간헐적 단식 절대 하지 마세요! 비타민, 칼슘도 아닙니다! 평생 영양제 없이 살려면 '이렇게' 드시면 됩니다! 정제된 유산균이 최고? '이것' 하나면 충분합니다! 소금이 혈압 올린다? 지금까지 잘못 알고 계셨습니다! #탄단지 #탄수화물 #단백질 #지방 #물박사 #물 #소금 #치즈 #혈압 #유산균 #영양제
저도요! 마른체질 소음인 소화불량 장상피황생 😅 정말 클린한 음식 먹고 저염 먹었는데 너무 기운없어서 소금을 조금 먹었는데 진짜 신기하게 소화가 잘되더라고여.
@user-ti7ic1cj7y
2 күн бұрын
■ 한약소화제로 한몫 잡고계시면서 소금 잔뜩먹으라던 어느 약사가 생각나네요. 소금은 적정량만입니다. 고혈압을 너무 관과했다간 혈관 다찢어집니다. 동맥경화는 말할것도없고요.., 소금이 소화를 돕는건 맞습니다. 하지만 더큰걸 잃지는 마세요. 😮😮😮
@user-zn1kk2qb4w
3 күн бұрын
저염이 만병의 근원입니다..소금물 먹은뒤로 몸이 너무 가벼워짐..적당한 염분은 필수..염분섭취가 건강의 척도임..
@user-es7xc8is2q
2 күн бұрын
우리 시할머니 엄청짜게드셧습니다.그런데 20년전 90세에 떠나셧습니다.
@TeddyBear-dk7tk
2 күн бұрын
칼륨이 많은 야채를 항상 많이 먹는데 소금없이 싱겁게 물에 데쳐서 먹고 소화가 안됬는데 짭쪼름 양념이 되있는 케일을 먹고 신기하게 드디어 소화가 잘되더라구요. 적당한 소금이 필요 한거 같아요. 특히 샐러드 좋아하고 채식 하시는 분들은 칼륨폭발이라서 소금을 조금 섭취하면 소화도 잘되고 좋아요
@user-oz8lr5cq8f
3 күн бұрын
누구는 간혈적 단식 좋다하고 누구는 하면 안된다고 하고 ㅠㅠㅠ
@flower-rain
2 күн бұрын
간헐적 단식을 모두가 하라는 게 아니고 꼭~ 필요한 상황~ 필요한 사람들에게 도움이 되는 거라고 이해하심 어떨까요~
@user-uf5fl4xb5l
3 күн бұрын
이분말씀이맛습니다방광염으로고생을만히했는데좀짜게먹은후로방광염이안옵니다
@user-nr6lj4se6t
2 күн бұрын
식품영양학 전공자입니다. 유산균 먹었는데 도움 되더라 그러면 계속 먹는게 좋고, 그에 맞는 유산균의 먹이가 되는 채소.과일 먹어줘야 유산균이 생존합니다. 골고루 먹어서 유산균의 종류를 늘려야 합니다. 유산균 종류만 280종이 넘습니다. 보통사람의 장에는 평균 200~230종의 유산균이 있습니다. 같은 종의 유산균을 숫자만 늘린다고 좋은게 아니라 종류를 늘려야 합니다. 따라서 이미 장 속에 있는 유산균종을 먹으면 효과가 없는거죠. 그래서 처음에는 효과가 좀 있는 듯 하다가 좀 지나면 효과가 안느껴지는 이유도 새로운 균종의 유산균만 넣어주고 먹이를 주지 않으니 유산균들이 다 죽기 때문에 효과가 없는 거에요. 다른 균종의 유산균으로 바꾸어 먹고, 평소 잘 먹지 않는 음식을 먹어서 유산균이 생존하게 만들어 주어야 합니다. 그래서 골고루 먹으라는 겁니다. 본인이 짜게 먹으면 소금 적게 먹고 싱겁게 먹으면 소금을 조금 더 먹고 뭐든 자신의 몸에 맞게 적당히.. 균형있고 융통성 있게 하시면 건강과 장수 두마리 토끼를 잡으실 수 있을겁니다. 유산균은 고온에서 죽기 때문에 익힌 채소에는 유산균이 없습니다. 샐러드를 먹어야 하는 이유는 유산균에게 밥을 주기 위한 거에요.유산균의 먹이가 되는 생채소를 드셔야 하는 겁니다. 매일 먹는 배추김치.깍두기.콩나물만 먹어서는 똑같은 종류의 유산균만 있기 때문에 다른 채소가 들어오면 소화를 못시키는 겁니다. 한국인이 잘 먹지 않던 우유도 마찬가지구요. 서구식 식단으로 바뀌면서 소화효소와 유산균이 고갈되니 속이 더부룩하고 가스차고 대사이상이 와서 살이 찌고 질병에 걸리는 거지요.
