1- Balık 2- Kuruyemiş 3- Böğürtlen/Yaban mersini/karadut 4- Zerdeçal 5- Brokoli 6- Yumurta 7- Kakao ve kahve Spor - Oruç Ve uyku 💫💫💫 Teşekkürler 🙏
@orkunyucel3095
2 жыл бұрын
Balık/ Ceviz/ KetenTohumu/ Semizotu teşekkürler
@fasisizmdusmaniagid749
Жыл бұрын
Balıkyagi, kuruyemiş ve sütü duzenli kullanmaya çalışıyorum, takıntılı bir isnanim çok çok iyi geliyor.
@ydrogba
Жыл бұрын
@@fasisizmdusmaniagid749 bende öyleyim kesinlikle birşeyi anlamadığım zaman çok sinirleniyorum orucu ne kadar sıklıkla tutmalıyız bilgin var mı
@user-mv8ebb2y
6 ай бұрын
@@fasisizmdusmaniagid749 hangi sütü tüketiyorsunuz?
@furkanhamdikrtorun2158
3 ай бұрын
Kedi sütü
@serkanbulutka8362
3 жыл бұрын
Hocam öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.. 39 yaşındayım, 2 yıldır sigarayı bıraktım, son 3 aydır alkol kullanmıyorum, şekeri kestim, sağlıklı beslenmeye başladım, düzenli spor yapıyorum, 15kg verdim. Gözlerime can geldi, kendim çok dinç ve harika hissediyorum! Bunda sizin emeğiniz de var! Sonsuz saygılar sunarım🙏😊
@beyzaacar1822
3 жыл бұрын
Oh ne güzel gerçekten tebrik ederim
@esmasandalc1120
2 жыл бұрын
Allah daim etsin inşallah
@ertankocabas
Жыл бұрын
Nasıl bıraktın yardımcı olurmusunuz,benimde alkol sorunum var birtürlü kurtulamadım bu bataklıktan
@TitanyumDioksit
Жыл бұрын
en önemlisi yağı kesmek bir damla yağ bile tüketmeyin sağlıklı yağlar dahil yağlı beslenmek vücuda zararlıdır şeker hastalığı diyede bir hastalık yok ztn kalori hastalığı var en fazla kaloride yağda bulunur millet kafayı yağla bozmuş durumda yağa ve şeker faydasız kaloridir yağdan uzak durun şekerde bile yağdaki kadar kalori bulunmuyor ikisinden de uzak durun özellikle yağdan faydasızlar
@hayriyecakici1427
Жыл бұрын
Maşallah
@shohratmikayilov7993
3 жыл бұрын
Uca Allah sizdən razı olsun,zəhmətiniz çoxdur bu işdə,insanları maarifləndirirsiz,bizlərdə baxıb Allahın iznilə faydalanırıq.Bu arada Azərbaycandan qardaş ölkəyə salam olsun🇹🇷🇦🇿
@ironparadise8697
3 жыл бұрын
Hocam merhaba size her sey icin tesekkur ederim ben bir sporcuyum ve sizden coook coook seyler ogreniyorum yillarca spor yapan insanlarin bile yanlis bildigi seyleri sizin sayenizde 16 yasinda olan ben onlardanda saglam dusunceye sahibim bazilarindan tabiki iyiki varsiniz Allah size uzuuuun ve saglikli hayat nasib etsin Allah razi olsun
@Cemile0...
Жыл бұрын
1=Balık(yiyemiyorsanız omega3 desteği alacaksınız) 2=Kuruyemiş(özellikle ceviz) 3=Böğürtlen,yabanmersini, karadut 4=Zerdeçal 5=Brokoli 6=Yumurta 7=Kakao ve Kahve Bunların dışında 3 önemli faktör de vardır bunlar;Spor ve hareket,oruç ve uyku.
@irem6599
3 жыл бұрын
Merhabalar saygıdeğer hocam, sizi izleyince Atatürk’ün “Beni Türk hekimlerine emanet ediniz!” sözünün bir kere daha ne kadar doğru olduğunu anlıyorum.Size hayranım sevdiklerinizle sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
@FatimaMuhammedRahim
3 жыл бұрын
KAĎİR ĞEÇENİZ MÜBAREK OLSUN HOÇAM
@fikretbabayev8650
3 жыл бұрын
ÇOK TƏŞƏKKÜR EDƏRİZ HOCAM SEVGİMİZ SAYQIMIZ SONSUZ .
