Wracam z odpowiedzią. Od razu obniżone o 4 cm w dół siodełko . Potem korekty co 0.5cn w górę oraz w dół. I jest idealnie. Choć ponad godzina na zwiftcie strzeliła :)
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
Cieszę się, że pomogło to po prostu powinno zadziałać u każdego, kto ma normalne czucie własnej pozycji ;-)
@mateosss429
3 жыл бұрын
@@road-racing.plofficialchan393 otóż to, wystarczy pokręcić 10 min w strefie 3 i wychodzą wszystkie dolegliwości.
@radarian5097
Жыл бұрын
Dziękuję za wkład jaki Pan wnosi do rozwoju społecznej pasji rowerowej. Pana porady są wartościowe i potrzebne - detale na które sami nie zwrócimy uwagi. Pozdrawiam z woj. Lubelskiego.
@bartomiejpiskorz3479
3 жыл бұрын
Nie wiem z czego to wynika ale rzeczywiście na swoim przykładzie widzę jak "kurczy" mi się pozycja na szosie przez 4 lata jazdy. Zacząłem od mostka 130 teraz mam 90. Wysokość siodła była na górnej granicy, teraz jest na dolnej do tego siodło prawie na maksa dosunięte do przodu i taka pozycja jest zdecydowanie lepsza. Po ostatnim odcinku testuję teraz pozycje z pochyleniem siodła na -2 stopnie, wcześniej było -5. Dobra seria. Niech Ci się kanał rozwija bo brakuje takich tematów na YT.
@polakatl
2 жыл бұрын
Super rady. Dużo musiałem posłuchać o bike fitting a tu mamy wszystko streszczone w krótki filmik
@road-racing.plofficialchan393
2 жыл бұрын
👍
@jerzykryszczynski4892
3 жыл бұрын
Ten serial merytoryczny to kopalnia wiedzy której nie znamy ale jest bardzo istotna w prawidłowej pozycji na rowerze 🌞Dziękujemy za kolejny super film Życzymy wam wszystkiego najlepszego i wytrwałości. Pozdrawiamy z CHICAGO 🇵🇱🚲🇵🇱
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
Nie ma sprawy Jerzy😀👍
@jacekhyzny5244
5 ай бұрын
Fantastyczne filmy!!! Dziękuję
@piotrberent109
3 жыл бұрын
Super porady. W końcu uporałem się z wysokością siodła. Dzięki za Twoje filmy. Najlepsze👍
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
Poleć znajomym kolarzom niech subskrybują i korzystają ;-)
@robertsych1710
3 жыл бұрын
Dzięki. Naprawdę profesjonalne porady. Widać, że Człowiek wie o czym mówi.
@road-racing.plofficialchan393
2 жыл бұрын
Lata poszukiwań i szukanie odpowiedzi na własne problemy oraz ich testowanie👍
@mariuszcbn83
3 жыл бұрын
W 2018 kupiłem gravela Accent furiuos , z dosyć sportową geometrią. Trochę poczytałem, trochę youtube pooglądałem. Dwa tygodnie jeździłem z imbusami i ustawiałem pozycję ,na czuja, tak żeby mi było wygodnie, no i udało się. Jeżdżę, nic nie boli, ruchy naturalne.
@mentos1289
3 жыл бұрын
Świetna seria, masa cennej wiedzy. Wyczekuje kolejnych odcinków! Dzięki, pozdrawiam!
@qak1991
3 жыл бұрын
Zrobiłem ten test dwa razy. Ta sama metoda była omówiona bodajże na kanale GCA - tam jest w ogóle kopalnia bike fitowego contentu, ale w języku language. Do portu - zrobiłem dwa razy i dwa razy wylądowałem o ponad 1 cm niżej (czyli w sumie ok. 2). Teraz zamierzam to zrobić po raz kolejny bo majstrowałem przy ustawieniu siodła przód-tył. Może to komuś pomoże jak nie ma trenażera (ja nie mam) - na GCA proponowali żeby po zmianie wysokości jechać przez około 20 min w tempie nieco wyższym niż indywidualna przelotowa. Ja nie mam miernika mocy, jadę tylko na HR więc wiem ile to u mnie jest, ale spokojnie dacie radę mierząc tylko prędkość. Chodzi tylko o to że pedałując lekko dociąża się dłonie, więc nie ma sensu ustawiać roweru na tempo rekreacyjne... chyba że tak jeździcie.
