Посмотреть расписание будущих лекций в Клубе путешественников Спорт-Марафон можно по ссылке🤗: sport-marafon.ru/club/
@user-lu3di4ih9h
Ай бұрын
Безусловный талант!!Браво Гера!!!p.s.К бегу это не имеет никакого отношения.)))
@MikhailCrazyBober
Ай бұрын
Бег лектора Елгина далек от идеала: 1.Наклок корпуса вперед 2. наклон головы вперед 3. Чрезмерный выхлест голени вперед. пункты 1,2 провоцируют длинный шаг и постановку стопы впереди центра тяжести. Именно это создает тормозящий эффект и ударное воздействие на колени и дальше вверх 4. Углы разведения бедер не равны. Переднее бедро выносится гораздо выше 5. Локти выносятся далеко вперед 6. Задняя рука почти выпрямлена Пункты 3,5,6 можно было бы отнести к тому, что на фотках фазы спринтерского бега. Но Елгин заявляет, что все углы спринтеров и стайеров такие же, только менее выражены. Помимо этого есть множество других косяков. В итоге : Лекция вводит слушателей в заблуждение и является вредной
@miglifeee
Ай бұрын
Особенно заявление, что никакой разницы и ударной нагрузки между пяткой и носком нет.
@PRshik
Ай бұрын
Даже с такой техникой стать МС это найс
@MikhailCrazyBober
Ай бұрын
@@PRshik лектор заявил, он МС по велосипеду. Может быть. Но ролик про бег. А в беге у него максимум первый разряд. Но личные рекорды лектора не имеют никакого значения. Он позиционирует себя как тренер и автор курсов. В таком случае мы вправе ожидать от него методику подготовки, корректного раскрытия биомеханики бега, разбор типичных ошибок. А что увидели?! Увидели плохой бег, поданный как образец для подражания. Увидели перевирание биомеханики бега и физиологии в целом. Так что ролик исключительно вредный:Этот ролик только дискредитирует деятельность тренера. Для неискушенных спортсменов - прививание ложной информации, обучение неправильным движениям, а впоследствие отсутствие прогресса, разочарование и недоверие к тренерам
@Harachka
Ай бұрын
@@MikhailCrazyBober судя по комментариям все-таки лектору не удалось ввести нас в заблуждение
@user-fu7gp6cj7l
Ай бұрын
Кто-нибудь сообщите этому лектору что лошадь НЕ парнокопытное🎉 Уже конечно сразу его грамотность под вопросом((
@anshevelev
Ай бұрын
Коллега, предлагаю открытую дуэль диалог. Про технику бега. Кровь из ушей когда слышу про работу икроножной мышцы в беге. Ну и не только.
@miglifeee
Ай бұрын
Так уверенно заявлять такую ахинею, это талант.
@qwertyDGN
Ай бұрын
сложно - непонятно! *дальше жру пиццу лёжа на диване*
@user-fr9nv3nr3u
Ай бұрын
Лектор-типичный сын лейтенанта Шмидта.
@IgosNikolas
Ай бұрын
Почему?
@miglifeee
Ай бұрын
Автор курсов и тренингов. Это ж сколько человек ты искалечил?
@user-qz3fg5ic6n
Ай бұрын
32:05 Не один раз про разгибающийся сустав было сказано "угол становится меньше" и про сгибающийся "угол становится больше". Было бы здорово навести порядок в терминологии, а то каждый раз на такой оговорке смысл меняется на противоположный.
@npopovn
Ай бұрын
Пересмотрел этот момент несколько раз, так и не понял как правильно.
@user-qz3fg5ic6n
Ай бұрын
@@npopovnМаксимально согнутое колено = минимальный угол в колене. В таком положении выносить ногу вперёд будет легче, чем при разогнутом колене = большем угле в колене. Идея спикера была такая.
@ratoboretz
Ай бұрын
@@user-qz3fg5ic6n а разве спринтеры не ставят ногу под себя максимально прямо? Не сгибая?