@Akgul7890
3 жыл бұрын
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. -Mustafa Kemal Atatürk
@avaskrc5352
3 жыл бұрын
👍👍👍
@avaskrc5352
3 жыл бұрын
@@alperenalp2162 dedikleri bir bir oluyor
@Akgul7890
3 жыл бұрын
@@alperenalp2162 bence sağlam vücuttan kasıt kromozom sayısı değil, vücudumuzun değerleri. Ona nasıl baktığımız, ne tarz yiyecekler soktuğumuz. Sonuçta vücut ölçüleri normal olup değerleri kötü olanlar da var. Sağlam vücut derken iyi bakılmış, yeterli beslenmiş denmek istenmiştir benim fikrimce.
@avaskrc5352
3 жыл бұрын
@@alperenalp2162 haklısın down sendromlu. insanlar zeki oluyor
@azizklassen1014
3 жыл бұрын
Hawking bunu beğenmedi.
@KenanSoyLuOFLU61
3 жыл бұрын
Çok Teşekkür Hocam.. Sanırım bu aralar Sağlık için Sporumuz Eksik.. Vesselam Dua ile Hayırlı kandiller..
@ozerdemir9084
3 жыл бұрын
Değerli Hocam;kalbinizde sevgi Bedeninizde sağlık Yüzünüzde gülümseme hiç eksik olmasın Emeğinize, ve aydınlatıcı bilgilerinize yürekten teşekkürler
@gokhangungor9286
3 жыл бұрын
Degerli zamaninizdan ayirip bu derece hayati bilgileri bizimle paylastiginiz icin sizlere minnettariz Degerli Profesor Hocam. Iyi ki varsiniz.
@mornangel1599
3 жыл бұрын
Hocam aralıklı oruca başladım,bır haftadır sonuçlar inanılmaz,herkese tavsiye ediyorum.Yaşım 59 artık kilo veremiyordum 10 kilodan sonra metobolizmam duruyordu,,sağlığım tehdit altındaydı.Oturdugum yeren kalkamıyordum.Neyse bir hafta bile çok etkili oldu.8/16 ya başladım.Verdiğiniz bilgiler için müteşekkirim .🙏
@ferrari512
3 жыл бұрын
Hocam son cümleniz altın değerinde.. Beyin sağlığı yoksa gerisi hikaye :)
@sedatdemir14
3 жыл бұрын
Allah senden razi olsun yavuz hocam basarilar hayirli kadir gecniz olsun insallah
@resitcancokcevik8181
3 жыл бұрын
Profesör lütfen canlı yayında soru alır mısınız ? Bıkmadan dinleriz, mutlu oluruz teşekkürler :)
@erdoganyigit5475
2 жыл бұрын
Hocam, çok net ve faydaları bilgiler veriyorsunuz yüreğinize sağlık !.. Hep beyin sağlığına veya insan sağlığına faydalı şeyleri anlatıyorsunuz tabiki bunlar güzel şeyler, bir de insan sağlığına zararlı olan gıda, içecek ve yiyecekleride sıralarsanız çok memnun kalırım. Saygı ve selamlarımla ...
@saadet6912
3 жыл бұрын
Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz. Teşekkür ederiz. BDNF hormonu ile ilgili bir video hazırlarsanız çok makbule geçer. Ya da nörogenesis kavramı hakkında. BDNF'yi arttıran uygulamalarla ilgili daha geniş bir video muhteşem olurdu. Saygılar.
@marlazerdal6248
3 жыл бұрын
Siz video atınca çok mutlu oluyorum 🙂☺
@androidandroid8286
3 жыл бұрын
Cox sag olun professor Allah seni qorusun 🇦🇿🇹🇷❤🙏
@ilknur7009
3 жыл бұрын
Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam sağolun iyi bayramlar diliyorum herkese 💐💐
@ibrahimdogrul2642
3 жыл бұрын
Açıklamalarınız gerçekten çok ysrarlı. Teşekkürler...
