Минуту валяется после бега ,а потом "нельзя стоять ")красавчик )
@UrbanDraga
Ай бұрын
так он лежит.
@Thearomacitrus
9 жыл бұрын
Натали - большой молодец, и на 400 КМС выбежала и МГУ аспирантуру закончила. К тому же продолжает заниматься. Побольше бы таких людей и мир бы стал ярче.
@olegchikin
9 жыл бұрын
Отлично! Посмотрел, будто тоже пробежал! ))
@olegchikin
9 жыл бұрын
+Макс Макс Не особо. Бегал, но так и не втянулся.
@kostiannnn
9 жыл бұрын
+Олег «olle» Чикин Олег ну ты то почему не пробежал?
@baltazar401
9 жыл бұрын
+Олег «olle» Чикин возьми лонгборд или скейт, чтобы снимать людей на бегу, бежать с ними и с камерой не вариант)
@davaymyaso7816
9 жыл бұрын
+Олег «olle» Чикин видео вообще ни о чём. я бегаю 10 километров за 40 минут три раза в неделю. а этот чел пробежал 3 километра за 12 минут и так запарился, будто установил мировой рекорд. при этом он ниахти какой качок, а я простой диванный лежебока.
@SergeyTyulpin
9 жыл бұрын
+DavayMyaso Ты где-то привираешь :) 4 мин/км - это очень хороший результат для непрофи. А тут масса, неподготовленная дыхалка и вообще. Для него это достижение
@Бытиеопределяетсознаниеасознан
9 жыл бұрын
"Освенцим!!! :)))" " Пробежали с другом 15 км и поняли что могли бы еще 5," но менты уже отстали! :))
@Natalyrunner
9 жыл бұрын
+Бытие определяет сознание, а сознание отстает от бытия! ))) да нет , просто ставили задачу пробежать 15км. но бежалось легко и непринужденно
@Бытиеопределяетсознаниеасознан
9 жыл бұрын
:)) Я шучу! ВЫ молодцы!
@МирасЛукманов
9 жыл бұрын
Смотрю Мишу еще с югифтеда, занимаюсь сам порядка 5 лет фитнесом и ТА, и хочу сказать, что очень много светлых красок, эмоций и мотиваций мне дают эти видео! Смотря видео Миши, начал готовить себе еду с вечера на весь день, научился базовым элементам в ТА, сейчас чередуем бодибилдинг и многофункциональный тренинг, а завтра с девушкой едем на городской стадион, и в 7 утра начнем пробежку на открытом воздухе! Спасибо тебе за видео, Мишань, все правильно делаешь, продолжай в том же духе и дари нам мотивацию и позитив в своих видео! Лайк!
@johnv8653
9 жыл бұрын
Миш, раз уж ты занялся такого рода нагрузками, может тебе будет интересно сделать пару тестов, узнать свой жизненный объём лёгких, ударный обьём сердца, МПК. Интересно было бы посмотреть на это в динамике если ты будешь продолжать заниматься. потдержите лойсами)
@vadimvdt
9 жыл бұрын
Остался хоккей на траве и шахматы...
@КларкКент-ж7ш
9 жыл бұрын
зимой будет - бобслей,лыжи и кёрлинг ))))
@KamaletdinovRafis
9 жыл бұрын
+Кларк Кент ну лыжи точно должны быть, ещё какой нибудь КМС напишите,задонатит.... может написать ему? )))
@MegaSportsman97
9 жыл бұрын
Он пробежал 3км за 12:04, для тех кому интересно
@АлександрГраков-б1ю
5 жыл бұрын
На видео они маленького мальчика еле обходят! Какие 12 минут? Шутить изволите?! :-)
@chevichelios9715
4 жыл бұрын
Почти 2й юношеский.
@injener_live
4 жыл бұрын
@@АлександрГраков-б1ю точно, он видать наебщик от Бога) мне его рожа сразу не понравилась)
@MrSergecj
4 жыл бұрын
Давай 3км на пульсе 120?