@Downito
Ай бұрын
Как достал со своей скоростью, говори про темп. Какие бегуны оперируют скоростью? Спорт-марафон в последнее время приглашает странных "специалистов"- лекторов.
@MikhailCrazyBober
Ай бұрын
Обычно спорт-марафон хорош, но эта лекция конкретное днище
@Downito
Ай бұрын
@@MikhailCrazyBober Тут не так давно кардиологичку приглашали - тот еще треш))).
@SOLJENICIN
Ай бұрын
а мне твой темп нах не нужен, это та же скорость и с ней гораздо понятнее со стороны, понял? Скорость знать интереснее.
@Downito
Ай бұрын
@@SOLJENICINДиванный бегун?😂
@SOLJENICIN
Ай бұрын
@@Downito а причем здесь бегун, если сам лектор нет, это не лекция для бегунов про темп. Ты в соревнованиях или чемпионатах где данные про темп видел, может рекорды и прочие таблицы данных победителей публикуют это? Нигде, потому что всем плевать! А ты можешь дальше за темп плести бегун, но никому дела нет до этого, потому что эта величина переменная, а важен результат, итог, за сколько и какая дистанция!
@Bedtime_stories_rus
Ай бұрын
А мне лекция понравилась, теперь попрошу мужа меня снять на видео и буду анализировать 😁
@28337a
Ай бұрын
"бежишь быстрее 40кмч" - первый звоночек. "для бега наклонись вперед и переставляй ноги чтобы не упасть" - последний. как правильно сказали ниже - очередной сын лейтенанта шмита.
@DmitryKoenigsberg
Ай бұрын
Про 40км/ч он поправился сказав бежишь 40минут 10км
@kirillyear
Ай бұрын
40 - это оговорка Да, а так, в целом, лектор приверженец своей "системы", судя ещё по прошлым выступлениям, и поэтому есть огрехи и упущения. Но в целом посмотреть можно, ради интереса, но не как единственную истину
@old_raccoon
Ай бұрын
Лектор в начале лекции часто говорит про парнокопытных, а показывает рукой на картинку на слайде, на которой лошадь - не парнокопытное ;)
@oeaoo
Ай бұрын
Вот это панч, орнул)
@PRshik
Ай бұрын
Четко
@fluffy_padawan
19 күн бұрын
Скипнула лекцию из-за этого
@vubena
Ай бұрын
Столько негатива в коментах. Особенно доебались до 40км/ч. Либо совсем новички, либо техно-душнилы смотрят которым любая оговорка или неточность критически важна. Для себя вынес много интересного: про ударную нагрузку и завалы в коленях. Все эти углы в тазобедренном, коленном и голеностопе это "для профессионалов")
@milabone
Ай бұрын
Чтобы хорошо бегать нужно избавиться от работы и мелких спиногрызов
@mr_Milik
Ай бұрын
Сочувствую тебе
@sergei6821
Ай бұрын
Я бегаю от работы до дома и наоборот. И кажется что убегаешь)))
@roman-bolkhovitin
Ай бұрын
6:52 "Как только ты бежишь чуть быстрее 40 км/ч" 👍
@regols
Ай бұрын
Это так же, когда у лошади раздваивается копыто, и она вдруг становится парнокопытным.
@user-ms5yx8cj6w
Ай бұрын
... сразу же подходит хмурый дядя с пробиркой.
@28337a
Ай бұрын
ну да, как только начинаешь десятку из 15 минут выбегать, считай жизнь удалась :))))
@olga_switzerland
Ай бұрын
Я когда мужу-бегуну сказала, он ржал, как та парно-копытная лошадь.
@fandyu69
Ай бұрын
Я тоже с этого охренел. Марафон за 1 час , нормально так . В два раза быстрее Кипчоги
@user-vt2tk2im4c
Ай бұрын
Икроножная мышца может сгибать голень и стопу, она не может разгибать голень.
