Vielen Dank für die super Tipps!! Ich habe früher 3x täglich gegessen, zu der Zeit hatte ich öfter einen Blähbauch. Mittlerweile esse ich 4x am Tag, dafür aber kleinere Portionen. Seither habe ich seltener einen Blähbauch. So wie males1579 würde auch ich mir Anti-Blähbauch-Rezepte wünschen. :-)
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen Dank für deine leibe Nachricht und die positive Rückmeldung zum video. Ja ich esse auch am liebsten nur 3 x täglich und dann grosse Portionen... da hat meine Verdauung aber mehr zu tuen und ich versuche deshalb meine Routine etwas anzupassen. Anti-Blähbauch Rezepte sind geplant! ganz liebe Grüsse Doris
@monikafarhan9743
5 жыл бұрын
Liebe Doris, seit ich Asafoetida und etwas Natron ins Kochwasser gebe, vertrage ich Hülsenfrüchte viel viel besser! Bin auch ein absoluter Kichererbsen-Fan. Finde deine ruhige und geduldige Art sehr angenehm.
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Monika, vielen Dank für deine liebe Nachricht und den Tipp, dass muss ich unbedingt einmal ausprobieren. Ich habe auch gehört, dass es hilft immer wieder kleinere Portionen zu essen, um die Verdauung an die unverdaulichen Kohlenhydraten in Hülsenfrüchten zu gewöhnen. Bei mir hilft die Reduktion gerade am besten, da mein Bauch wirklich sehr sensibel drauf verzichtet. Ganz liebe Grüsse Doris
@karinarnold558
5 жыл бұрын
Monika Farhan vielen dank, das merk ich mir💛
@males1579
5 жыл бұрын
Interessantes Thema👍bitte noch mehr davon, vor allem Rezepte 😋
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen Dank für deine lieben Kommentar. Das freut mich sehr zu hören, dass dir das Video gefällt. Passende "anti-blühbauch" Rezepte folgen, mein letzter Ernährungsplan für einen Tag "lower carb" war bereits gut verträglich für einen flachen Bauch ohne Blähungen. liebe Grüsse Doris
@d.b.7589
5 жыл бұрын
Hallo liebe Doris, ich bin gerade durch die Wechseljahre durch und hatte in der Zeit sehr viel zugenommen. Jetzt habe ich seit Februar meine Ernährung umgestellt und wieder mein altes Gewicht 😀 was mich natürlich sehr freut! Aber ich esse eben viel Obst und Gemüse, gerne Salat und auch wenig Fleisch, dafür Hülsenfrüchte wegen dem Eiweiß. Deine Tipps sind super, aber ich habe wirklich Angst wieder zuzunehmen, denn genau was du empfiehlst wegzulassen, esse ich seid der Umstellung. 😂 Ich bin sehr auf deine Rezepte gespannt und hoffe, dass ich dadurch gute Alternativen finde. Danke für dein aufschlussreiches Video ❣️🌸🌷
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen Dank für deine liebe Nachricht. Das freut mich sehr zu hören, dass du abgenommen hast und du musst keine Angst haben, auch ich esse weiterhin viel Obst & Gemüse. Aber als Beispiel lieber kurz gedünstet als ein grosser Berg Rohkost. Auch Hülsenfrüchte sind gesund, enthalten pflanzliches Eiweiss und Ballaststoffe, machen in grossen Mengen aber der Verdauung zu schaffen. Deshalb empfehle ich die Menge zu reduzieren und ich baue als leicht verdauliche Eiweissquelle auch gerne etwas Reisproteinpulver oder Quark, Skye in meine Ernährung ein. Ganz liebe Grüsse Doris
@d.b.7589
5 жыл бұрын
Mrs Flury ganz lieben Dank für deine Nachricht ❣️ ja Quark und skyr esse ich auch gerne, proteinpulver möchte ich in Zukunft auch verwenden. Ich muss einfach auch mehr Bewegung in meinen Alltag einbauen 😄 den Tee und den apfelessig werde ich auch mal probieren. Und deine Rezepte sind ja auch immer sehr lecker🤩LG
@mistviehsmama
5 жыл бұрын
Ich kann Deine Ratschläge nur unterstreichen, liebe Doris! Habe ähnliche Erfahrungen gemacht. Was ich persönlich noch empfehlen kann, ist bei der Verwendung von Knoblauch auch immer Ingwer mit zu verwenden, das reduziert die Blähbauchwirkung sehr. Überhaupt hilft mir Ingwer im allgemeinen bei allen Beschwerden sehr. Er kommt bei mir in jede Suppe, aber auch in Salatsaucen und in asiatischen Gerichten sowieso mit rein. Viele Grüße!
