доживши до 17-ти років з РДУГ мені дуже приємно від того, що я самостійно доторопала до всього, що сказано у відео. Так, це все справді працює на мені і це міняє моє життя кардинально. але доки ви самі як і я не зрозумієте все це, доки самі не додумаєтесь до цих пунктів з відео, ви нічого не схочете робити. Я раджу сісти і чесно з собою поговорити і наважитись мінятись. Хай щастить!💗
@sergeyprikop4030
7 ай бұрын
Підтримую! До тих пір, поки я не сів з блокнотом та не “прогнав” усі проблеми по списку - що не так, чому не так, у чому бачу витоки моїх проблем та як збираюсь їх владнати - вся корисна інфа просто проходила повз мою увагу. Це готовність до сприйняття. Левел-ап, який можна отримати тільки пропрацювавши свої болі. Самостійно та чесно
@Rohatska
7 ай бұрын
дякую вам! і щиро радію, що ви вже прийшли до цього в свої 17🤍
@panroman4817
7 ай бұрын
У вас немає рдуг
@alexeipastukh
Ай бұрын
А я в 35))))
@lisapypypets7812
Ай бұрын
@@panroman4817 Дякую, в якому саме медичному ви вчились?
@vitaliiIvashkevych2810
7 ай бұрын
Підтримонька українськіомовного ютубу та чудового практичного пізнавальнодієвого блогу.
@liudmilaknit9222
7 ай бұрын
Дякую, дуже приємно Вас слухати. Чудове пояснення і иотиаація. Ідея про ком'юніті супер. Дякую за Вашу працю.
@Rohatska
7 ай бұрын
і вам дякую за такий теплий відгук🤍
@Juli-sj8ym
5 ай бұрын
Дуже дякую за відео! Щодо курсу - було б дуууже цікаво, так як і мати українське комʼюніті з людьми зі РДУГ
@КатеринаКатерина-ж7з
7 ай бұрын
Яно, дякую за якісний, корисний, зрозумілий та захоплюючий контент. 💛💙🙏 +1 голос на користь ідеї про Курси та Ком'юніті.
@panroman4817
7 ай бұрын
Імхо, єдиний варіант життя з РДУГ - знищити будь яку дисципліну. Прокрастинувати коли хочеться, маніакально творити коли хочеться. Ніяких будильників, ніяких ритуалів, ніякої роботи з дедлайнами. Я став щасливий тільки тоді, коли мінімізував будь які дисциплінарні подразники. А якщо я вважав (а насправді відосикив надивився), що помиляюсь, то будь яка дисципліна і рутина - це мій шлях до депресії вже через місяць «рутини» і «ритуалів».
@Rohatska
7 ай бұрын
я в режимі вільної творчості довго не протягну) але не без неї. загалом, що для кого працює)
@Соломія-ы6б
7 ай бұрын
Мені дуже приємно знати що про цей розлад дізнається як омога більше людей бо дожити до 11 це для мене велика перемога
@kristinalyubetska9247
7 ай бұрын
Дуже вдячна за відео❤корисні поради, все чітко і зрозуміло. Гарна ідея про курс😊 будемо чекати
@sodaPISCHEVAJA
7 ай бұрын
Дякую за відео!! Курс - чудова ідея
@mariyavesna2074
6 ай бұрын
Дякую вам за відео, доречі я пройшла курс майнфулнес медитацій і це неймовірно. я б з радістю прийшла на курс ❤
@oksanaignatenko2422
6 ай бұрын
Я за комʼюніті та за курс!!!! Дякую❤
@ЮляТкаченко-и5м
7 ай бұрын
Дуже цікаво! Буду чекати. Дякую!
@Rohatska
7 ай бұрын
☺️
@ariiAndrii
7 ай бұрын
Це цікаво, давайте ще!))
@Iamyou0611
7 ай бұрын
На высоком уровне дофамина каждое твое действие такое осознаное и такое ощущение, что сами эти действия , будь то подняться по лестнице на этаж, либо почистить зубы, заправить кровать, сложить аккуратно вещи стимулирует еще больше дофамин. Для его поддержания , обязательно активность: ходьба от 60-90 минут, либо велик. В зале силовая круговая тренировка, либо становая тяга - все это поднимет тестостерон, а дофамин с ним связан. По еде мясо, овощи, тыквенные семочки , помидоры, оливковое масло, несколько яблок, из круп только гречка, на ночь добавка л-тирозин 2 капсулы по 850мг, либо ежовик гребенчатый. Все выполненные дела записываю в заметки и отмечаю галочкой. Сплю так же в прохладе , без трусов зашибись, медитирую (просто сижу в парке у дерева) ноги на земле, руки вместе, слушая матрицу Гараева. Выстраиваю личные границы, добром и с любовью к тем, кто этого заслуживает. Негативных Энерговампиров со словами «Ступай с Богом» либо на 3 буквы, лучше игнор вовсе. Тикток удален, в сторис за чужой жизнью не подглядываю, СМИ тоже в топку. После ракетных прилетов глубокое дыхание, вода, либо 1-2 подхода приседаний, отжиманий дабы выгнать кортизол. Всем лучики тепла ❤ Добавлю еще: делать себе массаж, перевести экран в режим чб, пробовать новое , посещать новое, ходить другой дорогой, чистить зубы другой рукой, так же лейку душа. Кошек гладить с собаками ладить. Писать рукой на бумаге, рифмовать простые фразы , будем счастливы мы разом. Делать вкусные рецепты и не забудь про психотерапевта ;)
@lordinicus
3 ай бұрын
Питання, а що є межею "Нормальності" в РДУГ? Колись десь в 2010 займаючись саморозвитком :-) натрапив на " Онлайн тест на СДВГ". Потім прочитав про це і зрозумів, що є у мене РДУГ. Досліджуючи цю тему виявив, що всі люди мають ті чі інші симптоми РДУГ але ці люди "Нормальні". Питання "нормальномті" є важливим, оскільки без ментарства можна "уппоротись" в "самолікуванні" рдуга.
