혈중농도만 가지고 흡수량을 따지시는건 맞지 않다고 봅니다. 체내 곳곳에 비타민c가 존재하는데 혈중 농도를 보고 "흡수율이 이정도다"라고 판단하는건 정상적인 사람이 비타민씨를 흡수할때는 그렇겠지만 병적인 상황같이 비타민씨를 필요로 하는 상황에 놓이면 조직이나 기관세포로 빠르게 흡수 될터인데... 그런 상황에서는 1회 복용량을 늘릴 필요가 있지 않을까요??
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
굉장히 중요한 지적이시긴 합니다 병적인 상황뿐아니라 개인차이에 의해서도 세포내의 비타민C 흡수율은 많은 차이를 보일 수 있습니다 다만 세포내로의 비타민C 흡수상태를 측정할 방법이 현재로썬 마땅치 않습니다 그래서 혈중농도로 간접적인 흡수율을 예상해 본다 보시면 될듯 합니다 그리고 대체로는 비례합니다 많은물은 주었을때 흡수가 많아지는것과 같다고 보시면 어떨지 합니다 좋은 지적 감사합니다
@user-cccoool
4 жыл бұрын
선생님 감사합니다. 바로 구독 좋아요 ^-^
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
감사합니다 도움이 되실 수 있는 영상 만들도록 노력 하겠습니다
@ao2871
4 жыл бұрын
이영상 처음보고 구독했습니다! 궁금한 점이 있어서요.. 6시간단위로 1~2g정도씩 먹어주면 좋을까요?(이 양은 사람 키나 몸무게와 상관없이 동일하나요?) 선생님은 어떤제품 추천하시나요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
물론 원래는 몸무게 당 용량을 조절하면 좋긴 합니다만 먹는 수준의 비타민 에서는 크게 의미가 없습니다 더욱이 메가도스라는거 자체가 이미 권장량의 수십배이기 때문입니다 요즘같은 시기는 그렇게 드시면 좋구요 평범한 상황이 오면 하루 세번이면 어떨지 하구요 하루 두번두 나쁘지 않습니다
@jeter293
4 жыл бұрын
1000mg을 반으로 나누어 아침, 점심에 나누어 복용합니다 저녁에는 숙면 좋지 않는듯 해서 ...
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
잘하셨습니다 몸이 예민하거나 속된 이야기로 약빨을 잘 받는 분들은 저녁에 비타민B군이나 비타민C를 드시면 잠을 잘 못주무시는 경우가 꽤 많습니다 다만 걱정이 되는것은 잘라진 반쪽의 비타민C가 산폐되지 않도록 잘보관하시는 것 입니다 잘라진 비타민의 단면은 코팅이 없기 때문에 공기와 접촉이 매우 활발해 집니다 영상에서도 설명드렸지만 산화된 비타민은 독과 같습니다 공기와 접촉이 많이 되지 않도록 해주시구요 가능하시다면 500mg 짜리를 두번 드시는 것을 권해드리고 싶습니다 감사합니다
@visoccer3894
4 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n 와우..제가 비타민시를 복용한지가 1년좀 넘는데요 하루.6천을 식간에 세번 나누어먹었어요 피로도가 거이 사라졌고.그런데 언젠가부터 밤잠을 못자고 그 이유를 못찾던중에 저녁에는 비타를 먹지말아보자,먹지 않았는데 잠이 잘와서 모지..하고 담날그담날도 잠이 잘와서 저갠적으로 임상실험..ㅎㅎ 마치고 요즘은 아.점에 삼천씩 육천을 먹고 있는데 여기서 답을 찾았네요...
@선이춘
4 жыл бұрын
저도 잠이 안옵니다 지금 복용 2주째
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@선이춘 저녁 비타민C 드시는 시간을 앞당겨 보세요
@sunnyjo2834
4 жыл бұрын
이선민선생님..반가워서..구독 꾹♡
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
자주 놀러 오세요
@복단지-x4x
4 жыл бұрын
잘들었어요 비타민 먹고 싶었는데 도움이 많이 됐어요 감사합니다
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
다행입니다 자주 놀러오세요
@Asak_BAsak
4 жыл бұрын
간결하면서 제가 원하는 내용은 다 있네요. 굿잡 이미 여섯시간마다 천씩 먹고 있는데 헤 헷
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
즐거운 하루 되세요
@chaltomato
4 жыл бұрын
고혈압이나 당뇨환자들에게 비타민 C가 도움이 되는지 궁금하네요?..또 하루 1000mg 정도 꾸준히 복용한다해도 ...결석에 대한 문제는 없겟지요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
당연히 도움이 됩니다 결석은 기존 결석이 심한경우는 다소 심화시킬 가능성을 배제할수는 없습니다 하지만 결석을 만들지는 않는다고 알려져 있습니다
@chaltomato
4 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n 답변감사합니다
@park9758
4 жыл бұрын
@@chaltomato 우연인지 아닌지는 모르겠으나.... 제가 심한진않았지만 고혈압전단계 120 살짝 넘엇엇는데 방금 쟤보니까 118/66 나오네요 비타민 하루 1000mg 한달정도 먹고잇는중입니다 저처럼 정상에가까운 사럼이 저 수치와 비타민복용과의 연계성이 있는가는 모르겠지만 확실히 수치는 떨어졋네요
저는요 중성화된 비타민c와 D그리고 아연 성분까지 플러스된 함량1610mg짜리. 노란색으로된 비타민 c를 매일 하루에 1정을 복용하고있어요 감기를 자주하는 편이였는데 비틴민c복용후 감기코게 안하고 무난하게 갑니다 정말로 이게 비타민0c의 효과일까요
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
당연히 개연성이 있습니다 더욱이 아연과 비타민D역시 면역력을 올려주는 대표적인 영양소 입니다 다만 기왕이면 오전에 드시는게 더욱 좋지 않을지 하는 생각이 듭니다 질문 주셔서 감사합니다 즐거운 하루 되세요
@sungmopark0405
4 жыл бұрын
오리진거 드시고 계신가요?
