Bilipte konuşan adamın hali başka oluyor, saygılar hocam.
@SavasCebeci
10 жыл бұрын
KANALIMDA BIRILERINE KUFUR EDENI ATARIM ONA GORE
@mrrmaden
10 жыл бұрын
Razer Mamba Evet. Eşdeğer de denebilir. Ama ekonomi devreye girince siyah bulgur tabiki tercih edilir.
@herhangibiri100
6 жыл бұрын
savaş bey bilgiler için teşekkür ederiz. Bir sorum olacak bu "esmer pirinç" , kepekli pirinç dedikleri şey ile aynı mı ? Saygılar
@herhangibiri100
6 жыл бұрын
sormuşlar zaten sağ olun yine de :D
@cansusahin1793
7 жыл бұрын
Hocam çok geçmiş olsun. O kadar özveriyle anlatıyorsunuz ki iyi niyetiniz açıkça anlaşılıyor. Ağzınıza sağlık.
@kadriyilmaz9710
5 жыл бұрын
Rakamların daha iyi anlaşılması için Şöyle bilgi vereyim. Esmer pirincin %14 ü lif değildir. Günlük alınması gereken lifin %14 ünü karşılar deniyor. Yanlış bilgi vermeyelim. Günlük alınması gereken lif ortalama 25 gramdır. % 14 ü ise 3,5 gram tekabül ediyor. Yani Esmer pirinc %3,5 lif içeriyor. Bazı sayfalarda 2 gram bazı sayfalarda ise 1,8 gram lif içerir diyor. Maksimum 3,5 gram içerdiğini düşünün. Diğer rakamlarda aynı şekilde.
@bilalgokce903
10 жыл бұрын
Helal olsun hocam be. Verdiğin bilgiler için bizi yanlışlarımızı düzeltmek için çabalıyorsun
@ardagozel1810
10 жыл бұрын
her şeyin esmeri daha iyidir
@hatadankatlar4415
4 жыл бұрын
Yo beyaz kızlar kara kas kara göz efsane oluyo sadece bu arada 6 yil önce ne kardeş yaşıyor musun be oha
@adolfus_catler
3 жыл бұрын
Kanka yaşıyor musun
@gfhjfgs
3 жыл бұрын
Lwldlwkdwkkxkwkdkwkdjd
@Luckyprimates
3 жыл бұрын
Naptınız gençler
@cevatbeyaz847
3 жыл бұрын
Ölmediniz deme len daha
@cenkesen936
4 жыл бұрын
en iyi zamanlarıydı hocanın bence
@mustafakeles3769
10 жыл бұрын
Abicim çok sağolasın yardımların için, Allah razı olsun
@urtozsfes
7 жыл бұрын
Gördüğüm en faydalı vücut geliştirme paylaşımı. Teşekkürler Savaş Cebeci. Referans bilgileri hangi kaynaktan aldığınızı da paylaşabilir misiniz?
@seckintuncay
3 жыл бұрын
allah razı olsun abi 19 ekim 2020 yılında hale izliyorum..çok faydalı bir video tşkler
@cmert95
10 жыл бұрын
Savaş Hocam, Light kolalar hakkındaki düşüncelerinizi merak ediyorum. Bunun içinde bir video yayınlar mısınız. :) Bunu merak eden çok insan var..
@xensaid
10 жыл бұрын
tavuk pilav body cileri 😄
@ferhaterturk6673
10 жыл бұрын
savaş hocam selamlar . bu sporun faydaaları saymakla bitmez lakin ağır ve epey efor isteyen bir spor bu. ilerde kalp büyümesi kalp duvarının kalınlaşması veya ritim bozukluğu gibi kalp hastalıklarına yol açar mı bununla ilgili bilgilendirirsen ya da video çekersen çok güzel olur teşekkürler.
@canergumusten2348
9 жыл бұрын
hocam bulgura da bi açıklık getirseniz .d
@betul4965
Жыл бұрын
Bir türlü kafamda oturmuyordu, diyetisyenler hep beyaz pirinçten uzak durmamızı söyler ama fitnessçılar hep tavuk pilav yiyor diye ben de öğünlerime eklemiştim. Ne güzel anlatmışınız uzak durmak en iyisi.