@ЕленаСавицкая-ф5л
7 ай бұрын
Прийшла би на курс. Порадьте до кого звернутися щоб діагностувати рдуг (від вас уперше почула і стільки болі моєї ви озвучили😭 ) із появою дитини взагалі впала у тотальну прокрастенацію, про запамʼятати імʼя то взагалі записую потайки якщо це важливе знайомство, про помилки🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ і сміх і гріх підписувала грязепруф дитині у садочок і зробила помилку у прізвищі🙈чоловік побачив а я ще не з першого разу перечитавши помітила помилку… відчай спіймала тоді і думала що кукухой їду вже. Все життя запізнююсь і від цього так стресую і рушаю себе але за скільки б не почала збиратись виходжу завжди вже запізнюючись…. Виходячи із дому бігаю шукаю все і збираю довго… Перебиваю людей (бо забуду що хотіла сказати і здається вже знаю чим він свою розповідь закінчить). Дуже критику сприймаю болісно і взагалі настрій і стан людини із якою спілкуюсь на мене впливає. Весь день чимось займаюсь але нічого корисного так і не роблю ( чи не довожу до кінця чи і не беруся робити відкладаю на потім важливе)…. Шопінг 🤦🏽♀️ половиною речей не користуюсь
@Rohatska
7 ай бұрын
в Україні, на жаль, нікого порадити не можу) дуже вас розумію щодо рдуг в контексті материнства, бо зробила свідоцтво про народження через 9 місяців після народження доньки😅
@irynamospaniuk2373
7 ай бұрын
Я б придбала курс про РДУГ
@Child_of_Malkav
5 ай бұрын
Ви радите українською (українцям) забити на телефон на півдоби кожен день? 1. Всередині війни це неможливо, бо після тривог треба перевірити чи всі живі. 2. Треба слідкувати за тривогами. 3. Треба бути в доступі, бо волонтерські питання і халепи виникають цілодобово
@Child_of_Malkav
5 ай бұрын
Ну, тобто це хороші поради, але для України наразі неможливі. Зробіть поправку, будь ласка
@npiligrim
7 ай бұрын
Це найкраще й найкорисніше з того що я чув про РДУГ українською! Коротко й по суті! Чи хочу я курс ? Так!
@Rohatska
7 ай бұрын
дякую-дякую!
@Iryna.D.-KR
7 ай бұрын
Підтримую! 👍🏻
@leraslobodyan6356
4 ай бұрын
Повністю солідарна!
@danalenne5565
7 ай бұрын
"Перше - це сон ", я опівночі дивлюсь це відео😢
@Roman_Maidaniuk
7 ай бұрын
Не переживайте, я о 2-ій ночі почав дивитися, але заснув і завершую наступного вечора ось)
@danalenne5565
7 ай бұрын
@@Roman_Maidaniuk а я зранку додивлялась, бо мій мозок сказав нІт😅
@misstomiko3
7 ай бұрын
Також😅 дякую за україномовний ютюб 🎉
@Curiousitydrive
6 ай бұрын
Я в 4 ранку 🥲🥲🥲🥲🥲
@eugenebo2333
4 ай бұрын
Все тільки починається 😁
@ЛюбовАльошко-ж3т
7 ай бұрын
Дякую за відео)) курс і комʼюніті це супер ідея. Ми ж завжди за курсіки, вчити вчити і не робити. Я знайшла тільки рускіх, які роблять очні групові курси РДУГ, а в нас поки не знайшла. Тому дуже хочеться, щоб хтось вже наважився і зробив це. Бо нас багато я думаю, навіть у нормальних людей, або при симптомах депресії стається розфокус і треба вміти і напрактикувати його повернення)) Я за і буду чекати з нетерпінням. Дякую🇺🇦
@Rohatska
7 ай бұрын
ой, дякую вам велике!!!
