Alguns suplementos são considerados classe C - por não terem ações significativas na performance. E desses, eu trago no vídeo aqueles mais utilizados pelos atletas.
Falamos das melhores evidências sobre porquê não vale a pena investir em alguns suplementos.
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Artigos de Referência do Vídeo 👀
→pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27909...
→pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26251...
→pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28332...
→pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17277...
→pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31891...
→pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20683...
→pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23851...
→pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25345...
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Негізгі бет BCAA, LEUCINA, HMB | Entenda porque esses suplementos podem não valer o investimento
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