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Elke, vielen Dank für deine nette Nachricht und den Tipp mit dem Ingwer, dass muss ich unbedingt einmal ausprobieren. Ganz liebe Grüsse Doris
@giftsofspring
2 ай бұрын
Bei rohkost und huelsenfruechten ist es so: wenn der Körper die noch nicht sehr lange, Regelmäßig in rauen Mengen zu sich nimmt, blaeht er, weil er es nicht gewohnt ist, schon länger täglich oder oft rohkost/huelsenfruechte zu essen. Wenn der Körper beides aber gewöhnt ist, passiert das Gegenteil. Durch die Ballaststoffe und den daran gewöhnten darm hat dieses essen dann den gegenteiligen Effekt, sobald es verdaut ist. :)
@petra2901
5 жыл бұрын
Danke liebe Doris...ich glaube es liegt auch an der Qualität des Atmens...wir atmen viel zu flach/oberflächlich. Dadurch stagniert irgendwie alles im Bauchraum. Das schnelle Essen ist auch ein Punkt...nebenbei Mrs.Flury schaun... :-)
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Petra, vielen Dank für deine Nachricht und den Hinweis auf die richtige Atmung. Das ist auch ein wichtiger Punkt, welcher gerne vergessen wird. liebe Grüsse Doris
@petra2901
5 жыл бұрын
@@mrsflury ja...das ist richtig...da muss ich auch sehr an mir arbeiten...man ist leidet viel zu verkopft...und nicht bewusst genug...
@lui96-v7g
5 жыл бұрын
Petra Eulenberger das hat mein osteopath mir letztens auch erklärt und meinte ich soll bewusst atmen üben 😊
@svetlanaverkhovykh6026
5 жыл бұрын
Mir hilft tatsächlich weniger Rohkost essen. Auch Früchte dünste ich immer kurz an und mach dann smoothies damit. Auch vermeide ich Hülsenfrüchte oder weiche sie über Nacht im Wasser ein. Zur Unterstützung der Verdauung helfen auch Flohsanenschalen 😉
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Svetlana, vielen Dank für deine nette Nachricht und den Tipp mit Früchten. Das habe ich für Smoothies usw. nicht gemacht, vertrage aber generell auch alles gekochte viel besser! Ganz liebe Grüsse an dich Doris
@beatebrauss3830
5 жыл бұрын
Dankeschön 👍 für deine tollen Tipps, liebe Doris. Mein Zusatztipp ist naturtrüber Apfelessig. 2 EL davon plus 2 TL Fenchelhonig in einem Glas Warmwasser, vor dem Essen langsam trinken. ❤️ liche Grüße ☀️
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Beate, vielen Dank für deine liebe Nachricht und deinen Tipp! Apfelessig ist wirklich ein super Alleskönner und ich muss dein Rezept mit Honig unbedingt einmal ausprobieren. liebe Grüsse Doris
@FeesLittleWorld
5 жыл бұрын
Vielen Dank meine Liebe! Das sind tolle Tipps. :) Hab ein wundervolles Wochenende, liebe Grüße, Fee
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen Dank liebe Fee, dir auch ein schönes Wochenende! LG Doris
@annafriso8097
5 жыл бұрын
Liebe Mrs Flury, das war ein informatives Video, sehr gut recherchiert! Danke für die guten Tips. Der letzte fällt mir persönlich am schwersten! Liebe Grüße!