@MrSergecj
4 жыл бұрын
3км за 12 минут на пульсе 120
@buldozer6796
9 жыл бұрын
Спортсменка, комсомолка, отличница.......... да еще и экономист. Супердевочка!!!!!!!!!
@Azimut0704
9 жыл бұрын
Натали красотка:)
@pavelefimenko1883
9 жыл бұрын
+Azimut Ozonov не сказал бы, что-то у нее челюсть вперед выдивинута..
@AmoledAnt
9 жыл бұрын
+pavel efimenko извини, что она тебя подвела(
@bmwuser7745
8 жыл бұрын
Бегать по утрам - это наркотик! Кстати, кому нужен хороший беговой пояс для телефона - ali.pub/rwodn
@Snork123123
7 жыл бұрын
Бег вообще это наркотик.
@Помощник-р8г
7 жыл бұрын
Я видел видео где умирали от наркотиков.Потому и не бегаю.
@kamsable
9 жыл бұрын
Yesss... Михаил Прыгунов теперь еще и Михаил Бегунов! :)
@ДмитрийНикитин-е7б
9 жыл бұрын
Занимаюсь на улице уже второй год бег, подтягивания, приседания, отжимания про зал уже забыл)
@ДмитрийНикитин-е7б
9 жыл бұрын
Если ни трудно расскажи про свои тренировки.
@АндрейПуненко-ш3й
9 жыл бұрын
Очень спортивная и красивая девушка! Умничка! И Мишаня молодец, что бегать начал! Так держать!
@kakslon
9 жыл бұрын
Наталья Луговских, ты отличная девченка, спортсменка, умница и красавица будь возле меня такой человечек рядом, никогда бы не отпустил продолжай свое дело, приятно смотреть и Мише спасибо тоже
@Natalyrunner
9 жыл бұрын
+kakslon спасибо, очень приятно!)
@МихаилИванов-д4ъ
9 жыл бұрын
+Наталья Луговских Посмотрел вашу страницу, Вы еще и кандидат наук! Это впечатляет, я тоже прошел через все это и знаю, как это тяжело. На вас можно ровняться! Пойду бегать :)
@32420asket
9 жыл бұрын
+Наталья Луговских замужем?
@Zivers
9 жыл бұрын
+Михаил Иванов она же всё говорила в видео)
@timur861
9 жыл бұрын
ты не создан для бега,это очень тяжело,иди покачайся. ПРОСТО УБИЛО ))
@timur861
9 жыл бұрын
+MIRTRUDMAY да ладно ошибся с кем не бывает н смыл тоже
@solovey27
9 жыл бұрын
Наталья, Ты красавица! Приятно смотреть на таких девушек. :) Миша, если будет возможность, сними пожалуйста еще один выпуск с Натальей. Отличный выпуск! :)
@viushkin
9 жыл бұрын
Помню как вчера. 13.10.2001 года региональный осенний кросс в уездном городе Б. 11 класс. Короче, бежали 3000 метров, но бежали почему-то по сильно пересеченной местности. Перед финишом затяжной спуск. По ходу бега песок, коренье сосен, крутые подъёмы. То есть ни фига ни круг 400м ровной поверхности. По итогу показал лучшее для себя время - 10:45. Место было 5-е. Ровно в конце финиша на спуске двоих пропустил по глупости. Короче, Михаил, если подбираешься к результату 10:45 на 3х км при всех трудностях, тогда я резко сверхмотивируюсь, поднимаю своё нетренированное тельце и иду улучшать юношеский результат. 😉
@greatesnake5964
9 жыл бұрын
По технике:1.Наталья, как и многие девушки, забрасывает пятку наружу.2.У Михаила велики вертикальные колебания центра тяжести.Спасибо за видео!
@patriot7749
9 жыл бұрын
ох Наталья отобьет Мишку))))
@вованосков-у3ю
9 жыл бұрын
+STAS DOMKRAT сто пуд --мутят
@antuanrend2828
9 жыл бұрын
Сплетники, хуже бабок у подьезда (парадной).