@mehmetdurmaz6716
3 жыл бұрын
Hocam Agziniza Beyninize saglik, arayi sogutmayin heyecanla videolarinizi bekliyorum esimle ikimizde 4 ayda 10'ar kilo verdik. Sorum su: Ari Sutu, polen,propolis, bal gibi, urunler arti Ari zehiri (apiterapiden bahsedermisiniz) nitekim ben A.S. hastasiyim ve duzenli ilaca ek olarak nemli hava mevsim gecislerinde enflamasyon artmasi ile birlikte agrilarim dayanilmaz oluyor ve ari sokmalarina basvrurarak bir nebzede acilarima care buluyorum. Odemi kurutma ve dagitma özelliği var muhtemelen. Dunyadakİ bircok hastanede ozellikle japonyada bu tadavi uygilandigini duydum. Saygilarimla...
@SurprisedCamperVan-ep4fh
6 ай бұрын
En ucuzu gezmek ve sudur bunu edin en azindan mutlu yasayin❤
@afrodit634
3 жыл бұрын
Bağımlılık gibi oldu videolar izledikçe izleyesim geliyor😁 daha cok çekseniz keşke
@guleliabdullayev2665
3 жыл бұрын
Faydali bilgileriniz ucun cox sagolun herzaman sizi izleyirem
@ayhanmutlu5722
3 жыл бұрын
Hocam sizleri çok seviyoruz severek izliyoruz Allah razı olsun hayırlı ramazanlar Almanyadan sevğiler selamlar
@ebrarozturk6117
3 жыл бұрын
keşke sizi daha önce keşfetseydim ama zararın neresinden dönersek kârdır seviliyorsunuz hocam :)
@haticedr
3 жыл бұрын
Hocam b12 vitamin eksikliği için de önemli olan gıdalar ve ilaç takviyesi hakkındaki görüşleriniz neler
@user-cw1wd2td7g
3 жыл бұрын
Hocam protein tozları ile ilgili video yapabilir misiniz
@ibrahimsakallioglu
3 жыл бұрын
Hocam merhabalar. Bilgilendirmeler her zaman ki gibi mükemmel. Teşekkürler.
@periesn2157
3 жыл бұрын
Emeğiniz sağlık hocam çok teşekkür ederim 🙏🙏🙏
@hayatimdanferagatettim
3 жыл бұрын
Hocam bu yıl sınava gireceğim sınavdan önce ne yememi önerirsiniz ? Cevap verirseniz çok sevinirim.
@aygulbilgi7805
3 жыл бұрын
Hocam harikasınız.. Aralıklı oruç bir yaşam biçimim haline geldi.. Sizin önerilerinizide dikkate alarak sağlıklı kalmaya dikkat ediyorum.. Sağlıcakla kalın.. 🙏
@FatimaMuhammedRahim
3 жыл бұрын
HOŞ GELDININIZ
@avaskrc5352
3 жыл бұрын
Yıllardır uykusuzluk problemim var yani sıra iştahsızlık var sürekli baş dönmesi halsizlik yapıyor norolojik. Haplar kullanıyorum hiç bir şekilde faydasını görmedim
@onur769
3 жыл бұрын
Sayin hocam makalelerin abstractlarini da gostererek ekstra duyarlilik gostermis oldunuz ve bir cesit ikna ve guvenirlilik katsayinizi da kat ve kat arttirdiniz cok tesekkurler
@gozdebiri
3 жыл бұрын
Hocam çok faydalı videolarınız için teşekkür ederiz emeğinize sağlık. Bi sorum olacak cevaplarsaniz çok sevinirim🙏 psikiyatrist tarafından yazılan iki ilac birisi sakinleştirici diğeri dikkat toplamak için. Bu ilaçlar beyine zarar verir mi? Çok teşekkür ederim. Herkesin Kadir Gecesi mübarek olsun 🙏
@mehmetkereminan4140
3 жыл бұрын
Insana huzur veriyorsunuz
@davutsakalli
3 жыл бұрын
Çikolata şeker ve yağ içeriği düşündürüyor. Bence esas kakao olarak tüketmek. O da fazla değil. Küçük bir fincan. Belki baharat olarak... Mesela aşure gibi bir tatlının üzerine.. Veya gene tatlı bir şeyin üzerine? Belki meyve suyunun içine? Pekmez... Evet belki pekmez kaynatılırken içine kakao katılabilir?? Bilemiyorum. Çikolata deyip kakaoyu unutmamak lazım bence.