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Anna, vielen Dank für deine liebe Nachricht und die positive Rückmeldung zum Video. Mir fällt es persönlich am schwersten kleinere Portionen zu essen, weniger Kichererbsen (Hummus) und nicht so viele Proteinriegel (mit Zuckeraustauschstoffen...) zu konsumieren. Ich hoffe die tipps sind für dich hilfreich. Ganz liebe Grüsse Doris
@ma0987
Жыл бұрын
Gerne viele Anti-Blähbauch bzw. LowFodmap Rezepte😊
@mrsflury
Жыл бұрын
Ist notiert! liebe Grüsse Doris
@beatrixemden3756
5 жыл бұрын
Liebe Mrs. Flury, vielen Dank für diese Tips!! Auch ich habe häufig einen Blähbauch.... Dann sehe ich auch hochschwanger aus ( ; and please no worries; wir finden du siehts klasse aus!! Eine sehr schöne Frau, die die Welt inspiriert mit wunderbaren Rezepten! Wir geniesen sie sehr, meine Tochter und ich.. Ganz liebe Grüsse aus Isle of Man
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Beatrix, vielen Dank für deine nette Nachricht. Mich belastet mein Bäuchlein nicht und ich bin sehr stolz, dass meine drei Kinder darin waren. Ich hatte aber wirklich schmerzen und einen unnormal grossen Bauch, weshalb ich für eine zeit konsequent die Tipps gegen Blähbauch umgesetzt habe. Besonders der Verzicht auf Hülsenfrüchte hat mir sehr geholfen. Ganz liebe Grüsse Doris
@martinebeck8769
5 жыл бұрын
Eine ganz Tolle und Interessante vidéo .Danke , ich esse auch so gerne Hülsenfrüchte .
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Martine, vielen Dank für deine liebe Nachricht und Rückmeldung zum Video. Ja ich mag Kichererbsen sehr gerne und versuche meinen Bauch immer wieder daran zu gewöhnen. Aber Hülsenfrüchte enthalten unverdauliche Kohlenhydrate, weshalb ich meine verzehrte Menge reduziert habe. liebe Grüsse Doris
@lisabrennner6012
4 жыл бұрын
Dein Chanel ist super ! Schaue die Videos sehr gerne ❤
@mrsflury
4 жыл бұрын
vielen dank liebe Lisa! liebe Grüsse Doris
@kristinagroneberg6291
5 жыл бұрын
Hallo Doris schönes Video und tolle Tipps gerne mehr davon mit Rezepten wünsche dir auch einen schönen Sommer und ein schönes Wochenende Tina
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Kristina, vielen Dank für deine liebe Nachricht und die positive Rückmeldung zum Video. Das freut mich sehr zu hören und weitere Tipps folgen. liebe Grüsse Doris
@v.m.7971
5 жыл бұрын
Liebe Doris! vielen lieben Dank für dieses informative Video, gerne auch Anti Blähbuch Rezepte LG Viktoria
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Viktoria, vielen Dank für deine liebe Nachricht und die positive Rückmeldung zum Video. Anti-Blähbauch Rezepte sind geplant! liebe grüsse und schönes Wochenende Doris
@12345waage
5 жыл бұрын
Stimmt, von Äpfeln bekomme ich Blähungen.Danke!👑
@johanna-7817
5 жыл бұрын
Fe schein ich auch:/
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen Dank für deine Nachricht. Mir hat es auch geholfen weniger Fruchtzucker in form von Äpfeln, Birnen, Datteln usw. zu essen. Jetzt im Sommer ideal sind aber z.B. Wassermelonen, Pfirsiche usw. die schmecken und entwässern natürlicherweise. liebe Grüsse Doris
@markxxx8741
5 жыл бұрын
Danke für die hilfreichen Tipps!
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen dank! LG Doris
@mariong.2241
5 жыл бұрын
Danke für die tollen Tipps! 👍👍 Ich habe große Probleme mit Blähungen seit ich vegan wurde. Werde die Tipps alle ausprobieren. Das mit der Bewegung kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Die Mischung Fenchel-Kümmel-Anis als Tee hab ich schon vor vielen Jahren vom Arzt verordnet bekommen.
