik ist unangenehm. Kennt Ihr Neowake?
@AL-yx8rc
Жыл бұрын
Mir gefallen eure Präsentationen sehr, aber kann ich die Übungen trotz Bandscheibenvorfall (3/4) machen? Vielen Dank!
@martinavolkmann-szpinder1617
Жыл бұрын
Wow...ich 50 ..schwitzeee. Problem Ich habe durchgehalten 😅👏
@piotrpupkiewicz4518
5 ай бұрын
Meine 💪 brennen 😅
@tomasito49879
9 ай бұрын
wow!!!!!
@corinnafalk3467
11 ай бұрын
Super Video und sehr sehr hilfreich ❤ wieviel kalorien verbrennt man ca bei den kompletten Übungen? Den ich habe es sonst über eine app gemacht und die hat automatisch die kalorien mit gezählt die ich ca verbrenne. Würde mich über eine Antwort freuen ❤
@chabnairolf
Ай бұрын
Nach 1-2 mal täglich seit ca. 3 Wochen, die Übungszeit vergeht wie im Fluge. Den zweiten Block registriere ich schon gar nicht mehr, da bin schon im dritten. Eine Überung (Single ...) bekomme ich anatomisch überhaupt nicht hin, mache dafür eine Alternativübung.
@estellaelch8562
Жыл бұрын
🏆
@umutyurtseven9866
2 ай бұрын
✌️✌️
@siegfriedniehus2496
8 ай бұрын
Eine Frage. Die Übungen bei denen man im logen auf dem Bauch beide Beine samt Oberschenkel von der Matte lösen soll- bei mir geht nur ein Oberschenkel nach dem anderen da ich durch 3 Bandscheibenvorfälle versteift bin. Im Übrigen find ich euer Training toll. M. Niehus- Andree
@08michme
Жыл бұрын
Kann ich das Programm täglich machen?
@79sashi
11 ай бұрын
Die dritt letzte Übung machst du mit geraden Bein. Bekomme ich nicht hin. Bin fast 60, liegt es daran oder gibt es einen Trick?
@wildewutz2269
Жыл бұрын
🙏🙏🙏👍👍👍
@irinagroe9581
Жыл бұрын
Kann ich die Übungen bei den gesenkten Organen machen?
@jenniferzeh3012
Жыл бұрын
Frage kann man oberschenkelhalsbruch wenn Muskeln Trening auf baun
@estellaelch8562
Жыл бұрын
🧎🤸🧘
@mischaswiss
4 күн бұрын
Sie wissen schon, Ihnen ist bewusst, dass Sie für keine Profis die Übungen zeigen, die für den Rücken und den ganzen Bewegungsapparat GEFÄHRLICH sind.😮😮😮😮😮😮
@claudiakompacher1663
Жыл бұрын
Bergsteiger finde ich anstrengend
@Taiger36
2 жыл бұрын
Tolles Video aber die 20 Sekunden Pause nerven ich fand 4 Päckchen besser und dann 30 Sekunden Pause
@martinazimpel-ritz5028
2 жыл бұрын
und 30 Sekunden nerven nicht? versteh ich irgendwie nicht 🤔🤔
@Taiger36
2 жыл бұрын
Richtig lesen bevor man ein Kommentar hinterlässt meine die 20 Sekunden und nicht die richtige 30 Minuten Pause
@martinazimpel-ritz5028
2 жыл бұрын
@@Taiger36 du hast aber 30 Sekunden geschrieben, wer liest jetzt falsch ????
@Taiger36
2 жыл бұрын
Ich habe geschrieben das mich nur die ständigen 20 Sekunden Pause gestört haben und nicht die eigentliche 30 Minuten Pause
@Ergotopia
2 жыл бұрын
@@Taiger36 Hallo liebe Claudia! Danke für Dein Feedback 🙂Die 20 Sekunden sind einerseits als Pause gedacht, anderseits aber auch für einen entspannten Wechsel in die nächste Übung. Teilweise wurde nämlich ein schneller Wechsel von Übung zu Übung in anderen Workout-Videos von uns bemängelt. Wir versuchen immer so gut es geht eure Wünsche und euer Feedback mit in die Workout-Erstellung einzubeziehen und freuen uns deshalb immer sehr über Feedback. Falls Du nach anderen (Bauch-) Workouts suchst, dann schau doch mal in unsere "Stabile-Mitte Playlist", vielleicht ist da was dabei: kzitem.info/news/bejne/lIN7z5-gr3qGno4 Viele Grüße und alles Gute Ergotopia
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