@izmailable
Ай бұрын
Ну вообще может. Там путаница в терминах. Подошвенное сгибание оно же рвзгибание и тыльное сгибание. Но в остальном в лекции очень много бреда) чего стоит растяжка хамстрингов при выносе ноги 😂
@soen2368
Ай бұрын
кстати по идее дрон может снимать технику бега, летя на уровне ног. несколько лет назад видел дроны которые могут лететь параллельно хозяину на некоторой высоте и снимать его на видео. не уверен что они могут одновременно избегать препятствия. но может улучшили за эти годы
@user-lu3di4ih9h
Ай бұрын
В следующей лекции Гера научит вас настольному тенису.Там тоже вы все не поавильно делаете…p.s.я фанат геры..
@KANTNV
Ай бұрын
лайк не глядя. Спорт-Марафон - ♥
@СергійКотелевський
Ай бұрын
Кроме оговорок, возражений по сути не очень много. 50-51:00 Переходить на шаг как раз очень правильно, но в особых случаях: 1) в специальной интервальной работе и 2) в забегах на дальность и на сверхдальние дистанции. Лучший же способ преодолеть (и даже предупредить) "мёртвую" точку - это снижение темпа + контроль ритма дыхания.
@tanyashakh4888
Ай бұрын
Вопрос, почему отдельно структуры задней поверхностной линии рассматривают, отдельно Ахилл, отлельно хамстринги, ведь это звенья одной цепи и в беге также
@user-rr8nn3lk7f
Ай бұрын
Намешал, намешал, сгреб в кучу. Очень много академических ошибок и непонимания. По биомеханике движения ставлю 3 балла. Подучиться необходимо.
@user-xx7fz3hm8g
Ай бұрын
А где посмотреть толковое видео?
@MikhailCrazyBober
Ай бұрын
смотрите Леонида Швецова
@izmailable
Ай бұрын
Да уж... после слов про сокращение сухожилий вместо мышц слушать дальше пропало желание.
@MikhailCrazyBober
Ай бұрын
@@izmailable да, сухожилия могут сокращаться и растягиваться. Сухожилия являются упругими. Это нормально, физиологично и и это, собственно, и является основой правильной техники бега. Загружаешь своим весом сухожилие - оно взводится как натянутый лук, в следующей фазе бега сухожилие выстреливает тебя. И правильная техника бега обеспечивает нужные углы загрузки и разгрузки сухожилий. Бонусами к этому идет 1.снижение ударной нагрузки, что снижает травматизм костных и связочных структур 2.уменьшение роли мышц в движении, что позволяет меньше закисляться
@onmywatch
Ай бұрын
Оцениваю твое очко в 15 рублей.
@user-gx1so3gp8u
11 күн бұрын
В фазе опоры , если ногу опорную вынесет вперёд то угол голеностопном суставе будет больше , а не меньше ?! Или он ошибается или я чего-то не понимаю В 3й фазе цифры нарисовал 140-155 гр а визуально 90 😅 Может не с себя надо было снимать пробы а с персоной с показательной техникой 😕🤷♂️
@user-lu3di4ih9h
Ай бұрын
Выжно!!!!Купить всем циркули!!!Иначе вы не сможете измерять углы!!Лучше бежать с циркулем!!
@Kitovnamiu
Ай бұрын
Ну вы что думали) на любителях бега, сейчас столько бабок можно заработать, они не поймут, что это не совсем точные данные.
@flightofthesoul7760
Ай бұрын
После того как лектор показал на лошадь и сказал парнокопытные я выключил ролик.
@andrewkruchini8614
10 күн бұрын
С углами какая-то каша. Лектору самому бы переслушать и пересмотреть свою лекцию. Надеюсь, сам он понимает, что говорит, я сдался. Еще больше путают эти картинки про "угол сгибания в коленном суставе 70-90" (на картинке явно >90, из пояснений может быть только меньше) на 30:46 и "достигает 180" на 32:09
@sergeybeglov5130
Ай бұрын
Много оговорок и неточностей, причем с самого начала лекции. Это вызывает недоверие. Складывается ощущение, что он не слышит, что говорит. Тепловое поле нагрузки на стопу не позволяет судить об ударной нагрузке, т.к. не учитывается ускорение (время изменения нагрузки). Модель бегуна с учетом нагрузки на суставы чуть более сложная. В общем, неоднозначное впечатление от лектора и лекции.
