Hoy Emilio Montesclaros nos explica cómo debe ser nuestro primer Sparring para entrenar con nuestros compañeros, cuáles son buenas y malas prácticas, y cómo rodar de una manera sana y sostenible.
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Негізгі бет Спорт BJJ | ✅ Cómo hacer SPARRING (y cómo NO) ❌
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