للتدريب الاونلاين ابعتلي واتساب علي رقم +966504960716
@ahmedamr4040
10 ай бұрын
أسعارك عاليه أوىييييييي كنت عايز أشترك😢😢
@user-oe7zb2jj2b
9 ай бұрын
كيف الدفع .وشكد السعر ما فهمت
@abdom4125
8 ай бұрын
حتي اليبص واللبن با غالي
@hassan1998_
10 ай бұрын
اللهم انصر اخواننا في فلسطين❤
@user-il8ub9gf8r
10 ай бұрын
آمين يارب العالمين
@atefsalah
10 ай бұрын
يارب اللهم امين ❤❤
@user-tl8bi8cg3e
10 ай бұрын
امين يارب
@mohamedalqazaz6579
10 ай бұрын
آمين
@aliabdelazeem3811
10 ай бұрын
مبادرة قد اعجبتني: انظر الى الساعة الان واستغفر حتى تأتي الدقيقة الاخرى❤❤ صلِّ على النبي✨🖤
@amrmahmoud2424
9 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم ( عليه أفضل الصلاة والسلام )
@magedmonem9919
4 ай бұрын
اكتر حاجة ضحتني لما قال أكتر من كدة هاجي أاكلك في بؤك😂😂😂
@adhamqadh731
10 ай бұрын
صلوا على النبي ❤ اللهم انصر اخواننا في فلسطين
@user-qj6md9wg7r
7 ай бұрын
السلام عليكم أنا من العراق تحياتي لمصر واهل مصر شكرا جزيلاً على المحتوى الذي تقدمه
@hamadaahmed9052
10 ай бұрын
ياريت يا كوتش تكمل معانا سلسلة المبتدئين جزاك الله خيرا
@rerivel
9 ай бұрын
جميل ممكن تعملنا فيديو عن التوليفات بتاعة النظام النباتي للبروتين
@hakmimohamed2402
6 ай бұрын
ههههه طريقة تقديمك للفيديوهات رائعة جدا لما فيها من لمسة فكاهية اضافة للكم الكبير من المعلومات في مدة قصيرة تستاهل أعلى التقييمات
@obi-pw2oz
6 ай бұрын
صلى الله عليه و سلم
@atefsalah
6 ай бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام ❤❤
@Mustafa1Adel
10 ай бұрын
اكتر من كده هجي أكلك في بقك 😂😂
@Ingame80
10 ай бұрын
بضان الناس مش لعبه😅
@osaaefhus
9 ай бұрын
@@Ingame80 الي رباك اكيد نفس اخلاقك
@user-pt7xo4ot6p
10 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@obi-pw2oz
6 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@atefsalah
6 ай бұрын
❤❤
@obi-pw2oz
6 ай бұрын
صلى على محمد
@atefsalah
6 ай бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
@yato_614
10 ай бұрын
اثكر من كذا اجي اكلك في بقط 😅 والله انت على حق يكابت في ناس بدها تعمل عضلات من الخبز والماء يعني شوي اصرف على نفسك لو يخرج مشروب غازي او شيبس جديد الكل يشتريه
@ahmedal-zarqaani4767
10 ай бұрын
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وألعن أعدائهم من الأولين والآخرين ❤️❤️❤️ أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه
@atefsalah
10 ай бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@FadiFadi-yh6do
8 ай бұрын
الله يوفقك ❤ متابعك العزيز و المخلص فادي لطايفي من تونس
@atefsalah
8 ай бұрын
واياك يارب ربنا يسعدك❤
@aesrasmr4383
7 ай бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
@atefsalah
7 ай бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
@FifaSeconacc-he9tc
10 ай бұрын
نصيحة لو معتمد عالبروتين النباتي انصحك مع كل وجبة بروتين نباتي تحط معاه بيضة وحدة و لو عندك ثلات وجبات كل وجبة بيضة
@alaaraf3
9 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين وبعد والله حلوووو ودمعة انت هههههههههههه 😊
@SajadSajad-cg3bu
10 ай бұрын
اللهم صل على محمدوال محمد
@khaledattiaabdel7617
9 ай бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@ashrafneymar
8 ай бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
@user-tb1kk7sv5e
6 ай бұрын
علية افضل الصلاة والسلام
@atefsalah
6 ай бұрын
❤️❤️
@AhmedMohamed-mx6we
10 ай бұрын
عاش اوي
@theblacknight8368
10 ай бұрын
عليه الصلاة والسلام
@megcr7958
9 ай бұрын
احلى متابعه يغالي❤❤❤
@user-ew1qw1vx2j
4 ай бұрын
المصادر النباتية اغلى من المصادر الحيوانية بالـعراق مثلاً/ كيلو الفخذة بـ2000 دينار أما الحمص الكيلو بـ4000 دينار