@oleksandr9441
7 ай бұрын
Є англомовні. Напишу окремим коментарем. Як відновиться ресурс, або коли з'явиться робота і треба буде попрокрастинувати :)
@МарічкаЛахай
7 ай бұрын
Для мене ваші відео треба дивитися мінімум два рази. Перший роздумуючи і усвідомлюючи, а другий з блокнотом і ручкою
@КатеринаМ-р4ф
7 ай бұрын
А мені просто щоб почути текст весь 😂
@Roman_Maidaniuk
7 ай бұрын
Мій планер: шкільний щоденник!))) Видно весь тиждень одразу на одному розвороті. Бо інакше це триндець, коли в тебе тільки один день видно, а далі воно все десь там заховане на майбутніх сторінках. Все що не перед очима, для мене не існує) Бо я теж пробував мати декілька списків, і в телефоні в нагадуваннях, і в нотатках, і в блокноті. Піздєц чесно)
@yudjinsoloway
6 ай бұрын
Дякую за пораду, Романе . Теж використовую списки, нотатки, блокноти. Результат посередній😀 Жодного разу не згадував про шкільний щоденник. Спробую це Авторці відео величезна подяка за вичерпний україномовний контент.
@kindmoonmushroom2146
6 ай бұрын
Спробуйте метод: булет жорнал, мені допомогло організувати щоденник. До цього навіть шкільний вести не могла
@leraslobodyan6356
4 ай бұрын
Звучить геніально👏
@design.kimnata
Ай бұрын
Для дорослих є аналог) щотижневик називається. Теж довго шукала кращий спосіб планування. І, дійсно, треба весь тиждень бачити разом
@demianhudz7382
7 ай бұрын
Це не дуже вузька ніша)) англомовні канали - мільйонники, на це заточені) СДУГ - дуже поширена штука. Шкода, що в нас це класифікують, як "та ти просто лінивий, от якби ти трохи краще старався..."
@Rohatska
7 ай бұрын
через останню фразу я і роблю ці відео) зараз вже розумію, що ніша не така вузька, як мені здавалось, і ця інформація потрібна багатьом
@nyotka_khmelnicka
7 ай бұрын
Ключове слово англомовні
@demianhudz7382
7 ай бұрын
@@nyotka_khmelnicka бо в нас це не популяризовано. Доводиться англійською дивитись. Вів до того, що в нас у цій ніші пустеля з перекотиполем. А дарма, бо людей з цим синдром не менше, а то й більше, ніж деінде
@misstomiko3
14 күн бұрын
Тож подякуємо пані за це чудове відео ❤@@demianhudz7382
@sweettehorse
7 ай бұрын
Складно бути недіагностованм рдужником-художником, коли моя творча активність завжди найкраще працює вночі. Намагалась переналаштувати свій режим на більш "людський", проте від цього завжди страждала моя творість. Найідеальніший режим для мене, це лягати о 3-4 та прокидатись об 11-12, тоді і я почуваюсь добре, і малювати можу в улюблений для себе час. Та нажаль складно синхронізувати такий режим з більшістю графіків роботи та навчання, тому маємо шо маємо. Дякую для підняття цієї теми та корисні відео. Я все ще в стадії осмислення, стресу та прийняття, проте те, що інформації в українському просторі стає все більше, розбирається трошки легше
@LoriKri
5 ай бұрын
Ніби мене описали !
@irynapakhnenko
5 ай бұрын
Наскільки я знаю, головною умовою є 7-8 годин сну. Темна прохолодна кімната і спіть спокійно до 12:00
@yulyadudyak4689
7 ай бұрын
Будь ласка, підніміть тему РДУГ і материнства. Чула багато інформаціі про те, що симптоми з появою дитини дуже загострюются. Бо це серьйозний фактор стресу для організму та психіки в цілому. Дуже цікавить ваш досвід
@Rohatska
7 ай бұрын
дякую за чудову ідею для відео, обовʼязково його зроблю, бо насправді є багато що сказати
@alexandradimit6051
7 ай бұрын
@@Rohatskaта цікавить як жити, якщо рдуг виявився і у дитини, і у мене😅
@LenaSandul
7 ай бұрын
Хм, не пов’язувала до цього, але справді після пологів стало якось важче. І РДУГ мій + бачу вже перші дзвоники у дитини теж буде новою цікавою задачкою)
@anastasiyalasynska4711
7 ай бұрын
Теж цікаво
@tempohorses
6 ай бұрын
Мені цікаво як мамі з рдуг зайняти дитину з рдуг? Я все життя мріяла що перестану робити уроки і матиму вільний графік. А тепер виявляється я маю займатись з дитиною розвивашками, від яких мені руки трусяться. Я маю свою справу, гроші, все добре. Але я не хочу з дитиною займатись!!!!
@olgarodzik8211
7 ай бұрын
о бооооже! вибір чашечки. Так це що рдуг... ще з дитинства оце памʼятаю купуємо пенал в школу, я 20хв між двома обираю....капець. Невже так багато людей мають рдуг. Я просто в шоці...і це досі. тому не люблю з людьми в магазин ходити, бо інші люди не обирають кофтинку пів години, я знаю що дратую свого чоловіка цим, він не розуміє
@oparinna
7 ай бұрын
От теж про це замислилася, хоча в дитинстві не мала "класичних" проявів РДУГ, але сама дійшла до половини того, що автор описує у відео, і воно реально допомогає. На виборі речей взагалі можна збожеволіти, доводиться підключати жорстку логіку, щоб купити хоть щось
@kazhankazhanovych6895
7 ай бұрын
я сьогодні купив за 5 хвилин, хоча як заходив у магаз не знав навіть що шукаю. Просто залишу це тут.
