Как перестать откладывать себя на потом и изменить качество своей жизни? Как ввести в плотный рабочий график спорт и правильное питание? С чего начать делать первые шаги? Можно ли измениться до неузнаваемости без изнурительных диет и тренажеров? Можно ли обойтись минимальными финансовыми вложениями? Откуда брать энергию и все успевать? Как без алкоголя можно справиться со стрессом и тревогой? Как правильно выбрать для себя двигательную активность и преодолеть лень? Можно ли сделать спорт не только своей потребностью, но и национальной идеей? И как спорт помогает решать социальные проблемы государства?
Подкаст ведут:
Даурен Меркеев, главный редактор AIRAN
Маржан Ельшибаева, ведущая AIRAN, / marzhan_elshibaeva
Досым Сатпаев, политолог
Гость: Валихан Тен, CEO Krida fitness club
«Другой Ты» - канал о здоровом образе жизни: youtube.com/@drugoity?si=W02m...
Содержание:
00:00 - Приветствие
02:21 - Какие темы обсуждают в коллективе AIRAN, и за, что критикуют главного редактора?
04:20 - Как с возрастом выглядеть только лучше и поменять качество своей жизни?
07:10 - Откуда брать энергию и все успевать?
07:47 - Нужно ли сидеть на диетах?
08:23 - Можно ли «прокачать» характер?
08:49 - Как тренеры могут повлиять на желание заниматься спортом?
10:50 - Бывают ли плохие фитнес-клубы?
11:35 - Спорт для всех?
12:50 - Нужно «прокачивать» тело или мозги?
14:23 - Как спорт связан с античной философией?
15:14 - Разруха начинается в головах?
16:48 - Обязательно ли посещать фитнес-клубы?
18:38 - Как можно «отключить» тревожные мысли и справиться со стрессом?
22:15 - Почему сигареты и алкоголь только усугубляют стресс?
22:36 - Как повысить свою продуктивность на работе?
23:17 - Важность инфраструктуры для спорта
24:02 - Цены на фитнес неподъемные?
25:32 - Влияет ли на молодежь пропаганда здорового образа жизни?
27:20 - Спорт - это необходимость?
28:28 - Как начать правильно питаться? От чего отказаться?
30:11 - Бешбармак относится к ПП?
30:40 - Как правильно выбрать двигательную активность?
33:19 - Как стать счастливым?
35:59 - Как Валихан Тен пришел в спорт?
38:23 - Как побороть лень и встать с дивана?
42:13 - Как изменить жизнь без больших финансовых затрат?
44:50 - Как сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни?
49:40 - Вредно ли бегать в городах с грязным воздухом?
54:15 - Как должна измениться политика государства в спорте?
57:18 - Как спорт помогает решить социальные проблемы и снизить преступность?
1:02:42 - Как герои Marvel продвигают спорт в США?
1:03:35 - Коррупция и спорт
1:04:38 - Почему в 90-е не было спорта?
1:06:15 - Как здоровый образ жизни открывает новые возможности
Поддержать AIRAN через Kaspi.kz: pay.kaspi.kz/pay/t1gjcy0p
Поддержать на Patreon: patreon.com/AIRAN717?...
Задать вопрос можно по ссылке: www.donationalerts.com/r/aira...
Подпишитесь на Qazaq AIRAN: / @qazaqairan
По вопросам новостей обращайтесь по номеру:
+ 7 701 070 0120 WhatsApp, Telegram
По другим волнующим вас темам обращайтесь по номеру:
+7 701 070 0130 WhatsApp, Telegram
Кто делает AIRAN?
airan.kz/
Подписывайтесь на AIRAN в социальных сетях:
Instagram: instagram.com/airan.media?igs...
TikTok: / airan_media
Telegram: t.me/airan_media
Facebook: facebook.com/profile.php?...
Купить мерч можно по ссылке: wa.me/77074300596
По вопросам рекламы и сотрудничества:
Контактный номер телефона: +7 (700) 836-8773
Контактный номер WHATSAPP: wa.me/77074300596
Другие наши выпуски можно посмотреть в плейлистах:
Актуальное:
• Актуальное
#зож #спорт #фитнес #досымсатпаев #айран
Airan Спецвыпуски:
• AIRAN Спецвыпуски
Airan Пруфы:
• AIRAN Пруфы
Airan Интервью:
• AIRAN Интервью
Airan Обзор за неделю:
• AIRAN Обзор за неделю
Airan Подкаст:
• Airan Подкаст
Негізгі бет Бедность и коррупция убили спорт в Казахстане? Досым Сатпаев и Валихан Тен | AIRAN Подкаст
Пікірлер: 158