@adilysy7473
2 жыл бұрын
Jak najbardziej podpisuję się pod tym sposobem obiema "nogami". Sama prawda
@wazzam6246
Жыл бұрын
pomocny materiał. Spróbuje tej metody . Pozdrawiam
@michalchecinski4552
3 жыл бұрын
Siodło poszło w dół 😛. Mega robota 👍👍👍. Pozdrawiam
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
Cieszę się !
@ewazurek1584
3 жыл бұрын
Fajny film. Metoda ciekawa. Chyba po takim mocnym obniżeniu warto przestawić siodełko do tyłu.
@tomaszseruga
3 жыл бұрын
Miło wreszcie oglądać taki materiał w polskim internecie :)) Z zagranicznych vlogów zawsze wyłapywałem takie sztuczki. Też zawsze czujecie różnicę w wysokości siodła 2-3mm?
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
Jasne ale dopiero w okolicach prawidłowej pozycji
@MrPinterus
3 жыл бұрын
Za nisko siodełko to z kolei ból kolan. Też to przerabiałem.
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
mówiłem i o tym ;-)
@tomaszturkow2981
3 жыл бұрын
Kolejny merytoryczny film. Myślałem że w tym temacie wiele mnie nie zaskoczy, ale tego sposobu na ustawianie wysokości siodła nie znałem. Pozdro!
@grzesiekrusinowski594
3 жыл бұрын
Dzięki bardzo za ten film . U mnie poszło 2,5 cm w dół i pochylenie -2 jak na razie jest dobrze . Nareszcie się skończyło się drętwienie rąk 👍 Pozdrawiam
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
Poleć kanał znajomym w takim razie ;-)
@michabujak4582
3 жыл бұрын
A mi z obliczeń długości nogi wychodziło że musiał bym mieć siodło 4 cm poniżej tego co mam teraz i jest perfekto podejrzewam że do do tych wzorów trzeba by jeszcze dorzucić proporcje długości kości piszczelowych do udowych i długości stóp , ciekawe informację propagujesz
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
Masz rację sama długość nogi to nie wszystko jedni mają stopę 41 inni 44 a to spora różnica.
@danielrutkowski8485
3 жыл бұрын
Ciekawe porady!
@zbigwit1151
3 жыл бұрын
Ciekawy temat ja tak robilem w czasie jazdy do pracy i istawilem idealnie
@Wlodek1410
3 жыл бұрын
Dzięki za info
@moren1169
Жыл бұрын
Możesz zastosować epsom oczyszanie wątroby i bszusek zniknie pozdro i powodzenia, no i keto 90 d0 10 procent
@wojtek553
3 жыл бұрын
miły komentarz :D
@marcincinal9001
Жыл бұрын
U mnie był z tym cyrk ostatnio. Patrząc po zdjęciach z różnych okresów moje siodełko było czasem niżej uatawione od początkowego o dobre 5 cm jak nie więcej. Teraz będę musiał obniżyć o 1 cm
@basidion
3 жыл бұрын
Ja ostatnio obnizylem siodelko o 5cm! Duzo czasu zle jezdzilem.. Ale jeszcze zobacze to co proponujesz, moze jeszcze pojdzie na dol :)
@ewazurek1584
3 жыл бұрын
Hm to jaki wyjściowo miałeś siodło kiera drop. Jeżeli obniżyłeś o 5cm to.......
@basidion
3 жыл бұрын
@@ewazurek1584 defaultowo ustawiłem źle.. policzyłem, że dla mojej nogi to 87cm..z tym, że nie mierzyłem do góry siodelka, ale do... miejsca gdzie rura łączy się z jarzmem.. tak.. nie wiem, co mnie napadło.. zrobiłem tak koło 7kkm...Ale się nie jechało się zle, teraz jest lepiej (przynajmniej na trenażerze). Na wiosnę zweryfikuje na nowo zbudowanym rowerze😉
@e0_hater
2 жыл бұрын
Po roku film nadal się przydaje;) 30mm niżej niż miałem i zupełnie inna jazda.