@user-rv8gp4no3n
8 жыл бұрын
+STAS DOMKRAT Наташка похожа на младшую сестру Мишки!
@olyakireeva8019
8 жыл бұрын
3км за 12, мин при таком весе это очень хороший результат. полгода тренируюсь и пока лучшее время 13,50. по видео показалось, что был слишком тихий старт и финиш. с трудом верится. почему Миша так и не сказал точное время и пульс? самое интересное, что хотелось бы услышать про бег на 3км - это грамотное распределение темпа по кругам. всего бежать 7,5 кругов. за какое время пробежали каждый из кругов, на каком пульсе? очень интересно узнать. хочу сдать нормы ГТО (3км за 12,50 мин), поэтому необходимы целевые рекомендации по тактике бега.
@TheZmey0
9 жыл бұрын
Носатый подстригся.Теперь отлично выглядит!
@ВладимирФёдоров-б1о
9 жыл бұрын
+mapcoxog что за глупости, ты сам то бегал хоть раз 3 км, еще не такое бывает!
@youtubea147
9 жыл бұрын
+mapcoxog Дыхание учащается при беге ! Кислорода мышцам не хватает !
@youtubea147
9 жыл бұрын
mapcoxog Ну ладно , какой смысл спорить с мастером , он все равно будет прав.
@Antrophy
8 жыл бұрын
+mapcoxog Ты не прав
@injener_live
4 жыл бұрын
Еще бы нос подстричь)
@ТимофейДадыко-ъ8л
8 жыл бұрын
Не слушайте Наталью по поводу подготовки на 3000 м, всё зависит на какой результат вы рассчитываете: если просто добежать - 8 км не так уж обязательны, а если скажем норматив хотя бы на III взрослый, то бегать надо много - 8 км точно не обойдётесь - потому что нужно повышать такие характеристики как: МПК (максимальное потребление кислорода), второй по значению ПАНО (порог анаэробного обмена) - чтобы их эффективно улучшать нужно обладать хорошей выносливостью, как вы собираетесь бегать интервалы скажем 10х400 м на соревновательной скорости на 3 км, если бегаете еле еле 8 км - ответ ни как - пользы даже если будете жёстко терпеть будет мало. Для хорошего результата даже на 1500м нужно быть выбеганым, а на 3 км подавно. Примером являются многоборцы высокого класса - в каждом виде они имеют личный рекорд на уровне МС, а 10 вид 1500м еле еле на II взрослый бегут, а многие даже на III не могут - это не просто так.
@I_am_w_I_am
8 жыл бұрын
Снимаешь кроссовки и выходишь на дорожку босиком (!), и сразу понятно как бежать и на какую часть стопы приземляться... Это известный метод выработки "правильной", естественной, амортизирующей техники бега... только сразу больше 500 метров босиком бегать не рекомендуется - ступня не окрепшая и кожа не привыкшая....
@fortunetyumen6837
6 жыл бұрын
Носки жалко
@mariakoyantaeva7565
7 жыл бұрын
Я тоже давно бегаю, мне нравится бегать. Вы молодцы!💪👍
@ЕвгенийСуров-п2м
9 жыл бұрын
Миша привет:) Скажу тебе честно, бегая не так давно 5 месяцев. За 10 лет бега, можно из сушится до млоденца:)))))) мой результат 3 месяца 12 кг. При росте 182 весил 90. Питаюсь по твоим методам с того же времени, спасибо:)) Начал бегать из за жены, сейчас мы бегаем по 6500 3 раза в неделю.
