БЕССОННИЦА, нарушения сна: что ДЕЛАТЬ? Как засыпать при бессоннице без лекарств и лучше СПАТЬ ночью.
Если трудно заснуть, просыпаюсь среди ночи: нужно ли пить таблетки от бессонницы?
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Сомнолог София Черкасова в соцсетях:
Ютуб: / @sof_cherkasova
Телеграм-канал: t.me/sof_cherkasova
Вконтакте: vk.com/sof_cherkasova
Поэтапное расслабление / ПОЭРА / помогает заснуть:
• Глубокий РЕЛАКС / Поэт...
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения / помогает заснуть:
• 1 простое ДЫХАНИЕ от д...
Упражнение "Снежинка" от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения:
• "Снежинка" : простое у...
Настойка Пиона - улучшает засыпание и качество сна при нарушениях сна:
• Бессонница, ВСД, аритм...
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:
paleybook.ru/shop/
*
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
t.me/Mind_Maniac
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Негізгі бет БЕССОННИЦА, нарушения сна: что ДЕЛАТЬ? Как засыпать при бессоннице без лекарств и лучше СПАТЬ ночью.
Пікірлер: 2,3 М.