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@adrianodossantosferreira6928
11 ай бұрын
Faz um vídeo específico sobre a creatina.
@nataliatrucco
14 күн бұрын
Uma das melhores explicações sobre essa suplementação, obrigada pelo conhecimento compartilhado 👏🏻👏🏻👏🏻
@rodrigorachedesousa5834
16 күн бұрын
Que explicação maravilhosa
@carlosmarques3875
27 күн бұрын
Eu ja to sentindo o efeito nos primeiro dias...e bom mesmo😮
@MatheusPereira-wv5uf
2 ай бұрын
Muito boa a explicação, sanou todas as minhas dúvidas, perfeita.
@AronBike
4 ай бұрын
Eu vou testar para o ciclismo. Obrigado pelo vídeo
@carlosmarques3875
27 күн бұрын
Eu tomo beta .depois ao mesmo temo tomo creatina😊
@nildasantos1244
Ай бұрын
👏👏👏😘
@andreluis8032
27 күн бұрын
Belo vídeo, parabéns! Estou colocando 4g em 400ml de água e tomo 100ml de 3 em 3 horas. Será que está certo?
@raulanvidal
4 ай бұрын
Ótima explicação
@c.a.m.r.8932
11 ай бұрын
Bom dia Dra. Luana. Há algum outro aminoácido que não seja recomendado o seu consumo associado a beta alanina ? Muito instrutivo o vídeo. Antecipadamente agradeço.
@Marcel_FPS
Ай бұрын
Vou começar tomar amanhã beta alanina com creatina, a creatina ja tomo faz tempo, então começou do zero amanhã com a beta alanina. Sou praticante de Muay Thai, me cobrem daqui um mês pra eu vir falar se melhorou minha performance no treino 😊
@Marcel_FPS
Ай бұрын
Comentário dia 03/09/2024 Me cobrem dia 03/10/2024
@carolbrasil7743
12 күн бұрын
E aii?? O que achou?
@Marcel_FPS
11 күн бұрын
@@carolbrasil7743 Cara achei ótimo, tenho 35 anos, minha recuperação muscular já não é mais a mesma de quando tinha 20, eu passava dois dias doloridos pós treino, hoje o dia após treino senti uma grande diminuição nessa dor, e durante o treino é difícil falar sobre aumento do gás/fôlego pois ja tenho quase um ano de treino, mas o que eu posso afirmar com certeza é que durante os intervalos de 1 minuto eu recupero muito mais o fôlego que antes de usar a beta alanina, volto muito mais inteiro pros treinos pós intervalo, em resumo não fico mais sem, tomo 5 gramas de uma só vez junto com a creatina e sempre depois do almoço
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