@Rohatska
7 ай бұрын
о так, канцелярія і речі - це взагалі окрема тема)
@ИванДлокур
7 ай бұрын
О так. 😢 20 хвилин вибирати, не вибрати, і приходити ще й в інші дні. Зараз зробив собі "полегшення" - ткнув пальцем, купив і пішов замружившись, щоб не бачити різноманіття вибору
@terynaruban2283
2 ай бұрын
@@Rohatska я речі вибираю швидко, але інші пункти: самоорганізація, сон, увага- збігаються
@MyoruTaVyhorDumok
7 ай бұрын
я неймовірно вдячна вам за цю інструкцію для рдужного мозку! я дуже страждаю від нього + маю депресію та тривожність і моє життя не тільки проходить повз, а ще й котиться в найглибшу яму обов'язково запишу собі ці поради десь і буду пробувати приміняти яідея з курсом чудова!
@ТетянаТрачук-з6ч
7 ай бұрын
Завдяки вашим відео, дізналася що у мене РДУГ і це стало великим полегшенням, що я не одна і ц 23:06 е можна якось підкорегувати. Нарешті, зрозуміла чому, коли я довго слухаю співрозмовника, то в якийсь момент "відлітаю в космос😂" а потім повертаюся і розумію, що я щось пропустила😢 і ще й отримую осуд за те, що неуважно слухаю😮. А нездорові стосунки з кавою це особливо моя тема😊 Тому ідея про курс😊 просто шикарна👍👍👍👍👍 Хочу
@SvitlanaGr
7 ай бұрын
Дуже дякую за відео. Деякі речі які ви проговорили прийшли до мене на інтуїтивному рівні) дуже сподобалась ідея з комʼюніті та курсом, це саме те чого не вистачало всі ці роки❤
@Rohatska
7 ай бұрын
і вам спасибі🤍
@Khandrovna
7 ай бұрын
Дуже дякую за таке відео! Мій досвід про соматичку роботу: 1. Workout відео у KZitem. Саме танці. Дуже допомогає звільнити енергію! 2. Медитація перед сном. У мене бессониця через рдуг, тому ось таке заспокоєння діє миттєво )
@Rohatska
7 ай бұрын
Дякую і вам! Дуже рада, що ви знайшли те, що для вас працює🤍
@Hio93
7 ай бұрын
Шикарне відео))) Дякую! Стосовно їжі не замислювався,а після ваших слів розумію, що коли жив за кордоном ,мав хороші доходи і правильно і корисно харчувався ,почувався набагато краще, це факт. Стосовно планерів і записників, завжди розумів , що все вічно забуваю🥲😅 і дійсно ,Якщо записав то хоч є шанс , що зроблю))) Хороший порада ,буду пробувати) Бінауральна музика ,також класна штука ,відкрив собі після перегляду англомовного психолога про ADHD, десь на 30% покращилась концентрація ,якщо шось читаю чи вчу,але досі мій максимум 30-40 хв концентрації на чомусь( Зробіть будь ласка курс для таких як ми !🥰
@ІринаЛапшин
7 ай бұрын
У мого сина (7 років) РДУГ без гіперактивності Повільний, мрійливий, настрій змінюється досить часто, дуже чутливий, неорганізований Дуже прошу відео навчального курсу по РДУГ
@OlenaAnato
5 ай бұрын
Ви прямо мене описали😮
@allaabdusaliamova3650
7 ай бұрын
Дуже приємно вас слухати! Чи можете зняти відео на тему, як .... "перепланувати" своє життя дружині загиблого воїна. Як відмовитись від мрій і планів (від старості удвох), які будували разом і тепер почати будувати ці плани і мрії без людини, яка була єдиною опорою в житті. Як дворічній дитині пояснити зараз і потім, коли вона стане свідомою, чому в неї немає батька... Розмовляти про свою ситуацію ні з ким не хочеться і слухати віч на віч історії інших дружин не хочеться. Поки не готова... Але дуже хотілось би послухати в форматі відео поради на цю тему або почитати коментарі.
