Sería bueno ver mas rutinas con kettlebell, y que pesos recomiendan de las mismas, por cierto buen video :)
@victorianoraguaymoscut2005
3 жыл бұрын
Hola louioiñ
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
🙌🏼! 12, 16, o 20 kg para comenzar
@carlosmoreno9094
2 жыл бұрын
Gracias
@kellymaria5806
Жыл бұрын
😳 lo estaba haciendo mal el impulso lo hacia con mis bracitos y hombros 💪 no con mi caderita 🤩 gracias por este video 💕
@luisalbertososa1677
7 ай бұрын
Q.linda sigue practicando saludos de bolivia 😊
@JoseGomez-in7ux
3 жыл бұрын
Desde años soy seguidor de este canal y siempre me deja motivación, conocimiento e inspiración gracias Gerardo Alejandro Saludo desde Verazcruz 🔥🤩
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
🙌🏼 un placer José 😊🤙🏼
@keroberos333
2 жыл бұрын
Donde queda veraZCruz?
@juanmiguelcaparros3527
3 жыл бұрын
Práctico kettlebells,y da gusto tener en español las técnicas,un saludo desde España
@indagando1968
Жыл бұрын
Si estaría de lujo ver más rutinas e información con la KB aparte usted explica muy bien
@Shadow-rg2ym
3 жыл бұрын
Queremos mas tipos de ejercicio de la pesa rusa y para todo el cuerpo
@isakabisuaoliva4938
3 жыл бұрын
La verdad que alguna vez se a cometido algún error en la tecnica muy cierto la técnica hace la diferencia la verdad deberías darnos algo parecido en cuanto técnicas en algunos ejercicios calidad amigo excelente contenido
@sararue297
3 жыл бұрын
Me quedé viendo la edición, muy buena.
@alexandersanchez1481
2 жыл бұрын
DIOS TE BENDIGA bro espero todo este en tu vida si puedes dar mas consejos de pesas rusas me gustaría mucho conpre un par de pesas y quiero saber los tipos de ejercicios puedo aser para todo el cuerpo usando las pesas y especificar que músculos trabaja y como aserlos correctos espero tu respuesta
@itzaelvelasquez4386
3 жыл бұрын
Me parece excelente tu contenido !
@Jose-Ayala
3 жыл бұрын
Excelente video, justamente estoy empezando a trabajar con pesas Rusas y son una maravilla empiezo a creer que con par puedes incluso a sustituí todos los aparatos de un gym, si se hacen los ejercicios y repeticiones correctas 😎💪🏽
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
Muy cierto 💪🏼👌🏼! Slds José
@davidamaya9456
3 жыл бұрын
Hola saludos desde el Salvador eres un crack en todo el contenido que haces me ha ayudado ha bajar de pesos muchas gracias
@leonardomartinez7160
2 жыл бұрын
Nuevo suscriptor... Fantastica explicación... Saludos desde Jalisco México
@Dolsfinger
3 жыл бұрын
Recién suscrito, súper explicado el video, uno explicando el clean & jerk sería genial 👏👏
@diegoramirezmedina6911
3 жыл бұрын
Me Encanto!!!! Lo Explicas Muy Bien Quiero Intentarlo 😍😍😍😇😇
@Calisthenic2k
3 жыл бұрын
Buenísimos consejos como siempre!! Grande maquina👌🏼💪🏼 pura inspiración
@edsoncruz4907
3 жыл бұрын
Más ejercicios de estos por favor
@azaelazael924
3 жыл бұрын
Muchas gracias Gerardo por un nuevo video que la verdad esta súper padre y que nos ayuda a todos para sacar la mejor versión de si mismo saludos desde Oaxaca
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
🙌🏼💪🏼😊
@lucialind
6 ай бұрын
exelente...practico y concisooo geraciaaas
@consuelobaldizon8022
3 жыл бұрын
Gracias amigo. La verdad que yo tengo sobrepeso y esto es lo que necesito aprender la técnica. Estuve asistiendo al gimnasio y como en entrenador nunca estuvo asistiendo me termine lastimando me los brazos 😭
@yosoypalmi
3 жыл бұрын
Apenas comencé a seguirte hace unos días, pero tus videos me han encantado, explicas muy claro y haces que los ejercicios parezcan sencillos. Gracias ☺️
@JuanGomez-bt8nc
3 жыл бұрын
Gracias compa. Saludos. 💪 siempre
@MrDarkzero3030
Жыл бұрын
Buen video explicado con fluidez.