@talhaclkr
2 жыл бұрын
Adam 7 yıl once altın değerinde bilgiler veriyormuş bilemedik
@wolcocope
9 жыл бұрын
Yemisim bodycisini hahahahah yikildim hoca
@MuhammetC
10 жыл бұрын
Renklendirme biraz kafa karıştırıcı nitelikte olmuş.Bilgilendirme tam düzeyde teşekkürler hocam. :)
@tahirgti
7 ай бұрын
Aynen 😂😂😂😂
@tanguni
10 жыл бұрын
Bu besin konusunda bircok üniversiteler veya "besin uzmanlari" feci yanilmistir, örnegin "yumurta ve tereyag kolosterol yapar" konusu sadece bir efsane olmaktan öteye gidememistir, halbuki 5-10 sene önce yapilan arastirmalara göre yogun yumurta ve tereyag yiyenler daha saglikli, kolosterolü daha düsük oluyormus, örnegin benim bir tanidigim var günde 10-15 yumurta ve cokca beyaz pirinc yiyiyor, ve kendisi acayip dinc ve zayif, cok az spor yapmasina rahmen kosuda herkesi geciyor
@aklteri1774
9 жыл бұрын
Peki antrenman sonrası, glikojen depolarını hızlı bir şekilde doldurmak adına beyaz pirinç tercih edilebilir mi ? Doğru tercih olur mu esmer pirince göre ? Teşekkürler.
@bekir9162
6 жыл бұрын
Akılteri insilun ani çıkar ani düşer zararlı sonuçta Bulgur ye sebzeli
@okanbaykara858
10 жыл бұрын
:) ahaha Senin samimiyetini seviyorum hocam. Tebrik ederim, çok güzel, çok faydalı bir video. Sen bilimsel konuşuyorsun, verilerle geliyorsun. Bu da seni vazgeçilmez kılıyor. Teşekkürler, saygılar...
@kaankazaker1721
2 жыл бұрын
2022 den selamlar savaş hocam. Seviliyosun
@CemKIZIL
10 жыл бұрын
Savaş hocam ayrıca örnek vermek gerekirse basmati pirinçteki besin değerleri de aynı şekilde geçerli midir?
@patlatanjohhny4709
9 жыл бұрын
Hocam ekmek çeşitleriyle ilgili bilgilendirme yaparsanız çok sevinirim :)
@furkanonuraydnoglu540
8 жыл бұрын
tam buğday en iyisi. sonra kepekli
@sercansengun5037
10 жыл бұрын
Adamin dibi supersin hocam turkiyeye ne zmn geliosun varmi kafanda ole bi fikir
@tugaybaba59
10 жыл бұрын
Hocam dün bir supermarkete gittim reklam olmasın diye adını söylemeyeceğim. Esmer pirinç ve siyah pirinç vardı. Ayrıca başka marketlerde kepekli pirinç satıyorlar. Bunların da farkını bir açıklayabilir misiniz lütfen bize tabi varsa bir farkları. Saygılar hocam.. Ayrıca makarnanın da tam buğdayını aldım onun da beyazından uzak duruyorum..(3beyazdan uzak; pirinç-makarna-rus)
@burakayan1429
8 жыл бұрын
vay anasını ya. biz boşu boşuna pirinç yemişiz. bunca yıl
@koto9211
4 жыл бұрын
Hocanın hoca olduğu zamanlar....
@tanguni
10 жыл бұрын
Ben örnegin kasli birisiyim (sizin kadar olmasam da), hem de minimum bir spor aktiviteyle, öyle yogun fitnes ve body building yaptigim filan da yok, sadece senede 1-2 hafta 3-4bin metrelik daglara tirmaniyorum (bu da saglam 6-7 ay bir etki yapiyor) + aradabir futbol filan. Ben hep beyaz pirinc, yogurt ve makarnayla beslendim, tabiiki yaninda salata ve diger sebzeli yemekler eksik olmadi. 5-6 senedir de yari-vejeteryanim (anca 3-4 ayda bir, bazen de 6 aydan daha uzun bir avuc tavuk eti yiyorum). Benim yigenlerim hemde baya cok beyaz pirinc yiyorlar, onlar da baya saglam bir vücuda sahip
@Hasanca59
3 жыл бұрын
Esmer pirinç içindeki arsenik ve fitik asit miktarindan bahsetmemişsiniz belki o dönemde araştırma yapılmamış olabilir yapılan araştırmalara göre en fazla arsenik ve fitat esmer pirinçte varmış en sağlıklısı basmati pirinç diye biliyorum "Son olarak bir gece önceden ıslatılan pirinçte ise zehrin yüzde 80 oranında azaldığı ortaya çıktı" Queens Üniversitesi’nde biyolojik bilimler profesörü Andy Mehar
@sefikyamak
10 жыл бұрын
Hocam normal veya esmer bulgur hakkında ne düşünüyorsunuz ? ya da esmer makarna ? tavsiye eder misiniz ?
@slakaya2165
4 жыл бұрын
Sanki fizik dersi dinledim 😂
@eaydemir
10 жыл бұрын
Hocam esmer pirinç ile kepekli pirinç aynı şey mi? Marketlerde bi tek kepekli pirinç bulabildim burada ?
