KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
Спорт
【ベンチプレス】強くなるためにやっているストレッチ!重量アップに必須です!
Күн бұрын
【ベンチプレス】強くなるためにやっているストレッチ!重量アップに必須です!
Рет қаралды
3,223
うつベンチ | ベンチプレス研究家(ヲタ)
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 6
@masa-lee4659
9 ай бұрын
お疲れ様です🙇 ストレッチは重視しないといけないのは判っているのですが…😅 どうも後廻しになってしまいます😅 あと懸垂でのスキャプラプルから見るに肩甲骨周りの筋力は相当ですね😃 これは凄い❗ ある意味うつさんの経験競技の下地と資質で こんなところにもベンチの爆伸びの理由が見て取れました🎉😮 脱帽です🙇
@utsubench
9 ай бұрын
いつもコメントありがとうございます🙇 ストレッチって・・面倒ですよね(笑) あの動き自体は自然とできていたので、経験競技というのはあるかもしれませんね⭐️ スキャプラプルはできるとベンチにも活きてくるのでオススメです👍
@二口貴司
9 ай бұрын
お疲れ様です! 柔軟性がない私には大変勉強になります。また動画を楽しみにしています!
@utsubench
9 ай бұрын
コメントありがとうございます🙇 僕も体が硬いので苦労していますが、柔軟もベンチが強くなる要素なので、頑張って行きましょう⭐️
@T801-b9t
9 ай бұрын
高岡英夫の「ゆる」をセット間に、特にベスト狙い前にやるとよい。
@utsubench
9 ай бұрын
コメントありがとうございます🙇 セット間も体を動かしておくのは凄く良いですね👍
Пікірлер: 6