@MrPurudel
9 жыл бұрын
Насчет боли в левом колене после больших дистанций, у мн тоже была такая проблема , я почувствовал и понял причину когда сменил технику бега и тип местности, у меня начало болеть левое колено когда я повысил нормативы до около 10 км в день,на асфальтном стадионе, ну а после почти месечной паузы, я начал бегать вокруг города своего , 10-11 км , и знаете, колено начало ныть , но ели заметно , довольно терпимо, ну а когда я ещо начал бегать только на носках, боль постепенно угасала,но вместо колен начали икры оочень грузиться первые несголько пробежек, и сейчас всё норм, запросто 10 км бежать, только мозольки под носками , почти как от турников на руках. Так что боль в одном колене может быть иззо того что на стадионе круги повторяются в ту же сторону и повороты теже , так что одно колено подвергается большей крутящей нагрузки чем другое. ) Надеюсь комуто поможет.(мне семнадцать лет).
@АндрейМиронов-ж8н
3 жыл бұрын
Я тоже бегаю третий месяц кайфую. вчера 8 км пробижал. Если бежалбы ( пытался) за Наташей получилбы ещё больше удовольствие. Вы молодцы 👍
@SeregaMedwed
9 жыл бұрын
Наташа умничка... а Миша дома получит по щам за обнимашки )
@ЕгорКругосветов
8 жыл бұрын
Наталья очень приятно и естественно смотрится в кадре, все мысли излагает достаточно точно, без воды плюс ко всему есть беговая практика. Я думаю, если она захочет у неё будет успешный канал. Мне кажется Миша хотел ей тоже самое сказать.
@ГалымжанКултасов-ъ4ь
2 жыл бұрын
Какой замечательный стадион. Кто занимается спортом ещё замечательнее.
@alexmaslov5979
9 жыл бұрын
Миш, после финиша нельзя просто останавливаться и падать, нужно хотя бы немножко прогуляться, походить, чтобы нагрузка на сердце не прыгала. Все тренера мне говорили.
@crazyhead6206
7 жыл бұрын
Услышал о боли в колене. Скажу так:"Это спорт! В спорите без боли никуда. Поболит и пройдёт. Главное-желание!" P.S. Алексей(кмс по легкой атлетике)
@ВладимирВолков-б7е
9 жыл бұрын
Во-первых Миша молодец,что решился на такой эксперимент...здорово,разносторонний подход,я сам такой в свои за сорок открываю для себя что то новое,хоккей с шайбой,баскетбол,бегаю спринты,плавание..и тд итп...сам в прошлом мс по вольной борьбе в 90кг...пробовал кач одно время,щас просто использую железо время от времени,в зависимости какая стоит задача на ближайшее время...так держать,молодец Мишаня,и причу поменял)))тоже в тему ,а то был бы новый ролик со старой причей))),шучу!
@vladimirfrolov9529
8 жыл бұрын
Классный видос! Я сам бегаю каждый день 12.800 за 1 час и 12 минут! Бег это круто еще паралельно слушаю английский)))
@alexejspecht2804
8 жыл бұрын
вообще не скучное видео и воооооообще не нудное. сам так же как и ты Миш, и кросфитом и штангой и бегом балуюсь (в принципе и фитнестренер я тоже). планирую как небудь Московакий марафон бежать, может там увидемся ;-)
@igorraevskij9718
9 жыл бұрын
Миша, тебе не надо 30 кг мышечной массы сбрасывать чтобы бегать регулярно дистанции до полумарафона, хватит и 10-15 кг. Если на марафон замахнешься, то лучше 20 кг скинуть. Но если к марафону начнешь готовиться и будет большой объем беговых тренировок, то лишняя масса сама уйдет. Я прошлую осень и зиму (у меня было беговое межсезонье) делал силовую тренировку (в тренажерном зале) на ноги 2-3 раза в неделю, сократив на некоторое время объем беговых тренировок. К весне ноги и ягодицы заметно подросли в объеме =)) но все ушло за три месяца интенсивных и объемных (относительно) тренировок к марафону. При этом я не сразу прекратил делать силовую на ноги, а сокращал постепенно количество тренировок в неделю до середины апреля. Бег это круто! Тебе, наверное сейчас трудно определиться, в каком направлении дальше двигаться. В любом случае, удачи и успехов!