@감귤서귀포
4 жыл бұрын
박사님 확실히 배웠어요 좋은정보 감사합니다 구독 애청자가될께요
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
너무 감사드립니다 좋은영상 만들도록 노력하겠습니다
@y_eun9
3 жыл бұрын
안녕하세요!! 좋은 정보 감사합니다☺️! 선생님 제가 지금 비타민D 5000iu만 먹고 있는데 앞으로 c랑 유산균도 같이 먹으려고 합니다! 그러면 c는 어느 정도로 먹는 게 좋을까요??
@김효주-q5q2m
3 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다 구독 좋아요 알람 설정할게요!! 아 선생님 한가지 궁굼한게 제가 호지킨림프종4기 판정을 받고 건강괸리에 신경쓰고 있는 20대입니다 항상 점심을 먹고 종합비타민 + 비타민D1000 + 에스더비타민C1000+1000 이렇게 한번에 물한잔이랑 같이 먹는데 괜찮나요? 아니면 1000은 저녁에 간단히 샐러드 먹고 먹는게 나을까요?? 저녁에 먹으면 제가 불면증이 심한데 잠이 안올까봐 걱정입니다ㅠㅠ
@슬기로운건강생활-k9n
3 жыл бұрын
대체로 비타민C는 한번의 흡수량이 제한적 입니다 최대한 용량을 나누어 드시는 것이 효과적 이라 보셔야 합니다 하지만 이야기 하신대로 너무 늦은시간 드시면 수면을 방해 할 수 도 있습니다 보통 반감기를 보면 3시간 전후이니 저녁 식후 바로 드시면 수면을 방해하지 않을 것으로 생각됩니다
@sangheedahlman1385
4 жыл бұрын
감사합니다.
@물찬제비-i8u
4 жыл бұрын
좋은정보 잘 보고 갑니다. 동영상 다 보았어요..넘 좋습니다. 나에게 맞는 영양제..음식..기회되면 검사 함 받고 싶습니다. 지방이라..예약가능한지요?..
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
병원 02-517-1517 로 전화주셔서 예약 하시면 됩니다 예약 시간 예약 환자만 보기 때문에 걱정없이 오셔두 됩니다 영상 다 보아 주셔서 너무 감사드려요
@윤하-r5p
4 жыл бұрын
좋은정보 알아갑니다~~^^
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
감사합니다
@쑤야-p7y
3 жыл бұрын
좋은정보감사합니다 ~~
@wonn2226
4 жыл бұрын
안녕하세요 선생님 좋은 영상감사드립니다. 제가갑상선암 수술후에 비타민C 복용하려고 예정중인데요ㅎ 사람들이 흡수율이좋은 리포조말 비타민 먹으라고하는데 시중에용량이 1600mg 이네요 적정용량과 어떤것을섭취해야좋나요?? 어느정도고 지켜야할용량있나요?? 혹시 1회권장량은어떻게되나요
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
너무 광범위한 질문이시라 댓글로는 힘들듯 합니다 간단히 권장용량은 없구요 꼭 리포소말을 먹어야 하는것은 아니라는 이야기들 드리구요 궁금하신것들이 많으시면 매주 화요일 또는 수욜일 하는 라방놀러오셔서 이야기 해주시면 좋겠습니다 죄송합니다
비타민C를 굳이 따로 먹을 필요가 없다는 전문가들이 압도적으로 많다는 사실도 잊지 않은셨으면 좋겠습니다 양극단의 이야기는 매번 치우침이 문제입니다 판단은 물론 본인이 하셔야 되구요 에스터씨는 속쓰림을 막아준다는 것 외에는 그다지 좋다는 생각을 하지 않습니다 굳이 혈중에 오래 머무르고 흡수율이 좋은 비타민C를 비싸더라도 찾으신다면 직구를 통해 리포소말 비타민C를 드시기를 권고 드리겠습니다
@kiriaa54
4 жыл бұрын
선생님 댓글 중에 셀레늄이랑 시간차를 두고 먹으라는 말씀이 있던데요.. 이유가 뭔가요? 종합비타민에 셀레늄과 같이 들어있는 제품이 많던데.. 셀레늄은 따로 섭취를 해야하나요??
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
종합비타민의 소량성분정도는 괜찮구요 여기 댓글들처럼 수천밀리그람의 비타민C를 드실경우는 비타민C가 셀레늄을 일종의 중금속으로 보고 킬레이션을 시키게 됩니다 이경우도 문제가 되는것은 아니지만 셀레늄의 효율이 떨어지게 됩니다 감사합니다
@mamudsabran9683
4 жыл бұрын
다른 곳에서 듣기론 섭취 후 3시간 정도까지가 최대치이고 말씀대로 섭취 후 6시간 정도면 거의 사라진다고 들었거든요. 그렇다면 한 3,4시간 단위로 1000미리씩 섭취한다면 혈중농도를 꾸준히 높게 유지할 수 있다고 이해해도 될까요? 영상 감사합니다
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
이론적으로 그렇습니다
@claudia-xg4so
Жыл бұрын
캡슐 형태의 비타민C는 괜찮은지요? 통안에 가득 형태입니다.
@진진-z6n
3 жыл бұрын
위장장애가 없거나 공복에 부담이 없은 경우에는 공복섭취해도 문제없는거죠 ??
@장윤석장
Жыл бұрын
아침 메가도스3천 점심3천 저녁3천 잠자기1시간전3천 총 만이천 먹습니다 당연 이거만 먹는게 아니고 필수 영양제들도 먹습니다 이렇게 해도 될련지? 저도 이왕재교수님꺼 보고 한거네요
@정찬진-d9b
2 жыл бұрын
선생님 콜라와 같이 분말비타민씨 먹어도될까요..? 이거에 대해 아무리 자료를 찾아도 없어서 여쭤봅니다 ㅠ
@snakewhite8761
4 жыл бұрын
감사합니다~^^
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
즐거운 하루 되세요
@빛나는우주-p1z
4 жыл бұрын
귀한 정보를 주셔서 감사합니다
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
격려 고개숙여 감사드립니다 자주 놀러오세요
@maryellenlee9278
2 жыл бұрын
비타민c 와 구연산은 같은가요? 들중 아무구나 들어도 상관 없나요?
