本チャンネルでは健康的な一人暮らし、自炊生活を応援します。
ふつーの会社員が作る、健康のための自宅食堂です🙂。
季節の野菜や、旬の素材を使ったレシピを考えていきます。
※週末イチ投稿します。
#一人暮らし #自炊生活 #野菜レシピ #野菜炒め #フラクトオリゴ糖 #簡単レシピ #作り置き #和食レシピ #washoku #タケノコ狩り
【使用機材】PENTAX X-5 使わなくなった古いデジカメで撮影してます👍
【材料】
筑前煮 2人前
鶏肉 150~180g
たけのこ水煮 1/2本
ごぼう 1本
にんじん 1本
こんにゃく 1枚
ちくわ 1本
茹でいんげん 少量
酒・しょうゆ・オリゴ糖 各大さじ2
ごま油 少量
【参考サイト】
筑前煮は痩せる?太る?ダイエット効果をカロリー・栄養素から徹底解説
fitmap.jp/magazine/diet/173675/
日本オリゴ株式会社
www.nihon-oligo.co.jp/qa.html...
株式会社明治
あなたはもう切り替えた?糖からはじめる新スッキリライフ。
www.meiji.co.jp/oligostyle/wo...
【使用画像&BGM】 アーチストの皆さま、ありがとうございます😊
いらすとや かわいいフリー素材集
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フリーBGM DOVA-SYNDROME
dova-s.jp BGM「美しい部屋」
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Негізгі бет 【ビタミン食堂】砂糖の代わりにオリゴ糖を使った筑前煮を作りました。ダイエットに腸活に驚異の効果が!
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