@hilalcan9239
3 жыл бұрын
Çikolata derken kakao oranı yüksek bitter çikolatayı öneriyor 🌸🌸
@testgsm8472
3 жыл бұрын
Beyin yakıtı şekerdir kakao değil. Şekerden değil sanayinin şekere muadil buluşlarından çekinin. Ayrıca kahve kakao hicbir zaman taze gelmez. Bu da tiramin grubu amip tehlikesini bünyesinde barındırır... Konu uzun da... Araştırın...
@LordOfTheChills
3 жыл бұрын
Helal olsun doktorum sayenisde bitterin sağlıklı olduğnuu öğrendim.
@tamerturk261
2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam.Sağlıklı günler.
@kazmyoldas4463
3 жыл бұрын
Hocam ağrı kesiciler hakkınds bir video gelir mi ? İnsanı öldürüyor diyenler var bilinçli kullanılırsa bir şey olmaz diyenler var tam olarak nedir ne değildir ? Sizden öğrenelim
@fatihsaglam7037
3 жыл бұрын
Teşekkürler
@gencosahin929
3 жыл бұрын
Hocam, butun insanlik adina tesekurler, sonsuz saygilar,
@recepfurkan90
3 жыл бұрын
Faydalı bilgi için Emeğinize ,ağzınıza sağlık hocam bizede beğenmek düşer
@resmiyyeehmedova4145
3 жыл бұрын
uyku var,spor da var,oruc yok 😞😔 Təşəkkurlər professor.əməyinizə sağliq
@aylstnrn2784
3 жыл бұрын
Doktor bey verdiginiz bilgiler icin cok teşekürler hakkınız ödenmez🙏🙏
@esrabelli
3 жыл бұрын
İyi ki varsınız hocam, sayenizde bilgileniyoruz. Sağ olun, var olun...
@esrabelli
3 жыл бұрын
@ Merhabalar. Asıl biz teşekkür ederiz, şahane bir hekimin engin bilgilerinden faydalanmamızı sağladığınız için.
@TVYouTube21
3 жыл бұрын
Güzal tavsiyyeler için teşekkür ederim. Var olun.
@h.d.807
3 жыл бұрын
Almanya dan hürmetler Hocam.Agziniza saglik.
@nevcihanbabacan3874
3 жыл бұрын
Harikasınız hocam Allah razı olsun.👍⭐🌸⭐🌸♥️
@ST-rg7tg
3 жыл бұрын
hocam iyi ki varsınız bu tarz videoları izlemeyi hep çok sevmişimdir çekmeye devam edin 🤗🤗🤗
@Selma_karanfil
3 жыл бұрын
Hocam emüglatörler hakkında video çeker misiniz acaba
@salihsonmez6653
2 жыл бұрын
Yüreğinize sağlık olsun hocam bu bilgilere ihtiyacımız vardı..