@hnai1479
4 жыл бұрын
비타민c를 6시간마다 2000mg이 가장 최대 3시간마다 1000mg 먹는게 더 가성비가 좋음 혈중농도 유지에 좋음
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
감사합니다
@1rm837
4 жыл бұрын
얼라이브랑 영국비타민C3000mg분말이랑 같이먹어도되나요??
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
괜찮습니다
@정성환-f7o
3 жыл бұрын
정으로 된거랑 가루로 된것중 어떤게 섭취가 좋을까요?
@heran6899
4 жыл бұрын
씹어먹는 비타민 C는 500mg라서 두알씩 씹어먹는데요. 맛도 괜찮고 이런 건 어떤가요? 하루에 밥먹고 간식 먹듯이 먹기에 좋던데요.
@dandan7022
4 жыл бұрын
선생님 발포비타민 500mg가있는데 발포비타민은 알약형태에 비해 별로인가요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
당연히 좋지않습니다 발포를 시키려면 반드시 나트륨같은 미네랄이 필요합니다 그래서 대부분 탄산나트륨을 쓰게 되구요 요즘 다른 방식을 쓰는 제품도 출시 되긴 했습니다 하여튼 발포를 위해 불필요한 것들을 먹어야 되기에 좋지 않구요 심지어 물의 형태로 먹기위해서 착향과 맛을 내기 때문에 이건 그냥 음료수라 보시는게 맞을듯 합니다 물론 개인적인 생각입니다
@et3389
4 жыл бұрын
요즘 비타민c구입하려고 하는 중인데 설명이 도움이 됩니다 그런데 6시간마다 먹을 경우 1000ml짜리를 3번 먹어도 되는 건가요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
그렇습니다
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@너를본다꽃을보듯 감사합니다
@서경호-l6x
4 жыл бұрын
비타민c 알약말고 과일로 섭취하는건 어떤가요
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
하루 영양권장량 정도는 귤 5~6개 정도면 섭취가 됩니다 하지만 다들 선호하시는 500mg 이상을 섭취하시려면 과일로 배채우셔두 어렵습니다
@엔젤-o8b
3 жыл бұрын
제가 신장에 물혹이있고 결석있는데 건강기능식품 유기농으로 만든 멀티종합비타민은 먹어도 지장없는지 궁금합니다. 거기에 비타민c가 들어가 있긴 하는데
@슬기로운건강생활-k9n
3 жыл бұрын
기능의 다른 문제가 없다면 드셔두 됩니다 결석은 매우 고용량의 비타민C 만 아니라면 그리 큰문제 는 없는 경우가 많습니다 종합비타민도 다 같은 것이 아니라서요 구입하신곳 전문가와 의논하셔야 합니다
@jhk9060
4 жыл бұрын
선생님 b형 간염보균자는 하루에 얼마정도 먹어야할까요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
B형간염과 비타민C 복용량은 크게 상관성이 없습니다 다만 무작정 높은 고용량은 권해드리고 싶지 않습니다
@치치-z1e
4 жыл бұрын
선생님 영상감사드립니다ㅎㅎ비타민c3000 한포 복용중인데요 한포를 느낌으로 반정도 입에 털어넣고 그대로 접어서 남은 반은 세네시간정도 지난후에 먹는데 이렇게 먹는것도 쉽게 산화될까요??
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
접어놓으신 상태가 중요할듯 합니다 완전히 밀폐만 된다면 그정도 시간은 괜찮으리라 생각됩니다
@inje1206
4 жыл бұрын
저는 깔라만시원액을 물에 9/1로 희석해서 바로 마시구있어요 이렇게 먹어도 효능이 있나요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
음식으로 귤을 먹는것과 같겠죠 다만 고용량의 비타민C 섭취로써는 적합지 않을듯 합니다 하지만 음식은 매번 기대이상의 효과를 내기도 합니다
@Kuromee_xoxo
4 жыл бұрын
듣고보니 깔라만씨 원액산거 후회되고 비타민주사를 가끔받으면 좋겠네요..??😶🤔😶
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
필요한 경우 적절히 활용하시면 매우 도움이 될 수 있을겁니다
@AA-kn2of
4 жыл бұрын
1000mg당 종이컵으로 물 어느정도 먹는게 좋아요??
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
그런 기준은 없서요 드실만큼 드시면 됩니다
@arch1Cha
3 жыл бұрын
그렇군요. 영상감사합니닷~ 근데요. 가공섭취한 비타민c 가 1일기준 1000mg와는 별도로 음식물로 섭취(3끼 식사)때 우리몸에 들어오는 비타민c의 양(최소한)은 왜 염두 (일정량의 1일 총합산)에 두지 않나요? 답변 좀 해주시길요 ^^
@슬기로운건강생활-k9n
3 жыл бұрын
어차피 하루 비타민C의 권장량이 워낙 적기 때매 의미가 없다고 생각하시면 될 듯 합니다 비타민C를 영양 권장량 정도로 섭취하시길 원하시다면 굳이 다른 제품을 드시지 않아도 식품을 통해 거의 들어온다 생각하시면 됩니다 댓글 감사합니다
@annlyons2089
4 жыл бұрын
알약보다 파우더는 신맛이있어 먹기가 불편한데 파우더가 ㅜㅠ
@벚꽃럽
4 жыл бұрын
간기능이약한데 어느정도까지가 간독성이없는건지요.?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
지용성 비타민 특히 비타민A 를 제외하면 비타민의 간독성은 무시할 수준 입니다
@사랑-q9j
4 жыл бұрын
영국제 가루 비타민C 사놓은지 4년 되었는데 아직 색이 변하지 않았는데 먹으도 될까요? 산화 되었는지 확인방법이 색갈만 하얀색 그대로이면 먹어도 되는지요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
당연히 개별포장이 되어있으니 공기접촉이 거의 없었긴 할텐데요 그래도 유통기한을 넘긴 제품은 가능한 드시지 않으시길 권고드립니다
@나팔부는아콩이
4 жыл бұрын
영상 잘 보았습니다 제가 위염이 있고 속쓰림이 있어서 산도가 높지않고 산분비를 늘리지 않는 비타민c를 먹어야 할거 같은데..용량 1000mg 비타민c 추천좀 꼭 부탁드립니다
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
난감한데요 흐흐흐 가능하면 제품을 권해드릴 생각은 없긴 한데요 그래도 꼭 필요해 보이시니 몇가지 정보드리구요 지우도록 하겠습니다 일단 솔가의 에스더C를 권해드립니다 중성화 비타민 이구요 가장권위있는 회사입니다 500mg 포뮬레이션 인데요 500과 1000mg 의 흡수율은 솔직히 크게 차이가 없으니 이걸 드시는 방법이 있구요 좀더 관심이 있으시다면 현재 국내에서는 불법이지만 해외직구 사이트를 보시면 리포소말 비타민C라는 것이 있습니다 이건 속쓰림도 덜하지만 흡수율과 반감기가 훨씬 좋은것이 많기 떄문에 권해드립니다 다만 가격이 많이 비싼 편이긴 합니다