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Marion, vielen Dank für deine liebe Nachricht. Wenn du dich vegan ernährst lebst du wahrscheinlich automatisch sehr gesund mit viel Gemüse & Hülsenfrüchten, welche aber auch viele Ballaststoffe enthalten. Damit hat der Darm neben den positiven Effekten zu kämpfen und es führt zu Blähungen. Ich habe selbst gerade ein grosses Problem mit Hülsenfrüchten und es hilft mir sehr diese zu reduzieren. Als alternative Proteinquelle mische ich z.B. gerne etwas Reisproteinpulver in Smoothies oder Porridge. liebe Grüsse Doris
@mariong.2241
5 жыл бұрын
@@mrsflury Danke für den Tipp. Werd mir das Proteinpulver mal anschaffen. Liebe Grüße zurück! 😚
@luziastaubli4577
4 жыл бұрын
Liebe Doris, Super Rezepte, habe schon das Brot 2x und den Orangenkuchen gebacken, ich möchte dir die Fotos noch schicken, übrigens gegen den Blähbauch koche ich die Hülsenfrüchte in Natron, oder trinke nach dem Essen etwas aufgelöstes Natron in Wasser
@mrsflury
4 жыл бұрын
Hallo liebe Luzia, vielen Dank für Deine Rückmeldung. Das freut mich sehr wenn Dir meine Rezepte gefallen. Ich freue mich auch immer wenn ich Fotos erhalte. GLG
@franziskabaer6404
5 жыл бұрын
Hallo Doris könntest Du das nächste mal die Musik weglassen, die war zu Dominat im Vordergrund.
@maxi.1407
5 жыл бұрын
Finde ich nicht.
@Chilli_-wz9bw
5 жыл бұрын
ich höre gar keine Musik😄
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen Dank für deine Nachricht und den Hinweis. Ich probiere bei den Videos gerne immer etwas neuen aus, auch im Bezug auf die Musik. Ganz ohne geht es (für mich ;-) nicht und ich werde nächstes Mal auf die Lautstärke achten. LG Doris
@PosiTiva85
5 жыл бұрын
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Obst abends schwer verdaulich ist. Seitdem ich Obst nur morgens esse, habe ich keinen Blähbauch mehr.
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen dank für deine nette Nachricht und den tipp! liebe grüsse Doris
@nine__8746
5 жыл бұрын
Liebe Doris, hier mal meine besten Tipps. Die Natur hat es eigentlich für uns vorgesehen das wir unsere Nahrung nicht erhitzen... es braucht aber eine Weile bis man sich an die Rohkost gewöhnt. Hülsenfrüchte und Getreide würde ich keimen/ ankeimen lassen dann sind sie viel leichter verdaulich, auch Nüsse lege ich in Wasser ein, bestenfalls keimt man sie an und trocknet sie dann wieder in einem Dörrgerät. Ich trinke 30min vor und nach dem essen nichts, Flohsamenschalen, Einläufe und eine Darmreinigung wie die Colon Hydro Therapie wirken Wunder nicht nur für den Blähbauch es befreit einen so sehr, gibt Energie und Klarheit. Gelegentliches Saftfasten, Smoothiefasten (mit viel grünem Blattgemüse) und Intervallfasten hat mir sehr geholfen. Nicht zu durcheinander essen, am besten sind Monomahlzeiten. ich starte den Tag wenn möglich mit Selleriesaft, meist esse ich den ganzes Tag Rohkost, viel Obst und am Abend Salate, gekeimte Hülsenfrüchte, Sprossen und gedämpfte Kartoffeln, Reis, Quinioa.. Obst würde ich niemals als Nachspeise sondern immer als Vorspeise essen denn es wird viel schneller verdaut als komplexe KH wird dann zu Alkohol und gärt = Blähbauch. Das Thema Nahrungsmittelkombination spielt eine große Rolle, viel Rohkost und Früchte sind super man muss nur wissen wie man sie kombiniert. Ich lege dir das Video von "Julia Rawsome Blähbauch" sehr ans Herz, auch Dr. Petra Bracht und gebe mal "Medical Medium Blähbauch" ein, die Videos sind so so hilfreich, einfach jeden sollten die Informationen von Anthony William erreichen!:) Liebe Grüße
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen Dank für deine liebe Nachricht und die Tipps! ich möchte gerne ausprobieren, ob es hilft, wenn ich Hülsenfrüchte vorab fermentiere. Bezüglich Selleriesaft habe ich mich aber auch eingeschränkt, da dieser als rohes Gemüse mich eher bläht... das ist wirklich sehr individuell und bei Rohkost, Hülsenfrüchten usw. ist auch die Menge entscheidend. Persönlich vertrage ich definitiv nicht zu viel Hülsenfrüchte, da ich auch eine leichte Histamintoleranz habe. Deshalb ist hier bei mir weniger is(s)t mehr. liebe Grüsse Doris
@Lin-mq3xn
5 жыл бұрын
Oh, ich hatte bei den schönes Fotos auch überlegt, ob du schwanger bist. Hätte aber nie "geatuliert", weil ich auch immer wieder mit einem Blähbauch zu kämpfen habe und es mir auch gedacht hab.
