8 oefeningen, telkens 1 minuut uitvoeren en 30 seconden rust.
Je hebt nodig: 2 flesjes water van minstens 1L of 1,5L en een matje.
WU: Tabata (20" werken + 10" rust) Skiing Squats + Ski's
1. Turkish get up
2. Squat side bent
3. Russian Twist
4. Wall Butterfly
5. Plank hip Twist
6. Lunge & side raise
7. Bridge & Fly
8. Easy Burpee
Негізгі бет BIT 21 maart - CORONA
Пікірлер