@나팔부는아콩이
4 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n 정말정말정말 감사합니다!!!!!^^
@나팔부는아콩이
4 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n 혹시 국산 제품은 없나요~?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@나팔부는아콩이 자주놀러오세요
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@나팔부는아콩이 솔가제품은 국내에서 판매합니다
@이명선-m7g
4 жыл бұрын
신장결석이있는데 먹어도 되는지 궁금합니다
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
원칙적으로 비타민C 가 결석을 초래하지는 않습니다 하지만 붕산실험 처럼 기존이 생성된 결석의 크기를 키우지 않을거라고 이야기 드리기는 조금 어렵습니다 하지만 소량의 비타민C는 거의 영향을 미치지 않기 때문에 드셔두 괜찮을것 같습니다
기본적으로 위염이라는것은 정도의 차이지만 조금씩은 있어요 속이 그렇게 아플정도라면 반드시 식후 드시구요 용량도 조절하세요 걱정하실 만한 일은 거의 없으니 걱정마세요 구독 감사드려요 즐거운 저녁 되세요
@yooniekim5370
4 жыл бұрын
리포좀화 된 비타민c로 식후1회 2000mg씩 먹고 있습니다. 괜찮을까요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
용량이 조금 과해 보이긴 합니다 제대로 만들어진 형태라면 흡수율이 최소 2~3배 정도는 됩니다 한번 500mg 정도면 충분합니다 영상속 설명들렸지만 비타민C 고용량을 한번 드시는거보다 적절한 용량을 여러번 나누어 드시는 쪽이 훨씬 효과적 입니다
@yooniekim5370
4 жыл бұрын
감사합니다. 기본1알이 1000mg이라서 8시간에 1알씩 계속먹어주도록 변경했습니다.!
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@yooniekim5370 잘하셨습니다 요즘 같이 바이러스로 시그러울때는 그렇게 하시구요 많이 괜찮아 지면 리포소말 형태는 하루 두번으로도 어느정도 유지가 되니 두번 드셔두 괜찮을듯 합니다
@LILILLILLLIILLLLIILLL
4 жыл бұрын
고려은단 1000mg한알 하루에 하나 먹는데 키 성장에 좋아요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
비타민도 중요하지만 골고루 잘드시고 열심히 운동하는게 더 중요합니다 즐거운 하루 되세요
@조유툽쟁이
4 жыл бұрын
성장기에 운동하면 쑥쑥커요. 타이밍이 있는거 같아요.
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@조유툽쟁이 댓글 감사합니다
@llll-s3e4j
4 жыл бұрын
비타민c먹고 바로 커피마셔도돠나요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
커피와 비타민C 둘다 위산의 분비를 촉진시키는 음식입니다 위산과다로 인한 위장 불편감이 생길수 있습니다 그렇지 않으시다면 드셔도 괜찮습니다
@pippi_longstocking
4 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n 너무 궁금했어요 감사합니다.
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@pippi_longstocking 자주놀러오세요^^!
@민정s-w3m
4 жыл бұрын
혹시 그럼 아이들 2세이후 아이들이나 더 어린 영아들은 비타민c 를 어느정도 복용해야할까요?!?!
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
정맥주사와 달리 먹는 비타민C의 권장되는 고용량의 어린이 용량은 없습니다 최소량을 권해드립니다답이 없어요 중학생 정도 부터는 성인용량에 준해도 괜찮다고 판단됩니다 답을 드리지 못해 죄송합니다
@민정s-w3m
4 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n 감사합니다
@민정s-w3m
4 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n 혹시 그럼 아이가 코로나19 감염되면 정맥주사와 항생제를 맞게되나요!?! 아님 증상에따라 다르게 처방되겟죠?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@민정s-w3m 자주놀러오세요
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@민정s-w3m 현재 비타민C 정맥주사는 공식적인 치료법이 아닙니다 청와대 청원은 올라간 상태이구요 항생제는 세균에 쓰는것입니다
@이-g3z
4 жыл бұрын
엥 서울대 박사님이 6000미리 머그라고 했는데 아닌가봐요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
그렇게 하셔두 됩니다
@다만세
3 жыл бұрын
4000은 비싼 소변으로 버림
@Hjhfhbgetg
4 жыл бұрын
하루에 천이상이 필요없다는건가요 한번에 천이상인가요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
그래프를 보시면 1000mg 넘으면 혈중농도가 거의 올라가지 않습니다 500~1000mg 정도 드시는 것이 가장 효율적 입니다
@SrJkim
4 жыл бұрын
한번에 섭취하는 용량을 말씀하시는듯 하고, 6시간 내에 몸에서 다 빠져나가므로 6시간마다 먹으면 좋겠네요. 제가 해석하기로는요~
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@SrJkim 그렇습니다 짧은 시간 적정량을 반복적으로 드시는게 번거롭지만 제일 좋은방법입니다
@givy9000
4 жыл бұрын
약을잘라서아침점심으로먹어도되나요
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
가능하면 그러지 않으시는게 좋습니다 이유는 아래 댓글에 달아놓았으니 확인해 주세요
@김민주-w7i9c
5 ай бұрын
비타민씨 전혀속안쓰려요
@oh.my.tennis
3 жыл бұрын
1000미리그람이면 권장량 보다 엄청 많은 양인데 의사들이 정한 권장량을 초과해 고용량을 권하시는게 타당한가요?