@elifbcakc9104
3 жыл бұрын
Merhaba hocam, yorumumu görüp cevap verirseniz çok sevinirim. Şimdi şöyle yaklaşık 2 aydır şakalarımın her iki yanında kalp atışına benzer bir damar atması sorunu var. Şiddetli ve ağrılı. Bazen çok dayanılmaz bazen de orta şiddetli olabiliyor. Birde sadece gece yatağıma yattığında bacaklarımda bir sızlama oluyor. Her ikiside. Bu her gün oluyor. Yaklaşık 4 5 aydır daha şiddetli. Yada bazen sadece 1 bacağım sızlama gibi değil de ağrıyor yani. Bazen ikisi de olabiliyor. Ayrıca mesela 10 saniye bir yerden bir yere bir şey taşındığımda bii 10 15 saniye kalbim güp güp çarpıyor. Yada lavabodan kalktıgımda bi 20 sn kalbimin hızlandığını çarptığını hissediyorum. 17 yaşındayım boyum 1.74 ve 70 kiloyum. Ne yapmamı önerirsiniz? Sizce bir sorun var mı? Yoksa önemsiz normal şeyler mi? Yada arkadaşlar sizin bir bildiğiniz varsa paylaşın lütfen. Çok kişinin görmesi için beğenirseniz sevinirim.. 🙏😔😊
@twistedfate26
3 жыл бұрын
Elinize sağlık hocam ❤️
@nalancakmak257
3 жыл бұрын
Ağzına yüreğine sağlık hocam Allah razı olsun bilgilerin için
@Ahmed-z7l8f
4 ай бұрын
Kasların güçlenmesi için ne yemeliyiz hocam aydınlatırsanız çok memnun olurum teşekkürler
@emrekilic7449
3 жыл бұрын
Hocam ,kahvenin eli titrettiğini duymuştum bir hekimden.Siz de milimetrik ameliyatlara giriyorsunuz,sorun olmuyor mu?
@elmasgundogmus4723
Жыл бұрын
Allah razı olsun teşekkür ederim
@turkcehaber1305
3 жыл бұрын
o kadar doktor gezdim bu kadar kralını gormedim
@ulasaydemir6104
3 жыл бұрын
Hocam videolarınız çok bilgilendirici iyi ki varsınız
@MuratSahin-i4m
4 ай бұрын
Sağlıklı bilgiler bu değerli öğretmenimizeprofösörümüze teşekkür ediyorum bu beyin i güçlendiren bilgileri verdi. 😊
@sadumanmaden4762
Жыл бұрын
Merhaba hocam , hipoglisemi ile ilgili video çekermisiniz 🙏
@bekirgencturk7017
Жыл бұрын
Teşekkürler sayın hocam saygılar
@altaysumeyra5348
Жыл бұрын
Mutlulugu etkileyen gidalar videosu var mi Hocam ?
@seymabilge5624
3 жыл бұрын
Allahim bana da nasip eyle sizin izinden gidebilmek icin elimde geleni yapacagim hocam insallah ögrenciniz olabilmek nasip olur bunun icinde ilk engel yks ....
@emresayin22
3 жыл бұрын
Hocam iyi çalışmalar baharatların faydaları, zararları ve ideal kullanım dozları hakkında bir video bekliyoruz çok fazla bilgi kirliliği var bu konuda
@canahmetdarama354
3 жыл бұрын
Hocam ben bu sağlık işini çözmüşüm galiba. Saydığınız tüm besinleri seyrek de olsa bayıla bayıla yiyorum :)
@maharrambakirli1420
3 жыл бұрын
Çox sag olun. Çox qiymətli bilgilər verdiniz.
@ayseatanak2078
2 жыл бұрын
Harika bilgiler hocam teşekkür ederim Allah razı olsun ❤️
@polat91
3 жыл бұрын
Hocam İyiki Varsınız 👏👏👏
@gamzeyakar9677
3 жыл бұрын
Hocam rinit alerjiyle ilgili de bir video yaparmisiniz lutfen yıllardır bu hastalıkla cebellesiyorum artık ilaç kullanmak istemiyorum 😭😭
@nafisatoshpulatova8532
3 жыл бұрын
Teşekkür ederim ❤️❤️
@nevcihanbabacan3874
3 жыл бұрын
Çok teşekkürler hocam bilgileriniz için başarılar diliyorum harika 👍🙏🙏🙏⭐🌸♥️
@zeynepset2655
3 жыл бұрын
Sayın Hocam daha önce de dile getirmiştim, Haşimato troidi hakkında bizi bilgilendirir misiniz? Hastalar ne yemeli ne içmeli nelere dikkat etmeli,iyi bayramlar :)
@farukwalker1590
3 жыл бұрын
Hocam çok güzel bir kanalınız var bütün emekleriniz için teşekkkür ederim
@rabiyaaydn7315
3 жыл бұрын
Veganlar/vejetaryenler için chia tohumu da zengin bir omega 3 kaynağıdır,sağlıklı günler 🌱
@abituryent.9905
Жыл бұрын
Maşallah olsun, sizə
@huneyvyMv
Жыл бұрын
Keşke sağlıklı gıdalar ucuz olsa sağlıksız olanlar pahalı olsa o zaman seçim yapan yapsın.