@Roman_Maidaniuk
7 ай бұрын
Мій метод таймера: сів за комп, ставлю на телефоні на 20 хвилин, кидаю телефон на ліжко, і коли двзонить таймер, я мушу встати шоб вимкнути його та зробити перерву 5 хв. Бо таймери в браузері не допомагають: вимкнув його і сидиш далі тупиш не по ділу в комп)
@Enyevi
7 ай бұрын
Я недіагностована Рдуг і намагаюсь себе зрозуміти. Почала підозрювати Рдуг, бо нічого не цікаво, розсіяна, завжди все губила в дитинстві, зараз все забуваю, але в мене немає залежності від соц.мережей і т.д. мені навіть це нудне. Мені все в житті просто нудне і я не розумію що в мене, Рдуг чи ні, бо є деякі протиріччя. Дякую за відео автору❤️
@sara_oliwka
3 ай бұрын
Відео про РДУГ зроблено наче спеціально таким нудним щоб люди з РДУГ його не додивилися??? Я думала я помру від скуки на моменті розмови про масло гхі і тд
@ukraine.yulia.10
7 ай бұрын
Крутезна новина! Таке довгоочікуване відео! Красно дякую. Відправляю перший комент і лайк❤❤❤❤
@Rohatska
7 ай бұрын
Дякую 🙏🏻
@oparinna
7 ай бұрын
Божечки, я вас просто обожнюю♥ Я не впевнена, що в мене РДУГ, але поради прямо в серденько. Сама до багато чого дійшла, шляхом експерементів з рутиною. Ну і таймер це мій найпопулярніший застосунок в телефоні (через це давно думала, що то зі мною щось не так😁)
@oparinna
7 ай бұрын
До речі, ще згадала за музику на фоні. В школі часто робила дз з музикою в навушниках. Але потім вичитала, що мультітаскинг не є ефективним і перестала. Треба спробувати поновити
@Rohatska
7 ай бұрын
з вами все так🤍 дякую!!
@Rohatska
7 ай бұрын
зазвичай так, але залежить від музики) інструментальна чи бінауральна музика навпаки допомагає (мені точно) але якщо краще працюється в тиші, то чому б і ні)
@EngleDit
7 ай бұрын
Мій психіатр казав що РДУжники мають проблеми з виділенням мелатоніну і з його розчепленням зранку, тому я почала пити мелатонін а зранку вмикаю світло щоб швидше цого знищити, і мелатонін ніби причина чому не можеш зранку їсти
@Geolimber
7 ай бұрын
Як знайомо про беруші та про темряву для сна. Можу бути втомленним, але звуки дуже відволікають коли намагаєшся заснути. Купа книг які купив і швидко втратив інтерес читати... Підтримую ідею курсу РДУГ українською.
@annam2261
7 ай бұрын
Я у Вас бачу себе: сплю в берушах, бо бісять сторонні звуки, кладу перед сном телефон в іншу кімнату, люблю понижену температуру під час сну
@oksanapetrenko1860
6 ай бұрын
а мені навпаки з м'ясом гірше було. мясо я не їм вже 8 років. але їм яйця, сир, рибу і горіхи і фрукти
@katebond4320
7 ай бұрын
Яна, дякую за черговий надзвичайно корисний випуск! Окрема вдячність за українську мову 👌 чекаю з нетерпінням обіцяний курс для нашого комʼюніті 😊
@ЕвгенийПетрович-ф8е
7 ай бұрын
Дякую за суперський контент! Я теж з ДРУГом)) Від себе зауважу: багато яловичини + фрукти і ягоди = зашкварні показники сечової кислоти в крові (багато пуринових основ). І декілька років так можно харчуватись, але потім починають хворіти сустави - це падагра. І виявиться що вже декілька років сустави руйнуються, причина - сечова кислота яка перетворюється на кристали и працює як наждак... Вода дещо допоможе з цим боротись.
@Rohatska
7 ай бұрын
я поки експерементую, в будь-якому разі, бо була на всіх видах харчування, навіть на сирому веганстві) в чому впевнена на всі сто - чим більш натуральна і не хімозна з упаковки їжа - тим краще)
@tanyaa9511
7 ай бұрын
У такому випадку можна приймати мінерали у цитратній формі, яка руйнує кристали, камічники і тому подібне. Магній у цитратній формі приймати, цинк і буде усим щастя. Крім того налагодити систему травлення щоб білкова їжа добре перетравлювалась та засвоювалась. Білок - це амінокіслоти та будівельний матеріал для усього нашого організму. Боїтесь м'яса, їжте яйця, які також мають білок і який засвоюється набагато краще ніж білок з м'яса, і менше часу перетравлюється.
@RomanJoe
7 ай бұрын
не пам"ятю взагалі періоду, коли би я себе почував "найкраще" навіть коли займаюсь улюбленим спортом кожен день( завжди якесь meh
@Rohatska
7 ай бұрын
залишати телефон в іншій кімнаті, коли потрібно сфокусуватись на якомусь процесі)
@nataliiadvoinieva2080
7 ай бұрын
Використовую майже всі поради, але от ніяк не вдаєстья впоратись з соц мережами - поставила вже давно ліміт по -15 хв, і все одно рука потім тягнеться продовжити 🤦🏻♀️ видаляти з тлф - теж не зовсім вихід, що б могли ще порадити? Дякую! 🫶🏻
@ОляЗакроєва
7 ай бұрын
Дякую вам за відео, використовую деякі методи, дійшла самостійно бо помічала як протилежне негативно впливало на мене. Приємно чути що це не мої видумки, а справді важливі речі для мене❤
@olgayudaieva8222
7 ай бұрын
КУРС!!!!! Яночко, ви неймовірна, яскрава! Спер інформація і супер подача. Після ваших відео про РДУГ планую діагностування у спеціаліста. Але загалом ітак ясно, що він в мене є. Просто 99,99% влучання стосовно особливостей мислення, поведінки життя таких людей. Ну, що це про мене, так це точно)) Чекаю на курс!
@Rohatska
7 ай бұрын
дякую!!!