@road-racing.plofficialchan393
2 жыл бұрын
Szukasz mocy? S ukaj jej raczej w niższych ustawieniach siodła. Podobnie z komfortem
@e0_hater
2 жыл бұрын
@@road-racing.plofficialchan393 dzięki waszym filmom dziś ustawiłem sobie aeolusa na 2,7 stopnia i zobaczymy. Jak nie podziała to zmienię na speca power ;D rower musi być wygodny żeby była moc
@Tassaczek
2 жыл бұрын
Ciekawe jest to, że wczoraj zrobiłem podobną rzecz (bo tylko o 2cm), a dziś mi YT podpowiedział ten film :) Skończyło się na około 18mm w dół.
@road-racing.plofficialchan393
2 жыл бұрын
Smsrtfon cię słucha to normalne w tych czasach…
@SegnorRoboto
3 жыл бұрын
LeMond, Holmes, metoda pięty i d....a dalej boli 😁 będę musiał wypróbować. Bardzo dobry materiał! Wizyta u bikefittera po Twoich materiałach będzie zbędna, przynajmniej dla mnie jako amatora. Wizyta w studio BF chyba tylko dla zajmujących się zawodowo, oczywiście, jeśli ktoś samemu nie jest w stanie sobie poradzić, albo dalej ma problemy z ustawieniami, a chce dalej jeździć bez bólu, jak najbardziej niech się uda.
@mikomiko6086
3 жыл бұрын
Cześć. Od jakiegos czasu przymierzam sie do zakupu gravela i studiuje Twoje filmy związane z geometrią. Interesuje mnie dokladnie ten rower : unibike.pl/geos.html. I stąd moje pytanie - chodzi mi o największy rozmiar czyli 55 w Unibike-u. Czy będzie odpowiedni dla wzrostu 190 cm i przekrok 90 cm? Porównywalem go do Canyona Grail AL 7.0 ,ktory podpowiada mi rozmiar XL , jednak cyfry w obu modelach znacznie sie różnia,a unibikea nie mozna przymierzyc,bo jeszcze go nie ma na rynku. W unibike zastanawia mnie dziwnie krótka dlugość rury podsiodlowej . Czy skompensuje to odpowiednio dlugim wyciągnieciem sztycy? Dzis przymierzalem tez Orbea terra alu H40 w rozmiarze L i wydaje mi sie ,ze byl idealny na 190 cm.
@marioa650
3 жыл бұрын
czy przez siodełko można poprawić problem bólu karku? , też własnymi siłami ustawiam rower, udało mi sie juz wyeliminować sporo bólu wszędzie , ale nie mogę pozbyć się bolu w karku, po 2h pojawia sie zawsze i rośnie z każdą minutą, mam 170cm , siedze juz naprawdę nisko, ledwie sie torba na sztycy mieści 😀 , co najczęściej jest tego powodem ? może coś pokombinować z mostkiem?
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
Szerokość kiery długość mostka i to jak jest z jego wysokością
@GITOWIEC19
3 жыл бұрын
Cześć, gdzie najbliżej w okolicy Bolesławca można pomierzyć swoje cztery litery i dobrać odpowiednie siodełko? Mam problem z uciskiem w jednym miejscu (tak twierdzi lekarz po usg)- jeżdżę na dwóch rowerach z różnymi siodełkami, w tym jeden wpięty pod trenażer bez podstawki pod przednim kołem i z brakiem wcięcia. Po lekturze Twoich vlogów myślę, że problem to nieodpowiednie siodło i nieodpowiednia pozycja na rowerze.
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
Na początek sprawdź, czy rower na trenażerze jest w poziomie. W Bolesławcu sa sklepy, ale wątpię, żeby mieli wybór siodeł na przymiarkę. Trzeba by sie przyjrzeć jak siedzisz na rowerze. To nie jest trudne sprawy. Poprobuj z wysokością przesunięciem siodła lekko w przód może na początek.
