Beep test służy do wykonania próby wytrzymałości tlenowej. Polega ona na wykonaniu kilkustopniowego biegu wahadłowego (tam i z powrotem) w odcinkach 20-metrowych.
Test ten jest bardzo popularny wśród piłkarzy nożnych, ale nie tylko również ludzie starający się do straży pożarnej bardzo często spotykają się z tym testem wytrzymałości tlenowej.
Próba która wykonywałem zostanie przeze mnie poprawiona wkrótce,
Zapraszam do oglądania:)
Негізгі бет Спорт Beep-Test-Popularny test wydolności
Пікірлер: 55