@noname-yt-11
7 ай бұрын
Уууура! Чекамо місяць на це відео. Дякую.
@Rohatska
7 ай бұрын
і вам дякую!
@apollinariapolina8689
7 ай бұрын
Буває просто немає сили піднятися з ліжка, слабкість і апатія щось робити. Підписалась, вподобайка, коментар. додивилась. Ставлю релаксову музику та йду приймати душ, надіюсь допоможе почати робити відкладені вже кілька днів справи, писанина, та інша рутина з документами. Дякую за відео. Ви дуже приємна. 🙏💗
саме складне в відео про РДУГ - це його додивитись ) дякую за відео!
@apollinariapolina8689
7 ай бұрын
😊😊😊
@yudjinsoloway
6 ай бұрын
Лише тричі ставив відео на паузу протягом перегляду. За моєю шкалою це контент найвищого інформаційного гатунку ! 😀
@МаринаЗахожа-з2ы
7 ай бұрын
Моїй доньці тільки 6 років, РДУГ ставлять під питанням! Але я вже бачу в неї ті склалнощі, про які Ви розповідаєте! Ближче до підліткового віку, думаю, всі ці рекомендації для неї будуть дуже доречні!
@Rohatska
7 ай бұрын
дякую!! в планах обовʼязково маю зробити відео для батьків, котрі виховують дітей з РДУГ
@nataliadenisko8715
4 күн бұрын
Дякую Вам! Я вчора, доживши до 48 років, встановила сама собі діагноз РДУГ( я лікар).... Все життя страждала від його проявів, але не розуміла, що зі мною...І вчора пройшла тестування...Почитала симптоми і пазли склались, як мозаїка ... Буду вдячна за любу інформацію!
@deinatef3663
4 күн бұрын
Коли складно сконцентруватись на відео, в якому тобі радять як справлятись з РДУГ. Але РДУГ проти)
@christinakudryavtseva3470
2 ай бұрын
Я, яка дивлюсь це відео о 3 ночі👀
@Sunshine-gp1fn
7 ай бұрын
Цікаво було б побачити ще відео про «хакнути сором»
@Rohatska
7 ай бұрын
Обовʼязково 🙌🏻
@irishka_shevchenko
9 күн бұрын
Пів відео сиділа та думала чи питати в коментарях про медитації 😅 а потім ви самі про те сказали. Вже втретє намагаюсь їх почати, максимум на скільки мене вистачало, щоб не відволікатись - це дві хвилини 😢 але хочу спробувати практикувати і далі.
@olgarodzik8211
7 ай бұрын
послухала музику яку ви порадили, для мене вона не дуже комфортна, наче тисне. Тому хочу поділитись у кого теж проблеми з концентрацією канал ASMR weekly. Для мене вони стали просто дивом, в тиші не можу. а ці реально допомагають не відволікатись. може комусь теж допоможе
@Rohatska
7 ай бұрын
так, для кожного працює своє, і важливо, щоб саме вам та чи інша музика була комфортна !
@olaffrance3398
7 ай бұрын
Хотілося би більше відео по РДУГ, чудова ідея зробити цілий курс. Думаю ви недооцінюєте маштаб цього *явища*, а в українському youtube сигменті ви чи не єдина хто робить такий контент. Дякую
@angel_art_777
Ай бұрын
Залюбки скористалася б Вашим курсом для покращення життя, адже поради для нейротипових людей діють слабко.
@kybogolovi_narizku
7 ай бұрын
З приводу води хочу сказати. Не ведіться на те, коли кажуть "пийте багато води"! Не ведіться на це! Ви маєте пити стільки води, скільки потрібно вашому організму. Бо якщо ви будете пити більше ніж треба для вашого організму, вам може стати зле і ви можете потрапити навіть в лікарню! Тому знайдіть свій ліміт води на день і пийте ріано стільки води, скільки вам треба.
@TheRimma1987
7 ай бұрын
Їсти м'ясо це не лайфхак)) збалансувати бобові такі які подобаються з овочами та потрібними елементами ось це лайфхак. Кажу як людина з 14ти річним вегетаріанським досвідом й діагностованим рдуг. Звичайний простий планер працює тільки в форматі що коли запусую 5 завдань , то 3 запам'ятаю,а інше не згадаюьі не побачу, бо не відкрию його. Атмосфера супер рішає. В просторі має бути все кайфовим, що б там було можна робити не цікаві речі. Що б випрацювати рутину щоденну заняттям йоги класно довгий час робити її з подругами. Вийшло інтуітивно, що подруги ввдкрили свій простір для занять й тоді з'явилась мотивація особиста йти на заняття й приблизно за пітора роки вже вибудувалась стійка звичка регулярності заняття))
@Rohatska
7 ай бұрын
я ніколи не толерувала бобові ні в якому вигляді) тому, на жаль, для мене харчуватись ними було не варіант (
@TheRimma1987
7 ай бұрын
@@Rohatska так власне, якщо це індивідуальна особливість організму, то навіщо всятавляти в відео це як лайфхак. Можливо краще почитати дослідження які були зроблені на більше ніж одній людині й говорити про це?)