@Hecheem
10 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@anassmerini9035
10 ай бұрын
الحمد لله على نعمة الرمان
@atefsalah
10 ай бұрын
❤❤❤
@omvr_ov_
10 ай бұрын
دي قهوة مش فول يا كوتش😅😂😂
@ammar7088
10 ай бұрын
عندك بعد نظر عارف شكل الفول 😂😂😂😂😂😂
@user-mr3qy3bl3b
10 ай бұрын
اهم شي وصلت المعلومه
@mogaming6011
10 ай бұрын
جامد
@atefsalah
10 ай бұрын
❤❤
@monzeremad3238
10 ай бұрын
رايق يا حبيب اخوك 😂🩵
@allaaedine2315
10 ай бұрын
فول ❌ قهوة ✅
@_____moh
10 ай бұрын
حبيبي انت
@user-tl8bi8cg3e
10 ай бұрын
احسنت كابتن
@Mohammad-1990
10 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@user-sf5iy1he7z
10 ай бұрын
اول يا كابتن
@atefsalah
10 ай бұрын
❤❤❤
@abdulrahmanabohassan424
10 ай бұрын
و الله انت عسل ❤
@atefsalah
10 ай бұрын
❤❤❤
@leader6422
10 ай бұрын
عندي بديل بما ان شوفان عدا ١٢٠ جنيه اننا نتخلص من بلح الي عندنا ماهو دا حل كويس برضو بيخلي شوفان رخيص مواد تانيه رخيصه برضو
@swar188
9 ай бұрын
كيلو الشوفان عندنا ب٥٠ وفي اماكن ب٦٠ بس
@mohamedcrespo2535
10 ай бұрын
البليلة اجدع من الشوووفان
@dm1l
10 ай бұрын
انا بتمرن 5 ايام بل اسبوع بدون نظام غذائي ولا دايت وش يصير بهل حالة مع المستقبل؟ طبعا هدفي قوة عضلة مش رسم عضلات او بناء
@islamgmal
10 ай бұрын
ده اكيد قصد الشركات
@mam7312
10 ай бұрын
بالعراق ارخص شيئ هو الشوفان
@oka1991
8 ай бұрын
يا كوتش ينفع اخلط الشوفان مع الكرياتين مع موز مع حليب في الخلاط
@mohabtarek3125
10 ай бұрын
الشوفان ب ٧٠ ز ٦٠ و ٤٨
@kazamana123
10 ай бұрын
❤❤
@atefsalah
10 ай бұрын
❤❤❤
@ahmadtabaja8595
10 ай бұрын
اللهم صل و سلم على محمد و على اله
@user-hx9jk8hs7g
10 ай бұрын
دا ١٤٠ عند بتوع egypt اما هنا في مصر عادي الكيلو ب ٦٤ جنيه عادي جدا
@ammar7088
10 ай бұрын
انا بعمل كده يا كوتش
@atefsalah
10 ай бұрын
❤❤❤
@Abdelrahmanzidan.
10 ай бұрын
أكل شوفان عادي ولا شوفان كاي ال 30 جرام بروتين يا كوتش ؟
@mazenkholafa2851
9 ай бұрын
كيلو الشوفان ب ٦٢ فى بيت الجمله
@hoirbluespes448
10 ай бұрын
شوفان عندكم ب140 جنيه فتونس لكيلو ب10 جنيه 😂😂😂
@Faten_morad
7 ай бұрын
كل حاجه في مصر غاليه غلاء فاحش اللحمه بقت ب ٤٠٠ ج
@esraasayed2034
10 ай бұрын
الحبوب زي ايه؟
@islamgmal
10 ай бұрын
الشوفان ب ٦٠ ج الكيلو
@engineyourworld6828
10 ай бұрын
ايش يعني حبوب وبقول ممكن امثلة
@yato_614
10 ай бұрын
حبوب مثل أرز ؛ شعير وبقول مثل ، عدس ، فاصوليا ، فول
@sirag.j
10 ай бұрын
اه والله يا كوتش الحاجه غيليت اوي
@abdelrhmanayman-kr1vv
10 ай бұрын
عايزين جزء تاني
@abdelrahmansarhan3768
10 ай бұрын
غالية برضوا و الله 😂😂
@youssefmohamed-5606
4 ай бұрын
الشوفان ارخص منهم كلهم ب 55 عندنا😂
@AtefAhmed-mp7yn
10 ай бұрын
140 جني إيه أنا لسة جايبه من أسبوعين ب20جني وكانت الكيسة مليانة 😂
وصلت لقناعة لو ماقدرت أشتري دجاج مبرد أشتري مجمد وخلاص لو راتبي نص الشهر يخلص أقتصد أكثر وأخص بدون دايت😅😅
@atefsalah
10 ай бұрын
😂😂❤
@shadydanial6682
10 ай бұрын
براحه بس يا كابتن عاطف لان احنا قصاد ازمة حقيقية البيض مصدر ممتاز للبروتين ولكن علشان اعتمد عليه اعتماد كلي شيء شبه مستحيل و غير محبز بالمرة لاني على وزن جسمي المفروض ادخل ٢٠ بيضه في اليوم الي هما تمانهم حاليا في مصر ١٠٠ ج دا غير طبعا ان ٢٠ بيضه كل يوم لمدة شهر هتخليني اتعالج من امراض القلب بسبب الكوليسترول ، ثانيا الفول باختصار شديد انت محتاج تاكل كيلو فول لانك بتستفاد ب ٤٠ % فقط من بروتين البقوليات خصوصا الفول دا بخلاف طبعا الانتفاخات في المعدة و كم الغازات الغير مريح بالمرة الناتج عن كثرة تناول البقوليات والحبوب دا غير طبعا حساسية اللاكتوز من اللبن لبعض الناس للاسف للاعب كمال الاجسام او اي شخص بيحتاج البروتين لا غنى عن اللحوم و الاسماك و الدواجن اسف للاطالة تحياتي .