@lsdeportenutricionysalud7402
3 жыл бұрын
Cordial saludo, que buen vídeo, esperamos más de estos para el 2021, y poder entrenar con toda. Saludo desde Colombia.
@albertochavarria388
4 ай бұрын
Yo casi no la sentía es isquios, pero me di cuenta que es como levantar una llanta o algo pesado y ahora simula que estoy levantando o volteando una llanta de tractor y siento más el trabajo, creo que no doblaba mucho las rodillas y al simular que volteas una llanta, debes si o si doblar un poco las rodillas
@estebanvillela.
2 жыл бұрын
Este tipo es un Crack
@octaviozalazar917
2 жыл бұрын
Gracias por existir.
@cocosandoval7034
2 жыл бұрын
Excelente explicación Gerardo, desde mañana empiezo, me agradan mucho tus videos, Dios te bendiga. Sigue ayudándonos 🙏🌈😃
@fannyj1654
3 жыл бұрын
titre et sous titre en français, génial merci 👍🏼. Très bonne vidéo. A bientôt
@manuelcristobal3183
3 жыл бұрын
Los swing de kb son de mis ejercicios preferidos, y la verdad explicas muy bien la técnica y es un gusto siempre aprender de gente que tiene bases un saludo
@labestia9768
3 жыл бұрын
Cool gracias por mostrarnos este ejercicio
@ia.lizethramirezsanchez9879
3 жыл бұрын
Genial, ¡Súper explicado, gracias por el vídeo y los consejos!
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
Un placer Liz 😊🙌🏼 Slds
@marloesderosaruiz6773
3 жыл бұрын
Mas videos de estossss🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@wilsonperez4343
3 жыл бұрын
Si definitivamente si, me encantó siempre me preguntaba eso mismo para que servia este ejercicio y con que combinarlo. Gracias buen vídeo. Éxito
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
💪🏼😉
@renatopinamariscal4038
2 жыл бұрын
Una rutina para principiantes para trabajar la fuerza con este tipo d pesa. Saludos dsd Puente de Ixtla Morelos México.
@hetorefeliche695
7 ай бұрын
Hola. Gracias por todos los tips q nos entregas. Consulta: De cuántos kilos o libras como mínimo debe ser la ketterbell? Gracias!!!
@norma9829
3 жыл бұрын
Gracias mañana empiezo.
@gaboleiva
2 жыл бұрын
Gracias, muy buen video! Saludos desde Chile.
@leomarroman1139
3 жыл бұрын
Muchas gracias, es de gran ayuda explicar como hacer los ejercicios de manera correcta. 💪
@mjddeep6064
3 жыл бұрын
I am from Syria and I really admire you as my role model Good luck
@Rutasalvaje4x4
3 жыл бұрын
Buen video bro, la verdad que llevo 2 años trabajando con kettlebells y este es de mis ejercicios favoritos.
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
💪🏼👌🏼
@karlacruz4770
3 жыл бұрын
Hooolaaa Gerardo herrrmoso!!😍La constancia y la disciplina hicieron de ti esa persona "fina" en cuerpo y mente🙏.Mil gracias por dedicar este espacio a personas que te admiramos. Te mando igual Miles de besos 😘😘😘💋💋 y a sudar se ha dicho.😨😰
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
😊🙌🏼! Slds Karla 💪🏼💯
@rocio3542
3 жыл бұрын
Gracias por compartir tu conocimiento muy buena información
@gilhernandez4653
3 жыл бұрын
Reciba como siempre un cordial saludo mi hermano... Videos excelentes y arrancando el año excelente, un abrazo mi hermano!
