А что, так можно было?...
Да! Если никогда не пробовали бегать в лёгкой одежде в холодное время года, возможно это видео вас вдохновит - потому что здесь передана огромная эйфория и радость от данной практики. Это одно из моих любимых занятий. Когда я начала бегать круглый год, очень полюбила бег за возможность проживать вместе с природой все сезоны, все состояния погоды в их богатой палитре. Когда начала закаляться, полюбила искренне зиму и перестала мёрзнуть. Когда совместила эти два, получилась потрясающая расширяющая практика.
Вы можете начать с малого: просто в середине пробежки, когда тело хорошо разогрелось, повязать куртку себе на пояс или просто расстегнуть. Для более решительных - раздеться и окунуться в снег. Главное чувствовать свой уровень энергии и не переохлаждаться, со временем практикуясь вы сможете более легко делать это.
Всем желаю прекрасного здорового образа жизни и настроения:)
пишите если есть вопросы по поводу закаливания или зимнего бега, возможно смогу быть полезной, поделиться опытом.
#зимнийбег #закаливание #осознанность #природа #зож #спортивныедевушки #бег
Негізгі бет БЛОГ СИБИРСКОЙ БЕГУНЬИ: СОВМЕЩАЕМ ЗИМНИЙ БЕГ И ЗАКАЛИВАНИЕ
Пікірлер: 24