@ahmedosman5593
10 ай бұрын
بجيب الشوفان من عند العطار ب ٦٠
@alrayyan5807
10 ай бұрын
يا كابتن هو سؤال صغير بس هل الترمس برضو لي مفعول اصل ناس كتير قالو ليا اضرب ترمس كتير
@user-gz5rj2lz8b
9 ай бұрын
شوفان اي الي ١٤٠ جنيه دي الشوفان ٥٠ جنيه
@fars182
10 ай бұрын
ده الشوفان أرخص من كل دوله 😮
@xxxxxxxxxxx403
10 ай бұрын
هو الشوفان غالي 😂😂😂
@oussamatubemaster2029
6 ай бұрын
زي ما قولت الحبوب في حمض و ناقصها واحد و البقول فيها الي ناقص الحبوب انا فاهم ان البقول زي العدس و كدا بس ايه هي الحبوب قصدك ؟؟؟
@omartrs7260
9 ай бұрын
الشوفان عندى بخمسين جنيه
@ziadeslam9150
10 ай бұрын
الشوفان ب٦٠ جنيه
@user-ec8ti6pb1e
9 ай бұрын
يعم انتا هتههظر عندنا ب60
@Modardah
10 ай бұрын
ايش حكاية فول سوداني فول سوداني يا عاااااالم فيه ناس ما تقدر تأكل فول سوداني بسبب الاكزيما او الحساسية و اي نوع مكسرات و ناس اذا شمت بس ريحة من الفول السوداني تموت
@PROGaming-tq7li
10 ай бұрын
اسطا بشتريه ب 75 ج
@mustafamorad4468
9 ай бұрын
عدا ١٤٠ فيييين
@mohzer3294
10 ай бұрын
احنا عندنا الشوفان ارخص من الأرز
@mostafahector7628
9 ай бұрын
رأيك ايه فى الترمس
@karimbenmahmoud7308
10 ай бұрын
الشوفان الكيلو 60 هنا ازاي 140 ؟
@mohamedasaker5922
10 ай бұрын
اي يا عم ده انا بجيب الكيلو ب٤٥جنيه🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
@tonysobhy193
10 ай бұрын
الشوفان ب 60 جنيه للكيلو 😅
@ammareissa
10 ай бұрын
الشوفان الكيلو ب 50 عندنا 🧐🧐
@moaz_fitness
10 ай бұрын
واحنا كمان😂
@AbnGaber20fps
10 ай бұрын
ب٦٠عندنا
@karimbenmahmoud7308
10 ай бұрын
@@AbnGaber20fpsوعندنا
@tg-7sports263
10 ай бұрын
انا ببيعو ب ٥٥ برده
@ahmednasr6838
10 ай бұрын
فين؟!
@sigma_sary
5 ай бұрын
يا كوتش الشوفان السايب الكيلو ب ٧٠ جنيه
@Wesky5450
9 ай бұрын
يا كوتش ده انا بشتري كيلو الشوفان ب 64 جنيه ازاي بقا ب 140 جنيه
@albaraaahmed925
10 ай бұрын
شوفان وزن من اي سوبر ماركيت 60 جنيه للكيلو
@atefsalah
10 ай бұрын
❤❤
@gamerpop3830
5 ай бұрын
انا كيلو الشوفات عندي بي 65 جنيه🙂😂😂
@yihya79
10 ай бұрын
د الوقت صار الشوقان غالي ليه هو فيه إيه 😂
@mohamedelsayed9414
10 ай бұрын
اومال العلاف عندنا بيبيعه ب٤٨ جنيه ليه😅
@amran8174
9 ай бұрын
حتى البيض بقا فوق 140
@ahmedsafwat3694
10 ай бұрын
140 اي ب60 ياعم راجل اوفر
@KarimElghotmy
9 ай бұрын
ده بن مش فول
@الخِضْر-المُجاهِد
10 ай бұрын
يمكن تسامحني انا كنت بكرهك زمان دلوقتي بحبك وهدعيلك عشان تسامحني
@user-xu3jd6zw9e
10 ай бұрын
المحبه من الله لا تعتذر لعدم حبك له فأن المشعر تكتسب لا تطلب
Пікірлер: 132