@user-sz9bb2pb3t
Ай бұрын
так понял, что теория в том, что при каденсоувеличении происходит поддержание положения тела за счёт большего числа ударов, за счёт этого каждый из ударов меньшую силу имеет. Единственно, сомнительно выглядит поддержание такого темпа любым желающим, больше 14 в час
@ratoboretz
Ай бұрын
На 22:07 разве не должен быть угол больше, то есть нога должна быть более прямой?
@ivanpatruliren2437
Ай бұрын
Походу надо раз 10 ещё посмотреть, чтобы до меня всё дошло. Но!!! С большинством его пунктов я согласен и как будто бы догадывался об этом, но не мог себе объяснить, из за чего это. Про бег он силён, но про вело со многим не согласен
@user-qq5us2lc8w
Ай бұрын
интересно, когда уже эксперты, обучающие тренеров и готовящие курсы, сначала будут обучать себя и проверять свой материал, а не нести такое мракобесие и косяки в утверждениях в массы
@Vigo_Bay
Ай бұрын
Икроножная разгибает голень.... Все что нужно знать о биомеханике бега... И с таким уверенным видом ведь еще... Надеюсь он оговорился и не заметил...
@qwertmnbv
Ай бұрын
Интересно, он не имеет спортивного образования или просто несёт чушь, думая что используя не знакомые слова можно пудрить людям мозги?
@mardahayvanuna8913
Ай бұрын
"С пятки или с носка?" Тебе говорят -"ударная нагрузка", при чем здесь отталкивание? Ударная нагрузка в момент приземления на ногу. ТО что отталкиваться будешь носком ежу понятно.
@user-yr2gx5en8j
Ай бұрын
Когда у мячика больше ударная нагрузка? Когда он заканчивает сжатие или начинает "распрямление"? Я к тому, что основная ударная нагрузка не во время первого контакта с землёй, а во время начала отталкивания.
@platina_player.
Ай бұрын
Я так понял по видео нужно бегать с темпом 3.45 мин на км интервалы чтобы развить сухожилия ?
@SOLJENICIN
Ай бұрын
спортзал на силу
@user-gx1so3gp8u
11 күн бұрын
Насколько я знаю tiger они же ASICS первые воткнули промежуточную подошву Найка тогда даже не было
@rubdoFarTleK
Ай бұрын
После данного видео разочаровался в спорт - марафоне….
@user-dg1wo8hs7e
Ай бұрын
Отличная база советую все кто уже погрузился в бег!
@ruslansabrin6669
Ай бұрын
кто посмотрит - скажите пожалуйста - стоит смотрет или вода водная?
@thebarclaus7114
Ай бұрын
вода, ещё и пару заблуждений у чувака
@soen2368
Ай бұрын
много теории. если любите теорию и немного измерений то стоит.
@ibex_team
Ай бұрын
@@thebarclaus7114 какие
@neperwi
Ай бұрын
@@thebarclaus7114например?
@ST-ko8jl
Ай бұрын
Вода
@vasya.k1n6
Ай бұрын
Парни, по комментам понял, что учит он не тому. А кого лучше послушать или почитать? Как улучшить технику бега кроме сбу?
@Misha_Mihailov
Ай бұрын
А какая причина воспаления надкостницы ноги, если бегаешь на переднюю часть стопы?
@user-dl6dj9hi6e
Ай бұрын
Беговая (ударная) нагрузка больше, чем организм может переварить.
@SOLJENICIN
Ай бұрын
очень много объёмов или интенсивности, начал резко! несколько месяцев перерыв, а первый на покой, начать с хотьбы, потом трусца, потом бег. нагрузка не более + 10 % к неделе.
@Misha_Mihailov
Ай бұрын
@@SOLJENICIN дело в том, что до этой травмы уже год бегал на переднюю часть стопы по 90 минут через день. И ничего не менял в объёмах, только перешёл на другой маршрут.