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Lea, vielen Dank für deine liebe Nachricht. Mich haben die Kommentare zum Babybauch nicht gestört, mich aber zum nachdenken gebracht, dass ich meine "gesunde" Ernährung mit viel hummus, xylit usw. überdenken muss ;-) wenn ich auf die punkte achte, geht es mir jetzt viel besser. ganz liebe Grüsse Doris
@NiNa-cs9oq
5 жыл бұрын
Aber Rohkost vertrage ich viiiel besser als das gekochte. Du musst auf Kombinationen achten. Kein Fett mit Früchten kombinieren. Keine Haferflocken mit Früchte z.b es gibt unterschiedliche verdauungszeiten. Obst braucht nur Max 30 min um aus dem Magen in den Darm zu gelangen während bspw Hafer und generell Fett Stunden braucht. So nun stell dir vor wenn Obst auf dem Hafer im magen liegt, da findet eine regelrechte alkoholische gärung statt und Blähungen und schläfrigkeit sind so vorprogrammiert lg
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen dank für deine nette Nachricht und die tipps. ich bin der typ gekochtes essen und vertrage dies besser. deine hinweise muss ich ausprobieren bzw. mal genauer auf die Kombinationen achten. fett mit früchten kombiniere ich kaum, im Moment auch keine "fetten" zutaten wie Nüsse und Früchte. liebe Grüsse Doris
@roseleave5462
5 жыл бұрын
Sorry, aber das ist schon ziemlich frech! 😅🙄 man kann doch nicht einfach mal behaupten, jemand sei schwanger, das kann sehr falsch ankommen 😒 Die Tipps sind gut, Danke dir!! ❤️ es ist bei jedem wieder ein bisschen anders, bei mir beispielsweise gehen wenige, grosse Portionen viel besser als mehrere kleine...
@mrsflury
5 жыл бұрын
Vielen Dank für deine liebe Nachricht. Betreffend den Glückwünschen zum 4ten hat mich das nicht persönlich getroffen, ich musste aber schmunzeln und habe den Entschluss gefasst, etwas gegen meinen Blähbauch zu machen. So habe ich im Moment wirklich grosse Probleme mit Hülsenfrüchten und es hilft mir sehr, diese zu reduzieren. Aber so wie du sagst, ist dies sehr individuell. liebe Grüsse Doris
@roseleave5462
5 жыл бұрын
Mrs Flury Da bin ich aber froh! 😌
@joannawecke3494
5 жыл бұрын
Rose Leave A
@mausiausk.5354
5 жыл бұрын
Hach, mal ein Problem was ich nicht habe... :) Ich finde das aber gar nicht schlimm.. also wenn es einen selbst nicht stört und quält. Man sieht ja das es kein Speck ist sondern ein aufgeblähtes Bächlein. ;)
@mrsflury
5 жыл бұрын
das Bäuchlein hat wie gesagt nichts mit Speck zu tuen, ist aber sehr ungenehm und ich hatte mit grossen Schmerzen abends zu kämpfen... deshalb habe ich ein paar Punkte in meiner Ernährung geändert wie weniger Hülsenfrüchte, weniger Rohkost usw. Ganz liebe Grüsse an dich Doris
@filomenacavallaro2797
5 жыл бұрын
Hallo Doris☺ Echt supere Tipps😜 Mein Problem ist das schnelle Essen und ich beweg mich zu wenig. Ich habe immer nach dem Mittagessen Blaehbauch😠😠😠😱😱😱. Und seit ich in den Wechseljahren bin noch mehr. Das aergert mich sehr. Ich muss halt langsamer essen und mich mehr bewegen😜 Danke fuer deine Tipps...tschuess Doris.😚😚😚😚😚👄
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Filomena, vielen Dank für deine liebe Nachricht und die positive Rückmeldung zum Video. Ja genau die Hormone spielen bei uns Frauen auch eine grosse Rolle... die Tage vor den Tagen führen bei mir auch oft zu einem runden Bauch ;-) Bewegung hilft da wirklich sehr und ich kann es jedem nur empfehlen. liebe Grüsse Doris
@NiNa-cs9oq
5 жыл бұрын