4 YIL OLMUŞ VAY BE KARDEŞŞŞ NASIL GİDİYOR BODYBUİLDİNG
@hasanozbek7904
5 жыл бұрын
@@mehmetilgnboztepe9733 2 YIL SONRA AYNI ŞEY YAZMIŞIN ADAMA xD
@sbasalan
10 жыл бұрын
Ben Endonezya da yasiyorum burada Red Rice var. Sanirim Brown Rice ile ayni degerlerdedir. Ara ara tuketiyorum. Evet Red rice da pahali beyaza gore.
@Crazy_Frog_43
10 жыл бұрын
Hocam keşke istanbulda olsa salonunuz ;)
@halilyldz9132
3 жыл бұрын
Seni sevdim üstad 👍
@halil6923
10 жыл бұрын
Hocam yulaf hakkındada bir video yaparmısınız ? en güzel ve sağlıklı karbonhidrat kaynağı hangi besinlerdir ?
@beastsos7999
7 жыл бұрын
beyaz ve bulgur bende göbeği3 gidiyor kepekli Brown Rice da kolları gidiyor allah herkezi farklı yaratmış kardes 👍💪💪💪
@vhtozl9116
9 жыл бұрын
delikanlı adamsın hocam.. bravo..
@okanbaykara858
10 жыл бұрын
Savaş hocam beyaz un ve kepekli unda da aynı mantık söz konusu mu?? Teşekkürler, saygılar...
@ozan8521
10 жыл бұрын
tavuk pilav bodycisi :-) bakalim karsilik olarak ne cevap gelecek, heyecanla izliyoruz:-D
@tahinnyfat8298
9 жыл бұрын
Kaynaktaki yayında karşılaştırılan besin değerleri RDA yüzdelerine göre karşılaştırılmıştır. Yani videodaki yüzdeler direkt olarak pirinçlerin besin değerlerini yansıtmıyor.
@medinegoksen1807
7 жыл бұрын
emeginize saglk cok guzel olmus.👍
@wingsofikarus8940
10 жыл бұрын
esmer pirinç yerine bulgur tüketsek olur mu? esmer pirinç bulamıyoruz.
@sergentuncel8223
10 жыл бұрын
7:52 hahahah
@sinantuncer
10 жыл бұрын
Hocam tam anlamıyla noktayı koymuşsunuz.
@mahsunkalay7884
10 жыл бұрын
Gözünü seviyim hocam lifi magnezyumu vitaminide başka besinden alalım ne olacak sanki takmayın o kadar ya fazla fark yok bence. Tamamen cahilce ve bilgisizce yorum yaptım farkındayım ama mantıken hem pahalı hem zor bulunuyor hem gördüğümüz tüm v.g'ciler tavuk pilav yiyor yani bizim ne farkımız olacak sanki. Lif çok istiyorsak sabahları öğleleri Yulaf ezmesi yeriz yani. Ne kadar savaş hocanın dedikleri doğruysa bu kadarda sıkı tutmak gerekirmi tartışılır :)
@baris317
10 жыл бұрын
hocam sagolun bizi tekrardan aydınlattıgınız icin fakat omru kısaysa esmerın cabuk satmak ıcın fiytın dusmesi gerekmez mi yukseltiyolar e talep duser satıs azalır
@erenkaplan
6 жыл бұрын
Ağzına sağlık hocam
@ekilic911
8 жыл бұрын
@Savas Cebeci Abi Turkiye'de hic bir yerde bulamadim esmer princi. Esmer princ deyince millet ne oldugunu bile bilmiyor. Nerede Satilir? Hangi magazalarda yada internette varmi? Bursa dayim ben.
@mehmetkubilaykaplan8065
8 жыл бұрын
+Eymen Kilic metroda bulunuyo hemde kaliteli
@cagrihazar2201
10 жыл бұрын
kepekli piriç ile esmer pirinç aynımıdır ?
@avazero8389
7 жыл бұрын
Hocam peki siyah prinç için ne dersiniz. Esmer piriç yerine siyah pirinç tavsiye edermisiniz ?
@hamzayildirim3760
10 жыл бұрын
hocam büyük bir markette 1 kg 10TL biraz fazla değilmi? onun yerine esmer bulgur aldım
@Zehrademirrrr
10 жыл бұрын
Hocam ben ülseratif kolit geçirdim kalınbarsaklarım yok sporda ne gibi dezavantaj olur ve lif oranından az beslenmelimiyim çünkü kalınbarsak olmadığı için ishal oluyorum hap kullanıyorum gaytayı sertleştirsin diye ?
