Привожу пример одной из своих тренировок в гору на развитие выносливости, для которой нам понадобится крутая горка 30-50 метров. Если вы готовитесь к соревнованиям по трейлраннингу, то лучше всего выбрать тропу, но не технически сложную для скорости бега.
🔴 Онлайн тренировки - makarovpro.ru/onlaintrener
🔴 Курс «Царь Горы» - makarovpro.ru/czargori (используй промокод «Дождь»)
🔴 Другие курсы и программы для бегунов - makarovpro.ru/run
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca
▪️ Группа ВК - vk.com/dnevnik_marafonca
▪️ Telegram - t.me/dnevnik_marafonca
▪️ Strava / strava
▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb - www.airbnb.ru/c/emakarov15?cu...
▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking - www.booking.com/s/34_6/737fd5f6
#ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #Трейлраннинг
Негізгі бет Спорт Бег в гору. Тренировка на выносливость. Трейлраннинг.
Пікірлер: 22