@svit_tetyana
7 ай бұрын
Величезне дякую за відео❤ Після кожного випуску, сльози на очах - Я НОРМАЛЬНА, а не псих якийсь... Скажіть будь ласка, як донести всю цю інформацію до оточуючих? І ще питання про всілякі психоактивні речовини, по собі помітила, що алкоголь і нікотин абсолютно протипоказані і "безпечної" дози не існує. Чи це так? І можливо є дослідження про це, щоб розібратися.
@kasshemirka
7 ай бұрын
Як завжди - чудове відео! Відразу після перегляду пішла за пляшкою води)) Багато інформації було для мене новою, тому буду поступово додавати в свою рутину поради з відео 🤗
@Rohatska
7 ай бұрын
🤍
@gavriilyanovski
Ай бұрын
Яна так цікаве комьніті, я письменник але завжди потрібно вмикати диктофон або камеру щоб записувати якісь свої твори, а ще так як живу в Ірландії та проходжу навчання щоб отримати права, що тут дуже важко бо дороги вузькі, лівосторонній рух, та дуже багато велодоріжок, іноді буває лякає що провалюєшся в якісь подуми, і це відволікає та є небезпека в цьому. Та за кермом бачу за собою неуважність, але помічав що якщо випито 100 гр віски що тут дозволяється за кермом то я більш зібраний та роблю все добре, але алкоголь за кермом навіть якщо дозволено це погано. Тому як в таке комьюніті потрапити з Людьми в кого РДУГ? Дякую за відповідь Гарного дня.
@560karamba
7 ай бұрын
Мені 27 років , і завдяки цьому відео я переконалось що в мене саме РДУГ . Шок .
@lanaartorama
2 ай бұрын
Можна я відходитиму до сну о 3 ночі й опівдні вставатиму? Бо я не можу спати раніше. Зовсім. Сплю в коридорі на підлозі. Коли сплю з чоловіком - я не засинаю зовсім, хоча він спить так, що його неможливо розбудити. Телефон кладу в іншому приміщенні. Їм переважно білок, додатково постійно вітаміни групи В кінськими дозами, овочі, ягоди, цукор не купую. Крупи - мінімум. Пити воду не можу, бо і так ноги викручує, а через воду ще гірше. Ніяких готових магазинних і ресторанних продуктів не їм. Книжку читаю всю й одразу, любого об'єму, всю ніч, бо інакше ніяк.
@lenaartemenko9240
3 ай бұрын
Перше правило РДУГ - нікому не казати про РДУГ! А якщо серйозно - офігезні відео, дякую за них! А не говорити бо той хто його не має, то їм пофіг на це, вони завжди намагаються дати пораду як би тобі бути більш ефективними що тільки демотивує, а той хто в темі - і так тебе впізнає) А про сіми, то взагалі в саме серденько ❤ цікаво що люди з РДУГ навіть інтереси мають схожі
@Pavlo_Horb
3 ай бұрын
Яна, ще раз Вам безмежно дякую. Наче все що ви кажете я вже і так знав, бо вже ловив себе на цьому, і воно наче очевидно,але були лайфгаки і новенькі. Я до речі, колись був зацікавився фрідайвінгом і там тренування затримки дихання дуже схоже з медитацією, власне і сама медитація фрідайверами використовуєтсья, тоді я пам'ятаю я дуже гарно себе почував і тожді мені вдалися основні позитивні зміни в житті обов'язково повернуся до цього, давно планую але все не можу організувати під це ранковий час, бо мала дитина встає раніше :))
@djss3380
4 ай бұрын
Дивився Ваш відео опис про РДУГ , 80% збігу , подивився це відео і зрозумів що і тут збіг на 95% , і все це роблю але від не розуміння повноти ситуації не завжди робив це і все йшло шкереберть в деяких місцях мого життя тепер коли зрозуміло корінь проблеми, припускаю мені варто проконсультуватися з лікарем?
@Дмитро-р3б
Ай бұрын
Дякую за корисну інформацію! І ще зрозумів чого я люблю музичні жанри ембіент та дрон 😅
@AnnaFesai
6 ай бұрын
Моїй донечці 8. Вона красуня. Зараз обстежилися і в неї РДУГ. Дуже сумно, що не можу їй допомогти. В школі, на дит майданчику не дружать. Підговорюють не товаришувати інших. Вона дуже сумує. Закривається в собі. Мені важко з нею про це говорити і не могти допомогти…(((
@volodymyrshutka7018
4 ай бұрын
Дуже приємно чути український контент. Дякую за відео і поради. Проходив якось тест на РДУГ - получилось 19 з 20 🙄 Я би прийшов до Вас на курс!
@yaroslavasviderska9670
2 ай бұрын
Останні три роки просто не можу заснути якщо мені в навушниках не говорить щось (аудіо книжка, історичний подкаст, шось таке) Мені нудно засинати 🫠
@Наталія-и4ц3е
7 ай бұрын
Скажіть, будь ласка, чи не пов'язано захворювання РДУГ з захворюванням щитоподібної залози? У нас гіпотеріоз. При цьому багато симптомів співпадає: память, втома, неможливість зосередитись тощо. Чи це у нас комбо?