@p34.
3 жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam çok faydalı bir video olmuş
@nsbrzzvo2484
3 жыл бұрын
Allah sizdən razı olsin
@Kuscu.erdem17
2 жыл бұрын
Çok teşekkürler hocam
@tarbaris
3 жыл бұрын
Brewer's yeast var hocam. O da süper gıda.
@dkochu
3 жыл бұрын
Atatürk'den de ayrıca bahsetmeniz çok güzel olmuş
@kamilequrbanova4991
3 жыл бұрын
Ağzınıza sağlık çok qüzel anlattınız
@nazmidede8471
Жыл бұрын
Beynin güçlendirilmesi nasıl bir sonuç üretecek?
@murvetzengin9319
3 жыл бұрын
Hocam çok teşekkür ediyorum değerli bilgileriniz için
@yalcntalayhan4287
Жыл бұрын
Teşekkürler hocam.
@eminebasari3557
3 жыл бұрын
Hocam en önemli ama en önemli oraganimzi kimse düşünmüyor .sadece midenize yaşıyoruz
@lumoshotelmuhasebe9321
3 жыл бұрын
ÇOK TEŞEKKÜRLER SEVGİLİ HOCAM.
@icebadpunkdrunk5940
3 жыл бұрын
Hocam sivilcelerden izler kaldı neyapacağım ? sebzelerin kralı brokoli de işe yaramıyor
@gulsena1994
3 жыл бұрын
Tek care olmek ancak ayristiricilar sorunu ortadan kaldirabilir.
@seda2066
2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık ✨
@elif7652
3 жыл бұрын
Hocam emeğinize sağlık, çok yararlı bir video olmuş 🙏🏻 Ayrıca bir sorum olacaktı size, annem 55 yaşında ve şeker tansiyon vs bir hastalığı, bildiğimiz kadarıyla bir şeye karşı alerjisi yok, sinovac aşısı için randevu bulamıyorum sizce biontech aşısı tehlikeli olur mu uzun vadedeki yan etkileri bakımından? Cevaplarsanız çok sevinirim tekrardan teşekkür ediyorum 😊
@mevlutkorkmaz2450
3 жыл бұрын
Hocam ağzınıza sağlık. Teşekkürler.
@Sohappy18
3 жыл бұрын
Merhaba sizi şuan bu videoyla keşfettim. Öncelikle bu güzel bilgiler için teşekkür ederimm. 7. Maddeye istinaden bir şey sormak istiyorum size. Dermatoloğum hiçbir kahvenin faydası olmadığını bırakmamı söyledi çok sevmeme rağmen bırakmıştım. Siz de faydalı demişsiniz ne yapmalıyım 🥺😊
@kulancmisafir9412
3 жыл бұрын
Hocam hayırlı günler ben 44 yaşında bir bayanım 3 yıl önce 10 cm den büyük kafa tabanı tümörün den çok başarılı bir ameliyat oldum şımdiye kadar çok iyiydi her şey ama 2 ay önce çok ciddi bir sinir krizi geçirdim çok üzücü bir durum yaşadım kalp kapakçığım zaten açıktı kalp çarpıntısı ve nefes almak bile zor geliyor ayrıca ensende yumurta büyüklüğünde şişkinlik oluştu boynum ve sol kolum da başımda çok ağrıyor mr film de ve raporlarda enselenfomaji hafif başlamış çıktı 1 54 boyunda 67 kiloyum önerilerinize çok ihtiyacım var erzincan da oturuyorum sağolsun doktorlarım elinden geleni yapıyor ama burda şartlar bi yere kadar donüş yaparsanız çok sevinirim hocam saygılar sunuyorum efendim sağlıcakla kalın
@smeyyeevin5224
3 жыл бұрын
Hocam diğer videoda sordum çok merak ediyorum aralıklı oruç yaparken açlık penceresinde vitamin , sumak çayı , zencefil çayı limonlu su gibi takviyeler orucu bozar mı? Aydınlatırsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler
Пікірлер: 667