Hast du schon mal gekeimte kichererbsen und gekeimte Linsen gegessen? Die vertrage ich am besten 😊
@mrsflury
5 жыл бұрын
das fermentieren möchte ich gerne ausprobieren und verzichte nicht vollständig auf Hülsenfrüchte. aber hier ist die menge sehr entscheidend und diese enthalten auch fermentiert unverdauliche Kohlenhydrate. da ich eine leichte histaminunverträglichkeit habe, muss ich mich hier wirklich einschränken. liebe Grüsse Doris
@AF-bg2mt
5 жыл бұрын
Jaa, der Blähbauch.....total nervig. Das sind alles Tips,die man eigentlich schon weiß. Aber es ist gut, es nochmal erzählt zu bekommen. Und ich werde mich daran halten...Mal sehen,was passiert 😊👍
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Anna, vielen Dank für deine liebe Nachricht. ja genau das mit kohlensaure usw. ist bekannt, mir hat es wirklich sehr geholfen, mich konsequent daran zu halten! auch weniger Rohkost, Hülsenfrüchte usw. Hier ist die Menge entscheidend und du musst ausprobieren, was dir am besten bekommt. liebe Grüsse Doris
@sandracarli1110
4 жыл бұрын
Meiner Meinung nach ist raffinierter Zucker (im Kaffee, in Kuchen usw.) das Hauptproblem. Er bringt alles zum Gären. Wenn ich ihn einiger Zeit nicht verwende, verdaue ich alles ohne Probleme, auch Hülsenfrüchte.
@mrsflury
4 жыл бұрын
liebe Sandra ja genau weisser Zucker kann auch Probleme bereiten. Ich habe letztes Jahr eine Mikrobiom Untersuchung gemacht, hatte nachher Aufschluss, habe eine zeitlang auf gewisse Lebensmittel verzichtet (low-fodmap), probiotika genommen und kann jetzt auch Hülsenfrüchte wieder gut essen. Das ist wirklich sehr individuell. liebe Grüsse Doris
@maxi.1407
5 жыл бұрын
Tolles Video :)
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen Dank! liebe Grüsse Doris
@andi_hey
4 жыл бұрын
Toll deine offene Reaktion
@mrsflury
4 жыл бұрын
vielen Dank! liebe Grüße Doris
@rene_3701
5 жыл бұрын
Liebe Doris, was isst du eigentlich ab und zu, was nicht vegan ist? Würde mich mal interessieren, vor allem so eine Art Meinung/Statement zu dem Thema😊
@mrsflury
5 жыл бұрын
hallo René, mein Blog und Kanal ist nicht "mrs flury vegan", aber ich ernähre mich so gut es geht pflanzlich und finde es sehr wichtig, dass Obst und Gemüse und viele unverarbeitete Lebensmittel den Hauptteil der Ernährung ausmachen. "planbased" ist aber nicht gleichzusetzen mit "vegan", denn veganes Essen heisst nicht automatisch gesund (Beispiel Oreos). So kommt bei mir hauptsächlich pflanzliche Kost auf den Teller und wenig hochwertige tierische Lebensmittel. So findest du auf meinem Blog seit beginn vegetarische Rezepte. liebe Grüsse Doris
@rene_3701
5 жыл бұрын
Danke für die Antwort! Stimmt, es gibt da einen Unterschied zwischen "vegan" und "plantbased", was mich nur interessiert hätte, ist, was dich davon abhält, die wenigen "hochwertigen tierischen Lebensmittel" (ich nehme an soetwas wie Quark oder Eier? ), aus dem Speiseplan zu streichen? Ich finde es außerdem gut, dass du in deinem Kanal(namen) nicht den Schwerpunkt auf "vegan" legst. 😊
@susisonnenschein186
5 жыл бұрын
@@mrsflury sehr vernünftig! Ich habe schon vor über 20 Jahren gesagt, ich ernähre mich lieber gesund als vegan, denn damals aßen " die Veganer" Fladenbrot mit Kokoscreme ( son Sirup ausm Asialaden), Pommes, Chips und dazu Cola ... natürlich nicht alle immer ... aber es gab oft " sowas "
@sabrinaschmidt3432
5 жыл бұрын
Drei kinder und so ein schlanker Bauch wie machst du das nur...