@patriciabridge692
3 жыл бұрын
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@ozcastelan4667
2 жыл бұрын
Gracias por compartir! 👏👍👌❤☺💪
@GabrielMartinez-qj8kj
3 жыл бұрын
Gracias por el vídeo, no tenía idea de la técnica correcta
@luisdemetrioordiano4203
3 жыл бұрын
Hola a todos antes que nada gracias por todos los tips videos muy completos y explicados al 100 si me gustaría como ser mas y contenido similar gracias
@rebeccaquiros6741
3 жыл бұрын
Gracias Gerardo, me cuesta la técnica pero en este video la has explicado muy bien. Gracias y saludos desde Costa Rica
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
😊🙌🏼! Igual Rebecca
@jesusayala1342
3 жыл бұрын
Me gusta el canal y el contenido!!! Me atrevo a preguntar, este tipo de ejercicios no genera hernias discales?? O problemas de compresión de columna? De antemano gracias por la respuesta
@JUNIER09
3 жыл бұрын
a me gustaría una rutina con medball ya que tengo uno de 5kg lleno de polvo en mi habitación saludos otra cosa tremenda edición el que lo hizo sabe lo que hace
@dianamendoza7064
3 жыл бұрын
Buenísimo y practico, es lo que ando buscando... claro que me encantaría ver más sobre el tema. Saludos que siga el éxito!
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
🙌🏼💪🏼! Slds Diana ☘️🤙🏼
@karlaguadalupemunguiamacia1170
3 жыл бұрын
Bien guapura exelente tu si sabes😍😍😍😍😘😘😘😘gracias👏👍
@veronicamuniz6102
3 жыл бұрын
Me encantó la información, excelentemente explicada, muchas Gracias
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
Un placer Vero 😊!
@santiaagobrrt
3 жыл бұрын
tengo 13 años, mido 167 y peso 65kg que peso de kettbell me recomiendas
@aana_18
3 жыл бұрын
Como no descubrí este canal antes?!?!
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
😊 bienvenida 🙌🏼
@griseldarubilozadacelis8840
3 жыл бұрын
Que buen video👍 casi nadie explica todo por completo me encantan tus vídeos saludos 😊
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
🙌🏼 un placer 😊 Slds
@maluramirez5935
3 жыл бұрын
Como me encantan tus vídeos Alex, siempre explicas a perfección cada uno!!! Y como siempre no puedo dejar un comentario sin decirte que eres tan hermoso, tan perfecto 😍
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
🙌🏼😊! Saludos Malú 💪🏼💯
@joseangelramirez5672
3 жыл бұрын
Muy bien por enseñar la técnica, hace poco adquirí sus cuerdas de saltar y comenze a sentirme con más energía. Saludos desde México. Aprovechando,¿ Cuántas veces a la semana sería correcto para hacer esta rutina, mezclando con saltos de cuerda? Ojalá pudiera orientarme, gracias.
@milenalopezmartinez6497
3 жыл бұрын
Gerardo deberias hacer mas ejercicios explicando la tecnica de los mismos,muy buen video
@nicolassebastian8420
3 жыл бұрын
Estaria buenos unas rutinas completas , muy buen video
@gonzalonaranjo907
3 жыл бұрын
Muy buen video, excelente edicion, sinceramemte me encanta tu canal..., arrancando el 2021 con todo...!!!
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
💪🏼💯☘️!
@fernandog.h3614
3 жыл бұрын
Saludos 🖖 buen video
@carlosalbertoreal7665
3 жыл бұрын
Siiiiii queremos mas de ese tema 🖒
@mauriciobautista8455
3 жыл бұрын
Saludos felicidades por compartir tus experiencias con nosotros
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
Un placer 🙌🏼😊
@cecilia1010
3 жыл бұрын
Me encantó este video!! Gracias por compartirlo. Saludos 🇦🇷🇦🇷
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
🙌🏼😊 Slds
@luisfernandovalverdeleyva6589
3 жыл бұрын
Sube más rutinas de este tipo de disciplina
@armandoguerrerotellez8629
3 жыл бұрын
Ea que bien Gera eres mí idolo. Tal vez estaría bien que explicaras más ejercicios y asegurarnos que los estamos haciendo de forma correcta para tener un mejor resultado. Saludos 🤘🔥 siempre pendientes a tus vídeos. 🥊💪
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
🙌🏼💪🏼 Slds
@davidneri8811
3 жыл бұрын
Me gustan tus correas o muñequeras... Eres una fuente de inspiración y motivación. Gracias a tus tips o recomendaciones, he progresado demasiado... Solo me faltan los michelines jajaja
@alondravega6986
3 жыл бұрын
Excelente explicación, espero más videos así Y una pregunta rápida, mi hermano es demasiado delgado pero es muy atlético. Como puede subir masa muscular?