@슬기로운건강생활-k9n
3 жыл бұрын
이런 질문을 진작 봤어야 한다고 생각했는데 참 의외 입니다 다른 수 많은 댓글들 보시면 아시겠지만 오히려 대부분 용량이 부족하다고 생각하시는 경우가 오히려 많습니다 하지만 영양권장량이라는 것은 그 정도를 안먹으면 문제가 생긴다는 용량 입니다 최적 섭취량과는 큰 차이가 있습니다실제로 시중의 제품을 한번 보시면 거의 대부분 권장용량 대비 몇배가 높습니다 제약회사가 과연 잘 몰라서 그럴까요? 한번 잘 생각해 보시면 좋겠습니다 그리고 영상을 끝까지 보셨다면 무조건 고용량을 권하는 것이 아니라 적정용량을 잘 나누어 드시는게 중요하다는 이야기를 드렸습니다 좋은 댓글 감사드립니다
@jeon-wan-geun
4 жыл бұрын
중성비타민 1000미리 짜리 하루 3알 먹습니다 불편한거 없습니다
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
칼슘으로 킬레이션된 에스터C 같은 제품을 드시는것 같습니다 중성화된 비타민은 위장 불편감을 줄이기 때문에 많이들 선호하시는데요 칼슘이 같이 들어있기 때문에 너무 고함량을 드시게 되면 어뚱한 영양소가 오버 하기도 합니다 그러니 제품의 회사가 권장하는 용량 정도만 드셔야 합니다 참고해 주세요
@주은-u3r1q
4 жыл бұрын
예수믿고 천국 가세요 하나님은 살아계십니다
@밀두바
4 жыл бұрын
이 영상은 메가도스 용법은 아무 소용 없다는 얘기네요. 대부분 비타민 예찬론자들은 메가도스 6000 이상을 권하던데요. 뭐가 맞는지 모르겠음
@아야-z5d
4 жыл бұрын
쌤이 말씀하시는거는 평소 1g짜리 3알정도 추천하시는것같구 특별한 상황에서는 기간을 정해서 메가도스요법도 좋지 않을까 생각해봅니다.
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
메가도스라는 말 자체의 정의가 애매한거구요 어차피 더 먹어봐야 혈중농도가 올라가지 않는 것은 영상의 그래프를 통해 보여드렸으니 팩트를 믿으시면 좋을듯 합니다 단백질이 몸에 좋다고 해서 한번 몇키로그람의 고기를 먹는 것이 좋을지 몸이 흡수할 만큼으로 나누어 드시는게 나을지 생각해 보시면 좋겠구요 비타민C의 하루 권장량은 전세계적으로 100mg 전후 입니다 이런관점에서 보면 500~1000mg 도 엄밀히 메가도스가 맞습니다 권장량의 5~10배니까요 6000mg 드시는 것은 전혀 문제가 없는데요 이걸 최소 6번정도로 나누어 드시면 됩니다 한번에 드시는양이 중요하다는 이야기 입니다
@아야-z5d
4 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n 네^^잘알겠습니다. 효율적으로........!
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@아야-z5d 정답입니다 감사합니다
@mkl126
4 жыл бұрын
몸상태 안좋으면 더많이 씁니다. 저 그래프는 건강한 정상인이 정상적이 생활할때 관찰한 그래프입니다.
@진리를말하다
4 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/tneEq4qnq6Cmgmk 여러분 비타민 버닝테스트입니다 이걸로 합성비타민을 알 수있나요? 석유베이스라는데
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
굉장히 많이 위험한 생각입니다 일단 기본적으로 비타민C는 석유에서 추출하지 않습니다 석유에서 추출하는 비타민은 B군 입니다 비타민C는 주로 사탕수수로 부터 추출합니다 만약 로즈힙이나 아세로라 같은 고급재로로만 비타민C를 추출한다면 500mg 기준으로 최소 한달분 50만원은 넘을겁니다 비효율이죠 더 자세한 이야기도 드릴 수 있지만 여기까지만 하겠습니다 죄송합니다
@진리를말하다
4 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n 감사합니다 아무리그래도 이렇게 마케팅을...?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@진리를말하다 공식적으론 마케팅을 저렇게 하시면 걸리는데요 네트워크 마케팅의 특성상 주로 개인 블로그 등을 활용하기 때문에 가능한듯 합니다 실제로 꽤 좋은 영상도 가끔은 있긴 하더라구요 하여튼 그렇습니다 즐거운 하루 되세요
@생크림네
4 жыл бұрын
14살 중학생 6000미리 먹어도 되나요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
그렇게 많이 드실필요가 있을지 한번 생각해 보시구요 드셔두 문제는 없겠지만 영상을 잘 보시구 결정하시길 바래요
@황정인-c5t
4 жыл бұрын
비타민c노랗던데ㅠㅠ 유통기한 넘지않았는데 다버려야겠네요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
원래 하얀색으로 출시된 제품이 노랗게 변했다면 유통기한과 관계없이 절대 드시면 안됩니다 하지만 출시 당시 천연성분등이 들어있거나 보기좋게하기 위해서 노란색을 이용한 제품은 보관상태가 좋다면 유통기한 내에선 당연히 드셔두 됩니다
@이혜순-d1m
3 жыл бұрын
감사합니다
@제영양-j1k
4 жыл бұрын
두유같은 점액질 액체와 같이 섭취는 비효율적이려나요
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
괜찮습니다 오히려 두유속의 인지질이 흡수를 도와주기도 합니다 물론 이건 매우 잘 석였을때 이야기지만요
@jimi4327
4 жыл бұрын
공기 접촉 시 산화된다고 하셨는데 비타민ç 분말이 개별포장된게 아니고 플라스틱통과 봉지에 100g씩 포장되어 있는데 괜찮을까요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
공기와 접촉할때 마다 산화가 된다 생각하셔야 합니다 그래서 비타민C는 제형과 포장이 매우 중요합니다
@koo6470
4 жыл бұрын
