In diesem Video zeige ich euch zwei Übungen, um auf der Arbeit am Schreibtisch eure Brustwirbel von Blockaden zu befreien. Diese Übung hat mir geholfen meine Brustwirbelsäule (BWS) zu mobilisieren und meine Schmerzen zu beheben. Die Übung kombiniert Mobility mit Yoga um die Tiefenmuskulatur zu trainieren und schnelle Ergebnisse zu erzielen. Die Übung half mir auf lange Sicht Hilfe bei akuten Kopfschmerzen sowie Nackenschmerzen und ist eine Alternative zum klassischen Training. Richtig angewandt, kann man diesen Übungen auch den Rücken knacken lassen.
Blockade der Halswirbel lösen | Nacken einrenken ohne Fremdeinwirkung
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Ich werde keine Ferndiagnosen stellen oder individuelle Empfehlungen bei spezifischen Beschwerden geben. Bei Unsicherheiten, ob die Übungen für Sie geeignet sind, kontaktieren Sie einen Arzt. In den Videos und deren Beschreibung dargestellte Inhalte stellen keine Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen dar, sondern spiegeln meinen eigenen Umgang mit den Wohlbefindlichkeitsstörungen wider. Bei Unsicherheiten in der Übungsausführung wird ausdrücklich von der Nachahmung abgeraten.
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