@radosawmurmanski816
3 жыл бұрын
Ciekawy film. Czy od siodełka za wysoko też może boleć kolano ?
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
z tyłu kolana tak, czujesz wiązadła przy zbyt wysokiej pozycji. W sumie wykluczyć bólu kolan nie można przy każdej nieprawidłowej pozycji
@radosawmurmanski816
3 жыл бұрын
@@road-racing.plofficialchan393 co to znaczy z tyłu ? Czuję ten ból w środku. Pod rzepką.
@radosawmurmanski816
3 жыл бұрын
@@road-racing.plofficialchan393 a może to być siodełko za bardzo z tyłu ? Aby mieć pion miedzy rzepką a osią pedału mam siodełko na maxa do tyłu. Oczywiście nie dalej niż pozwala na to miarka na prętach siodełka. Jeżdżę mtb jeżeli ma to znaczenie...
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
@@radosawmurmanski816 to by znaczyło o ile dobrze Cie rozumiem że masz za mała ramę
@radosawmurmanski816
3 жыл бұрын
@@road-racing.plofficialchan393 dzięki że chciało Ci się odpisać. Subuję i pozdrawiam :)
@robertgaus785
3 жыл бұрын
👍👍👍🚴🚴🚴🚴
@noscam6757
2 жыл бұрын
podnoszenie sztycy karbonowej co jakis czas jest lipne do zrobienia
@marcincinal9001
Жыл бұрын
Powtarzam to od dawna, carbon to mega dziadostwo. Nawet rowera nie można bezpiecznie powiesić do serwisu 😢
@zaworno123
3 жыл бұрын
No dobra ale na jakiej podstawie stwierdzić, że dana wysokość , to jest ta idealna ? 5mm w górę czy w dół to jest serio taka różnica, że jak siądę, pokręcę to będę wiedział, że to jest TO ? :)
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
Zwróć uwagę czy prostujesz nogę do takiego stopnia że nie Gotujesz czwórki przy mocniejszej jeździe. Unikaj pozycji przy której noga przelatuje przez najniższy punkt w niekontrolowany sposób
@marcinmarcinowski5217
5 ай бұрын
Byłem na fittingu i fitter opierał się na kątach. Ustawił mi kąt dopelnienia zgiecia kolana na 38 stopni, twierdzą że profesjonaliści jeżdżą z kątem nawet 25 stopni. Tylko co z tego? Skoro to ustawienie w ogóle mi nie pasowało. Miałem wrażenie że nie przekazuje odpowiedniej mocy na pedały. Dodatko pojawiał się ból z boku kolana. Obniżyłem siodełko o 3 mm przez co osiągnąłem kąt jakies 41-42 stopnie i komfort kręcenia jest duzo lepszy. Oczywiście przekłada się też to na przejechaną odległość. Więc mi fitting i te zakresy kątów nie pomogły a dopiero własne odczucia. Dodam że ustawienie pozycji na rowerze zajęło mi rok gdzie w między czasie byla sesja fittingowa.
@road-racing.plofficialchan393
5 ай бұрын
Chyba o tym wspomniałem w filmie że nikt za nas nie wyczuje komfortowej pozycji. Cieszę się że dałeś radę.
@matyss1094
3 жыл бұрын
Witam, zakupilem nowy rower i przenioslem wysokosc siodla z poprzedniego roweru (mierzone od srodka suportu). Odczuwam ogromny bol lydek, prosze o porade.
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
Nagram video o przenoszeniu wymiarów z roweru na rower to nie takie proste. (Nie jest to też skomplikowane)
@matyss1094
3 жыл бұрын
@@road-racing.plofficialchan393 ogladalem, setback jest taki sam 4.5cm na obu rowerach. Bol lydek nadal pozostal.
@jacekratajczyk2583
3 жыл бұрын
@@matyss1094 a długość korb masz taką samą?
@matyss1094
3 жыл бұрын
@@jacekratajczyk2583 Korba krotsza 170mm. Postanowilem zmienic calkowicie pozycje na rowerze obnizajac siodelko i przesunalem do przodu. Progi w butach tez przesunalem troche do przodu. Zmierzylem kat i jest 40 stopni. Nogi nie bola I latwiej sie pedaluje.
