Всем привет! В этом видеоролике я детально и наглядно, а самое главное простыми словами рассказал, что такое бег и как начать им заниматься независимо от вашего уровня подготовки. С наглядными планами тренировок и советов.
0:00 - начало
2:55 - влияние бега на организм
4:40 - бег для начинающих
6:58 - повышайте дистанцию постепенно
7:40 - бег и сжигание жира
9:53 - бег и мышцы
12:50 - концовка
#саморазвитие #дисциплина #бег
Негізгі бет БЕГ ДЛЯ ВСЕХ
Пікірлер: 6