저는 오래전부터 꾸준히 500mg씩 먹고 효과를 보고 있다가 하도 메가도스 하라 해서 2000까지 늘렸지만 별다른 반응은 없더라구요. 혹시나 하고 6000까지 늘렸는데 바로 방광염이 오더라구요. 5차례 재시도를 했고 다섯번 모두 방광염에 걸려 고생했어요.물은 하루에 2리터 정도 먹고 자극적인 음식도 거의 안먹기 때문에 탈수가 되지도 않는데 저는 오히려 신장에 무리가 되는건 아닌지 궁금합니다.콜레스테롤 수치가 꽤 높지만 특별히 질환이 있지는 않는데 왜 그럴까요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
요즘 이 메가도스로 인해 논란이 참 많은듯 합니다올려드린 영상을 통해서 설명드렸지만 500~1000mg 정도를 자주 나누어 드시는게 제일 효율적 입니다 더욱이 6470님 처럼 몸의 이상반응이 있다면 더 그렇습니다 여러 영상들을 보면서 참이걸 어떻게 많은 분들께 설명해야 할지 라이브 기회가 있다면 좋을텐데 그런 역량이 안되는게 아쉽습니다
@koo6470
4 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n 사람마다 체질이 달라서 그런가봐요.무조건 따라하지 말고 무엇이든 나에게 맞게 조절해서 먹어야 겠어요~좋은정보 너무나 감사드립니다~^^
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@koo6470 즐거운 저녁 되세요
@아침아침-p7k
4 жыл бұрын
많은분들의 질문에 답해주시고 열심히 답글 보고 많은정보 얻고 갑니다~ 감사합니다~ 구독~~
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
자주 놀러오세요 칭찬 잊지 않고 열심히 하겠습니다
@김화선-y8q
4 жыл бұрын
아버지께서 고혈압 당뇨로 혈전을 묽게 하는 약을 같이 드시고 계시는데 비타민씨 고용량 요법 하루 6알 먹어도 괜찮을까요
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
크게 걱정하실 일은 없을듯 한데요 영상을 보셨다면 용량이 과할 필요 없다는 설명을 충분히 드렷습니다
@도형-u3i
4 жыл бұрын
처음 뵙습니다~~^^ 천 미리 두개씩 6시간단위 3번이 나을까요? 천 미리 한개씩 6시간단위 3번이 나을까요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
두개를 드시면 혈중농도가 다소 더 올라갈수는 있겠지만 비효율이겠죠 영상 잘보시면 답이 있지 않으실지 합니다 감사합니다
@천재인가바보인가
4 жыл бұрын
원장님 안녕하세요 ~ 저는 1000mg한알 아침식후 바로 물과 함께 먹습니다 혹시 위에 더 부담을 주지는 않을까 걱정 됩니다 제가 위가 조금 좋지는 않거든요 ~^^ 말씀해주시면 감사하겠습니다 ~~
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
식후 드시는데 위에 어떤부담이 되실지 비타민C는 위에 도움이 되는 영양소 이니 너무 걱정 않하셔도 될듯합니다
신장이 좀 안좋고 통풍약(페브릭)+혈압약 복용중입니다. 비타민c는 통풍약 먹으면서 끊었는데 다시 먹어도 될까요?? 하루 1000mg 괜찮을까요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
굉장히 중요한 질문을 주셔서 감사합니다 일반적으로 IVC(비타민C 고농도 주사)를 할때는 일시적으로 요산의 배출이 중가하므로 통풍의 증상을 발생시키거나 나쁘게 만들 수 있기 때문에 주의를 요합니다 하지만 먹는 비타민C의 경우 그러한 혈중농도 상승이 없기 때무에 너무 걱정 않하셔두 되구요 반대로 거의 모든 논문들이 비타민C의 복용으로 혈중 요산농도가 낮아진다고 발표하고 있으니 오히려 열심히 드시는것이 좋습니다 논문에서는 500~1000mg 정도를 권하는 경우가 많은데요 개인적인 생각으로는 500mg 정도 드시면 매우 효율적이고 걱정도 없으실거라 생각합니다
@HY-yf4vw
4 жыл бұрын
슬기로운 건강생활 선생님 친절하고 고마운 답글 정말 감사드립니다!!
@gate-406
4 жыл бұрын
꿀팀 감사합니다,👍 가장쉽고 잘 알아들을 수 있도록 자세히 설명해 주셨어 감사합니다!!!
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
좋은 정보 드릴 수 있도록 노력하겠습니다 감사합니다
@oneround8568
4 жыл бұрын
마시는 비타민c에 대해 항상 궁금증이 있습니다 비타민c메가도스 요법을 4년째 하고 있는데요 하루 10,000이상은 꾸준히 먹고 있습니다 커피를 자주 마셔서 커피를 끊고 마시는 비타민c로 대체해 보려는데 좀 걸리는게 마시는 비타민c에 대한 성분입니다 유명한 제품이 비*500, 고*은단에서 나온 마시는 비타민c 등이 있는데 이런 제품도 일반 타블릿 비타민c처럼 장복을 해도 인체에 무방한지 아니면 장복하기에 몸에 무리가 가는지 알고 싶습니다
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
그렇게 많은양의 메가도즈를 하시는데 굳이 음료까지 비타민C 음료를 왜 드셔야 하는지 잘 모르겠습니다 커피를 줄이신다는 것은 좋은 일 이지만 커피대신 드실 좋은 다른 음료가 얼마든지 있으니 다른걸 선택 하시는게 어떨지 합니다
@yellow_mon
4 жыл бұрын
알기쉽게설명해주셔서 감사합니다
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
노력하겠습니다 즐거운 하루 되세요
@김현미-m5l
4 жыл бұрын
비타민c에 대한 여러가지 의견들이 많은데 선생님 말씀이 가장 와닿네요. 감사합니다. 만성위염이 있어도 먹어도 될까요? 중성비타민c는 효과가 어느정도인지좀 알려주세요. 효과가 없다는 사람도 있어서요. 메가도스요법은 안하구요. 중성비타민c 1100mg 이 있는데 하루에 두알만 먹어도 효능이 있을까요.? 그리고 위염약을 종종 복용하는데 어느정도 텀을 두고먹어야 할까요? 답변부탁드립니다.