@МихаилЮша-б5ь
4 жыл бұрын
Позитивненько =) молодцы, аж побегать захотелось, хотя начиная смотреть видео думал "Бегать не собираюсь но посмотрю, может что полезного скажут", и сказали. Спасибо
@pnagaev
9 жыл бұрын
Миша тебе респект, смотрю тебя с самого начала. Наташка тоже клевая. Бег и кроссфит рулят.
@El_Suertero
9 жыл бұрын
Показалось, что Михаил неправильно дышит при беге. Дыхание нужно держать одинаково на всей дистанции 4 шага вдох через нос, 2 шага выдох через рот. Следить за этим и не сбиваться на дыхание как при спринте. Это довольно важный момент, который облегчит преодоление дистанции и не будешь так задыхаться уже на середине.
@misterx3177
9 жыл бұрын
Миша,очень круто и интересно-и героиня,и подача,и видео...у вас с Олегом эффективная команда образовалась.Снимите еще совместное с Олегом видео.Натали супер,очень интересная девушка)
@valeriysidorenko1230
9 жыл бұрын
Миша, спасибо за отличную мотивацию!!! )
@МаксимилианИвернев
9 жыл бұрын
Блин, Люблю девушек занимающихся лёгкой атлетикой) Вообщем клёвая эта Натали)))
@MrNikiboss
9 жыл бұрын
Очень качественное видео, Миша!)
@user-gy3jg1ft2y
9 жыл бұрын
Миша, представь пож-ста доказательство того, что в школе на Ушинского (предыдущее видео) круг, как ты говоришь 230м. Нет там 230м. Я живу рядом и по твоей наводке пошел проверить себя, т.е. мне нужна была вымеренная трасса 3 км. Ты говорил, что там круг 230м. И нужно пробежать 13 кругов +10м. Не знаю как ты там бегал, но 13 кругов я пробежал чуть больше, чем за 10 мин!!! Померил круг шагами- получилось 160 шагов, что не больше 160м. Мой результат в беге на 3 км в другом месте-12.10
@АлександрГраков-б1ю
5 жыл бұрын
По бегу ребят не похоже что в 12 минут успели! Минут 16 или 17!
@wdm5491
5 жыл бұрын
Мне тоже так показалось, что более неторопливо двигались, чем для темпа 4мин/км.
@Liliandrue_
7 жыл бұрын
блин круто!!! захотелось заниматься бегом, хотя попала на видео случайно, загорелась желанием. Миша бедняга. Такая отдышка! Но ты молодец. Ребята спасибо за видео
@Znatok81
9 жыл бұрын
Вы меня извините ,но я начал 3 км. бегать с августа и пока и лишний вес мешает ,но что хочу сказать . Уходило сперва 21 минуту на 3 ку , сейчас уже к 17,30 добегаю.
@ВладФаркасов
6 жыл бұрын
-Ты мандражируешь? -Ну так пару раз в неделю могу помандрожировать...
@nastyastrawberrys5214
9 жыл бұрын
я думала я одна такая ,экономист с безумной тягой к спорту )а началось все с бега !
@slv6467
9 жыл бұрын
Миша класный - начало уже бомба. Бег о беге и из бега!
@Zivers
9 жыл бұрын
Досмотрел. Миша, важно не то, на что ты приземляешься. Важно то, что ты выносишь ногу далеко от ЦТ! Т.е при беге ты слишком ногу вперёд выносишь. И это минимум перенапряжение подколенных сух-ий и ударная нагрузка на пятку.
@alexhapp7964
9 жыл бұрын
ну наконец то, Миша подсаживается на бег, долго ждал, Миша готовься к марафону на весну! И да по поводу освенцима, бегуны не дрыщи, они выбеганые жилистые легкие жеребцы)) за видео респект! П.С. Натаха та еще штучка)
@НікТк
9 жыл бұрын
молодцы! я ужастно не люблю длинные дистанции, но по роду работы иногда надо здавать нормативы, а такие ролики не только мотивируют но и получаеш реальные советы.
