本チャンネルでは健康的な一人暮らし、自炊生活を応援します。
ふつーの会社員が作る、健康のための自宅食堂です🙂。
季節の野菜や、旬の素材を使ったレシピを考えていきます。
※週末イチ投稿します。
#しらす丼 #しらす #炊き込みご飯 #チャーハン #焼き飯 #簡単レシピ #玉子料理 #フライパン #ビタミンd #魚 #炒飯
【使用機材】PENTAX X-5 使わなくなった古いデジカメで撮影してます👍
しらすの炊き込みチャーハン(1~2人前)
・お米1合(研いで15分水に漬けておく)
・釜揚げしらす(しらす干し)50g
・刻みネギ 20g
・玉子 2個
・ガラスープ素 小さじ1
・塩 小さじ1/2
・しょう油 大さじ1/2
【参考サイト】
株式会社ヤマイチ 「しらすミュージアム」
食卓においしさと喜びを ~Delicious and Happiness~
日本が誇る豊かな水産物を小魚中心に提供する水産流通企業
k-yamaichi.jp/publics/index/115/
サントリー ウエルネスオンライン
しらすに含まれるカルシウム量とは?
www.suntory-kenko.com/column2...
【使用画像&BGM】 アーチストの皆さま、ありがとうございます😊
イラストAC 無料イラスト素材 (しらすのイラスト)
www.ac-illust.com
写真 AC フリー素材 (しらすの画像)
www.photo-ac.com
フリーBGM素材「甘茶の音楽工房」
amachamusic.chagasi.com/index...
BGM 「恋するイチゴ」「春の予感」
効果音ラボ
soundeffect-lab.info
PIXABAY 4.100万点以上の高品質な画像・動画素材。
pixabay.com
Негізгі бет 【ビタミン食堂】旬のシラスを炒飯に!栄養豊富、ビタミンDで健康増進。お米から炊き込む、炒めないチャーハンです。
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