@mrsflury
5 жыл бұрын
Liebe Sabrina, ich bin da ähnlich wie meine Mutter und gewisse punkte sind auch genetisch und hormonell bedingt. genauso wie meine Neigung zu einem blähbauch, welche ich durch weniger Hülsenfrüchte, sowie weniger Zucker/zuckeraustauschstoffe, sowie den weiteren tipps gut in den Griff bekommen habe. Ganz liebe Grüsse an dich Doris
@emineozkolay3633
5 жыл бұрын
Ich liebe deine vodeos.
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen Dank! liebe Grüsse Doris
@girlforhappiness1783
5 жыл бұрын
Danke für das Video und die Tipps! Vielleicht könntest du ein What I eat machen? Oder deine liebsten Riegel, du als Riegel-Liebhaberin :)
@mrsflury
5 жыл бұрын
vielen dank für deine liebe Nachricht und die positive Rückmeldung zum Video. neue what i eat videos und Riegel sind geplant :-) liebe Grüsse Doris
@ProFettMoHaMett
5 жыл бұрын
Furzen Hilft immer.
@mrsflury
5 жыл бұрын
ja stimmt furzen hilft immer
@soniarose1387
5 жыл бұрын
Danke, sehr interessant. Ich kann Rohkost auch nicht verdauen und Obst nur wenn es gedünstet wird (es gibt ein paar Ausnahmen wie Wassermelone, Feigen und Blaubeeren, aber nur wenn reif und nicht sauer). Rohe Äpfel vertrage Ich auch nicht, leider. Und so wie du, liebe Ich Hummus, kann Kichererbsen aber nicht verdauen, auch wenn eingeweicht 😭. Eine Frage, wie oft soll man Hülsenfrüchte (Linsen) essen? (Ich nimm keine andere Form von Proteine zu mir). Ach, anscheinend sollen Mungbohnen sehr leichtverdaulich sein, aber mir schmecken sie nicht 😭. LG, Sonia
@mrsflury
5 жыл бұрын
liebe Sonia, vielen Dank für eine nette Nachricht. Ich möchte gerne noch ausprobieren, ob es hilft Hülsenfrüchte vorab noch zu fermentieren, dadurch werden sie besser verträglich. sie enthalten dann aber immer noch komplexe Kohlenhydrate, welcher der Darm nicht ganz verdauen kann. bei mir kommt ausserdem eine leichte histaimunvertäglich dazu, weshalb es mir hilft weniger Hülsenfrüchte zu essen. Alternativ verwende ich gerne etwas reis- oder hanfproteinpulver als eiweisszugabe in porridge, Smoothie usw. liebe grüsse Doris
@angelaanakonda3204
5 жыл бұрын
Also kann man garnichts mehr essen ausser Wasser
@mrsflury
5 жыл бұрын
das meint mein mann auch ;-) im Ernst, du kannst natürlich weiterhin Rohkost, Bohnen, kohlensäure essen, die Dosis ist hier entscheidend und jeder reagiert anders. Ich hatte starke Schmerzen und teile in diesem Video meine persönlichen Tipps, die mir geholfen haben meinen Blähbauch zu reduzieren. liebe Grüsse Doris
@chalinaspricht4182
5 жыл бұрын
Ach jeder sagt was anderes
@mrsflury
5 жыл бұрын
mir hat es sehr geholfen, mich konsequent an die Tipps zu halten. also keine kohlensaure, wenig Rohkost, wenig hüslsenfürchte usw. die tipps sind eine Inspiration und du musst diese ausprobieren, liebe Grüsse Doris
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