@SegaWeb
Жыл бұрын
Очень надеялся увидеть подготовку для бега на такое время, а по сути они просто общаются, вроде и по теме и по-сути рассказывают общие понятия, которые и так многие знают кто интересуется бегом
@andreialtaiskiy1066
9 жыл бұрын
Миша молодец!!! Наташа-красавица!!!
@Rekuta1986
8 жыл бұрын
Молодцы, такие видео НУЖНЫ!!!
@mazinnikolaj351
Жыл бұрын
Натали просто душка,шикарная.
@bronco4078
8 жыл бұрын
Очень опасно раскручивать пульс выше 180 ударов, то что начинаешь задыхаться это уже показатель, сердце не успевает захватывать нужную порцию крови, в результате в мышцы не поступает достаточного кислорода, и ещё отмирают клетки миокарда. (наверное я капитан очевидность, )
@vitaliyturovnikoff3837
9 жыл бұрын
Отличное видео! Олег с Михаилом снимают очень круто!!! Позитивное руководство для начинающих бегунов:-) Прыгунов для бегунов:-))))
@Rus2507
9 жыл бұрын
Девушка вытащила видео. Лайк!
@NoName-on5ge
9 жыл бұрын
Перед пробежками вам нужно было изучить техники бега, бег с постановкой ноги на пятку подходит абсолютному меньшинству! Правильная техника лишит вас боли в колене и прочих травм. Так же необходимо подбирать беговую обувь исходя из веса тела, пронации и желаемого километража. Перед тем как ставить рекорды на скорость вам необходимо узнать о причинах боли в колене, и исключить бег с пятки, длительные быстрые пробежки на асфальте и делать разминку(не ОФП!) офп делается уже после пробежки, на разогретые ноги, а завершает всё правильная растяжка. Советую канал skirun на ютубе, и статьи от опытных марафонцев. Я сама бежала московский марафон на днях, хотя имею такие же боли в колене - на мой взгляд у вас(как и у меня) боль вызвана вашем весом тела плюс техника. Если не подойдете к бегу серьезно, колено останется травмированным навсегда, бег может покалечить если игнорировать правила.
@АлексейВоронин-г8х
9 жыл бұрын
Какие красивые слова про бег))) вам понравиться вы войдете во вкус, Бегаю уже пол года (нужно для сдачи нормативов по физо) и каждый раз пробегаю 3 км или 9 км я хочу умереть)))
@hater8414
4 жыл бұрын
За сколько пробегаете
@igelkvv8092
2 жыл бұрын
А сдать то сколько надо? При подготовке к 3000м ни одно тренировки в неделю нет с дистанцией 3000м :) т. Е. Для подготовки к 3000м не надо бегать 3000м, к другим дистанциям это тоже относится
@glugogran
9 жыл бұрын
ты сможешь скинуть 30 кг. я уверен. стремись к этому мишаня, изо всех сил стремись
@MrAndriim
3 жыл бұрын
У меня цель сдать нормативы NATO. Там три упражнения. Отжимание за 2 мин, скручивания( прес) 2 мин, и бег 3200м. Отдых между упражнениями 10 мин, нельзя менять порядок упражнений. Надо набрать минимум 60 баллов в каждом но за все 3 не менее 190 баллов. Задача выполнимая. Но я давно не занимался. Начинаю аккуратно, слушаю свои суставы, сердце, слежу за пульсом.
@DobryPAREN-777
2 жыл бұрын
Ну как, получилось?
@andiano
9 жыл бұрын
Михаилу спасибо, а Наташа просто умничка!
@НурикЧуев
5 жыл бұрын
Красавчик уважуха 👍 на самом деле результат не плохо. Видосы много 3 км но никто так не показали. Красиво говорит легко А сам бегать это уже не шутка. И Натали красавицу спасибо за поддержку 😘🏃🏻♂️
@НариманНагимов-ю6б
4 жыл бұрын
Классный фильм! И юмор присутствует и музыка класс и персонажи красивые! 😆
@ЕкатеринаЧабан-ы2ж
9 жыл бұрын
Отлично пробежали!! Класс!!
