ZUTATEN für BLUMENKOHL BRATLINGE:
1 kleiner Blumenkohl
2 Eier
1 Zwiebel
5 Esslöffel (50g) Semmelbrösel oder Mehl
5 Esslöffel (50g) Maismehl
1/2 Bund Petersilie
150 g geriebener Kaşar oder Mozarella
Salz, Pfeffer
1 Teelöffel Paprikapulver
1 Teelöffel Oregano
1/2 Teelöffel Pulbiber (optional)
1 Teelöffel Cumin (optional)
Zum Braten: Pflanzenöl
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MEIN KÜCHEN EQUIPMENT:
Steinmühle (Mockmill Lino 100) und (Mockmill 100):
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Zwilling Edelstahl Wok Pfanne:
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Zwilling Messer-Set:
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Kenwood Zerkleinerer | 500 Watt Universalzerkleinerer
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Mulex Grillen ohne Fett / Backofen 2200Watt
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MEINE GES. EMPFOHLENEN SUPPLEMENTE :
Vitamin D:
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SUPPLEMENTE GEGEN ERKÄLTUNG:
Vitamin C (1000 mg)
SUPPLEMENTE BEI ARTHROSE & ENTZÜNDUNGEN:
Omega 3 Vegan Algenöl:
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Kurkuma Pulver:
amzn.to/3kaeGfU
Kurkuma Kapseln:
amzn.to/303SBc7
Vitamin B-Komplex:
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Vitamin D:
amzn.to/3o3YHRA
Vitamin C:
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Zink Öl:
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Jod aus Braunalgen:
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Zink Öl:
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Sambucol Brausetabletten:
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Natur Selen Kapseln (vegan):
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Kurkuma Kapseln (vegan):
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OPC Traubenextrakt:
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