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
컴퓨터로는 댓글이 않보여서 답이 늦어져 죄송합니다 비타민C가 위염을 유발하지는 않지만 다소 불편하시다면 식후로 드시면 됩니다 중성하 비타민C 역시 효과는 유사하구요 속이 편하시다는 장점이 있습니다 다만 칼슘이 대체로 들어있기 때문에 고함량을 드시는것은 반대입니다 500mg 전후로 하루 두세번 정도 드시면 좋을듯 합니다 간격은 식사시 드시면 됩니다 감사합니다
@hajury82
4 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다.😍😍😍
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
즐거운 하루 되세요
@박상희-b6s
4 жыл бұрын
안녕하세요~요즘 시기가 시가인지라 ~일하는 신랑이 걱정되서 고려은단 비타민 c를 식사후 1000씩 2번 내지 3번 먹게 하고있어요~한번 먹을때 비타민c1000, 비타민d1000IU. 칼슘 마그네슘 아연복합제,세노비스 에키네시아5000이렇게 챙기고있어요~유산균도 챙기구요~~신랑이 평소 영양제를 먹지않고있어서 좋다고는 하네요~평소 입이 헐고 물집이 잘생겨 월욜부터는 비타민b1000도 추가해서 먹일 생각이여요~이렇게해도 괜찮나요??그리고 초등 고등 애들 비타민섭취는 어찌해야되는지 여쭤보아요~대답도 너무 잘해주시고 저도 구독 꾸욱 좋아요 꾸욱 하고 갑니다^^
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
댓글 감사드려요 우선 다른 영상들에서 꾸준히 설명드렸지만 영양소의 필요는 사람마다 달라서 그 사람과 맞는 맞춤영양소를 먹는 것이 제일 효율적입니다 그러기 위해서는 당연히 기능의학 검진이 필요하구요 하지만 바쁜 현대인들이 누구나 검사를 통해서 영양제를 먹을수는 없겠죠 지금 이야기 하신 영양소 들은 대체로 누구에게나 필요량이 많은 영양소들이니 드셔두 무방할듯 합니다 초등학교 5학년정도 이후는 거의 성인과 동일한 영양소의 공급이 필요한데요 다만 성장기의 아이들이 더 필요로 하는 영양소들도 있기는 합니다 댓글로 다 설명드리기가 쉽지 않아서 죄송합니다 차후 기회가 되면 청소년들이 먹었으면 하는 영양소들을 영상으로 만들어 보도록 하겠습니다
@김민주-w7i9c
5 ай бұрын
위가안좋아서 식사도중에 2000mg 하루에 세번먹고난뒤로 위가 아주편안해졌어요 속도 전혀안쓰립니다 안심하고 드셔도 됩니다
궁금한게있는데 물에 타놓고 바로먹으면 좋기는한데 얼마 만에 먹어야하나요? 일하면서 먹을거라 6시간동안 나둬도 괜찬은가요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
빛을 보지 않는다는 조건이 된다면 6시간 정도는 무리가 없을거 같습니다 비타민C는 빛과 산소에 매우 민감하거든요 불투명한 유리병이라면 괜찮을듯 합니다 다만 스테인레스 소재는 좋지 않습니다 기본적으로 물에 타서 지속적으로 나누어 먹는 방법이 가장 좋은 방법 입니다
@미소천사-t4m
4 жыл бұрын
영상감사합니다 선생님 저는 신장결석이있는데 비타민먹어도될까 여쭤보고싶고 살때 그럼 하얀색으로 확인 후 사면될까요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
신장결석을 초래 하는 경우는 거의 없지만 기존의 결석을 다소 키울수 있을 가능성은 없다 이야기 드리기 힘듭니다 우선 중요한것은 가장효율적인 용량을 드시는거구요 보통 500mg 이하로 드시기를 권해드립니다 보통 결석과 관련된 용량은 수천밀리그람이니 적은 용량은 크게 걱정하지 않으셔두 될듯합니다 처름 고르실때는 하얀색이 좋습니다
@삶바른
3 жыл бұрын
3:37 혈관주사 구강복용 흡수율 1000mg 4:40 흡수도 그래프
@blueocean4231
3 жыл бұрын
횟수를 늘리기위해 취침전 비타민c 복용도 효과가 있나요? 취침전 복용은 간과 신장에 무리가 가나요?
@슬기로운건강생활-k9n
3 жыл бұрын
당연히 다른떄와 같은 효과가 있습니다 다만 역류성 식도염이 있으신 경우만 조심 하시면 됩니다
@우리나라-g5y
4 жыл бұрын
저는 4~6000mg 먹습니다 이왕재 교수님이 알려줘서 아침을 상쾌하게 일어납니다 요즘엔 코로나 바이러스도 치료에 많은 도움이 된다고 하네요
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
잘 나누어 드시는게 중요합니다 예방에 도움이 됩니다
@sangholee3792
4 жыл бұрын
안녕하세요 선생님 ... 당뇨가 있는 사람은 어떤 다른 복용 법 이 있는지 궁금합니다 . 하루에 세번정도 아침 점심 저녁 각 1알씩 1000mg 총 3000mg 을 먹고 있는 사람 입니다 . 감사합니다
당연히 같이 드시는게 좋습니다 비타민C는 콜라겐이 합성되는데 있어서 제일 중요한 촉매 역할을 하기 때문입니다 드신 콜라겐이 그대로 흡수되지 않구요 결국 소화기관을 통해 아미노산의 형태로 분해 되어서 콜라겐을 만드는 재료로 쓰이는것 뿐입니다
@user-hz2it8kd3w
3 жыл бұрын
위가 많이 예민한데 식사중간에 복용하는것도 괜찮나요?
@슬기로운건강생활-k9n
3 жыл бұрын
식중 드시는 것이 좋은 방법입니다
@김타클로쓰
4 жыл бұрын
좋은 정보 감사드립니다^^ 아버지께 비타민c 랑 각종 영양제 약포지에 포장해서 드시게하고 있는데 1000mg 3알씩 하루 총9알 드시고 계십니다. 선생님께서 말씀해주신대로 6시간에 2알씩 하루8알 드시게하면 더 좋다는 말씀이시죠?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
그렇게 하셔두 됩니다 과해서 좋을것이 없습니다
@김타클로쓰
4 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n선생님~ 국내제품에 보면 첨가제가 경질무수규산, 미결정셀룰로오스,스테아르산,스테아르산마그네슘, 크로스포비돈 이렇게 들어있는데 메가도스해도되나여? 그동안은 외국꺼 드셨는데 국내제품에는 첨가제가 들어있어서 여쭤봅니다.