@АнютаГришина-ъ5з
9 жыл бұрын
Молодцы!!! Классное и интересное видео! Девушка умница и красавица!
@AlekseyPol
9 жыл бұрын
Хорошее видео, Миш! Тоже готовлюсь к сдаче ГТО - бегу на 3000 метров. Занимаюсь боксом, функциональным тренингом, а вот так быстро бежать не могу - "мотор" выдерживает, а вот ноги не тянут....
@robertstepanov6989
9 жыл бұрын
Михаил ты что Бегунов что ли? не бег потянуло? Ты Прыгунов так прыгай и прыгай)) кстати ноги у Наташи зачёт =) ждем выпусков
@lemonetrambone
9 жыл бұрын
Миша спасибо за видео, прекрасная девушка, снимай больше таких, а не тех трансух, что были раньше! Киев смотрит тебя и передаёт привет!
@frosiah
9 жыл бұрын
удачи Михаил
@Nicolasbrest
9 жыл бұрын
Миша красавчик, ты меня мотивируешь, только не худей, ты что!
@Oleg.Sparrow
9 жыл бұрын
Михаил спасибо за видео, вспомнил себя 4 года назад .
@kpdpok
9 жыл бұрын
Кстати, хорошая идея и хотел тоже попробовать сдать норму по бегу и подтягиванию. Оказалось мне даже из дома для этого выходить не надо. М55-59 лет. Бег 3 км- без учета времени. Подтянуться 2 раза. Через день бегаю 10 км , подтянусь раз 10 без проблем. Смешно даже стало. Как низко оценивают наших мужиков.
@otakuhikki
6 жыл бұрын
Фитнес после 50 таких, как вы не много, большинство и километра не пробегут
@mr_drew_dev
9 жыл бұрын
Мишаня, респектик тебе за видео) и причеха классная, тебе идет)
@ЕвгенийСуров-п2м
9 жыл бұрын
Мишаня, вы МОЛОДЦЫ:)
@happysharkable
9 жыл бұрын
Миша, ноги бомбические!
@PowerVasya
9 жыл бұрын
У Наташки, блин, ножищи офигительные
@andreytrackandfield7643
9 жыл бұрын
не обязательно скидывать 10 кг то ))) просто надо периодически бегать кроссовые дистанции! Ибо выносливость натренировать можно в любом возрасте, это качество же самое легко тренируемое.
@artur95629
9 жыл бұрын
1)бежать за ведущим проще - тупо накатываешь и все 2)мази и правда помогают.я когда занимался перед соревами обмазывался ими...потом не бежишь,а летишь)) но главное разминаться всегда,а то на спринте можно и порваться 3)кроссы и правда прикольно бегать,особенно с более сильными бегунами сам не заметишь как на дорожке потом прибавляешь классное видео в общем,Наташе удачи на соревнованиях)
@Natalyrunner
9 жыл бұрын
+Денис Степанов спасибо!)
@shionisx9164
8 жыл бұрын
Классный стадион у вас
@borissemenyuk9943
3 жыл бұрын
Мне 12 полных лет, я не определился кроссер я или спринтёр, но я кросс 8 км в своём темпе нормально бегу, спринт тоже норм 300 метров.
@goncharovdesign
9 жыл бұрын
Все круто!!)) и Олежа круто снимает))
@Igori_84
9 жыл бұрын
У Наташи на финише как ни водном глазу... а Мишаня глотал воздух бедняга, все ни как отдышатся не мог!))) Но все равно молодцы!
@sergeynovak2012
8 жыл бұрын
Добрый день Михаил. Как всегда порадовали своим видео. Можно попросить Наталью дать советы: как улучшить результаты бега на дистанцию 1км. не профессиональным бегунам. С чего начать тем кто только стал бегать или кому необходимо улучшить норматив по бегу. Зарнее спасибо.