@Lana_Berezka
5 ай бұрын
Так, у мене РДУГ. І я тільки нещодавно про це дізналася (а мені вже 36 рочків🙈). Дякую за ваші відео! Змістовно і по суті 👍 Тепер хоча б знаю в якому напрямку рухатися. Буду чекати нових відео та курсу.
@OlhaDanylchenko
7 ай бұрын
Дивлюсь годинами ютуб, але лекції та інтерв'ю експертів про економіку, фінанси, політику, та решту social science і не відчуваю провини, бо це само освіта. Але змусити себе читати книжки важко 😢
@tintin78975
5 ай бұрын
Щиро дякую за ваші знання. Це дуже важлива інформація. Все життя думала, що я якась не така. Дякую вам за пазл! І звичайно курс - це класна ідея! Коли ви сказали, перша думка - яка вартість та де записатися 😀Тому я теж за курс!
@Aaron_Barrett
19 күн бұрын
Дякую за відео! У вас дуже заспокійливий голос ❤
@kindmoonmushroom2146
6 ай бұрын
1:11 дуже добре працювало у мене коли гостила у свого дядька. У нього не було окремої кімнати для мене тому спала на дивані у вітальні. Тож ось він зрозумілий мені сигнал ідти спати: дядько з дружиною пішли до себе о 22. Після цього і сама швидко засинала. У дома немає такого- брат з мамою лягають кожен раз у різний час, я їх чую і відчуваю наче це ще не пізно, хоча брат на кухні чай пити може і о першій ночі.
@olgayaskiv4413
3 ай бұрын
Для мене мастхевом став гугл календар із нагадуваннями. Наскільки легше не тримати все в голові! До речі ніколи не мала проблем зі сном, рідкі одиничні рази
@Tviikit
5 ай бұрын
Ідея дуже цікава, будь ласка, якщо навіть не повноцінний курс, то хоча б ще відео на цю тематику, бо в укртбі про це не так багато відео, хотілось би більше. Можливо, ще, порадите якісь книги чи подкасти? І так, дякую за це відео, воно важливе і корисне)
@Greta_Hewitson
7 ай бұрын
Курс, це звісно класно і треба, але знаючи мене, боґсь, що я зареєструюся і забуду. Або буду завжди відкладати на потім. Або ще щось
@alexandrabedina7362
6 ай бұрын
Підкажіть будь ласка які професії підходять людям з дефіцитом уваги
@ОляЗакроєва
7 ай бұрын
Дякую вам за відео, використовую деякі методи, дійшла самостійно бо помічала як протилежне негативно впливало на мене. Приємно чути що це не мої видумки, а справді важливі речі для мене❤
@mmassimmo
5 ай бұрын
Я розумію засинати із білим шумом, але нашо із ним спати? Активний захист чи страховка від гучних потвор?
@Дарина-с6ю4в
7 ай бұрын
Ідея курса норм, треба гарно таргет зробити, щоб зацікавленій аудиторії інфу про нього показувати
@ЕруитиСихоин-п9т
6 ай бұрын
Припускаю що у мене рдуг і от якщо честно оця вся дисципліна мене так виморажує що навіть починати не хочеться хехех
@Shax467
7 ай бұрын
Як людині з рдуг мені дуже важко було слухати це відео, бо багато непотріних слів, вставок, перелічення синонімів, не змогла додивитися, але напевно було щось корисне, тому ось комент для розвитку каналу
@lillatees6522
6 ай бұрын
Поки дивилася відео "під роботу", вже відволіклася, щоб замовити генератор білого шуму
@2ovob4ehko
7 ай бұрын
Я багато продуктів не любив в дитинстві. І зрозумів філософію, що якщо я не буду їсти різноманітну їжу - Я здохну від авітамінозу.
@МарияПлужник-х8ю
6 ай бұрын
Після відео про Януковича я не змонла зосередитися на тому, що Яна казала, треба було дати декілька хвилич часу поржати😂
@olena_ukr
3 ай бұрын
В мене РДУГ, для мене ваші відео досить корисні. Я би прийшла на курс.
@fluffy_manul_
7 ай бұрын
Послухала і зрозуміла що все роблю навпаки 🤦 особливо сон та спосіб харчування, там повний фейл. Сон після 3 ночі, в харчуванні багато солодкого, мучного😭
@ЮліяЛитвиненко-ш1н
7 ай бұрын
Дякую за відео, мені не діагностували Рдуг, але я впевнена на 💯. Цікаво, а ви приймаєте якісь ліки від цього розладу?🙏
@elizanano8928
5 ай бұрын
Чи може гравець ось спричинити загострення симптомів РДУГ?
@Олена-ж6н
7 ай бұрын
Яночко, пишу коментар для підтримки розвитку Вашого каналу. Це саме те, що я шукала - рідною мовою, зрозумілими словами по суті і без зайвого. Бажаю Вам успіхів, каналу подальшого розвитку і свідомої аудиторії. Чекаємо на нові відео❤️🇺🇦
@Бешкетник1
5 ай бұрын
А як діагностувати РДУГ? До якого лікаря звернутись?
Пікірлер: 413