✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса - тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь - ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/samodiagnostika ✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Консультации: cherkasova.online/consult ✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: sleepclass.ru/cbti
@Zlobin77
2 жыл бұрын
Увидел такую красивую девушку-врача и теперь от этого у меня бесссонница!!!
@user-oz6yb4cn4g
Жыл бұрын
Привет, спасибо за поднятие настроения😂.Желаю вам здоровья и счастья в жизни.😊
@НадеждаШеманаева
Жыл бұрын
Спасибо, доктор, за просветительскую работу. Подробно и понятно. Лайк.
@renatadorn7066
Жыл бұрын
У видео про магний больше 500 лайков, у видео про КПТ -- меньше ста. Пример магического мышления. Работать над своими мыслями мы не хотим, зато магний или другая чудо-таблетка - это всегда пожалуйста.
@МаксимКороткевич-ь6б
3 жыл бұрын
Доктор, Спасибо вам за ваш труд! За вашу помощь! за ваши подсказки! Дай Бог здоровья вам и вашей семье!
@sof_cherkasova
3 жыл бұрын
Благодарю, Максим!
@ВераПристанская
Жыл бұрын
Спасибо огромное!
@ВераТрошина-э8г
2 жыл бұрын
Даже не знаешь кому верить. Другие доктора настоятельно советуют пить магний, причем говоря ,что излишки если и будут ,то они просто не усваиваются
@sof_cherkasova
2 жыл бұрын
А зачем принимать то, что не нужно? Если нет дефицита?
@metalutf9637
Жыл бұрын
У меня от магния бессоница 🤕😫
@Alexander-jh1jp
7 ай бұрын
@@metalutf9637у меня тоже. Помогает ли избежать бессонницу от магния утренний прием?
@frankcowperwood1681
Жыл бұрын
Принимал триптофан, в форме 5HNT, стал засыпать гораздо быстрее. Обычно, перед сном, как только глаза закрывал, начиналась "мыслительная жвачка", по 2-3 часа не мог уснуть, после триптофана, 5-10 минут и сплю + стал спокойны, как удав, никаких посторонних мыслей в голове, но после недели приема, начались покалывающие боли в пояснице. Перестал принимать, боли ушли..... Просто делюсь опытом...
@sof_cherkasova
Жыл бұрын
Здравствуйте! Крайне необычно. Как правило, триптофан действует на сон чуть больше, чем никак. Повезло вам!
@velezariusvelezarius2653
3 ай бұрын
С анализом крови на магний есть одна засада. Дело в том, что внутриклеточный магний может быть в дефиците, а в крови по анализу нормальный уровень магния... Так что не всегда по одному анализу можно понять есть ли дефицит магния или все в порядке.
@sof_cherkasova
3 ай бұрын
это точно
@manzurasaipova3952
2 жыл бұрын
У меня точна магния нехватает ...Какая,умница .Молодец.мне 63.г.я пью панангин по 2 т
@АйкумсДусанова
Жыл бұрын
Добрый день, у меня магний не достаток. Я была вашей клинике проходила полисомнографию. Назначена триттико. Можно ли принимать магний и цинк вместе с триттико????? Заранее благодарна.
@sof_cherkasova
Жыл бұрын
Здравствуйте, это допустимо! Если вы были у меня, то не забывайте, что более удобно запрашивать обратную связь по почте sonzdrav@yandex.ru. А то иногда могу не увидеть комментарии в Ютубе)
@ОльгаШилина-х7б
2 жыл бұрын
Я принимаю глюкофаж 10 месяцев ,спать перестала
@sof_cherkasova
2 жыл бұрын
С самого начала приема?
@marinachuprina3166
Жыл бұрын
Может ли магний привести к вертиго?
@sof_cherkasova
Жыл бұрын
Крайне редкое побочное явление
@МаксимКороткевич-ь6б
3 жыл бұрын
Доктор, ещё один вопрос! Какой у вас на руке Tracker? И насколько он может помочь? Можете рассказать немного
@sof_cherkasova
3 жыл бұрын
Xiaomi. Он просто помогает лучше контролировать режим и шаги. А трекер на руках моих пациентов с бессонницей помогает мне отслеживать их успехи)
@Maksim-cy1wz
Жыл бұрын
Приятный голос, спать захотелось 😴
@travel-stavropol
Жыл бұрын
Красавица
@lidazemlyanaya5137
6 ай бұрын
Спасибо за информацию и рекомендации.Легко и доступно.
@СветланаВалентиновна-х1л
Жыл бұрын
Спасибо за такое подробное объяснение. Обойдёмся магнием отечественного производства.
@ТатьянаЧаплыгина-я7н4к
Жыл бұрын
Начала принимать магний цитрат с валерьянкой и баярышником и пол таблетки Амитриптилин заметно улучшился сон и не бегаю в туалет каждый час,
@sof_cherkasova
Жыл бұрын
Серьезно! Спасибо, что поделились
@Ивания-г6я
Жыл бұрын
Магний же разный бывает, какой нужен для Сна?!
@sof_cherkasova
Жыл бұрын
Да как бы сказать... В целом плюс-минус одно и то же.
@АлисаСтавер-ж5ц
4 ай бұрын
София у меня проблема голоса голова ужасно или энергия нельзя просто бессонница нету если таблетки для говорит они меинно и звучит похоже плохо галлюцинации мое пять ночей прошло времени снова так как
@sof_cherkasova
4 ай бұрын
К сожалению, здесь необходимо решать вопрос с психиатром! И срочно...
@ЛюдаБас-к9ь
Жыл бұрын
Подскажите пожалуйста а в аспоркаме магний хороший?
@sof_cherkasova
Жыл бұрын
Здравствуйте! Он везде хороший (одинаковый). В отличие от, например, железа, который в разных соединениях может быть представлен.
@Людмила-в9о5ы
Жыл бұрын
Магний нельзя одновременно с вит В1?
@Alexander-jh1jp
7 ай бұрын
Вчера от вечернего приема магнелис форте я кое как в 2 ночи смог уснуть , да и сном это вряд ли можно назвать, и встал в 4,30. Хотя обычный режим у меня с 22.00 до 4,30
@АстерКей
2 ай бұрын
@@Alexander-jh1jp у меня такая же реакция
@АстерКей
2 ай бұрын
Так же
@СветланаМаковецкая-к8с
Жыл бұрын
Год назад сдала анализ на Mg, он был ниже нижней границы, практически все это время я принимала израильский магний, то увеличивала, то уменьшала дозировка. Перерыв делала небольшой. Две недели назад сдала кровь опять, опять намного ниже нижней границы. Взялась опять этот же Mg Б6 принимать. Что же мне делать?
@sof_cherkasova
Жыл бұрын
Светлана, из первых мыслей - проверить здоровье ЖКТ. Возможно, часть микронутриентов не усваиваются по каким-то причинам. Точнее сказать не могу, т.к. не знакома с ситуацией вашей!
@СветланаМаковецкая-к8с
Жыл бұрын
@@sof_cherkasova Спасибо. С рождеством Христовым Вас!
@marinachuprina3166
Жыл бұрын
С5имает ли конвульсиии, тик? Спасибо.
@sof_cherkasova
Жыл бұрын
Зависит от происхождения. Судороги от недостатка электролитов - может быть. Эпилепсию - нет...
Пікірлер: 49