@Natalyrunner
8 жыл бұрын
+sergey novak а напишите мне вк.
@amberland7359
5 жыл бұрын
Уже по её ответам про "больше 8км при подготовке к трешке не стоит бегать" я бы не стал у нее совета просить. В длинном беге явно не шарит.
@Алик-в4ы
9 жыл бұрын
Миша наконецто нормально постригся !!!
@ТимофейДадыко-ъ8л
8 жыл бұрын
По поводу технике бега: современные марафонцы которые бегут из 2:04 применяют различные техники, в том числе и с пятки на носок - тут не важно какая часть стопы первая касается земли, главное чтобы отталкивание было упругое.
@kostiannnn
9 жыл бұрын
Миша привет! на верном пути !
@MarLyOffisial
9 жыл бұрын
Миша молодец! С этой стрижкой похож на капитана Америку)) Просмотрев данное видио, поняла - у меня наверно способности к бегу, так как через три недели я легко бегала 10-15 км в течении 45-55 минут
@AndreiPopko
9 жыл бұрын
я в армии бегал 3.0 км за 11.56 в военной форме одежды)
@Евгений76-ь9ц
5 жыл бұрын
8:45
@hater8414
4 жыл бұрын
@@AndreiPopko как вы это делаете я бегаю но резы 14-15 ,что делать,может просто сжимать зубы и бежать со всех сил?
@AndreiPopko
4 жыл бұрын
NAT ION норматив в погранвойсках Беларуси - 12.15 на отлично. Мы там все носились как лошади))
@hater8414
4 жыл бұрын
@@AndreiPopko а какой ваш результаь,мне тоже здавать нормативы 12,36 ,не знаю,что делать
@user-sr7sh9rg6s
9 жыл бұрын
Хорошая девочка))
@АндрейСтупаченко-ч2е
9 жыл бұрын
Охохо, с интересом буду посмотреть заплыв на полтинник )))))
@turby777
9 жыл бұрын
В армии был так сказать фарс у разведроты, рота не добегала до финиша 100 метров,ждали всех(пока добегут)строились-ровняйсь, смирно и рота строевым шагом и с песней пересекала финишную прямую.Норматив считался по последнему добежавшему бойцу из подразделения,так вот последняя шеренга пересекала финиш 11-30, 11-50.(3км) Был у нас товарищ который за 9 минут бегал трешку,так мы в берцах или керзачах бегали,вечно голодные и простите за выражения "задроченные" А тут стадион со специальным покрытием,на девахе "найки" в 300 грамм))) одёжка для бега,у Михаила mizuno на ногах,оба сытые,оба тренированные,вы минимум за 10 минут бежать должны. Губит вас ваша "тепличность" товарищи,жалеете вы себя.
@greatesnake5964
9 жыл бұрын
+turby777 Деваха одна за 10 может пробежать...Хотя крупновата для такой дистанции. А Ваш товарищ или талант или раньше занимался. А Миша зря себя терзает, сначала обЪём набегать надо.
@SS86Precursor
8 жыл бұрын
+turby777 да у них дыхалки у обоих нет, какие 10 минут, пару кругов по 3.45 и здохнут там где то.
@miosilver9718
8 жыл бұрын
+turby777 в армии часто сокращают дистанции, чтобы уложиться в нормативы, поэтому там и мировые рекорды бывают. Если не по стадиону, конечно.
@Dick-Laurent-24
9 жыл бұрын
Дайте название аппарата. Очень понравилось изображение. Захват отличный. Петербургское небо придавало колориту ))
@ДенисСмоляков-ь9ю
9 жыл бұрын
Проблемы при беге с нижними конечностями, советую книгу "Ци Бег". Появляется ОГРОМНОЕ удовольствие от бега.
@Дмитрий-ч4ш5и
7 жыл бұрын
Михаил, как со своей задачей справился ваш пульсометр?
@timonhouse
9 жыл бұрын
Михаил, будете ли вы присутствовать на SN Pro 2015 в Москве?
Пікірлер: 856