@samba5363
9 жыл бұрын
AKuğur marketler'de REİS marka kepekli pirinç (brown rice) var ben bursa'da yaşıyorum bilmiyorum diğer illerde akuğur varmı ...
@turkogluturk6591
8 жыл бұрын
+Samet Barış reissssssssss
@karahanyatmazer
10 жыл бұрын
Hocam bulgur esmer pirincin yerine gecer mi?
@ahievran5629
5 жыл бұрын
Hayır
@kaan2459
4 жыл бұрын
tek tek yeniden izlemeye başladım.
@fiko66613
7 жыл бұрын
gecen sefer Esmer princin fiyatini sordum . 300 gr esmer pirinc 14$ olur Yani hic almak istemedim )))
@onurerdogdu3336
5 жыл бұрын
Bilgilendirici ve egitici guzel gunler..daha az egosuz.
@Idunno37
10 жыл бұрын
Abi basmati rice hakkında ne düşünüyosun
@emreyimdir
7 жыл бұрын
"bodyciler yüzünden belimi sakatladım, belimde platin var" bodyciler belinize cattlebell mi attı? ne oldu hocam? ayrıntılı anlatabilir misiniz?
10 жыл бұрын
bulgur yada makarna yesek lapa olarak tabi olmazmı hocam :D
@tomostlowly
10 жыл бұрын
hocam hala beyaz prinç kullanmak lazım diye diretenler var :-)
@alirzakocabay1178
10 жыл бұрын
hem mma antremanı hemde vücut geliştirme yapsam zararı olur mu?
@a.kdesign5044
10 жыл бұрын
abi son cümlede trip mi atmıssın ne ? :D
@tameraksu6616
10 жыл бұрын
idmandan hemen sonra beyaz pirinç en hızlı karışan karbonhidrat hocam sadece idmandan sonra almak mantıklımıdır ;)
@ozgurtankut7404
2 жыл бұрын
Çinde obezitenin yükselmesi pirinçten değil amerikan tipi fast fooddan
@suleymangulaslar9773
10 жыл бұрын
esmer princi sadece haşllıyormuyuz sade olarak nasıl yapılıyor basitçe ?
@thedontuchme
10 жыл бұрын
Esmer pirinç %182 olmuş abi o nasıl oluyo açıklarmısın :)
@princezeldris8872
3 жыл бұрын
Canım abim be
@halilkrbas7405
6 жыл бұрын
Tavuk pilav bodycisi 😂 Adamsın Savaş hocam. 👌
@BurakMakar
10 жыл бұрын
Savaş hocam ; Türkiyede esmer pirinç bulmak gerçekten çok zor. Kepekli pirinç rahatlıkla bulunabiliyor. Ancak esmer pirinç çok az var. Bulabilsek bile çok pahalı. Kepekli pirinç önerir misin?? fiyatları aşağıda paylaştım. cevap verirsen çok mutlu olurum. linkleri paylaşma sebebim esmer pirinç ile kepekli pirinç sürekli olara karıştırılıyor. Öncelikle bize yememizi önerdiğin pirinç bu aşağıda ki mi : www.sanalmarket.com.tr/kweb/prview/12112695-30215-sezon-venere-nero-pirinc-500-gr Eğer doğru ise çok pahalı ve zor bulunuyor. onun yerine aşağıda ki linkteki kepekli pirinci alabilirmiyim? www.sanalmarket.com.tr/kweb/prview/8045335-30216-noba-kepekli-pirinc-1-kg kepekli almamı önermeme ihtimaline karşı ne yiyebileceğimi sormak istiyorum.. normal ve esmer makarnayı yağsız tuzsuz bol bol tüketiyorum.. senin başka önerilerin var mı? cevap verirsen çok sevinirim.. iyi günler :)
@CemKIZIL
10 жыл бұрын
Aynı konuda muzdaribim. :)
@mesutgur4004
8 жыл бұрын
Bulgur tavsiye ediyor hoca bir yıldır yiyorum
@umitoksuz914
10 жыл бұрын
'' basmati pirinç '' aradığımız bu normal baldolar savaş hocanın dediği gibi ama bu en iyi karbonhidrat g.endexi 58
@MegaEyeswideshut
10 жыл бұрын
abi koptum ya yemişim body cisini :)) haha tavuk pilav haha
@AmiralGeneralAladeen
Жыл бұрын
Esmer pirinç 1 kilo 15 tl beyaz pirinç en dusuk 28-30 tl. Kafam karisti. Esmer mi beyaz mı?
@aliersoz5245
8 жыл бұрын
hahaha super kapanış oldu ...
@tomostlowly
10 жыл бұрын
hocam demir oksijeni bağlar bir hemoglobinde 3 demir atomu var ?....
Пікірлер: 115