@jacekratajczyk2583
3 жыл бұрын
@@matyss1094 Nie wiem czy już właściwą pozycję znalazłeś, ale jeżeli założyłeś krótszą korbę, to wystarczyło tylko siodło do przodu (przesunięcie do przodu skraca dystans dupa-pedał). Więc tak, jakbyś trzykrotnie zmniejszył to sobie (krótsza korba, przesunięcie w przód i obniżenie). Zobacz jak piętą sięgasz do pedału - bez poruszania biodrami, noga wyprostowana, pięta dosłownie muska pedał. To jest maksymalna wysokość, powyżej będzie problem z płynnym przechodzeniem przez martwy punkt. Jeżeli będziesz miał siodło za nisko, to będziesz też się gibał w siodle, bo kąt zgięcia biodra jest wtedy bardzo ostry i żeby przepchnąć pedał, musisz się przechylać w drugą stronę . Jakbyś potrzebował jakichś rad, to służę pomocą - poustawiałem kilku kumpli i tak jeżdżą do dzisiaj. Nie będę Leszkowi spamował komentarzy :)
@marcincinal9001
Жыл бұрын
U mnie średnia prędkość wzrasta na wysoko ustawieniu siodełku, metodą z Pięta ale zaczynają się lekkie kurczw
@road-racing.plofficialchan393
Жыл бұрын
Skup się na odczuciach przejedż się z 2,2,5 h i jak nic nie boli a dynamika jazdy jest Ok to to jest Twoja pozycja
@marcincinal9001
Жыл бұрын
@@road-racing.plofficialchan393 Jestem w stanie i ponad 5h przejechać ale od czasu do czasu pojawiają się jakieś dyskomforty i co chwilę coś zmieniam...
@adamwojciak5654
3 жыл бұрын
A ile masz wzrostu ?
@MaksymilianSleziak
3 жыл бұрын
Predator szwagier
@jakubk6559
2 жыл бұрын
U mnie 2 cm ale do góry ;)
@road-racing.plofficialchan393
2 жыл бұрын
Ważne że wygodnie będziesz jeździł
@agusia71
3 жыл бұрын
A ja mam odczucie że siedze za nisko.
@road-racing.plofficialchan393
3 жыл бұрын
Ciężko mi to ocenić spróbuj podnieść siodło 3 mm do góry
@grzegorzheine
3 жыл бұрын
Boom proszę bardzo nie ma sprawy 😊 Metoda G. LeMonda - Aby ustawić siodełko w rowerze, najpierw musisz się zmierzyć. Stań piętami przy ścianie i włóż sobie między nogi książkę. Dociśnij nią mocno do krocza. Zaznacz na ścianie wysokość. Zmierz wynik. Czynność powtórz kilkukrotnie i uśrednij wyniki. Serio, jeżeli czytasz ten artykuł to znaczy, że masz problem. Przyłóż się do tego porządnie! Gdy już poznałeś swoją wewnętrzną długość nogi, oblicz 88,3% jej długości. Wyliczona wartość to odległość między środkiem osi supportu, a górną częścią siodełka. Pamiętaj, by poprowadzić metrówkę po linii rury podsiodłowej. Tak jak na poniższym zdjęciu. Bądź najbardziej dokładny jak to możliwe!
@robertbrn5645
3 жыл бұрын
ja ustawiałem wg własnego doświadczenia, zmierzyłem i wyszło mi idealnie z metodą LeMonda. Polecam. Na filmikach veloartu jest jeszcze inny wzór, długość przekroku minus 10cm
@grzegorzheine
3 жыл бұрын
@@robertbrn5645 ja musiałem od lemonda zniżyć ok 1 cm pozdrawiam
@henrykolszowski6462
3 жыл бұрын
To mierzenie przy ścianie to boso czy w butach kolarskich?
@grzegorzheine
3 жыл бұрын
@@henrykolszowski6462 boso
@kristof6900
3 жыл бұрын
Dla mnie najlepsza metoda ustawienia siodla jest metoda Grega Lemonda
Пікірлер: 91