@JoseLuis-eb1fu
3 жыл бұрын
Has un video sobre despechadas
@belenrivera943
3 жыл бұрын
Estoy haciendo varias de tis rutinas y me gustaria q hagas un video de q debe comer una persona fitness xfas si no vi hasta ahora a nadie q haga esos videos vi un par q comes ensalada y pollo pero me gustaria mas recetas
@villaadrianadiroma1067
3 жыл бұрын
Alla Grande grazie Gerard❤❤❤
@keokenam5124
3 жыл бұрын
Buenísimo el video, Gracias Gracias Gerardo!
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
😊🙌🏼💪🏼! Slds
@javiera.grandonp.1003
3 жыл бұрын
Super bueno gracias
@soymariogomez
3 жыл бұрын
Me encantó!! Gracias!!
@macariofloreslavana9459
3 жыл бұрын
Brevísimo mi estimado Gerardo
@edisonflorez3284
3 жыл бұрын
Amigo que bueno serian videos de 20 minutos o más por que ymtus rutinas son muy buenas saludos desde Medellin Colombia 👍
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
Lo tendremos en cuenta! Slds Edison 🤙🏼
@cesar8412
3 жыл бұрын
Hola, sería posible subir una rutina para trabajar cuerpo completo en casa usando estas pesas y otros ejercicios como saltos etc?
@Gabrielpacheco23
3 жыл бұрын
A ponernos papis este 2021!
@caroruiz1292
3 жыл бұрын
Muy buenos tips! Gracias 😊
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
Un placer Caro 😊! Slds
@fitnessfittt2254
3 жыл бұрын
Puff buen dato en el 4 ;10 aslo as el vídeo alternando . Ya me voy a comprar esa de 20 kilos gracias gera
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
💪🏼💯! Slds Luis
@michaelhernandeztrotman8127
3 жыл бұрын
Saludos buen videos sigue así. Saludos desde Cuba.
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
💪🏼😊 Slds Michael
@anaceliamendesaguiar4996
3 жыл бұрын
Muito bom !!! 👏🏼👏🏼👏🏼🇧🇷
@sindyzelaya7199
3 жыл бұрын
Hola podrias explicar los puentes porq cuando yo lo hago me duele mucho el cuello y no siento el ejercicio en los gluteos por favor
@angelorighetti915
3 жыл бұрын
Estaría bueno un vídeo de diferentes tipos de push up
@karinacenturion2977
3 жыл бұрын
Qué chévere!!
@marcomurillo1194
Ай бұрын
Sirve como ejercicio de hipertrofia?
@fedeacosta3794
3 жыл бұрын
Estaria bueno que hagas un video de los mejores ejercicios de peso corporal para 1.principiantes 2.medios y 3.avanzados
@abelchavez9290
3 жыл бұрын
Que dieta puedo hacer para aumentar Maza muscular ganar un poco de peso
@jhonpaez7358
3 жыл бұрын
Ejercicios para aumentar masa muscular.. gracias saludos desde Colombia
@luisduran1798
3 жыл бұрын
Siiii 🤟🤟🤟✌✌
@aaronguevaraperez1282
3 жыл бұрын
Que padre apa como estoy en mi rumbo no tengo pesas sólo tengo muñequeras, y hago lo que puedo, ayer jeje me llevaron a comer balazos que son copas con mariscos estuvo muy bien te recomiendo Nayarit gracias por el vídeo bro te mando un abrazo fuerte papá cuídate mucho atte patillas
@ViviendoFit
3 жыл бұрын
Balazos 👌🏼! Slds 🤙🏼
@aaronguevaraperez1282
3 жыл бұрын
@@ViviendoFit 😁gracias pa Saludos desde Nayarit
@Zephyr.88
11 ай бұрын
Yo quiero uno de este para principiantes obesos morbidos 😅
@vizackool
2 жыл бұрын
Cada cuánto tiempo se deben hacer ?
@natureforever613
3 жыл бұрын
Hola!. De que material debe ser la cuerda perfecta para Salta?
@dianacapacho4531
Жыл бұрын
Entonces solo ese ejercicio recomiendas para armar rutinas?
@mireyarodriguez3878
3 жыл бұрын
Hola, que parte del cuerpo se ejercitan
@noevelazquez6237
2 жыл бұрын
Que se pone en las manos, harina?
@punisher4639
3 жыл бұрын
Buen video 📹
@Momodeus_
3 жыл бұрын
Hola bro! Una consulta usas cintas TRX? Haras algun review sobre la experiencia de la cinta trx, abrazo desde argentina💪
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