@SOLJENICIN
Ай бұрын
@@Misha_Mihailov от бега на носках только ахилл воспалиться, а не надкостница. Здесь вижу недостаток в питании и недостаток в восстановлении из-за чрезмерных объемов, ресурс был исчерпан пришла травма. Зачем столько объемов через день? Разделять пики нагрузок нужно, а объём каждый день по немногу, например по 40 минут утром. В сумме за неделю объём тот же, но восстановление лучше к тому же можно добавлять интенсивные через день по вечерам, а когда интенсивные вырастут снижать объемы увеличивая интенсивные до максимума, остановки прогресса, затем отмена интенсивных и снова объёмы. нет смысла наращивать одни объёмы все травмы из-за отсутствия силовых, офп, сбу
@user-sz9bb2pb3t
Ай бұрын
@@SOLJENICIN 40 минут, разогрев зимой только 30-40 минут бывает, до пака добежать только успеешь по асфальту и обратно уже возвращаться получится, возможно, поэтому и 90 у человека. А надкостница замечательно болит и у начинающих с носка, если жирный и только начал. Посидеть то по разному можно перерывчик сделать, можно и 20 кг набрать успеть за полтора месяца
@user-lu3di4ih9h
Ай бұрын
Гера забыл скорелировать своих фото с контекстом..Какому бегу он учит?Спринту или марафону?Фото сделаны на спринтах в манеже…Тут конечно много вопросов..Но я думаю пипл схавает..Он все хавает..((
@ОльгаЭхти
Ай бұрын
Спасибо за лекцию! Гера замечательный специалист!
@СергейАндреев-ь5л
Ай бұрын
В основном про углы. Начинающий бегун должен с транспортиром бегать что ли?
@MikhailCrazyBober
Ай бұрын
Начинающий должен сделать себе пометку: не слушать, не смотреть, ничего не повторять, ничему не учиться у этого лектора.
@СергейАндреев-ь5л
Ай бұрын
@@MikhailCrazyBober а аргументация какая?
@user-mh6pm4fh8r
Ай бұрын
не раскыта техника бега с упором на подвздошные мышци, применяю когда "ноги" устали, перехожу на подвздошки - отдыхаю и потом снова перехожу на ноги. какие в таком случае могут быть последствия?
@Vigo_Bay
Ай бұрын
10 км за 40 минут... При чем тут 40км/час. Не могу понять связь. 40 км/час, это не 10 км за 40 минут. Это 10 км примерно за 15 минут...
@Teftel11
Ай бұрын
Блен... Ну, кто использует километры/час?!
@Harachka
Ай бұрын
Похоже только сам лектор
@Kitovnamiu
Ай бұрын
ОФП может и твое, но бег, зачем?как? За что?🥲
@stanpopovsky
Ай бұрын
Он ещё и бегает...
@user-yj8kf6zp9j
Ай бұрын
Приходите на лекцию как не обосрать штаны в дороге ….
@user-ur6on6fh4o
Ай бұрын
У Геры всё всегда по делу.
@АлексейБелозёров-е5н
Ай бұрын
Какой спортпит он в этой лекции рекламирует и что продаёт?
@user-yr2gx5en8j
Ай бұрын
Ничего. В конце секунд 30 про технологии найки сказал.
@АлексейБелозёров-е5н
Ай бұрын
@@user-yr2gx5en8j Благодарю
@Dik747
26 күн бұрын
ЛОШАДЬ - НЕПАРНОКОПЫТНОЕ Каждое слово имеет значение.
@АндрейНазаров-ю8ь
Ай бұрын
А Швецов бы что на это сказал?)
@user-ze7tw4hz7y
Ай бұрын
Еще и продает че то
@Пешеход-ф6г
Ай бұрын
Если до хрена бегать с пятки можно без коленей остаться
@user-fm5lc5ez4x
Ай бұрын
Странная лекция! Гера на бегуна не похож, заумный малый!
@КосовИлья
5 күн бұрын
Рука лицо!!! Человек не понимающий и не знающий, как бегать)). Верит в то что, что то знает)). 🤡🤡🤡🤡
Пікірлер: 128