In diesem Video zeigen wir dir Möglichkeiten, wie du selbst eine Beinlängendifferenz korrigieren kannst. Eine schonende Technik für zu Hause oder unterwegs.
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▶ VIDEOBESCHREIBUNG
Hier findest du die Beschreibung für das Übungsvideo.
1. Beinlängenkorrektur im Stehen
Über Druck und gleichzeitiger Bewegung wird der Hüftkopf im Hüftgelenk zentriert, d.h. in die richtige Position gebracht
2. Beinlängenkorrektur im Liegen
Gleiche Zielsetzung wie in Übung 1, nur in der Ausgangsstellung Rückenlage
Es sollen immer beide Beine korrigiert werden!
Wichtig:
- Immer die Schmerzgrenze beachten
- Nach der Übung sollte es besser gehen
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Euer Online-Physiotherapie-Team
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Rechtlicher Hinweis:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen!
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Негізгі бет Beinlängendifferenz korrigieren - Mit diesen 2 Übungen (einfach)
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