KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
ベンチプレスを強化する!足上げベンチプレス徹底解説【SBDアスリート】鈴木佑輔
Күн бұрын
ベンチプレスを強化する!足上げベンチプレス徹底解説【SBDアスリート】鈴木佑輔
Рет қаралды
65,592
SBD Apparel Japan
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 22
@user-zq2dr3jh9s
5 жыл бұрын
鈴木祐輔さん優勝おめでとうございます!
@Bodyartdesign
5 жыл бұрын
ありがとうございます✨✨✨
@mitakanokyon1
3 жыл бұрын
最近自分も出力を上げるために足上げやってます 怪我のリスクを軽減するボトムカットは参考になりました
@mora1i0n34
5 жыл бұрын
世界記録おめでとうございます 感動しました
@Bodyartdesign
5 жыл бұрын
感動をしていただけて、それだけでやった甲斐がありました!ありがとうございます‼
@hiroyukikubota6190
5 жыл бұрын
鈴木さん優勝おめでとう🎉
@Bodyartdesign
5 жыл бұрын
ありがとうございます‼‼‼‼
@personal451
5 жыл бұрын
足上げベンチのsetやrep数はどのくらいが目安ですか?
@Bodyartdesign
5 жыл бұрын
基本的には足上げの場合はハイレップハイボリュームにしています。その代わり、重量は控えめからスタートしていきます。60パーセント1RM×8回を5~10セット程度が目安かと思いますので、無理のないところからスタートしてみていただければと思います。
@akija1005
Жыл бұрын
参考にしたいと思います!
@user-fo4qp9km8x
5 жыл бұрын
ベンチプレスのための、オフシーズンのバルクアップメニューの一例やパターンを教えてほしいです‼️
@Bodyartdesign
5 жыл бұрын
ご意見ありがとうございます‼オフシーズントレーニングについては、また詳細をお出しできるかと思います‼
@Adam-ti5ch
4 ай бұрын
4:14 5:40
@VANQUISH0108
5 жыл бұрын
足上げとケツ上げ間違えて動画見始めてしまったw
@nanchuerosada
5 жыл бұрын
優勝、さすがです!おめでとうございます🎉
@Bodyartdesign
5 жыл бұрын
ありがとうございます‼次なる目標に向けて日々精進致します‼
@user-yi7ey4lz7d
5 жыл бұрын
世界ノーギアベンチプレス大会、優勝🏆🥇おめでとうございます㊗️ もはや、この世界で児玉選手に勝てるのは鈴木さんだけ 鈴木さんに勝てるのは児玉選手だけ まさにベンチプレス界の二大巨頭です。
@Bodyartdesign
5 жыл бұрын
コメントありがとうございます‼いえいえ、まだまだ比べられるのもおこがましいですが、いつかは肩を並べられたらといつも思っております
Пікірлер: 22