@hyorikim8464
Күн бұрын
내 평생에 댓글을 다는 날이 오다니.. 구강작열감이 심해서 혓바닥 끝이 쌔빨갛게 아펐는데 용융소금 3개월먹고 다 나았음. 물 2리터 먹어도 변비로 힘들었는데 소금물 먹고 변비 없어짐
@naganda9988
3 күн бұрын
두끼를 먹어보니 체력이 안따라조서 3끼 다먹어요
@user-vm2lt3dh4x
2 күн бұрын
위산분비 과다인데 유산균 먹으면서 화장실도 규칙적으로가고 장이 좋아지는거 같은데요ㅗ
@user-oq2to2bb1y
2 күн бұрын
소화 잘되시는거 드시고 가공식품 안드시면 별 문제 없습니다
@songjapark7021
2 күн бұрын
알쏭달쏭 이야기 자신들이 알아서 먹어요. 정재된유산균 저한테는perfect 입니다.
@myrtletreechae6498
3 күн бұрын
젓갈류는 1군 발암물질 이라던데요 요즘 현대인들이 골고루 섭취를 못하니 부족한 영양제를 복용하는것이 아닌지요...
@user-yr4wz7wu7z
2 күн бұрын
이런 주장은 극히 일부에서는 맞을 수 있으나 위험하다.
@user-ey5mp1lc6g
3 күн бұрын
도대체누구말이 맞는건지. 원~~
@kks-we6ob
3 күн бұрын
몸으로 체험해야 믿어지죠 이분말대로 해서 몸이 살아났어요
@user-mi3dm9eg7z
2 күн бұрын
사람마다 체질이 다르니 똑 같은 영양제나 음식을 섭취해도 효과가 다르게 나타나지 않을까요.
@user-ng7cr5jj2p
3 күн бұрын
이말저말 듣는입장에서 틀린말 아닌것 같습니다 뭐든지 본인의 체질에 맞게 남이한다고 따라할인은 아닌것같네요 체질이 다 똑같지 않으니 나의체질이 어떤지부터 체크하고 챙겨야겠습니다.
@user-nr6lj4se6t
2 күн бұрын
정답입니다. 옳으신 말씀! 내 몸의 상태부터 아는 것이 먼저입니다^^ 그래야 올바른 기준을 세울 수 있고 그에 맞추어 섭취해야 건강합니다.
@user-px1zq1bz6n
2 күн бұрын
내가 예전에 의사말듣고 저염식 햇다가 정말 죽을뻔햇읍니다 걸어서 100미터도 못걸어가고 밤에잠도못자고 소화불량에 소화제 3!년을 먹고 정말 바짝마르고 괴로웠음 지금은 반찬마다 짭조름하게해서 밥먹은후 고기도 소금뿌려 구워먹고 오히려건강해졋읍니다 절대저염식 건강에해로와요
@user-mv4ku6wn6g
2 күн бұрын
저는 위가 약하다고생각하는 사람입니다 이상하게 싱겁게 먹으면 소화가 잘안된다는 것을 몇십년 후에 알았습니다 체질마다 좀다르지 않을까요
@hygrsh
3 күн бұрын
위에 적으신분 말씀 동의!!! 전혀 다른 이론!! 뭘 믿어야할지....ㅉㅉ
@user-gv1wj9vy9p
2 күн бұрын
치즈에는 어떤유산균이들어있으며 맛으로먹는게아니라 미네랄검사를 해서 부족한 영양소를 보충하는것이 바람직하지않나요?
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