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@김타클로쓰 정제형태를 첨가물 없이 만드는것은 어렵습니다 해외제품도 마찬가지 입니다 다만 크로스포비돈 이라는건 저두 처음들어봅니다 스테아린산 마그네슘이나 이산화 규소는 정제를 타정할때 반드시 필욧한 거구요 첨가물 걱정이 되시면 파우더를 드시면 됩니다
@peach264
4 жыл бұрын
선생님 안녕하세요. 비염하고 잇몸출혈증상 개선을위해서 비타민C와 알벤다졸을 복용하려고 계획중인데. 두가지의 약은 1시간의 텀을두고, 6개월정도 복용하면 문제가 없을런지요. 20대 후반입니다
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
비염과 잇몸출혈 증상에 비타민은 분명 도움이 될수 있습니다 알벤다졸은 잘 아시다시피 기생충 구충제 입니다 다른 목적도 아니고 비염때문에 드신다는건 이해하기가 조금 어렵습니다 그리고 다소 효과가 있을 수 있다 하더라도 권해드릴수 없을듯 합니다
@sangheedahlman1385
4 жыл бұрын
감사합니다. 아 그렇군요. 2000mg. 네에. 근데 이왕재 교수님은 2015년 인터뷰에서 4000mg씩 하루 세번 드신다고 하신걸로 나와있는데 사실은 적게 더 자주 복용하는 것이 더 합리적인 방법이네요. 설사하기전까지가 본인에게 맞는 양이라는 말씀을 다른 전문가에게서 들은 것 같은데 제가 이해를 잘못했나 모르겠어요.
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
교수님도 지금은 그렇게 안드시지 않을지 하는 생각이 들구요 영상의 그래프가 나온게 2004년 정도구요 교수님은 그전부터 데이터 없이 노력하셨던걸로 기억됩니다 몇천을 더 먹는다 해서 크게 문제가 될건 없지만 우리가 매사에 효율을 따지는 것처럼 거의 무의미한 용량을 먹는 것이 과연 효율적일지도 생각해 봐야 하지 않을지 합니다
@happy한mom
2 жыл бұрын
선생님 영상 너무 감사합니다. 혹시 비타민c와 오메가3 식사후 바로 함께 복용해도 괜찮을까요?
커피의 탄닌과 카페인은 대체로 미네랄의 흡수를 방해하는 쪽으로 작용하기 때문에 같이 드시는것은 좋지 않습니다 아메리카노 인지 라때 인지에 따라서도 다소 차이가 있지만 두시간 정도의 간격이면 될듯 합니다
@pianoworship2950
4 жыл бұрын
1포에 3천미리그램 들어있는 가루형 복용중인데요... 2천 이상일 필요가 없다 하셨으니.. 그럼 그걸 반씩 나눠서 6시간 시간차 두고 2회에 걸쳐 복용하는 게 나을까요?
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
그게 제일 바람직 한데요 파우더 타입은 매우 빠르게 산화됩니다 남은 반을 어떻게 보관하실지가 문제입니다 질문 감사합니다
@pianoworship2950
4 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n 그렇군요..... 반씩 먹을 때 동생이랑 그 자리에서 나눠서 다 먹어야겠어요 ㅋㅋ 동생도 건강해지고 이래저래 우애가 더 돈독해질 거 같네요... ♡ 답변 감사드립니다... 즐거운 하루 되세요 :)
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
@@pianoworship2950 그렇게 하시면 좋을듯 합니다 현명한 답변 감사드려요
@조율-c9f
4 жыл бұрын
주바라기 비타민C는 사람에따라 필요량이 다 다르답니다. 몸의 염증상태나 년령, 질환, 스트레스정도 등등에 따라 다 다릅니다. 비타민C를 우리나라 최초로 전하신 분이 고 하병근 의학박사십니다. 그분에 책을 통해 정확한 정보와 놀라운 내용들을 간접적으로 도움받으시길 바랍니다. 그리고 비타민C는 어떤것도 첨가되지 않은 분말형태가 메가요법을 하기에 가장 안전합니다. 메가요법을 하지 않고 기본적인 섭취를 요할 때는 고***단 이나 다른 제약사의 1000ml 타블렛 형태로된 것 드셔도 무방합니다 비타민C의 나의 한계치를 알아내는 방법은 설사 직전까지 갔을 때 그양에서 조금 줄이시면 되는데 그것이 각 개인에게 맞는 양이라 생각하시면 됩니다. 그렇게 하시다가 평소보다 스트레스가 높다거나 컨디션이 힘들 때 감기증세가 있을 때 비타민C의 내몸에서 요구량이 훨씬 높아지므로 평소보다 높여서 조율해 복용하는 방법이 았습니다. 참고로 전 15년 비타만C 복용으로 감기나 독감 축농증 비염에서 건강을 되찾고 단골이였던 이비인후과를 15년간 가본적이 없습니다. 건강하시길 바라는 마음에 문자가 길어졌습니다.
@패이즐리
4 жыл бұрын
@@조율-c9f 비타민씨가 그렇게 유용한지 정말 몰랐어요. 알려주셔서 감사해요.
@kar98klllll
4 жыл бұрын
3000mg 포장단위로 된 분말제품 가지고 있는데요. 물에타서 먹는건데 페트병속 물에 잘 섞은채로 잠궈두면 산화가 되나요?
@또잉-p9v
4 жыл бұрын
물을 만나는 순간부터 산화 시작하죠
@슬기로운건강생활-k9n
4 жыл бұрын
노출되면 물역시 산화의 원인이 됩니다 긴시간 지체없이 드시는 것이 좋습니다
@lunarjkim5514
3 жыл бұрын
@@슬기로운건강생활-k9n 물 역시 산화의 원인이 된다면 비타500 같은 비타민C 드링크 제품은 괜찮은 겁니까?
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